生命之舞 | 遇见真实的自己 · 善腾Shantam北京工作坊（2018年3月30日-4月1日）

图 | Shantam 善腾

这不是一个舞蹈教学

更像是一次禅修与静心

透过身体 带着好奇 进入内在

看着自己将以何种形式舞出真相

遇见一个真实的自己

头脑总是在思考、计划、回忆过去、编排未来，以致于在大多时候，我们都生活在一个由自我头脑交织而出的世界中，完全看不到“实相”。

从小到大，我们被家庭、学校、社会等等构造出的观念教导，被无数“你应该如何……”束缚与捆绑。

有时，我们根本忘记了“自己是谁”，而只记得应该“如何说、如何做、如何表现……”

我们仿佛已慢慢地变成了一个“没有知觉”的机器人，再没有什么人、事、物，能够令我们真正的快乐或悲伤。

你是否也迷失在这样的情境之中，已不晓得真实的生命为何样？

有没有一个机会，一个出口？

我们能够静下来，抛开头脑的管制，与内在真实的自我赤裸相见，重新变回一个活生生的人，让所有的“应该”脱落，让所有的“不应该”被照见。

也许你会追问，真实的生命是什么？

这个问题没有答案。

因为它的需索，本身就是一个头脑层面的发生。生命本身是超越任何范畴的，而通过静心、接触、舞动，更容易感受与品尝到，并越来越明晰什么是生命。

Shantam善腾老师曾用一句话来描述生命之舞：一个探索及体验生命本身的机会。

在这个过程中，我们没有任何身份、故事、未来，甚至没有男女性别之分。

我们只是一个人，活生生的人，带着鲜活的心，在活着、舞动着，享受并学习真实的生命带给我们的体验。

在这个过程中

我们学习聆听身体

感受并表达真实的情绪

学习聆听伙伴、聆听空间

觉知与看到关系中的自己

从而学习如何跟随生活

自由顺流的活在生命之河中

在这个空间里

我们学习正确的呼吸

唤醒身体的活力 回到鲜活的生命状态

我们邀请在日常生活中被压抑的品质：

纯真、力量、嬉戏、欢乐、敏感、激情

我们呈现真实和尊重

……

你无需任何舞蹈基础，更不用担心你的动作是否符合专业标准。

每个人从生来便都在跳自己的生命之舞，所以，找到自我的真实才是唯一的标准。

此次工作坊也不以教学为目的，它创造的是一个充满支持、温暖、纯真及玩耍的空间。

在这个空间中有着全然的接纳和允许，你可以自由、享受的独自舞动及与他人共舞。

 工作坊内容以及你将收获 

1.分享即兴接触舞动原则及身体重力平衡、流动和转移，学习身体自然的移动方式，回归生命本然的状态。

2.深入觉察习惯的模式（身体、心、情绪），支持你探索自我，直面真相的勇气和心态。

清晰的看到你和他人的关系，从而更容易去敞开、亲密、真实的与自己相遇，建立自己与他人、及环境间和谐共处。

3. 透过静心练习，释放生活中因无意识积累的各种情绪，学会更加自由的表达与尊重自己的情绪，与情绪共舞，并觉知情绪的源头。

4. 各类呼吸练习，旨在把呼吸的觉察与运用带入舞动及日常行为中，协助我们探索自己。

5. 透过身体按摩及释放探索到自己与身体的关系，透过互为支持去到深度放松（包括舞动中的按摩，灵性按摩，再平衡疗愈按摩，根据场内的能量状态发生）。

掌握身体按摩疗愈的基本原则和技巧，可以在日后生活中透过互相支持给予自己及他人帮助。

在这个三天的工作坊里，你有机会遇见生活中常常遇到的紧张情绪及快速躲闪的防御机制。

透过舞蹈和静心练习，看到自己的内在，无意识的一些习惯，直面他们，和他们相遇，和他们玩耍、放松，品尝到生命原本的鲜活、丰富。

 更多工作坊详情 请点击下方了解

-导师介绍-

Shantam 善腾

正确的道路

 需要有正确的方法和知见

只有真实才能触碰到真实

★ 出生于乌克兰，深入味帕萨那静心之门，细腻敏锐的感知力和临在状态，似孩童般的生命品质。

★ 2009年开始在东欧、乌克兰、俄罗斯、中国等地带领味帕萨那、接触即兴、情绪自由、身体觉知、再平衡疗愈个案...

★ 2011年创建shantambala艺术与静心中心，数年来各种艺术静心团体在中心举行，数千人内在探索的旅程在这里发生。

★ 2009年到2013年，各类国际舞蹈节的举办方之一：基辅接触即兴舞蹈节；摩尔多瓦舞蹈节和jam舞蹈节；克里米亚接触即兴舞蹈节；发起和组织接触即兴综合大学项目。

★ 2014年，"生命之舞"诞生...

