郑州各高中军训时间表出炉，你什么时候军训？新高一必看！

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这个假期过完，不少同学就要进入高中生活了。而军训是不少中学生面临的开学第一课！

郑州各高中军训时间陆续出炉，我们为大家温馨奉上入学军训注意事项，希望对你们有帮助哦~

2017年郑州部分高中军训时间一览

（若部分时间与学校通知的不符，以学校为准）

下面整理了郑州部分学校军训需知和军训的一些注意事项，希望能帮助大家顺利度过这一段特殊的“开学第一课”。

郑州四中军训须知

郑州五中军训须知

1．因疾病无法参加军训的，需向班主任请假（凭市级以上医院证明），经学校批准，可以不参加训练。未经允许不参加军训者，一律取消入校资格。有疾病但隐瞒不报者，由个人承担相应责任。

2．本次军训釆用封闭式管理，如无特殊情况，学生一律不得离开营地，谢绝家长及亲友来营地探访。如学生有特殊原因需要离开训练基地，必须向班主任、教官及学校领导请假，获准假后由家长接送回家。

3．学生需带凉席、褥子（宽0.9米，长2米）、夏凉被、水杯、拖鞋等生活用品及相关文具（笔和一本笔记本）和少量现金；军训乘坐部队组织的大巴车，禁止携带手机、随身听等电子产品；严禁携带扑克牌、零食及具有危险性的物品。

4．家长在出发前要做好子女的安全教育，要求子女服从老师、教官及生活管理员的管理，一切行动听指挥，未经教官及班主任同意不得离开军训场地，认真遵守军训的相关要求。

5．督促学生的仪容仪表符合中学生要求：

（1）统一穿着军训服装。

（2）不佩戴各种饰物（特别是戒指、耳环、项链和美瞳）、不化妆、不留长指甲，不染指甲。

（3）男生发型：男同学不得留长发，不得剃光头，不得染发、烫发、接发，做到前额处不过眉毛，后部头发不遮衣领，鬓发不遮耳朵，鬓角不超耳垂，不留怪发型（喷发胶、头发故意矗立等）。

（4）女生发型：女同学要求理运动短发或扎马尾辫，头发整齐清洁，不烫发、不染发、不得披头散发，要求前额刘海不过眉，不梳怪发型。

郑州七中军训须知

郑州18中军训须知

军训属于高中必修课程，并纳入学分管理，新生必须参加军训，并记好军训日记，班主任每日批改。军训结束后要求每人撰写不少于800字的军训心得体会。无故不参加者将取消入学资格。

男女生的装扮要符合学生身份，不得染发、烫发、怪发，不得佩戴首饰。不合格者请提前整改。（男生平头，女生长发者要求束发。）

军训需带物品：洗漱用品、床上用品(枕头、枕巾、毛巾被)、换洗衣物、常用药品、脸盆、笔、日记本、水杯。

军训期间谢绝家长探望，学生禁止携带手机及其他电子设备，一经发现，一律没收至期末归还。情节严重者，取消入学资格。

郑州市扶轮外国语学校军训须知

军训宝典

这些物品可以带着

①可带一些治感冒、拉肚子、跌打损伤等的药品以及清凉油等消暑药品，因为军训期间，小鲜肉进入了新环境，难免会出现中暑、拉肚子、扭伤、摔伤等状况。

②可带针线，因为军训时衣服难免破了烂了，教官可能会鼓励学生自己动手缝补。

③可带水杯，军训期间流汗较多，要及时补充水分。

④可带防晒霜，将防晒霜涂抹到裸露部位，可以防止皮肤晒伤。

这两个提醒务必要记着

提醒一：身体不适要及时打报告

军训过程中难免会出现身体不适，如中暑、 拉肚子等。出现身体不适，一定不要慌张，要及时向教官、老师打报告，告知他们你的身体状况。

教官和老师都不会强制你，不会要求你撑不下去还必须硬撑，硬撑是对身体的极大损害，所以，实在身体不适一定要打报告。

提醒二：饮食要注意这些细节

1.多补充水分：有同学嫌军训时上厕所麻烦，就用少喝水的方式来减少上厕所的次数，但是，殊不知这对身体非常不好，特别是在大量排汗后，一定要多喝水，及时补充水分，以保证身体机能正常运行。

2.不要吃太凉太咸太辣的刺激性食物，多食用水果、蔬菜。

无论男孩还是女孩，天儿再热，也要为了身体着想少吃太冰的食物，少喝太冰的饮料。

军训科目提前了解

1. 队列训练（站军姿、齐步正步走）

2. 内务检查

3. 军体拳、防身术训练

4. 拉练、射击训练

5. 心肺复苏

6. 定向越野

7. 消防演习

8. 战术格斗

（部分学校训练科目可能有有所删减）

军训是进入新校园新学期的第一个集体活动，虽然其间可能会有辛苦，有汗水，但当你经历过努力、团结、奋斗之后，你就会发现，它会成为你人生中不可忘却的一段回忆。童鞋们，加油!

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