抑郁症让我上了头条，变成了网红，从此走上人生巅峰，迎娶百富美…

~926万次观看，真是丧心病狂

恨不得把《我在精神病院抗抑郁》作者几个字  抠得和我脑袋一样大！！！

你还没没看《我在精神病院抗抑郁》，点这里，赶紧看。

我还...特意画了一幅画送给导演，谄媚地希望她帮我拍好看点儿......

兢兢业业打了那么久的马赛克，没想到一夜回到了解放前

二更视频的访谈，让我所有文章的马赛克一瞬间失去了意义

讲真，我平时真的脸很小啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

只是智齿发炎脸肿了你们知道的啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

我恨不得用左脸的头发，用502强力胶，黏在脸上的啊啊啊啊啊啊啊

答应我，不要脱粉，继续爱我

好吗？？？

然并卵，真的红了，感谢二更，感谢导演，感谢我送的画，嘿嘿。

~上了微博头条和热搜，郁金香慈善之夜总策划小白露脸

--（二更访谈记录）--

二更：你怎么知道自己得了抑郁症的？

左灯：抑郁症成因复杂，表现在每个人身上的症状也不一。但我的病发，是从睡眠开始的。

我一直有嗜睡的毛病。但从去年9月份开始，嗜睡变本加厉，从一开始的10小时、12小时，到后来的14小时，16小时，我那时在想：“我是不是得打个洞去冬眠了？”

后来躯体症状找上门来，特别是胸痛，痛起来感觉有100个韩红老师天天在胸口乐此不疲地跳踢踏舞一样。（韩红老师对不起）

再后来，出现阅读和表达障碍，这对于身为文字工作者的我来说，无异于当头棒喝。

~《央视新闻》微博转发，那可是主旋律的大V

二更：你觉得抑郁症是什么？

左灯：死神的唾液。我在书里说过：抑郁症是死神的唾液，溶解掉你所有的精力与希冀，让你在肮脏粘稠的泥淖中，沦为绝望感的囚奴。

当时，你就感觉全世界的不幸，都倾覆在你一个人身上，整个人类的全体绝望，都当着你的面，被双手奉上。

当全世界都在为你的死亡摇旗呐喊、起哄喝彩的时候，你就会觉得，你自己真的不应该活着。

二更：你书里提到的“病耻感”是什么意思？

左灯：以病为耻。感觉就像你浑身赤裸、一丝不挂地在游街示众、任人围观，还有人在嘲笑你平胸的那种，非常羞耻。

二更：有人说过，你不像抑郁症吗？

左灯：（笑）我觉得我有抑郁症这件事情，特别没有说服力吧。我曾经跟我一个朋友讲过，我有这个病，他回：“我宁愿相信母猪会上树，也不相信你会有抑郁症。”当时就恨不得搞一头母猪来，当着他的面扔到树上去。

~《共青团中央》微博转发，受到了我D的主动关注

二更：你为什么会得抑郁症？

左灯：自我价值的模糊吧。我习惯把自己的价值构建在他人的感受上。当一个人，做惯了逗乐别人的小丑，就很难花费一点精力，去真正地取悦自己了。这种自我与伪我的长期矛盾，不断碰撞，积重难返，就很容易一触即发。

二更：你在病院里，有说到过大家晒太阳的事情，是怎样的？

左灯：（其实当时并没有背出来，自己写的转头就忘，就胡扯了一堆）

在阴雨连绵的大半月，阳光升值成了奢侈品。

而对于被锁在病院里的我们来说，沐浴阳光更是成了一种奢望。

我爸说难得放晴，要带我去晒晒太阳。但因为病院的朝向，很少有阳光临幸。

于是我和他就踏上了寻找阳光的旅程。我们进进出出穿梭了好多病房，终于在一个病房里找到了阳光一方。

我就站在这一小块太阳底下，享受着阳光的直射，光线刺眼得很，我却觉得美妙极了。

大家在后面排着队，只为了在这样一平米的“光天化日”中做一个平安喜乐的普通人。

以前，我行走在阳光下，从来不知道，会有这样的一方阳光照耀着这样的一方土地，会有这样一群人们这样地渴望光明。这样炽热的阳光，这样热烈的生命。

~《环球时报》微博转发，冲出了中国，冲出了亚洲

二更：抑郁症对你的生活有什么影响吗？

左灯：有哇。我把化妆品全换成了防水的。毕竟我现在瞬间哭泣的技能，已经秒杀当红一线小花旦了。

二更：你害怕告诉其他人吗？别人知道的时候，是什么反应？

左灯：我爸爸是瞒不住的。我跟我爸说：“爸爸，我抑郁症爆发了。”我爸顿了一下，就开始给我盘点家里的家产。他说：“女儿啊，我们家里虽然不富裕，但是你要是因此不能工作了，老爸可以养你一辈子。”当时，我觉得我爸真是世界上最酷炫的老头了。

