我相信自己能看见整个世界的

每个人都有自己的隐痛

我认为，每个患者的内心深处都应该有过被伤害的隐痛，只不过自己不想告诉别人，或者自己不敢正视它面对它，这也是心结难于被打开治愈的难点病症的关建，所以通常医生都会告诉我们这类患者病因不明，没有原因，无法科学解释。

我现在回忆起发病的起因过程回想，或许我们可以帮助自己找到发病的根源。记得，第一次发病应该是在二十五年前。初中时，因学习成绩不理想就一直想放弃学业到外面找工作，在母亲的阻挠下勉强初中毕业，进入本县高一，上了半个学期后，感觉自己确定已不想再在学校继续呆下去，俗话说当天和尚撞一天钟，我连钟都撞不响，再呆下去已无意义。

我退了学费，跟家人不辞而别去了昆明打工。因为没有一技之长，经我小姨介绍到宾馆做服务员，从学习打扫卫生开始做起，幸好我有一家善解人意的大姨妈和表姐妹们，对我都很好，吃和住都是大姨妈在照顾我。

但在我内心深处，我知道这次离家对父母亲造成的伤害，也让自己觉得我是一个不听话的女儿………从那时起，我开始接触三毛和琼瑶小说，对三毛走天下闯天下写游记的文章入迷，特别是她从小有自闭症、对父母亲的愧疚之情、对丈夫荷西的爱、对撒哈拉沙漠当地人的善待都深深影响着我的内心世界。

天有不测风云，人有旦夕祸福。 后来，我小姨一家出门做生意，不幸出了车祸，小姨夫妻突然双双去世，留下一身欠款和一个小男孩，我也因此辞去工作回到母亲身边陪伴她，一直都不太开心。

慢慢长大了， 找了小学时的同学乡下的一个男孩谈恋爱。我非常爱他，他在上学期间一直是班上的学霸，后高考因家庭经济原因去上了卫挍学了医生，毕业后，到处借钱自己开了个体诊所。

我在一次同学聚会上遇到他，相恋后决定和他结婚，结果再次遇到母亲强力反对，我不得已离家在外和丈夫租房子住。结婚后，生第一个女儿时，两家父母因到谁家坐月子吵架。在医院，我就连续失眠一个星期，母亲把我接回家照顾我和女儿，从那时起，我失眠了一个月，白天黑夜胡思乱想，也没有心思照顾小孩，小女儿一直是由母亲照顾，第一次，我有了不想继续活下去的念想。

在母亲的照顾下，在丈夫王医生的调理下，吃中药，西药，输液，慢慢康复了，但是我内心深处却留下了失眠的病根。

那段失眠的昏天黑暗的日子是怎么熬过来的？我都无从忆起……在这期间，县文工队介绍我曾经在云南民族村做个导游，那是我最快乐开心自由的时间，后来，做梦的时候也经常梦见自己又回到导游的线路上工作，应该算是一个工作末了的心愿吧。我现在还想是否去考个导游证，再次带团出游。

后来，因怀孕放弃工作，回到丈夫和母亲家里，一直到现在，陪丈夫从医二十五年。中间也发生过几次历险记的过程。

和抑郁症相遇的开始

在生完女儿第一次康复后，因为当时还不知道这种病，自己也没在意，之后一直在家帮助老公在诊所做助手，闲时带带女儿。          不知不觉，女儿幼儿园结束，开始上小学三年级。一天，在诊所工作时，因帮助老公和一后手指受伤的女孩处理伤口结来后，这女孩突然倒地休克，经过老公及时抢救女孩，约三分钟左右好转离开，事后才知道是晕血。

好险！当时，我也没太在意，这也是我帮忙老公从医后的第一次惊吓吧。过后也会遇见一些输液反应服药过敏的情况，因不太重，老公也很迅速能处理好。虽也时常受到一些惊吓，也没有放在心里，那时，因没专职到诊所上班，还要照顾女儿学习生活，生活也算平静。

过了几年，我又生了第二个小孩，诊所病人也越来越多，人员不够，我就专职到诊所上班了。整天都和病人接触，接诊，看病，发药，打针等等事务，也常常遇见一些病人在看病治疗的过程中发生反应。

最重的一次，有一天，有一个病人发烧咳嗽，重感冒吧，需要做青霉素过敏皮试。我刚做好皮试三四秒钟，那个人就发生反应，差点没救过来。本来，这些事如果在公立医院是正常的，但那家人事后带了村里人来我家里闹，经县卫生局调解后，让我们出于人道主义给他赔付了抢救费、治疗费、务工费、营养补助费大约三万多的赔偿款。这件事，在我的心里应该是留下了看病打针的恐惧，因为事后我有了不想到诊所上班的心情，但因诊所确实忙不过来，我还是继续帮忙，但是一到打针时就会不由自主的想和担心这个人打针会不会反应……

