健康科普丨夏天降火小孩能喝凉茶吗 该怎么喝才健康？

夏季喝凉茶好处多，

但并不是人人都适合

尤其儿童喝凉茶需谨慎！

小孩喝凉茶有四不宜

升级做妈妈本来是件开心事，可彭小姐这几天却心情很郁闷。原因是，广东婆婆要给宝宝喂凉茶，说是能去胎毒，彭小姐拿不定主意，就专门咨询了儿保医生，得到的答案却是喝凉茶对宝宝不好。为此，婆媳俩可没少吵架。

到底是传统文化靠谱

还是新式育儿观念更胜一筹呢？

儿科专家表示，小孩脾常不足，容易出现湿热、积滞等证，喝凉茶能起到一定的调理作用，但凉茶毕竟是药，喝多了、喝错了反倒不宜，家长们还是要谨慎对待。

一、不宜喝苦寒的凉茶

小孩和成人不一样，他们本来就脾胃虚弱，受不得寒凉。要是喝一般大人常喝的凉茶，比如凉茶铺那些，未免太过苦寒，易伤脾胃，脾胃虚了运化不好，就容易湿滞上火。而中医说“形寒饮冷则伤肺”、“强入冷水则伤肾”，喝苦寒的凉茶对肺和肾也都不好。若是婴幼儿时期就常喝五花茶、黄连水、腊梅花等凉性过重的凉茶，对体质还可能造成终生影响，今后再想调理也难了。

二、不宜长时间喝凉茶

凉茶是“广东一宝”，许多本地人的孩子都是喝凉茶长大的。在他们看来，小孩子要是不喜欢喝水，把凉茶当水喝也没什么问题。可许华主任表示，凉茶毕竟有中药成分，就算是药性偏平性，喝多了也伤脾胃，更别说经年累月地喝，破坏了肠道微生态的平衡，身体免疫力弱了，发生呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的几率也会升高。

三、不宜用凉茶来治病

喉咙痛、口臭、眼屎多、便秘……在老广看来这些都是“上火”的症状，喝点凉茶就好了。但有时却未必如此，呼吸道感染也会喉咙痛，便秘可能是胃动力不足，烂牙通常伴随口臭。若是一味喝凉茶对付，以为凉茶也能治病，没准就耽误了病情。专家表示，若孩子出现了上述症状，包括不想吃饭、晚上睡觉不安宁等类似胃肠湿热、脾虚湿滞的表现，喝凉茶调理最多只能喝3天，过后若还不好转，应及时到医院就诊。

四、不宜人人用一方

一煲凉茶老少都喝，一个方子好多人用，按西医的理论再正常不过，在中医看来却极不妥当。许华说，中医强调辨证论治，就算是喝凉茶，也要根据具体情况具体用方，否则，喝了不但可能没效，还会产生副作用。即使是小儿七星茶药性平和，也不能一股脑儿地把七味药都用上，每个孩子的表现不同，使用的成分也应有所区分，才能真正体现出效果。

什么是凉茶？

凉茶，是指将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝，但专家提醒，临床上很多年轻女子月经不调、痛经、不易受孕，其中不少与天天喝凉茶有关。

夏天喝凉茶好吗？

    入夏之后，大家喜欢喝凉茶，有些人甚至天天喝，而喝着喝着就喝出了问题。在临床上，除了发现一些因为喝凉茶而腹泻的病例外，很多年轻女子月经不调、痛经、不易受孕，一方面与喜冷饮有关，另一方面和一到夏天，家里的老人天天煮凉茶给她们喝有关。

    但是专家解释，凉茶可清热、解毒、下火、利尿，但因为药性寒凉，久服、过服会损伤阳气。很多人没有意识到，凉茶也是药，因此喝凉茶要有节制，要在医生的指导下喝凉茶。

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来源：广西中医药大学第一附属医院 网络综合