再然后，他问我我有没有在吃药。我就震惊地望着他，心想：我爸爸竟然知道抑郁症要吃药！他也看着我，就这么四目相对间，确认过眼神，我遇上对的人。我觉得我终于遇到一个“明事理”的人了，感觉可以依靠我爸抢救一下自己的样子。

我妈妈那里，我其实是不敢说的。因为她一直坚信我是中邪了，我当时竟然还觉得有点道理，真是枉做社会主义接班人了。我怕告诉她以后，她会趁我睡着，偷偷给我灌香灰水。

~《中国日报》微博转发，当时摄像跟我说：我的脸一点都不肿，我天真的信了

二更：朋友那里呢？

左灯：也没敢说。每次别人联系我，我都说我自己在上海出差。当时其实已经在住院了，说得多了，好几次晚上睡觉都梦到自己在爬东方明珠塔。

二更：你现在害怕吗？

左灯：怕呀。怕很多东西，怕复发，怕跟治不了，怕书卖不好。但是怕是好事情。放在以前病重的时候，什么都不怕，过马路都大摇大摆的，超级硬气，希望有辆不长眼的车，能把自己给撞死；当时睡在出租屋里，都不检查门窗了，恨不得在床头放一把西瓜刀，让小偷进来的时候，顺便帮帮忙，把我给咔嚓了。

当时，真的是天天在脑子里自导自演《死神来了》，幻想自己的一百种死法，并且渴望某个死法能成真。

那时候，什么都不怕，就怕活着。

所以我说，怕是好事情，那说明你对这个世界，还有期待。

~《凤凰新闻》微博转发，港澳台地区不能忘

二更：支持你摆脱抑郁症的动力，来自于哪里？

左灯：家人和朋友不用说了。我说说和我通病相邻的病友们。我在书里有写到过我弟弟。

我和弟弟，还有其他病友兴趣昂然地斗着地主，却有一位躁狂症的阿姨一直不识趣地找弟弟搭茬，向他猛灌让人腻歪的心灵鸡汤，好几次我都想严正告诉她：“阿姨，我们在很严肃地赌博。”

但这位阿姨依旧对着弟弟滔滔不绝：“你的梦想是做面点师对不对？可以的，出去以后，你开个店、做面点，这是你的梦想对不对？来，你的梦想是什么？！”

弟弟回：“活着。”

其实这场牌局，有太多可圈可点的地方。但相比于弟弟的又一次发作，这些就都显得微不足道了。

牌局结束，我们相约“江湖再见”。随着一声惊叫，弟弟倒地不起。

涌动的人流、嘈杂的噪音、慌乱的护士、闻讯赶来的亲人、惊慌失措的朋友等等四面八方的力量，都在大厅交错奔走，以弟弟为中心共同交织成了一幅混乱的画面，气氛又一次沸腾到顶点。

~《北京晚报》微博转发，惊动了帝都和朝阳地区

对于这里的每个病人来说，生命是具体的、可触摸的，被细心守护的，被共同瞻仰的。正因为游走在生死边缘，所以对于生命的存在，我们都特别敏感。

大家齐心协力、万众一心，为了一条鲜活的生命共同努力着。

我看着心电图的起伏波动，心里默念着：这是命，这是在涌动着的生命。

弟弟发作的具体场景，我不想多做赘述。

但看着弟弟和病魔誓死对抗的样子，我想到他回答“活着”时的眼神，坚定又果敢。

— “你的梦想是什么？”

—“活着。”

｛活着｝，普通人最基础的生存本能，却是我们拼死命捍卫的，梦想。

这种生命的震撼力，你没有经历过，是无法感知的。还有很多读者会给我来信，有些人因为父母得了抑郁症，失去了父母，我记得特别清楚的是，有一位待产的抑郁症准妈妈，她说她的愿望是生产的时候可以大出血，带着孩子死在手术台上。

