紧急提醒：鸡蛋尽量少吃，最好不吃，对身体危害很大，严重可致命！
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鸡蛋是我们大家经常吃的一种食物，每天早上一个煮鸡蛋，就可为人体补充所需的营养成分了，还能够提高免疫力。常吃鸡蛋可以延缓衰老，健脑益智，保护肝脏，我们平时每天可以吃1-2个鸡蛋补充营养。
不过有数据显示，鸡蛋虽好，但是吃的太多了，反而会对我们的身体有害。鸡蛋尽量少吃，最好不吃，你清楚为什么吗？下面小编给大家一一道来。
鸡蛋的功效
1、鸡蛋是可以帮助促进大脑健康，蛋黄中卵磷脂非常丰富，在被人体消化后可以有效的释放出胆碱，而胆碱可以帮助我们增强记忆力，保护我们的大脑健康。鸡蛋中的含钙量是非常丰富的，因此常吃鸡蛋可以帮助促进骨骼健康，想补钙的朋友也可以经常吃鸡蛋的哟。
鸡蛋的蛋黄也是一种很好的补血的食物，所以吃鸡蛋不可错过蛋黄，鸡蛋还可以健脑，改善大脑记忆力，能够延缓衰老。
哪些鸡蛋不能吃
第一，鸡蛋壳如果表面如果起了斑点，这事被细菌侵入导致感染的标志，赶紧扔掉不要吃。
第二，那些有裂纹和味道的鸡蛋不应该买。这种鸡蛋通常是因为它在运输和包装过程中不符合标准，所以它会产生裂纹。然后鸡蛋表面充满细菌。很多臭鸡蛋是由细菌感染引起的。所以当你去超市买鸡蛋时，你必须记住不要买那种蛋壳。然后轻轻摇动鸡蛋，发现没有声音。而且鸡蛋没有奇怪的味道。
第三，毛蛋，也就是我们常见孵化的时候，里面的小鸡已经成型但是没能成活。有些人喜欢吃这样的鸡蛋，我们称为毛蛋里面的小鸡之所以死了是因为新军或者寄生虫的感染，所以这样的鸡蛋不要吃。
鸡蛋的禁忌
1、发烧的人最好不吃鸡蛋，我们吃了鸡蛋之后，鸡蛋中的纯蛋白质物质会产生大量的热量，如果发烧还吃鸡蛋，那么会加重发烧的症状的。有肾炎病的人肾功能减退，尿量减少时，体内代谢产物不能全部由肾脏排出体外，如果再多吃鸡蛋，摄入过多蛋白质体内尿素增多，会使病情加重，因此他们要尽量少吃鸡蛋。
2、吃完鸡蛋后不适宜吃柿子，不然就会产生不良的化学反应，出现上吐、下泻、腹痛的胃肠炎情况。吃完鸡蛋后也不适宜喝茶，因为茶叶中含有大量鞣酸，会使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内滞留的时间，会造成便秘，大家在日常生活中要注意了。
结语：鸡蛋虽好，但也不要贪吃哦，每天食用一至二个就可以满足身体营养的哦！
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