我来台湾那么多次，从没见过这么美的台湾 | 菁至·隐性台湾·大师艺文游学 Day 1
“若有机会，来我们的山里听鼓可好？”
今年5月，菁至携手享誉世界的艺术剧团“优人神鼓”，合作了一场体味当下的沙龙。末了，创始人刘若瑀老师如此邀请。
9月末，菁至应缘聚集了20位志同道合者，开启一趟为期6日的“隐性台湾”艺文深度游学。
“隐性台湾”一词源自台湾禅者林谷芳老师，它着眼的是一种生命态度：谦卑自处、善尽因缘角色，不浮夸不张扬。
第一站，我们来到“优人神鼓”，用“听”的方式，遇见隐性台湾。
日出·抵达
当下便已然开始
老泉山是孕育优人神鼓的地方。车行到半山处，我们便下了车。
三声铜锣响起，我们把不停转动的思绪连同包包手机一起卸在车上，随着优人，在一条窄窄的小道上，静默上山。
行至豁然开朗处，是优人们日复一日训练了30年的地方，在用木头搭起简单的平台，行脚、吃饭、静坐、击鼓、打拳……
我们就在这里，做一日的优人。
听有声，觉无声
静坐优人们习鼓有个原则，一日不坐，一日不鼓。静坐是他们最基础的训练。
而它对于击鼓究竟有什么作用，刘若瑀老师并没有多说，直接带我们去体验。
“把呼吸往下沉，沉到丹田……”在她的引导下，大家席地而坐，把感受回到自身：
“后面有风扇的声音，声音挺大，感觉有点吵。”
”前方有鸟叫声，从来没有听过这种叫声，是什么鸟？”
念头絮絮叨叨不断。不知过了多久，一阵清凉风起，晒到发烫的樟叶和果子，混和木香，送入鼻尖，整个场安静了下来。
身清意净中，仿佛听到了更遥远的声音，觉受到了更细微的感受……
一声罄响，把觉知拉回身体，那种清凉，妙不可言。
“生活本身就是个减法，要想办法把自己弄透明了，给自己空间从宇宙中接受灵光。”
那如何做呢？从意念入手。静坐就是从念头的漩涡中回归，和自己安静地相处。
打开耳朵，让听只是听，才能听自己的鼓声，也听别人的鼓声，听见自然的声音，更听到一体共融。
优人们每一次的击鼓都是在宁静中，共创一个当下。
听脚步的声音，让身体柔软
神圣舞蹈&苏菲旋转&感恩步道
完成静心调频，我们开始动起来，体验神圣舞蹈。它无关乎技巧，而是将人的理智、运动、情感三大中心结合，做动态静心的练习。
左手向上向下，右手向上向右向下。动作非常简单，但是当两者合在一起时，就像不对称的齿轮卡住了，现场立刻发出了哄笑。
音乐未停，动作要继续，对对错错不断。
在Lisa老师的引导下，我们藉由神圣舞蹈这个工具去阅读自己：在犯错中，我起了怎样的情绪，我又是否可以用平常心对待犯错这件事？
动态静心的进阶版，是苏菲旋转——一种源于亚美尼亚哲学家在亚洲古老寺庙的舞蹈。
换上叶锦添大师设计的裙子，手放在胸口礼敬大地宇宙，怀着和所有同伴道别的心，因为旋转回来后就不是原来的自己。
慢慢转七圈，在加快的音乐中，把手敞开旋转，不管外面怎样混乱，你的心安于一个点，裙子如花绽放。
10s带你走进旋转现场
之后，Lisa老师带我们走入林间，感受优人们每日都要走的感恩步道。
“把注意力放在自己的脚底，在尽可能慢的步伐中，感受大地对脚掌的支撑。”
音落，一阵巨大的山风漫入山林，翻腾着丛叶，一浪又一浪，闭目倾听，仿佛接收到了来自远方海的问候。
这一刻，这些练习的意义才真正显现：活在当下，是一念不生。
听鼓音，感受当下的力量
击鼓终于到了习鼓，这部分取名为“听鼓音”，由资深优人阿努拉老师带领学习优人击鼓的基本动作。
虽说是基本动作，却一点都不简单。架好马步，举起鼓棒，落下，咚咚咚。有的快有的慢，有的击打偏了，有的结束了仍然继续敲着，声音稀稀落落。
这才明白，取名听鼓音的用意。“你需要回到自身去听，听自己的鼓声，以及老师的和同伴的鼓声。”
