新鲜食刻 | 3分钟快手减肥早餐：Chia Pudding

今天ELLEfit教你，

三分钟快手早餐！

只要简单的搅拌混合，

一定不会出错。

椰子-香草 奇异籽布丁

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用料

1/2杯奇异籽 

2杯椰奶 

1/2 茶匙香草 

1/4茶匙盐 

2汤匙枫糖或蜂蜜 

（调味用，多少可根据个人口味调整）

推荐Toppings：

新鲜水果 

坚果或1汤匙坚果黄油 

巴西莓或火龙果 

烤椰子片 

格兰诺拉麦片

制作方法

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1. 将奇异籽，椰奶，香草，盐，（枫糖或蜂蜜）混合放入碗中，充分搅拌。（不同口味的奇异籽布丁添加的用料有所不同。）

2. 盖好布丁，冷藏不少于30分钟。（也可以前一天晚上做好，第二天吃哦）

3. 从冷藏中取出，搅拌均匀，并根据个人口味添加Toppings

4. 可以添加枫糖以增加甜味。

5. 如果布丁太过浓厚，可加入椰奶或水充分搅拌。

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