有人@你 | 好好生活，学会“停机”

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生

活

烂

漫

提高生活质量

从放下手机开始

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《具体生活》一书中说，人的智慧是亲身感知、他人告知以及在此两种经验基础上逻辑推知，也就是旅行、读书和思考。

Enjoy your life 

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很多人说：“我现在太忙了，等我有闲暇时间了，再来品味生活。”

其实

闲暇时间是有的

只是有很多时间被手机浪费了

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“哪也没去，什么也没干，时间就过去了。”这些话大家听起来很熟悉吧。时间匆匆过，大家有没有注意过自己手机软件使用时间呢？

宅在家里，躺在沙发上，刷视频、打游戏，刷视频不用阅读文字，越来越上瘾。每天有无数资讯、文章、视频迎面扑来，试图教会我们如何生活。

但是真正的生活却不在这些看不完的信息和道理中，而在生活的细节里。

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手机只是记录生活

而不是占领生活

小tips！

手机页面只留必备应用

学习工作时将手机开启免打扰并静音

到了睡觉时间不要将手机带到床上

卸载占据碎片化时间的软件

运动

     作为大学生，让我们想一想自己体测时狼狈的样子，每每到了体测周，社交网络上一片哀嚎，神吐槽重现江湖。其实大家都明白：经常锻炼就不会有这样的烦恼，却也只是明白而已。那不如让我们把躺在寝室的时间用来跑跑步，即使不跑，也可以到操场上跟朋友走一走，不要让我们跟朋友的交流局限于社交软件中。

阅读

放下手机的时间可以用来看书，不一定要看多么深奥、晦涩难懂的书。《庄子•人间世》中说道，无用之用方为大用。你可以读任何你想去读的书，比如兰道尔•门罗的《what if？》，里面有很多奇葩问题却用科学的角度回答，满足大家异想天开的脑洞。

毫无节制的娱乐生活，习惯手机陪伴大大影响了我们学习、睡眠专注力等方方面面。开启网上冲浪前问问自己：是不是真的需要这些娱乐，如果兑换成其他更加健康的方式会不会更快乐。希望大家都可以以一种更加健康，合理的方式与手机共处。

希望

我们每一个人都能找到自己真正热爱的

没有好与不好

只有喜不喜欢

一花一世界

一叶一菩提

我们会一直向前

而不是困在手机里

图/部分来源网络

文/部分来源网络

排版编辑/刘卓林

执行编辑/冯光会 宋琼

责任编辑/马宝林

审核/郭金玲

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