【图解】拿什么拯救你的睡眠 ？

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成人每日平均睡眠时间7至8小时。你达标了吗？有报告显示，18至24岁年轻人平均睡前玩手机80分钟。皮肤受损、免疫力下降、记忆力减退、引发肥胖……长期熬夜，会对你的身体造成许多伤害！放下手机，安心睡眠。

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