525心理健康月|@毕业生，心理老师在线和你发起聊天第二辑！

MEET SUMMER

风

吹

过

来

SUMMER

温暖花开/SUMMER

亲爱的2022届毕业生：

我是学院心理辅导员康康。疫情突如其来，时间如此匆匆，马上就要进入6月毕业季了。烟台大学郁郁葱葱，草地茵茵，你们即将从这里走向人生新的征程。在这里，康康也有心里话对你们讲，希望对即将毕业的你们有所帮助和启发。

温暖花开/SUMMER

• 对于工作学习：

你们即将步入职场或者进入学习新阶段，康康想送你一点秘籍。心理学上，有一个定律，叫“蘑菇定律”，在百度百科上，它是这样定义的：“蘑菇定律是指初入世者常常会被置于阴暗的角落，不受重视或打杂跑腿，就像蘑菇培育一样还要被浇上大粪，接受各种无端的批评、指责、代人受过，得不到必要的指导和提携，处于自生自灭过程中。大致意思是说，对于刚入新环境的你们比较容易受到排挤和打压。

康康想教给你的就是——“怎样把蘑菇变成灵芝”？

毕业生们，蘑菇定律其实是我们每个人进入新环境的正常状态，学过教资的同学都知道，新手老师首先要解决的是关注情境，也就是适应人际关系。所以对于初入职场的你们也一样，关键不是说做好一件工作，更重要的是把人做好，进入实际工作中，多去了解别人需要什么，多观察并向周围的前辈虚心请教学习，少开口夸夸其谈，多学习扑下身子做事情，这样可以树立好自己的口碑，那么后边的职场生活才会越来越顺利，工作能力也会逐渐提升。

温暖花开/SUMMER

• 对于日常生活：
  

毕业了，开启新的旅程也意味着你们要真正开始自己照顾自己、自己应对生活的日子了。未来的日子里，康康希望你们关注别人的同时，也能时常看看自己，因为审视自己才是不断进步的方向。希望你们用自己照亮别人的同时，也照亮自己，能够在自己成功时，对自己说一句“我其实做的很不错！”在自己给予他人爱的时候，也不要忘记多给自己一点关爱，能够发自内心的相信，自己永远值得被爱，这样才能应对周围的否定，将人生的挫折变成“存折”。

在未来，你可能情绪高昂、骄傲、低落、迷茫、挫败、伤心，康康希望你能够认识到，这都是人生正常的经历，也是你情绪正常的组成部分。尤其是当你情绪低落时，毕业生们，请你允许自己有负面情绪，抱抱自己，像对待最爱的人那样去对待自己。然后失落过后问问自己，我可以做些什么来让自己变得更好呢？另外，老师希望你们能够规律作息、加强身体锻炼、学会热爱生活、感恩你所遇到的所有美好，把握每一天的真朴与良善、希望与努力，活出自己原本的样子！

SUMMER TIME

温暖花开/SUMMER

但对有些未返校的同学来说，或许你还在焦虑是不是来不及互相道声珍重就要分开，疫情之下也不能和朋友约一场毕业说走就走的旅行，这些都让你的生活充斥着失落感。对于有些同学来说，毕业的事情并不顺利，因为考研失利感到挫败，因为找工作不顺心感到难过，因为失恋感到痛苦，因为学业压力感到焦虑，因为不知道如何选择感到不知所措等等......

温暖花开/SUMMER

• 康康想跟你分享的：

人生的足迹，即使你现在踏上的土地不完美，它依然是你一段难忘的经历，即使它现在并没有如你所愿，但更重要的是你也一路走来，在付出时间与努力，这样的经验同样弥足珍贵。你要将它定义为暂时未成功，而且要相信，当你继续勇往直前，每一条路上都有灿烂的风景。

所谓的失败，究竟会成为一次心理阴影，还是一次通过成功跳板的机遇，毕业生们，决策权其实取决于你自己。人生的路上，充满各种选择，不是选了一条走到死胡同就等同于绝对失败了，敢于试错才是青春的魅力所在！

即便你现在一时迷茫也不要紧，重要的是不要左右摇摆把时间都浪费在不知所措上，请你把握当下，先选定一条往前行。不要停止试错的脚步但可以不断调整方向，这样你才是自己人生的主宰！只有一只脚迈出去，不断的调整方向，你才能有机会走到你想去到的地方，看到你从未看到的风景！

SUMMER

HAPPY DAY

END

图/部分源于网络

文/心理辅导站

排版编辑/李卓阳

执行编辑/冯光会

责任编辑/马宝林 李晓萍

审核/郭金玲

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