这世界上有一种力量，可以磨灭无所不能的母爱，这究竟得有多暗黑、多可怕，没有经历过的人，可能是很难感同身受的。

~《中国新闻网》微博转发，我和小白哥都成了新闻人物

二更：面对这个病，你是什么心态？

左灯：我说过，看了那么多，听了那么多，对于命运这个东西，也总算有了自己的一点心得，那就是面对命运，不公也好，诡谲也罢，你都不要去深究。不然，就全是为难，为难命运，也为难自己。

我给我的抑郁症取了个名字，叫“Mario”，我书上这么写的：

我决心试着与我的抑郁症和平共处，为此，我还亲切地给它取了个名字：｛Mario｝。

听说，只要给事物取名，就会产生羁绊与感情。我想，我要做好与Mario如影随形、共渡一生的打算。

我非常想把这段话置顶，因为我想说，我在面对我的Mario时，或者你们在面对你们的“Mario”时，请耐心点，再耐心一点。

它就是个不知天高地厚的任性小孩，喜欢在各种不合时宜的场合调皮捣蛋。但他教会你隐忍、教会你勇敢、教会你抗争，教会你怎样去生活，怎样去面对惨淡的人生，它会带你接近生活的真相。

正视它，接受它，并试着感谢它，与它和解，并与自己和解。我明白，这段话对于深受其害，被它折磨得体无完肤的你们来说，真的“大言不惭”。

但是我的亲身经历证明了：我可以。即便我懦弱、悲观、无能。所以你也可以。

真的，铆足了耐心等待它安静的一天。这一天，往往突如其来。或许是某个清爽的凌晨，或者是某个迷蒙的傍晚，抑或是某个昏沉的黑夜。

它仿佛给你准备惊喜一般地和你握手言和。

我的Mario，余生多指教呀！

~《陕西都市快报》微博转发，支持国家的西部大开发

二更：治疗过程中，有得到过什么帮助吗？

左灯：家人不说了，朋友的支持。我病重的时候，的确很难搞，我现在想起来，都恨不得抡起自己的头扔出地球表面那种。每次他们来看我，都会被我搞得不欢而散。这放在以前，是完全不可能的，因为我算是个特别善解人意的那种人。

所以每次他们走后，我都在想，他们下星期一定不会再来了。但是她们还是依旧来。而且她们开始明白我病了，也变得特别谨慎。每次来看我，都一本正经，诚惶诚恐，唯唯诺诺那种，生怕我就突然爆炸了。

我真的是莫名其妙的不可理喻，但她们依旧坚持每个星期都来，只是为我告诉我：无论我变得怎么样，她们都会在我身边。

还有，说说病友吧。有很长一段时间，我在病院里是独居的。那时候会急性焦虑发作，每次我发作完，好多病友就会自然而然地端茶倒水、嘘寒问暖。我还记得有一次，一个阿姨心疼我哭得脸上泪迹斑斑的，一把拿起我的擦脚布，狠命给我擦了一把脸。

我看到那个擦脚布都到我面前了，我“欸欸欸”叫唤着，连“阿姨且慢！！”都没发出声来，脚布就轰地一下拍我脸上了。

~《中国新闻周刊》微博转发，这个是不是我的偶像白岩松老师主持的节目啊

二更：你现在有受到什么伤害吗？

左灯：家人也好，朋友也好，也修炼成仙了，都特别理解我。要说伤害的话，可能是一些读者留言吧。恶意攻击，特别恶毒。一开始我就怼回去。后来我觉得关注度多了，众目睽睽下骂来骂去的，也有碍观瞻，于是看到一些言论，我实在看不过眼的，我就偷偷给他点个赞，把他顶上去，让大家评评理，公道自在人心。

二更：你现在有什么样的期待吗？

左灯：特别庸俗。希望大家都能看看我的书。一方面是个人利益，另一方面，我希望大家都能看看，千千万万的抑郁症患者，究竟是怎么样一路跌宕地活下来的。

~《钱江晚报》微博转发，还有很多全国各地的媒体转发，真火了

【后记】

--TNK US--

再次感谢二更视频的邀请，所述观点无意伤害任何人的感情。

~《秒拍》微博转发，还有很多网络媒体转发，公众号、今日头条、百家号…

另外：加粗标大！既然已经没脸没皮了，朋友们发挥你们作用的时候到了！！

给我转发转发，在留言下面，给我的书吹吹牛逼啥的，鞠躬鞠躬鞠躬鞠躬鞠躬鞠躬鞠躬鞠躬~（老规矩，100个都可以~）

还有就是，《我在精神病院打妖怪》纸质书还没出版噢，正在马不停蹄（tuotuolala）地按照出版社的要求改，烦请大家帮我推书、转发和分享，每二、四、六在郁金香公众号更新，真的很感谢，笔芯~❥

