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【科普】如何预防尿路结石？做到这四点！
什么是尿路结石？
尿路结石是泌尿系统各部位结石病的总称，是泌尿系统的常见病。根据结石所在部位的不同，分为肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石。
本病的形成与环境因素、全身性病变及泌尿系统疾病有密切关系。其典型临床表现可见腰腹绞痛、血尿，或伴有尿频、尿急、尿痛等泌尿系统梗阻和感染的症状。
哪些人易得尿路结石？
由于工作或其他原因需要久坐的人，水喝少了尿液得不到稀释，浓度增高的尿液结晶沉积，就容易形成结石。
02饮食结构不合理（1）过多食用含有草酸的食物（如菠菜、豆类、茶叶、葡萄等）容易造成草酸钙结石；
（2）过多食用含嘌呤丰富的食物（如动物内脏、海鲜等）；
（3）蛋白质和脂肪摄入过多，也容易形成草酸钙和磷酸钙结石；
（4）经常饮用含糖量高的饮料如可乐、果汁等，喝多了容易加速体内的水分流失，给结石创造了有利条件。
03
某些疾病
尿路梗阻和感染也是诱发结石形成的主要因素。尿路梗阻的常见原因有先天性的尿路畸形和老年性的前列腺增生等。另外，甲状旁腺机能亢进、皮质醇增多和长期卧床等也会导致结石。
如何预防尿路结石？
一般推荐健康成人每天喝水 1500～1700 mL（大约是 3～4瓶 瓶矿泉水的样子），如果尿是清亮的淡黄色，才说明不缺水。
02调整饮食结构水果和蔬菜中的水分丰富，可适当多吃一些。另外，要少喝可乐、果汁等含糖较高的饮料。
03
多运动，控制好体重
肥胖、超重会增加尿路结石的发病风险，所以建议大家适当锻炼、控制体重。
04
做好体检，及时治疗
每年至少做一次泌尿系统的超声检查，常规体检时也别忘了检查尿常规、肾功能。
及时治疗相关疾病，比如前面提到的尿路梗阻、尿路感染、甲状旁腺功能亢进等结石原发病。
根据结石位置和大小不同，治疗方法也完全不同。一旦诊断，及时去医院就诊。
文章来源“山东药品监管”
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