别再给宝宝吃没味的白米饭了！没有比这餐更快手的，一个电饭煲就能做，全家人都抢着吃~
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夏天最不爱的就是下厨房了，不仅要搞定大人的口粮，还要单独给宝宝开个小灶，这么费时费力宝宝有的时候还不给面子只吃几口，这么热的天加上各种油烟蒸汽，可真难为我这个老妈子了。
白米饭没滋味，宝宝当然不爱吃啊！网上特别火的一颗番茄饭，在焖米饭的时候加上1颗番茄，本来觉得是黑暗料理，但是我试过一次，就被圈粉了。
番茄本身特别开胃，这样做出的米饭味道特别香，还有滋有味的，我后来在饭中配上些配菜，之前做好冻起来的小丸子也可以拿来用，全部食材都放进电饭煲中，只要静等就能做出一大锅，全家人的量都足够了，而且营养味道都不缺！
最最重要的是快手，而且不用花大半天的时间呆在厨房，解放双手的感觉太好啦！
一颗番茄饭
食材：宝宝粥米150克、番茄1个、自制虾丸适量、胡萝卜30克、西兰花30克、玉米粒50克
烹制方法：电饭煲
是否搭配主食：可以作为宝宝的一餐饭
参考月龄：18个月以上
难易程度：无难度
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
＊ 图文菜谱 ＊
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准备食材：宝宝粥米150克、番茄1个、自制虾丸适量、胡萝卜30克、西兰花30克、玉米粒50克。
PS：蔬菜可以任意搭配做法比较随意。我这次用的是宝宝粥米，煮出的饭比较黏稠糯糯的，适合宝宝吃，如果给全家人吃或者是给大宝宝吃，用普通大米来做也是完全可以的！
这里的虾丸是我之前自制好冻起来的，这样的自制鱼丸肉丸，或者午餐肉特别方便，随吃随取即可，做出来的肉也不柴，宝宝也不挑。因为宝宝每餐的营养不能缺少肉类蛋白质，这样提前做好肉丸，就特别节省时间了，姐妹们可以尝试一下！
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将胡萝卜洗净去皮，切成小丁。
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将玉米粒切下备用。
PS：如果是小宝宝吃，要尽量把玉米粒剁的碎一点。
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丸子解冻后切成小片。
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将西兰花用开水焯熟，去除亚硝酸盐，捞出放凉后，将西兰花切成小块。
PS：西兰花焯好后，可以放入凉水中镇一下，不仅能放凉，而且凉水也能让西兰花颜色变得鲜艳一些。
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在番茄顶部划开一个十字，用开水把番茄烫一下。
PS：烫番茄的水一定是热一点的开水，小心烫手哈。
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这样番茄皮就很容易被烫下来，用手轻轻一撕就能去除了。
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把番茄的蒂去除，底部切掉不留。
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将米淘洗干净后，放入电饭煲中，加入适当清水，一般焖米饭水量稍微没过不到1个手指节即可。
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铺上胡萝卜丁，虾丸片，玉米粒。
PS：焖饭的时候先不要将西兰花这样的绿叶菜放入，避免煮的时间过久，不仅容易变得颜色不好看，还会损失营养。
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把番茄放到中央。
放入电饭煲，启动米饭键，把米饭焖熟即可。
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打开锅盖，番茄已经软烂，浓郁的番茄香味和玉米香味就飘出来啦~
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把米饭和番茄混合均匀。
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这个时候加入西兰花。
PS：西兰花是提前已经焯熟了的，如果和米饭一起焖，很容易变成很深的颜色，营养也会损失。
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翻拌均匀，盖上锅盖再焖2分钟就可以啦~
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颜色这么漂亮，宝宝再也不要吃没味道干巴巴的大米饭了！这么一大锅饭，一个电饭煲就搞定了，太快手了吧！
做好的米饭，你可以搭配下面的汤来一起食用哦！！
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