请你  好好的

--二更--

有研究报告说，在人生的旅途中，每个人都至少患上过一次程度不一的抑郁症，只是我们羞于启齿，误把疾病当成了罪孽。也许听完他们的故事，我们才会懂得究竟该如何去和这个世界相处，与自己和解。

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抑郁：如同感冒一般普遍

4月1日，又到怀念张国荣的日子。15年前，他从香港中环文华酒店纵身一跃，结束了风华绝代的一生。至今人们都难以接受一个如此优秀的人竟然会被抑郁症所吞噬，他的突然离世让大家开始思考什么是抑郁症。

2016年9月，不到30岁的乔任梁抑郁自杀事件同样引起社会轰动，此后，名人自杀更是屡出不穷。就在两个月前，知名创业人茅侃侃也自杀身亡，确实，越来越多的年轻人由于各种原因患上抑郁症。

据2017的数据统计，我国抑郁症患者大约有3000万，并且这一数据还在呈逐年上升趋势，但在那么多罹患抑郁症的患者中却仅有4%接受正规治疗。

这就意味着我们必须重新认识和看待抑郁症，它有可能就像感冒一样遍布我们的周遭，甚至你有的低落情绪、失眠情况，都有可能是它爆发的征兆。

抑郁症患者自白：仿佛生活在一个向下的深渊

A是最先答应接受我们采访的患者。02年刚参加完高考的她开始出现抑郁，到现在已有整整16年。最严重的发病情况是无法出门，整夜睡不着觉，对吃饭、下楼等一切行动失去兴趣。

B今年才20岁，就读于国内一所顶尖名校，目前还是一名未毕业的大学生。抑郁症发作时一度失语和嗜睡，并且他曾通过一些手段买到安眠药试图自杀。

两位被访者得病的年纪都非常小，基本在高考完至大学期间开始抑郁。说起来这应该是他们人生最开心的一段时光，刚结束繁重的考学，没有现实压力，但就在同龄人尽情享受着青春带来的自由与快乐时，他们却不幸得了这样的病，终日深陷于黑暗的泥淖，不见阳光。

原生罪恶：俄狄浦斯情结

两个人都不自觉提到了原生家庭对他们的影响。天生敏感的A是一次偶然听见亲戚聊天，得知家中一些不好的信息，然后开始整晚整晚的失眠，这无疑便是导致她患上抑郁症的根源。

B的家庭情况就更复杂得多，比如父亲曾经因为他的一条朋友圈扬言要拿刀砍死他，母亲最常对他说的话是“自作自受”，没有在父母那里取得足够的关爱和褒奖，甚至更多的反而是恶语相向的冷暴力，让B日渐产生自我毁灭的抑郁情结。

他们两人分别在罹患抑郁症后选择到抑郁症组织中当志愿者，并且逐渐发现这种与“原生家庭”的对抗关系其实并不在少数。A的愿望是希望为人父母者多与孩子沟通，能相互理解。B则期望建立一个公益基金，帮助孩子尽早自立。

接纳是最好的自救

对于A来说，16年的抑郁症生涯无疑是一个漫长的过程。在一次次反复的病情中，她开始认为只有内心真正地接纳它，抑郁情绪才会慢慢真正好起来。甚至她总结出了抑郁症康复的四个要素：药物、心理建设、社会支持、适度运动。

得抑郁症的人就像一个人掉进一个沼泽里一样。药物是基础，能把你的上半身拉出沼泽，但是下半身还没出来。如果你状态不好，你的上半身可能又进去了，所以后期就要通过自己的心理建设，把你的下半身也拉出来，这样就会比较安全。心理建设就是自己的心态，比如要学会用积极阳光的心态接纳一切。还有适度的运动，真的会让自己的生活更快乐一点。

中岛美嘉有一首歌叫《曾经我也想过一了百了》，歌词大意是，我有几百个理由要和这个世界说再见，可是啊，一想到有你这样的人存在，我就稍稍喜欢上了这个世界，稍稍开始对这个世界有了期待。你，也能遇见这样一个人。

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