关注健康 | 还在天天敷面膜美容！十大护肤误区你踩雷了吗

皮肤是守护人体的第一道屏障，也是美的载体。洗脸、保湿、敷面膜，这些看似很日常的护肤行为却大有学问，很多爱美之人都存在着误区。以下十个误区需远离：

误区一：用洗面奶勤洗脸

洁面是每个人的日常“任务”，相信很多人在洗脸的时候都会使用洗面奶，早晚各洗一次。晚上，化妆的女生通常先卸妆，再使用洗面奶将脸上残留的卸妆水洗掉。然而，洗面奶、卸妆水用得勤并不科学。

 “过度清洁会破坏面部皮肤屏障，导致皮肤薄红、血管扩张、逆光疹等，有了这些症状，女性更倾向涂抹BB霜、隔离霜进行遮盖，之后又是一轮清洁，从而形成恶性循环。”四川大学华西医院皮肤性病科主任医师李利指出，“清水是皮肤除垢的主要功勋，洗面奶等化学类清洁产品不宜天天使用。”

“确实每天都应早晚各洗一次脸，但干性、中性皮肤应尽量使用清水洁面。”李利表示，若处在气温炎热、工作和生活环境较差、使用防晒剂和粉质及油脂类化妆品或有其他特殊情况时才需要使用洁面产品。油性皮肤则视皮肤情况每天或隔天使用洁面产品。

对于卸妆产品，专家表示，只有使用油彩浓妆或防水的化妆品才需要使用卸妆油。洁面仪类产品也不建议频繁使用，油性或中性皮肤1-2周1次即可，干性皮肤尽量少用或不用。使用洁面后应涂抹保湿类产品，以恢复皮脂膜。

误区二：敷爽肤水长久保湿

如何科学使用保湿类产品？先来看看皮肤是怎样锁住水分的。

皮肤由外到内由表皮、真皮、皮下组织构成。表皮结构的最外层为角质层，过去认为角质层细胞是衰老死亡的细胞，没有什么价值，但后来才发现，角质层具有锁住水分和抵抗各种皮肤表面病菌入侵人体的作用。这种皮肤屏障破坏轻则导致皮肤敏感，重则导致不同程度的皮肤病。表皮下的真皮结构则存储着皮肤中近75%的水量。

保湿类化妆品主要通过补水-锁水机制达到保湿功效。爽肤水、保湿精华液等水剂可直接给皮肤补水，有些吸湿剂、与水结合的生物大分子可帮助皮肤吸收和存储水分，增加皮肤的湿润度。锁水则需要通过保湿霜、保湿乳液在皮肤表面形成疏水性薄层油膜，阻止或延迟水分的蒸发和流失，增加皮肤水合度。

保湿的效果实际上与维持时间有关。爽肤水、含水面膜虽能直接补充角质层的水分，很快增加水合度，但水分易蒸发，只能维持1-2小时；凝胶剂次之，效果持续约2-4小时；含油脂成分高的霜剂效果更长，约4-6小时。

“因此，单用水剂很难锁住水分，应配合膏、霜、乳剂使用。”李利指出，过度使用水剂反而会存在冲刷掉天然皮质膜、诱导皮肤干燥的风险。

误区三：天天敷面膜

面膜也是我们经常使用的一类产品，通常有保湿、美白、抗皱、舒缓等功效成分。

面膜是怎么起作用的？“面膜的主要机理作用体现在封包促渗作用、水合作用、清洁作用三个方面。” 中山大学附属第三医院皮肤性病科主任医师赖维介绍，面膜可阻隔皮肤与空气接触，局部形成湿度较高的环境，促进有效成分吸收；面膜中的水分可以充分滋润角质层，提升透明度，使肌肤看起来水嫩光滑；揭去面膜时，皮肤污物也会随面膜一起粘除，促进皮肤毛囊畅通。

“面膜类产品通常是安全的，正常使用对皮肤可起到良好护理作用。但是不能频繁贴敷，以免损伤皮肤屏障。”赖维表示，干性、敏感性皮肤不建议使用撕拉式和粉状面膜，油性皮肤可每周使用撕拉式面膜1次，中性或混合性皮肤使用频率应更低，建议每两周1次，粉状面膜则建议油性、中性或混合性皮肤每周使用不超过2次；