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Shantam&Natasa舞蹈欣赏

再平衡疗愈个案介绍

再平衡疗愈个案是临在的身体工作形式，它帮助人们通过自身，回归和谐。

活在身体、头脑、心灵三者再平衡的一致性里，身体、头脑、心三者的放松能带你进入存在的最核心。

再平衡疗愈是一种独特综合的身体阅读，通过筋膜系统、能量状态、呼吸等……让身体从紧绷中解放并开始放松，压滞的能量被释放。

同时，我们对我们过去的情绪停滞状态、精神状态、习惯变得有觉知。

觉知身体和身体运动模式，还有情绪及情绪的表达。

这有助于我们在成长中更多的自我理解接纳并帮助我们发现隐藏的潜能。

因此，连接到我们的本质，使我们能以一个自然和有意义的方式遇见生命。

再平衡疗愈的本质是爱

细微敏感的触碰

身体工作是最微妙的艺术之一

不仅仅是一系列的技能

更是爱的表达

再平衡疗愈视身体为有着巨大价值的礼物，并不是一个要被调整正确的机器。

一个完整的疗程包含一系列个案，同时对每个独立个案的特殊背景表示尊重。

他/她需要并挑战真实的生命状态。

工作坊及个案报名

-个案-

日期 | 2018年3月28、29日

时间 | 9:00-18:00（需到时具体协定）

名额 | 限定5名

费用 | 1500元/120分钟（含翻译费）

◆工作坊◆

日期 | 2018年3月30日-4月1日

人数 | 限定25人以内

费用 | 3900元/人 

        早鸟价：3500元/人  

      （2018年2月21日前付款）

        二人同报：6600元/两人

      （2018年2月21日前付款）

        晓堂会员价：2900元/人

地点 | 晓堂 Tang Space（北京市朝阳区高碑店古家具街59号 ）

报名咨询 | 可添加下方二维码 “晓堂课程顾问”咨询报名，或直接点击文末“阅读全文”进入微店付款报名

小贴士 | 本次课程对学员没有任何专业或其他要求，穿着宽松舒适的衣服，厚袜子。如果膝盖有特殊需要保护的，请自带护膝保护好您的膝盖。

学员分享

01

工作坊学员

◆学员1：但凡上过善腾老师他的课，无论你有多么坚硬的外壳，都会或多或少的被其软化。他所营造的场域总是充满了温暖，开放，纯净的气氛。

如果你和他共舞，就会感受到被热情卷入一股能量漩涡中，他会直接带你进入那个流动之中，你更多的放下了头脑，跟随身体与灵魂共舞。你也会因为他的存在，而相信天使的存在。

他的话语不多，更多的是以肢体的语言与你沟通，教学风格以互动接触舞动为主，配合技术练习和静心，让你在释放内在情绪的同时，获取源源不断的新生能量，并在静心中使其稳固和承托。

善腾老师一再强调：放下做他的“好学生”的想法，放下表演给别人看的愿望，放下复杂花哨的动作，在与对方互动中放松大胆的去创造和探索。

这个阳光暖男的身上，你会感受到一派纯真无邪的气质，你会因此而信赖，与其共舞或轻松愉快，或神圣庄严，无论哪一种，都会把你引入内在的喜乐与宁静。

◆学员2：三天的工作坊下来,我最大的转化就是学会了真实面对自己，课程中的每一次接触和互动，都是不断打开自己内心的过程。

这个工作坊里面，没有老师，没有学生，只有真实的流动，在这里，允许脆弱，允许不完美，允许哭泣，允许愤怒……

上过很多身心灵的课程，大多只是一味地强调看到、清理，而忘了如何回来，如何回到临在状态和真实的自己在一起。

感谢Shantam善腾老师丰富的个人静心修行的背景，课程中老师带着深度的觉知，逐渐引导大家打开内心，去重新发现孩童般临在的快乐，允许所有的感受无条件的释放，没有评判……

这也是我非常喜爱这个课程的原因，真实和临在。

每一天，我都有新的蜕变，我和同学们也都越发的自然临在。在大家的接触和互动中，同学们的链接也更加深入，我的心似乎也被释放地无边无际，自由的不愿意再回到头脑的束缚，切实地感受到了临在带来的真实的品质。

02

个案分享

善腾老师的个案非常深入、直接，穿过防御层直达核心，他在能量层面工作，清晰的回应真相，比你更了解你的反应。

他说他不是拯救者，而他愿意打开所有的空间去支持，所以唯一的一个前提就是，你要为自己做好准备！

◆国内学员分享◆

个案，我理解就是用一个比你自己更懂得自己的方式，帮助我们从自设的恐惧和习惯的牢笼里解放出来，成为一个自由的人！

我们以为自己是完好无缺的，不过就算我们这样以为也没错，毕竟无论怎样我们都可以完美的活着，但我们会感觉到不自在，会感觉到受限制，会感受到痛苦。

其实我们的身体早已出卖了我们，我们所经历的，所封闭的，所恐惧的，都一刻不停的支配着我们，让我们在生命中无法有选择有可能性的活着！

正如我，长期在禅修中，以为自己生命有了很大的跨度，以为生命已经走了很大的自由度！

但完全意外的是第一次个案，就看到生命中那些最深刻的记忆依旧还在障碍我去获得这世界新的力量！

那撕心裂肺的痛楚远比个案带来身体的痛更加醒目，我开始发现这条自我探索之路还需要太多去面对的！

没想到，第一次个案结束后一个小时，我发现身体，内在有一些新的部分开始发生了，我第一次感受到生命是活的，我自己是活的，我发现一个活着的人的世界竟然是那样的灵动而又五彩斑斓！

这是除自己以外别人无法感受的！

活，才是世界本来的样子！

◆国外学员分享◆

这是一个事实，就是这样的...我开始面对了，开始不再被那里的伤痛影响...我知道我为自己做了一件正确的事:shantam的个案。

个案结束后，我感到内心的平静、喜悦。这是经过很长时间的冷漠后，仿佛沙漠里开始生长出东西；另一种感受是我停止与自己的冲突。

简而言之，就是复苏了而且重要的是，我的思维开始出现清晰明亮的状态。当然，这样的发生是来自于shantam温暖的支持，尽管我们之前是陌生人，但是他立即建立了与我内在的连接。

这个个案就像回归自我，与自己和平相处，了解自己的一条路。

我想说：谢谢你shantam！有机会认识你，你的支持、温暖和真实。

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