我是不是顺在自己的节奏里，忘记了别人？
左右手切换敲击，落下的一锤是否能达到合一？
节奏忽快忽慢的切换，是否能够在意念上达到同频？
一遍又一遍，阿努拉老师用他的鼓声传递着节奏。
慢慢地，大家从自己的鼓中出来，所有的鼓声逐渐合成为一个节奏，直到末尾加速冲刺，一声“哈”干脆收鼓，回到身心安静。
一种无需语言的默契，化作无言的感动，涌在心头。
听奔腾
近距离观演优人神鼓
落日时分，在金色的静谧中，优人们为我们近距离地表演了一场《奔腾》。
当密集的鼓点顷刻化作万马奔腾响彻山谷时，瞬间泪流满面。
值得一提的是，图中前排坐在三面鼓后的女孩只有17岁，她击鼓时凝神笃定的样子却震撼了每一个人。
以艺入道的优人，把自己化入山河大地。在他们的鼓里，有自然的风声水声，有生物的手舞足蹈，有宇宙恒定的生息，有人心微妙的禅定。
它是简单的、是直接的、是清楚的、是需要的。
它是一念一棒，干干脆脆。
它更是千变万化不离当下。
唯有拿起鼓棒亲身体验后，才更加听懂他们的艺术。
大道至简，行者之路却一点都不简单。
10s带你感受优人神鼓live
日落·返程
焕然一新的我
夕阳斜照中，我们下山返回。
依旧还是那条窄窄的小路，但每个人的脸上都泛起轻盈的笑。有团员感叹：我来台湾那么多次，从没见过这这么美的台湾。
是啊，这一期一会的优人神鼓一日禅修，我们品尝了当下的宁静，当身心放松柔软下来，发现活在时间之外如此美妙。
About第一天的行程
来听听团员的分享
茉莉 瑜伽修行者
在云脚时感受脚底的力量与大地的联接、止语时观照内心、静坐时吐故纳新、在素食中品尝自然的馈赠、打鼓时训练身与心、手与脑的协调、苏菲转中无我旋转忘我起飞，当最后优人新生代表演时，望着面前17岁女生清澈如大海的眼睛，听着她的第一棒鼓点起，全身毛孔起立，泪眼婆娑。
与慈爱的刘若瑀老师拥抱分别，留下气息带走平静的爱和力量。
Jacky 家庭资产规划师
在香港这样快节奏的城市，很多时候有很多条条框框的束缚，这一次是酣畅淋漓地把自己能量都释放出来。
最后，感谢优人神鼓美味的素食午餐，搭配无敌山景，还有悠闲待客的黄狗皱皱，以及全然呈现一种活法的优人们。
【 优人神鼓 · 1日禅鼓训练营 】
课程内容：禅鼓体验 · 云脚 · 问答
@老泉山优人剧场
课程时长：全天
上午：静坐、听鼓音、神圣舞蹈
午餐：优人神鼓蔬食餐
下午：感恩步道、进阶听鼓音、与刘若瑀老师交流、近距离欣赏优人神鼓表演
若你也对本次游学感兴趣，
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或许下一次，就有你一同前行
撰文、编辑=M
摄影=Mint
©️本文图文及活动创意为菁至原创，著作权为浙江菁至文化创意有限公司所有，对图文侵权者本公司保留依法追究的权利。
About 菁至精品女性社群
发源自杭州，前身为创办于2014年6月的女性励志社群Top lady励媛汇，汇聚城市精英女性的榜样“励量”，分享女性的光芒一刻。
2015年推出同名自媒体《菁至》，为大都市有成长需求的女性，定期带来全新体验的线下精品课堂、知识产品和生活美学产品。以极致主义标准，为用户提供有品质的时间投资方案。创办四年来，连接和影响了上万名都市精英女性。
在菁至看来，精致的同义词不是奢侈，而是不苟且。精致不仅是精美昂贵的物质生活，更是从内心真正确认自己，意识到自身的价值和存在。是严要求、不将就的生活态度。生活除了诗和远方，更需要眼前的“菁至”。
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