整天忙得像陀螺，我们该怎么拯救自己？

老师：
您好。
我是一名新入职的小学语文老师。三个月来，每天都这样度过——除了上课，时间全被琐事填满，测温统计、课间盯班、营养餐、开会填表、托管……备课，只能拿回家。整天忙得像陀螺，我该怎么拯救自己？彩虹花 

彩虹花老师：

你好！

首先，向你祝贺。在众多应聘者中，凭着自己的实力脱颖而出，毫无疑问，你是很优秀的。

每一天，各种琐事缠身，没有整块的时间静心读书、备课，这是你的感受，也是我们一线教师最真实的工作状态，连我这样工作近30年的老教师也不例外。

彩虹花老师，你的困惑，也是我的烦恼。整天忙得像陀螺，我们该怎么拯救自己呢？

暑假培训中，一位的导师的暖场游戏给了我很大启发，我用它指导自己的工作，虽然忙碌依旧，但是基本上避免了手忙脚乱。

我们先来玩一把这个游戏吧。站起来，徒手做动作，左手画圆，右手画方。怎么样？是不是手忙脚乱？现在，换个玩法，先把左手抡起来，画圆，直至自动化。此时伸出右手，尝试画方。怎么样？差不多能做到了吧？

再忙碌的工作，也能大致分成两部分，一部分是常规工作，一部分是突发工作。突发工作，我们无从把控。如果能做到让常规工作达到自动化状态，即使来了突发工作，我们也会从容很多。

怎么让常规工作达到自动化状态呢？

彩虹花老师，我们先来捋一捋，哪些是常规工作呢？你已预知的，必须做的工作，都属于常规工作。例如上课、备课、批改作业、测温统计、课间盯班、营养餐、整理路队、托管等等。

这些常规工作中，一类是按照流程就能办好的，比如课间盯班、整理路队之类的；一类是需要潜心钻研才能做好的，比如上课、备课之类的。

按流程就能办好的常规工作，就和学生一起制定流程，引导大家遵守流程。

彩虹花老师，我们就以“课间盯班”为例来说吧。为什么盯？谁来盯？盯什么？怎么盯？这是我们首先要思考的。

为什么盯？这是教师职责所在。我们每位教师都是履行“一岗双责”的，既对自身业务工作负责,也要对职责范围内的安全工作负责。

谁来盯？需要同班老师协商好。我的基本原则是下节课该谁上，这个课间谁来盯。这样，便于教师做好安全管理的同时，也做好打开PPT之类的教学准备工作。

盯什么？课间分为两种情况，一种是普通课间，一般是10分钟；一种是大课间，一般30分钟。

普通课间，做到“动而不闹”。要引导学生做好“规定动作”，如喝水、上卫生间、远眺、课前准备等，还要引导学生选择“自选动作”，如舒展身体、自由聊天、看课外书等。

大课间，做到“动而有序”。大课间，学校都会安排“统一动作”——走出教室，做课间操。盯班教师需要好组织工作，站队快静齐，上下楼有序保持适当间距，做操动作规范。回到教室后再像普通课间一样做好“规定动作”。

怎么盯？据我观察，老师们一般有三种情况：一是监督式的，发现问题，劈头盖脸一顿训斥，效果立竿见影，只是下一次情况依旧；二是放羊式的，学生我行我素，老师眼中无人，仅仅是“人在”而已；三是管理式的，老师和学生一起商定课间常规，列出清单，明确可以做什么，不可以做什么，班级设有课间观察员，临上课前1-2分钟，老师和观察员一起总结，表扬正向行为。

彩虹花老师，你觉得哪种老师的“课间盯班”工作能自动化运转起来呢？答案不言而喻。

任何一项按照流程就能做好常规工作，只要老师带领学生一起历经“建立规则、执行规则、及时反馈”过程，都会逐步“自动化”运转起来的。

需要潜心钻研的常规工作，就要沉下心来，一砖一瓦，建设自己的“智慧库”。

彩虹花老师，我们以“备课”为例来说吧。

前苏联教育家苏霍姆林斯基在《给教师的建议》中，讲过这样一个故事：一位有30年教龄的历史教师上了一节公开课，这课很精彩。有人问：“您准备这个课，一定花了很多时间吧。我们可没有这么多的时间。”那位历史教师说∶“对这节课，我准备了一辈子。而且，总的来说，对每一节课，我都是用终生的时间来备课的。不过，对这个课题的直接准备，或者说现场准备，只用了大约15分钟。”

这位老师，只用15分钟就能备出一节精彩的课，源于背后“终生的备课”。

彩虹花老师，“终生”备课的过程，就是自己的“智慧库”的建设过程。

作为新手老师，怎么着手建设自己的“智慧库”呢？

研读名师课例。这方面，祖庆老师的做法非常值得借鉴。在《给语文教师的新建议》中，他说：对于欣赏的课，自己一遍一遍地听。只听课，不过瘾，还把教学实录一遍一遍地阅读，一遍一遍地摘抄。抄实录，不过瘾，他还试着将名师的课堂实录还原成教学设计，写出设计意图。几百个经典课例研读下来，充实了他的“教学智慧”。

阅读专业书籍。这方面，我赞同魏智渊老师的观点。在《高手教师》中，他提出“教师应该通过学习努力理解本学科的教学逻辑。一是知识及课程逻辑尤其是知识框架，这涉及本体性知识；二是教学逻辑，即理解儿童是怎样学习的。”书中，充满了前人的教育智慧。读书的过程，就是建设自己的“智慧库”的过程。

实践、反思、改进自己的教育教学行为。作为新手教师，“照猫画虎”是常见的做法——照搬名师的课例或书中的经验。但是，我们不能止步于此，不能习惯于“拿来主义”。我们要把相关经验迁移到同一类教学内容中，自己去设计、去实践、去反思、去改进，如此循环。在“学习——实践——反思——改进”的过程中，积少成多，连点成线，积累自己的“教学智慧”。

彩虹花老师，也许你会就说“整天忙得像陀螺”，哪有时间静心思考呢？还记得我们前面讲过的那位历史老师的故事吗？当“终生备课”成为习惯，备一节具体的课的时间就会大大缩短。

每个人一天都只有24小时，去加入一个优秀的团队，看看那些与自己同样忙碌的老师，是怎么做到坚持学习的。当你被深深感染，主动走上教育研究之路的时候，内在的幸福感会把你从忙碌的烦恼中解救。

彩虹花老师，漫漫从教生涯中，面向未来，不让自己像个机器，成长，是唯一的路径。共勉。

你的朋友：曹红格

2021年11月21日

作者简介：

曹红格，任教于河北省保定市清苑区实验小学。中小学高级教师，保定市名师，保定市骨干教师，儿童阅读指导师，百班千人助理导师。创有个人公众号“一墨创意读写营”。作品发表于《小学语文教师》《作文评点报》等报刊。

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作者 | 曹红格  编辑 | 书生

主编 | 卓雅  终审 | 种豆南山

推广合作 | 木子（微信）lixin13551044584

常年法律顾问 | 浙江铭广律师事务所 王婷● 致入职新教师：一份班级管理小贴士，请查收！● 优秀教师与一般教师的区别是什么？这位特级教师说透了!● 阅读，不要焦虑！按自己的节奏来！
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