游戏0x0088被讨厌的勇气 前段时间翻阅了一些心理学的书籍，特别是阿德勒的那作看上去有些烂大街的《自卑与超越》后我把其与更先前读过的那本《被讨厌的勇气》联系了起来重读，书中提到的人生的意义在于为他人合作与“贡献”，这个听上去十分鸡汤的表述。但是如果能真正理解“他者贡献并不是舍弃“我”而为他人效劳，而反而是为了能够体会到“我”的价值而采取的一种手段。”的话，明白这一切人与自身，人与意义，人与他人社会的关系可以通过这样一种看待世界的方式与行动一起进入一种良性的循环的话，那么这就绝不仅仅是鸡汤，反而或许是对于“我活着要做什么，我讨厌自己，我什么都不感兴趣怎么办，我不知道自己要干什么”的这些问题的最好解答。于是乎前段时间我将这本书推荐给了肖大，他今天给我发来了他的读书总结，分享给大家。 —— 主编叶梓涛 Day 0 引言
在好友（叶：是我是我！）的推荐下，看完了岸见一郎和古贺史健的阿德勒心理学系列的第一作，也就是《被讨厌的勇气》一书，来分享一下自己的感悟。全书以青年和哲人一问一答的对话方式写成，读起来就像面对面交流一样，完全没有大部头教科书时的那种晦涩感。 阿德勒的全名是阿尔弗雷德 • 阿德勒，他与弗洛伊德、荣格并称为“心理学三大巨头”。阿德勒原本是弗洛伊德主持的维也纳精神分析协会的核心成员，但后来两人因为观点对立导致关系破裂，于是阿德勒根据自己的理论创建了“个体心理学”（individual psychology），又被称为“勇气的心理学”。 文中提到一个听起来有点偏激的观点，人的烦恼皆源于人际关系。听起来有点悲伤？其实反过来说就是，人的幸福也源于人际关系。这好比一个硬币的正反面，而人际关系的入口，就是“课题分离”。下面的分享就从这里开始。 Day 1 课题分离
讲个故事，如果你走在路上，发现一个人正准备吃屎，你会怎么做？会去劝阻他吗。 于是你跑过去和他说，你怎么能吃屎呢？然后他不吃了，还对你表示感谢，看起来你帮助到了他，对吧。 实际上，他之所以去吃屎就是因为不知道屎的滋味，这是他的人生课题。你出面阻止了他，实际上让他损失了一个解决他课题的机会。然后保不齐，下次他去吃一坨更大的屎。 你就应该看着，不要管他，等他自己尝过了就会发现，这东西原来不能吃啊！ 这就是阿德勒所说的分离课题，不去干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题。 Day 2 横向关系
最近在做视频号，总想涨点粉。这一点和写公众号的想要涨粉，做销售的想要拉客户，上班族想要涨工资，其实无异。无论财富自由，或是粉丝自由，并不是直接追求的目标，它们象征了外界的“表扬”。如果过度重视，一直活在他人的期待中，便可能活不成自己想要的样子。 这种表扬抑或批评，都带有自上而下的操纵感。阿德勒心理学明确反对一切“纵向关系”，而期望 建立一种横向的关系，称之为“鼓励”。所有的财富、粉丝的建立，都是一种鼓励的存在，他们和你是平行的关系，也就不存在谁操纵谁的说法。 Day 3 人生谎言
大部分人都有限制性信念，突破的方式就是去 体验。要先知道做这件事有哪几种可能，然后每条路都试一下咯。车到山前必有路，如果先预设了各种困难，便容易止步不前。阿德勒心理学中把这种 企图设立种种借口来回避人生课题的情况叫做“人生谎言”。 最常见的限制性信念就是：我不够好。因为觉得自己不够好，所以也就不愿意去分享自己的想法。能力不是这个时代的稀缺品，分享的意愿才是，或者用阿德勒的词汇来描述，便是“勇气”。 我也不是写阿德勒最厉害的，你能看到这篇文章只是因为我把它分享出来了。 Day 4 他人信赖
与社会和谐共处，背后是一种横向关系的建立。这世界上总有一半人喜欢你、一半人讨厌你。视他人为“伙伴”，或者视他人为“敌人”，这是自己的选择。 有人向你借钱，结果借了不还，感觉自己遭到了背叛，会感到愤怒和悲伤吗？当然会。把他视为“敌人”似乎就可以减轻这种心理负担。可以减轻吗？当然可以。但如果这样的背叛反复发生，不也正说明自己眼瞎么？是眼瞎吗？如果是的话，这不也是你自己的人生课题么。在自我接纳的前提下，才能不惧背叛地做到视他人为“伙伴”。 Day 5 他人贡献