肉饭菜一锅出，宝宝的这一口啥都有！

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小思无肉不欢，但是对菜总是提不起兴趣来！如果，能让宝宝一口，就把所有的营养都吃进肚子里就好啦！如果有麻麻在为宝宝吃饭苦恼，不如试试这个办法！

把饭菜炒好，弄成小饭团，再用薄肉片将饭团包裹上，用锡纸包上放入烤箱中烤。美味的肉饭团带着香酥的肉香，肉里面的饭团还有蔬菜的清香，上面还撒了一些亚麻籽，咬上一口满足感爆棚！

没想到饭团可以这么好吃，这样的烤肉饭团有肉有饭还有蔬菜，就可以作为宝宝的一餐饭喽！我家小思咀嚼能力已经非常好了，直接吃就可以了。要是小宝宝吃的话，麻麻可以用辅食剪剪成合适的大小再喂给宝宝。

刚好快临近假期啦，烤完这些小饭团，装到宝宝的辅食盒里，拎着去郊游吧！

烤肉饭团

食材：米饭60g、肉60g、胡萝卜15g、黄瓜15g、鸡蛋一个

烹制方法：炒、烤

是否搭配主食：可以作为宝宝的一餐饭

参考月龄：3岁以上

难易程度：无难度

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。小饭团对于小宝宝来说可能不太好消化，建议每次不要吃太多。

＊ 图文菜谱 ＊

1、准备食材：米饭60g、肉60g、胡萝卜15g、黄瓜15g、鸡蛋一个。

PS：蔬菜可以随意替换哦，不用完全按照我的来，家里正好有这几种食材，我就都用上了。

2、黄瓜洗净切成小丁。

3、胡萝卜洗净去皮，也切成小丁。

4、将肉切成薄片。

PS：肉要切成薄片，如果不能切出来的肉片稍微厚点，也没关系，可以用擀面杖将肉擀的薄一点。如果买肉的时候能直接给刨出薄片就更好了。

5、锅中刷少量的油，将打好的鸡蛋液倒入锅中，边倒边搅拌。

PS：鸡蛋液边倒边搅拌这样做出来的炒鸡蛋口感超级嫩，并且做出来的鸡蛋块也很小。

6、这就是炒好的鸡蛋了，金灿灿的很有食欲吧！

7、锅中刷少量的油，将胡萝卜放入锅中翻炒。

PS：胡萝卜不容易炒熟，要先炒胡萝卜哦。

8、接着放入黄瓜丁，炒熟。

9、再将炒好的鸡蛋放入锅中，继续翻炒。

PS：周岁以上的宝宝可以根据口味加少量的盐和无添加的酱油，但如果宝宝可以接受食物原有的味道，最好不添加任何调味品。给宝宝加盐的话，一定要控制少量的盐哈！

10、最后将米饭放入锅中，翻炒均匀即可。

11、非常诱人的炒饭就炒好了，其实这样就可以吃，也是很美味。

12、将饭揉成小的饭团放在肉片上，用肉将饭团包裹上。

PS：关于饭团的大小，要根据肉片的大小来调整哦，肉正好将小饭团包住就可以了。

13、这就是全部包好后的肉饭团。

14、饭团最好用锡纸包裹上，然后放入烤箱中上下火120度烤制10分钟。

PS：如果不用锡纸包住的话，肉容易散开，所以烤的时候用锡纸包住定型。

如果烤箱没有预热功能的话，记得提前将烤箱用120度预热十分钟，达到想要的温度。

15、然后将锡纸剥开，用油刷刷少量的油。

PS：刷少量的油可以使肉更嫩更香一些。

16、再撒上点亚麻籽继续放入烤箱中烤5分钟。

PS：家里有正好有亚麻籽，就撒了点亚麻籽在上面，吃起来很香，而且健脑益智。如果没有，也可以用芝麻来代替哦！

17、将肉饭团翻面，再刷少量的油，继续烤5分钟把肉丸烤熟就可以了。

PS：麻麻们一定要确认过，肉完全熟透了，再给宝宝吃哈！

20、肉饭团香酥，配着肉里面炒饭的清爽，咬上一口满足感爆棚！有肉有饭还有蔬菜，宝宝一口啥都有了！出门玩的时候，如果担心宝宝饿肚子，带点这样的小饭团，这可是我让宝宝乖乖听话的小秘诀哦！

PS：因为是烤肉，肉稍微有点硬是正常的。我家小思咀嚼能力已经非常好了，直接吃就可以了，如果是小宝宝吃的话，一定要用辅食剪剪成合适的大小再喂给宝宝哦！

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