对于膏状面膜中的洗去型面膜，油性、混合性皮肤每周应使用不超过2次，干性、中性皮肤建议每周不超过1次，敏感性皮肤一般不建议使用；膏状面膜中的免洗型面膜往往无需特意清洁，干性、中性皮肤建议每周使用不超过2-3次，油性、敏感性皮肤和痤疮患者慎用；面膜贴的使用频率可根据个人皮肤状态、护肤习惯和环境气候条件等因素而定，也不建议频繁使用。

“面膜不能代替其他护肤产品，用完面膜之后应根据个人皮肤情况配合其他护肤品进行护理。”赖维指出，还应警惕非法企业在面膜中违规添加皮质激素、抗生素、重金属等禁用物质。

误区四：只有到室外才想起防晒

紫外线是长斑的“元凶”之一。广医三院整形美容科医师詹炜卿解释说，在接触到紫外线的时候，为了保护皮肤不受侵害，人体会分泌黑色素。正常情况下，这些黑色素会随着新陈代谢进入皮肤表面，最终与老化的角质一起剥落，但是如果各种因素导致人体新陈代谢减慢，这时色素便会在皮肤局部聚集而形成斑点。

很多人认为只有在室外的时候或者夏天阳光强烈才需要防晒。其实即使在室内也要防晒，建议坚持每日使用SPF30以上的广谱防晒产品。

误区五：吃维C维E食物能美白

维生素C与E能够抑制黑色素的生成，有抗氧化的作用。因此，不少女性便开始跟风制定每日狂吃富含维C和维E的网红食物清单，如用西红柿或胡萝卜榨汁、柠檬片泡水喝，希望能够通过“高维C和维E”的摄入淡化色斑。

“其实作用并没有那么明显。”詹炜卿说，因为口服含有维生素C或E的水果、蔬菜，被吸收进入人体的有效成分其实很少，达不到淡斑或抗氧化的功效。在日常饮食的安排上，营养均衡即可，少吃高糖、高脂肪、油炸、刺激性食物。

误区六：护肤品化妆品越贵越好

很多女性觉得只要有能力，护肤品、化妆品买越贵的越好。其实，无论价钱高低，适合自己的才是最好的。根据自己的皮肤情况选择一款适合自己的护肤品很重要。特别需要提醒的是，应通过正规的渠道购买质量合格的护肤品及化妆品，以免因误买假冒劣质产品长期使用更伤皮肤，甚至有些不合格产品乱添加不明成分，涂了更容易长斑。

误区七：用最贵的护肤品熬最晚的夜

现代社会工作压力大，不少女性经常自我安慰“用着最贵的护肤品，熬着最晚的夜”。詹炜卿提醒，经常熬夜、睡眠不足会加速肌肤衰老、导致黑色素沉着更加严重。注意皮肤的日常保洁，晚上减少使用电子设备的时长，保持作息规律，保证充足的睡眠时间，让肌肤有足够的时间进行自我修复。

误区八：频繁换护肤品

皮肤的更新周期一般是28天，护肤品中有效成分发挥功效的周期也是以此为标准，有些产品甚至需要更长时间。所以妹子们不要急功近利，如果用一款产品一下子见到功效了，那建议你立马扔了它。此外皮肤对护肤品也有一个适应期，如果频繁地更换护肤品，容易导致皮肤的耐受性变差，甚至会因为某种成分导致过敏。

误区九：洗完脸后自然风干

洗完脸水分自然蒸发会使皮肤发凉，血管收缩反而会造成皮肤干燥脱皮，更容易出现皱纹，洗脸后应立刻擦干再使用爽肤水，再使用具有保湿效果的面霜。此外洗脸最好使用温水，洗后使用的毛巾要随时清洁。

误区十：换季不换护肤品

为了更好的护理肌肤，护肤品当然也要做适当季节调整。夏季紫外线指数、温度、湿度都相对偏高，应避免使用过于油腻的产品，及注意防晒是关键；而春秋季风大，应使用保湿性护肤品；冬季干燥寒冷，应使用含油脂的护肤品，以保持皮肤的水分和适当的油分。

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文章来源 “科普中国乐享健康”

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