有时，甚会让王医生不要帮病人看病打针了，在这种矛盾的心理纠结下，我会有意无意的和老公吵嘴，甚至会丢下需要打针的病人去上洗手间…

在这期间，正好，我们县一位老医生的诊所发生了一件大事。那个老医生是看儿科有名气的，但是有一次看完病人后打完针，那家人带小孩回到家后，孩子死亡，在我们县城闹得不可收场。那家父母在悲痛之余把病死儿抬到诊所大闹，在诊所大打出手要赔偿等等，那个老医生把事情处理好后关了诊所，从此不再帮人看病。

我听说后，心情久久无法平静，非逼着我老公王医生转行，不让他再当医生再看病，断断续续闹了很长时间，睡眠也开始出现问题，诊所也不能正常去了。可我老公是专职医生，他不当医生又能干什么呢？家里生活怎么办？建房欠款怎么还？孩子们的生活费怎么处理？老公和我沟通不了的情况下同意我转行不再到他诊所帮忙。

我们贷了款转行做酒店，所有准备工作到位，准备开业之前，我忽然担心：要是酒店开业生意不好失败了怎么办？开始担忧得彻夜失眠，吃不了东西，但又不能对老公倾诉告知自己的心里矛盾，还要每天撑着做事。

其实，这是焦虑的表现：恐惧未来，担心未来，活在未来。老公诊所忙，没时间关心我，终于有一天，我忍不住爆发了，我自己从诊所偷偷拿了两瓶安定片吃了，睡了一会又醒了。我就一个人到处乱走，也不觉得累，从上午九点到中午两点，实在忍不住了，我选择了不归路：一个人回到家里喝了一些白酒，又拿了刀子划了手，打开了煤气，过后就什么都不知道了……可是，老天却不收我。

等我醒来，看到了父母亲、老公、姐姐姐夫、妹妹妹夫、老公都站在我眼前，但当我面对他们时，我漠视他们的存在，无视他们的关心，脑子里想的都是：为什么会这样子？老天为什么不收我？我一事无成，做事半途而废，我是个成事不足败事有余的败家子，因为我自杀一事，在县医院别人会怎么看我，做酒店两百多万的欠款怎么办？

我每天都在脑子里反反复复想这些无语的问题，无法入眠，旁人的劝慰让我的内心更加挣扎，纠结着，痛苦着。老公在旁人的介绍下，送我去了精神病院。

在失眠一个月后，我的第一次睡眠竟然是在精神病院，只有父母的照顾和老公的陪伴，无法告诉朋友我生病住院了，不能让朋友来医院看我，面对关心我的朋友亲人我都无语——只要能让我好好的，踏踏实实睡个好觉是我唯一的意愿。就这样睡着，睡着，不需要醒来，多好！

擅自停药，引起复发

第一次知道有“抑郁症”这种病，而且是在精神病院，出院后继续服药一年后康复，又私自停药，以为自己已经好啦，怀疑这种药副作用大，影响记忆力，又慢慢恢复了正常生活，工作，就认为自己已经完全康复了，不需要再听精医院医生的医嘱“定期回访，按时坚持服药”，擅自决定不再吃这些药。

谁知，停药半年后，再次复发，开始不想吃东西，接下来睡眠不好，例假也不对日子，全身出冷汗，当时也没在意是抑郁症复发，以为是脑神经衰弱和月经不调，配了中药断断续续吃，时好时坏。

直到老公发觉我有些不对，又再次把我骗到精医院，说是去看个朋友，结果再次入院。在医院输液，老公先回诊所照看病人走不开，我的母亲独自一人坐车到医院陪我住院，当时母亲已六十八岁……那段日子回想起来好辛苦好辛酸，其间的血泪史不忍诉说。

大家看过《我不是药神》这部电影没有？不进医院的大门，永远体会不到这种病痛的伤害对家庭的伤害有多深。非常感恩， 在母亲的精心陪伴和照顾下，半年后，我再次康复恢复了正常生活和工作，只是再也不想回到我家诊所上班。

走进郁金香，做自己喜欢的事

每一次发病时，失眠接着失眠，什么都不想，没有意识，不想工作，不想说话，不想动，只想躺在床上只想好好睡个觉，也许睡醒后就一切如常了，可惜能睡个好觉竟然成了心病，成了我奢侈的心愿。心灵的悲伤，身体的莫名的烦躁、冲动、疼痛…让我想的最多的竟然是用什么方式可以结束生命一了百了？吃安眠药吃多少颗才能尽快有效睡过去再也不会醒来？跳楼，撞车，跳海，触电……什么方法最直接最有效，最不受折磨，最不受罪，别没死成又变残疾人……活着受罪，死又死不干净，生活没有意义，生命没有价值，人生的方向已经迷失。

整个人没有了动力，只能躺在床上，母亲天天变着花样做饭喂我，我也没有食欲，母亲每天陪伴我说话我也无语，一心就想着我怎么死不掉？有谁可以来拯救我，我的明天在哪里？

当时，脑海里纠结最多的就是三毛的书和她自杀的报道。病情反复发作治愈比较稳定后，我最终选择离开家人，离开诊所，好好调整一下心态。

在网上，知道了爱咪老师的郁金香阳光会，留了云南分会所马晖老师的电话号码。今年六月份和马老师通了电话，到新天地会所见到了马老师，我们有了沟通了解。到了八月底，刚好有机会留在昆明陪孩子上高一，小孩上学事宜办完后，现在在马老师们会所做志愿者服务工作。我很开心，自己竟然也能自助助人。在昆明打工的生活是愉快开心的，我终于可以过自已想要的生活了。

