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空腹可以吃饭吗?这道题终于有答案了
空腹不宜吃这些
糖果
人体长时间没有进食,体内的血糖浓度处于偏低状态,吃糖并不能补充血糖。因为糖果属酸性食品,空腹吃糖会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。
冷饮
空腹状态下暴饮各种冷饮,会刺激胃肠发生挛缩,长期这么刺激容易诱发肠胃疾病。女性若是在月经期间喝冷饮还会使月经发生紊乱,导致痛经等。
咖啡
空腹饮用原本就有刺激性的咖啡,很容易引起“胃气受伤”,从而影响胃功能的消化和吸收,严重者会导致胃溃疡。因此胃溃疡及十二指肠溃疡患者尤其要避免空腹喝咖啡。而且空腹时,肝脏能量供应不足,空腹喝咖啡会加重肝脏的负担,对肝脏产生伤害。
茶
早上空腹饮茶,茶性会直入脘腹,稀释胃液,降低消化功能,容易引起胃炎。严重的还会引起头晕、心慌、手脚无力、心神恍惚等症状,对身体健康有害。
大蒜
空腹吃大蒜,大蒜中的大蒜素会对胃黏膜、肠壁造成刺激,易引起胃部“烧心”、痉挛,影响胃肠消化功能。
荔枝
富含果糖的荔枝会刺激胰岛素的分泌,被毛细血管吸收后变成葡萄糖。如果食用太多,就很难将果糖转为葡萄糖,体内的葡萄糖就会变少,因此就会出现低血糖的症状。空腹吃荔枝会加剧这种症状就,很容易造成头晕等现象。
01
空腹不宜洗澡
02
空腹不宜开车
03
空腹不宜剧烈运动
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来源:健康中国头条、网络综合