科普丨“维C预防流感”是伪科学!维生素C到底能干啥？
在我们的日常生活中，经常会看到各种各样的生活谣言，比如千滚水会造成亚硝酸盐中毒，孕妇不能接种流感疫苗，饥饿可以饿死肿瘤，延缓衰老等等。
有些谣言一眼看上去就像是假的；但有些谣言就很可怕了，披着一层科学的外衣，看起来似乎有些道理，很容易就迷惑了大家。服用维生素C可以预防治疗感冒，就属于流传很广的伪科学。
在民间传说中，维生素C不但能够养颜，美白，抗氧化，还可以提高人体免疫力，预防流感，治疗感冒，抵抗各式各样的病毒。记得当年非典肆虐的时候，很多地方维生素C甚至卖到脱销，它真的这么神奇么？
今天，我们就来给大家讲讲这个维生素C，说说它能做什么，不能做什么。
首先维生素C不能预防流感，流感是由流感病毒引起，它又分为甲乙丙三种类型，亚型就更多了，维生素C对其中的任何一种都无法产生预防和治疗的作用。目前治疗流感病毒的有效药物有奥司他韦和扎那米韦，预防流感最有效的方式是注射流感疫苗。
那么，维生素C对普通感冒有预防或者治疗的作用么？很可惜，目前没有任何临床试验证明它对普通感冒有效。
最早提出大剂量服用维生素C可以治疗感冒的，是一位两次获得诺贝尔奖的牛人——莱纳斯·鲍林，他1970年提出每天服用1000毫克或更多的维生素C，可以防治感冒。
真是把维生素C当饭吃啊！可惜这位莱纳斯·鲍林是位化学家，不是医学家，之后不断有科学家通过严谨的研究证实大剂量维生素C并没有预防和治疗感冒的作用。美国食品药物监督管理局、美国医学协会、等权威部门均不建议通过补充维生素C预防和治疗感冒。
不过对维生素C的迷信说法却从美国蔓延到了全世界。
有人会说，不对啊！上次我明明吃了维生素C，过了没几天感冒就好了。这里需要强调一点，普通感冒多由鼻病毒等引起，属于自愈性疾病，多休息，多饮水，过几天也就痊愈了，所以才有了那句老话——
又有人说了：可是上次我感冒，医生明明给我开了维C片啊！他是不是个庸医啊！
你回去仔细看看，那个药是不是全名叫做维C银翘片。它其实是一个治疗感冒的复方制剂，里面的成分除了含有维生素C，还包含有山银花、连翘、牛蒡子、芦根、甘草、马来酸氯苯那敏，对乙酰氨基酚等多种成分。
感冒药的主要作用，是为了缓解感冒时的并发症状，因为感冒通常会伴随有鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、发烧等身体不适，这时候吃些感冒药，会让这些症状得以缓解，身体舒服一些。
比如维C银翘片里的马来酸氯苯那敏，可以抗过敏，缓解鼻塞；对乙酰氨基酚，可以解热镇痛；金银花清热解毒；牛蒡子疏散风热；它是通过中西药合用的方式，来缓解风热感冒的症状。维生素C在其中的作用可有可无，而且这个方子现在也很少用来治疗感冒了。
那么，维生素C真正的功效有哪些呢？
目前比较明确的是：
维生素C参与体内的多种生化反应，可以促进胶原蛋白的形成，具有一定的抗氧化效果；
临床上维生素C用于坏血病的预防和治疗，有一定的解毒作用，例如铁中毒时维生素 C 可促进去铁胺对铁的螯合，加速铁的排出。
不过，虽然维生素C对多种疾病有很重要的临床价值，但是过量摄入对人体也有不少损害，可能诱发尿路结石和肾结石等疾病。
肾结石，那可比满清十大酷刑还要痛苦啊！
维生素C能干啥？各种功效被辟谣。
江湖传闻不可信，正确使用才有效。
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文章转载自“合理用药科普”