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漫话健康 | 宝宝有“微”险?!
近日,张妈妈看见很多补充宝宝微量元素的产品广告,却不知道选哪种好,谨慎的她来到医院咨询医生。医生对张妈妈说:“宝宝身体健康,不需要刻意补充微量元素。”张妈妈接着说:“可我还是不放心,有什么好方法能让宝宝更健康的成长吗?”医生除了为张妈妈科普什么是微量元素外,还推荐了几种食物,丰富宝宝饮食,平衡补充营养。
什么是微量元素?缺“微”的表现有哪些?怎样补“微”更科学?请让南南带你一起了解!
什么是微量元素
一般来说,凡是占人体总重量万分之一以下的元素,如铁、锌等称为微量元素。
值得一提的是,钙属于常量元素经常被提及,因而在此一并介绍。
缺乏表现
误区解读
◆ 误区一:微量元素含量少,可以大补
答:不可以。“微量”说明人体所需含量很少,大量补充不仅难以吸收,还会产生毒副作用。
◆ 误区二:缺乏微量元素=营养不良
答:错。引起营养不良的原因很多,不能仅因营养不良就判定宝宝缺乏微量元素。
◆ 误区三:定期为宝宝检测微量元素
答:错。如果不是诊断需要,一般不建议常规做微量元素检测。
食源补充
别看微量元素少,
健康影响可不小。
日常食物多样化,
合理搭配作用大!
科普管家
中心院 儿 科
副主任 吴文忠
文/钟晓华
漫画/李琳穗
南南开开微讲堂2018年第26期
(总第98期)
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