疗愈身心，巧克力和冥想会碰撞出怎样的火花？

文章转载自隐居乡里

上周末，在秦岭留坝 · 隐居乡里楼房沟，可可疗愈艺术家和曹洞宗禅修人Stanley正在摆放他从全世界各地带回来的可可果。

一旁的工作人员解释道：Stanley即将在这里带来一场山中疗愈活动，他会用巧克力与冥想相结合的方式，带领大家在秦岭山中演绎滋味人生的时空际遇，和更永续的生活哲学。

Stanley尤其擅长用极简视角专注于身心悦纳的、可持续生活的探索，这与隐居乡里探索自然与身心和谐的理念不谋而合。

巧克力冥想可能算是最简单的正念冥想之一，它既可以调动多种感官参与，巧克力令人愉悦的味道更像是对自己的内在奖励。
接下来，我们席地而坐，开始深呼吸并努力放松身体，试图释放掉肌肉中可能存在的任何紧张感。当Stanley用他充满力量的声音和乐器，指引我们闭上双眼进入冥想的那一刻起，我能感觉到有奇妙的事情即将发生。
“冥想其实就是一种精神训练，让我们能觉察正在发生的一切。冥想让我们得以和自己的内心对话，就像从井中打水一样汲取潜藏在自己内在的智慧和价值。” 此时Stanley正像我们阐述着冥想的意义。冥想过后就是品尝巧克力的环节。“大家请注意巧克力的形状、颜色、光泽和质地，然后将巧克力带到鼻子前。闭上眼睛感受每一种巧克力独有的气息。你可以试着吃一小快巧克力，轻嚼或转动舌头，让巧克力的味道扩散到口腔的其他区域。然后继续我们的深呼吸 ，完全沉浸在巧克力美妙的味道中。”对古老的玛雅人来说，可可是心之血液，心的灵药，它象征着感激之情，带领我们重回和谐。而可可又很适用于冥想、创作、艺术表达、释放旧情绪和阻抗、回到爱。

秦岭绿意间，当我们带着觉知与意图，使用巧克力，与冥想、音乐、大自然等元素结合起来进行仪式，它可以是充满疗愈力的一味灵药。我重复着刚才Stanley的样子， 在鼓励自己敞开心扉去感受每一种感觉、质地、味道时，我的脑海中真的逐渐呈现出一幅山水画轴：屋外的秦岭山脉在虚无飘渺间，浓墨浅调，远山淡得要失去颜色，近处仿佛浓墨未干……而此刻我也真正摆脱那些沉重的心理负担，找回了心灵深处的平静和集中。在Stanley的带领下，大家选择了不同类型的巧克力来配合冥想，而我也开启一场不同情绪状态的旅程：从冷静、提神、平衡、而后是专注和舒缓。一同参加活动的小雨告诉Stanley，有时候她的思绪跳跃会很大，会想东想西，一会儿反刍过去，一会儿又忧虑未来，但在冥想之后，她开始感觉到自己的心在打开，有一股巨大的喜悦和爱涌了出来——不需要任何原因去支撑的纯粹喜悦，活着真好的当下欢庆。

整个世界都变得明亮，这种明亮不是人工的、夸张的，而是自然的、本来就应该是这样的，如同阴雨连绵后重归晴朗，从抑郁低谷中走出后焕然新生。

课后我问Stanley为何选择与隐居山里做这样一场活动？Stanley告诉我：“地球是个神秘能量的集合体，很少有一条山脉，如同秦岭一样与中国人的命运紧密相连。

秦岭作为国内动植物资源的多样性最为丰富宝库，是这样一个特别的存在。所以在秦岭地域做冥想和疗愈，会更贴近自然大地的脉搏，身心和意识可以被更快的打开。”秦岭一直在默默的改变和影响着中国，却少为人知。通过这次活动，我也明白了为什么隐居乡里集团想通过《秦岭艺术家驻留计划》向更多的国人展示这里的原因。对于见惯岁月沧桑的秦岭来说，那些波澜壮阔的历史，就像是发生在其山脚下、微不足道的小事一样。不论秦岭南北经历多少战火的洗礼，这条遮天蔽日的巨大山脉，始终是隐逸者、修行者们的乐土。秦岭是单纯的，也是多面的。无论你是喜欢山中的幽静，还是当地人淳朴的微笑，秦岭都不会让你失望，而意料之外的，则需要你自己去发现。

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