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虽然宝宝天天都会吃到它,但你一定没试过这样的吃法

2017-04-29 小思妈妈 小思妈妈营养餐

微信公众号:小思妈妈营养餐

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有时候宝宝不爱吃一种食物,可能是觉得总是一成不变的做法,有一点吃够了。比如小思同学不爱吃煮蛋,喜欢吃蒸蛋,所以我想了个好办法,把它们给结合在一起。


虽然用到的食材只有鸡蛋,做法简单,但是做出来的颜色却很好看、黄白相间,猜想你应该还没有试过,一起来看看做法吧,特别有创意。




双色蒸蛋



食材:鸡蛋4个(全家人的用量)

调料:

烹制方法:

是否搭配主食:需搭配主食

参考月龄:12个月以上

难易程度:难度

提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。


* 图文菜谱 *



1、准备食材:鸡蛋4个


PS:我做的鸡蛋是一家人的量,如果只给宝宝吃的话,1个鸡蛋就足够了。



2、其中两个鸡蛋放入锅煮。


PS:大家可能都煮过鸡蛋,有时候我们会把鸡蛋煮裂开,其实煮鸡蛋看似简单,但是还是有一些技巧在里面的。在煮鸡蛋之前,最好先把鸡蛋放入冷水中浸泡一会儿,再放入冷水锅中煮沸,这样蛋壳就不易破裂了,同时煮鸡蛋时候要用中火煮。


煮鸡蛋水必须淹没过蛋。否则浸不到水的地方,它里面的蛋白质会不宜凝固,影响蛋白质消化率;同时蛋中还含有一些有害物质未被彻底杀死。



3、另外两个鸡蛋将蛋清和蛋黄分离。


PS:之前有宝妈教我一个分离蛋黄和蛋清的小方法,分享给大家。如果没有蛋液分离器,将鸡蛋全部打进碗中,找一个干净的矿泉水瓶,瓶口对准蛋黄,轻轻捏一下矿泉水瓶的一吸,蛋黄就会被吸进瓶里了,这样就把蛋清和蛋黄分离开了。



4、将蛋黄打散。



5、把煮好的鸡蛋去皮。



6、鸡蛋切成小块。



7、方碗中四周都用油刷,刷一层油。


PS:碗中刷油是为了方便蒸好后脱膜。



8、鸡蛋块放入方型碗中。



9、将蛋清液倒入碗中。


PS:倒完蛋液后,轻轻的晃动小碗,使蛋清均匀的分布,同时尽量让鸡蛋块全部浸没在蛋清液中,这样蒸出来其表面会很平整。



10、然后放入蒸锅中蒸10分钟至蛋白凝固。



11、蛋白凝固后,取出小碗将蛋黄液倒入碗中,再放入锅中继续蒸10分钟。



12、蒸好后将其取出,切成薄片,就可以开吃了。把鸡蛋变了个花样,一道辅食,让宝宝分别吃到煮蛋和蒸蛋的口感,是不是特别有创意呀。假期的早晨,你也可以换一个这样的花样呢~


点击图片即可查询辅食做法!!

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