告诉孩子，运动让生命更精彩

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绳子轻轻一摇，在空中划出美丽的弧线；一记优美的任意球射门，进球就在一瞬间......他们是运动场上的追风少年，创造着“中国速度”。今晚，跟随他们的矫健身影，一起感受运动的魅力。请告诉孩子，运动让生命更精彩！

运动，让生命更精彩

2019年跳绳世界杯赛（挪威）于近日举行，四名来自中国上海的少年以风驰电掣般的精彩表现三刷世界纪录，让世界看到了“中国速度！”他们分别以3X40秒交互绳速度接力853次、2X60秒交互绳速度接力925次打破WJR赛会纪录。平均1秒高达9.5次的双脚律动频率让全场人为之震惊！

网友直呼：少年强则中国强！

看完眼花缭乱的跳绳

再来看一脚惊天的进球

看看这个小学生踢出的“世界波”

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“富力杯”广州第五届中小学足球联赛男子U12决赛中，广州市海珠区江南新村第二小学六年级的黄雨齐在第44分钟踢出一记震惊全场的“世界波”，帮助球队以3:2夺冠。网友给出了这样的评价：“这孩子助跑像C罗，弧线像小罗，双手指天像梅西。”

看了这些炫酷的运动少年

是否感受到了运动的强大魅力？

运动对孩子的影响有多大？

一起听专家建议↓↓↓

运动，让体魄更强健

运动带给孩子的，不只是强身健体那么简单，它还包括团队精神、规则意识、责任感，意志较量等等。运动对孩子的成长有哪些影响？一起听教育专家、北京师范大学教育学部钱志亮老师怎么说↓↓↓

体验挫折，塑造性格

运动最考验人的意志，为孩子创造吃苦和体验失败的机会，不是每个孩子都能在规定时间内跑完1000米，当他们通过坚持与努力而完成，这种精神会对孩子的一生带来帮助。

合作与竞争，公平和责任，对输赢的态度，这些东西不用你说教，孩子在体育运动中自己就都学到了。

建立自信

我们经常能从爱运动的人身上，观察到一种自信有力量的气质，走到哪里，都是一脸阳光。

《幸福在敲门》剧中，被小学生们骂作猪八戒的小男孩儿，在继母的鼓励下，通过运动减肥最终加入了学校足球队。

运动不仅帮助孩子练就健康的体魄，更重要的是给孩子积极向上的生活的态度。

规则意识

运动的孩子必须知道运动场上的规则，比如网球运动本身有很多的礼仪规则：不许跨网，不许用脚踢球等。

这个时机，恰恰是给孩子树立规则意识的好机会，帮助孩子养成遵守规则的好习惯，同时能帮助孩子提高自控力，并在未来做出更负责任的选择。

运动，把握好敏感期很重要

如何把握各年龄段运动敏感期，科学合理开展体育锻炼？一起来看杭州市永天实验小学校长张刚怎么说↓↓↓

了解孩子的运动敏感期

选择适合孩子的项目练习

0-1岁：俯卧抬头、翻身、手脚触碰床铃、婴儿被动操、玩玩具等。

1岁-3岁：以玩的形式达到运动的目的。比如宝宝爬行走路、快步追逐玩具、上下台阶、抛投小皮球、捡树叶、玩沙子、牵着拖拉玩具跑等。

3岁-5岁：以室外玩耍达到接近真正形式的运动。短时间低强度的跑步、拍球、跳绳等。

5岁-7岁：初步达到真正形式的运动。骑车、溜冰、游泳、舞蹈、打球，跑步，爬山等，以及5岁前的所有运动都适合。还可以做一些夹弹珠、夹豆子等锻炼。例如：使用筷子，不但可以锻炼孩子的精细动作，还可以提高大脑功能。

8岁-12岁：固定每天都出去运动，健身，打球，酷跑，甚至是简单的力量训练，参加各种团队比赛。

13岁-14岁：经常参加适合的球类运动，这时的男孩子，身体发育特别快。除了常规的运动，增加户外运动经验，徒步，远途旅行。

15岁-18岁：男孩子可以打球，健身。女孩子也经常锻炼保持身材。可以和大人一样，自己安排自己的运动和户外活动。

来源 | 教育部政务新媒体“微言教育”（微信号：jybxwb）

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