裸睡的6个好处和2大坏处 ,有一个你绝对想不到!
▎药明康德内容团队编辑
图片来源:123RF
裸睡的好处有哪些?
01
改善睡眠
图片来源:123RF
02
促进女性私处健康
炎热潮湿的天气;
穿紧身内衣;
床单/被套或房屋的卫生条件差;
没有勤换内衣,尤其是儿童和老年人;
易感人群:孕妇、肥胖、糖尿病患者、HIV感染/艾滋病患者、癌症患者等;
药物影响:一般抗生素会杀死体内的细菌,从而使念珠菌不受控制地生长。类固醇激素或免疫抑制治疗也会降低身体对念珠菌病的防御能力。
03
促进男性精子健康
图片来源:123RF
哪些人不适合裸睡?
01
特应性皮炎患者
遗传因素主要影响皮肤屏障功能与免疫平衡。
环境因素包括气候变化、生活方式改变、不正确的洗浴、感染原和变应原刺激等。饮食习惯、环境污染、被动吸烟等原因,都可能引起患者的免疫系统与皮肤屏障异常。
搔抓、摩擦,毛织物、酸性物质、漂白剂等刺激;
出汗了要及时擦干,避免刺激皮肤;
不喝酒、不吃辛辣食物;
避免过度干燥和高温等刺激,适宜居住温度为18℃~22℃;
控制环境中的致敏物,如尘螨、动物皮屑、花粉等。
图片来源:123RF
02
其他需要注意的事项
勤换洗床上用品,注意个人卫生,保持清洁;
选择舒适的床上用品;
女生需要留意自己的经期(要用姨妈巾就不得不穿着内裤);
肠胃不好的朋友要小心着凉,防止感冒或拉肚子;
患有高血压、冠心病的患者,建议咨询医生。
推荐阅读
参考资料
[1] 中华医学会皮肤性病学分会免疫学组特应性皮炎协作研究中心. 中国特应性皮炎诊疗指南 (2020 版). 中华皮肤科杂志, 志 2020年 2 月第 53 卷第 2期 Chin J Dermatol, February 2020, Vol. 53, No. 2
[2] Candidiasis (Yeast Infection). Retrieved Sep 2021, from https://www.merckmanuals.com/home/skin-disorders/fungal-skin-infections/candidiasis-yeast-infection?query=yeast%20infection
[3] Jung, A., & Schuppe, H. C. (2007). Influence of genital heat stress on semen quality in humans. Andrologia, 39(6), 203-215.
[4] Benefits of Sleeping Naked. Retrieved April 30, 2021, from https://www.sleepfoundation.org/sleep-hygiene/sleeping-naked
版权说明:本文来自药明康德内容团队,欢迎个人转发至朋友圈,谢绝媒体或机构未经授权以任何形式转载至其他平台。转载授权请在「e药环球」微信公众号回复“转载”,获取转载须知。如有其他合作需求,请联系wuxi_media@wuxiapptec.com
About us
e药环球 | 药明康德团队打造
点“在看”,分享健康新知