家里父母亲还无法理解我现在的所做所为，我也为此还有些苦恼。 自古忠孝不能两全，我不知道我现在的选择和决定是对是错，生活本身就应该没有对和错。但我相信，只要我快乐，家人最终会理解我的。能支持我继续生存到现在，有对老母亲的歉疚，也有对孩子的不舍，对老公的爱吧。因为爱，所以爱。

康复总结：生理—心理—社会

第一，我觉得康复的主要原因，首先是自己有非常强烈的想改变、想好起来的信念。信念的力量很强大，它就是一种自我暗示自我催眠。如果我们对于康复的信念不坚定，尽管我们会很努力地去做很多事，也会影响到疗效。潜意识的力量，不容忽视。

第二，本身，我是有医学背景的，所以我相信科学，遵医嘱坚持对的方法进行康复。

第三，当自己病情稳定以后，积极投身到志愿者的服务当中，通过助人助己提升自己的能量，巩固自己的康复成果。

第四，离开了原来的环境。“不识庐山真面目，只缘身在此山中。” 离开了家，离开了原来熟悉的人和事，让我可以跳出自己的人生看自己，像是一个观察者一样，客观理性地看原来迷茫无助的自己，看那个陷入情绪里不能自拔的自己。做一个觉醒的人，而不是梦中人。

我想看到整个世界

咪蒙说，“我不断往上爬，不是为了被世界看见，而是想看见整个世界啊”！我也是这样努力的女人吗？我有些迷茫不确定，但我的内心是平静的，愉悦的，我现在才感受到，深深的感受到内心有声音常常在耳旁响起:“我应该尊从内心的决定”。             

当我做自已喜欢的事的时候，喜悦和辛苦是并肩的，忍不住想要勤奋的，不管路人和亲人们如何不认可，不理解和怀疑。尽管，我已年过半百，我仍会继续努力，坚持让自己“看见整个世界”的。

我是1971年7月17日出生，但是现在，我又多了一个生日，那就是六年前的2日14日，也就是说，我今年六岁了，我重生了。我深深知道：第二次生命已经不再是我自己的，能在今后生活下去，要为自己，更是为了爱我的家人这个信念。

“世上本没有路，走的人多了便走出了路”。我很想让自己成为自己喜欢的那种人，我会努力的。这个世界上，只要你敢，再大的不可能，都会变成可能；没有做不到的，只有你不想做的！

我现在在看郁金香平台的书《回到人间》，也想通过和马老师的合作，尽快让自已康复，也能尽力而为帮助到其他的郁金香家人，做一个小小的萤火虫！

 本文配图源自郁金香阳光会画画疗愈营

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另：线下活动通知报名

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北京郁金香：心态疗愈同伴支持小组

【什么是心态疗愈？】

其最基本的概念是，让我们伤心难过的并不是其他人或者发生在我们身上的各种事情。而是我们自己对这些人和事的想法和心态造成了自身的痛苦。所以只要我们努力专注于改变自己的心态，而非其他人的，我们就能开始疗愈自己！

心态疗愈，无关宗教，它是一种提供支持的灵性力量，和所有信念与信仰没有冲突。

【同伴支持小组活动】本次公益活动，我们以支持小组的形式，让大家有机会分享生命中的喜怒哀乐。

【时间】本周六，10月27日下午2:30-4:30

【地址】海淀五路居西木学堂（西四环五路桥公交站西侧50米。或六号线五路居A口出，过天桥即可。）

【联系人】姝怡，18514657590

广州郁金香：无郁中国行-广州

一、活动宗旨

轻松流畅，娓娓道来，让公众了解真实的抑郁症；

康复案例分享，让病友寻找到适合自己的康复之路；

帮助家属更淡定从容，更好地陪伴，协助家人康复，回归社会。

二、活动对象：

想了解抑郁症这一疾病的大众群体

曾经或者至今为抑郁困扰的郁友

有些困惑，想要获得一些支持的郁友家人

想为抑郁症患者做一点什么的有心人士

为抑郁康复群体提供服务的社会组织、心理机构

心理咨询师、社会工作者

以及正在关注本次活动的你

三、活动时间：

10月27日（星期六）上午 9:00-12:00

四、活动地点：

广州四季酒店（天河区珠江新城 珠江西路5号）

感谢广州四季酒店为本次活动免费提供活动场地

五：主办单位

绿城慈善基金会郁金香阳光会

广州郁金香阳光会

六、活动内容：

1.抑郁科普知识宣讲（爱咪老师）

2.郁友康复经验分享（小白…等）

3.郁友互动答疑

4.生命成长小组成立

5.合影留念

另：饭团活动（12:00-13:30 AA制）

七：报名（活动免费，名额40人）

广州郁金香：林立   

联系：18127886289  微信：manyouyou70

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深圳郁金香：赴一场郁金香•生命的约会

深圳郁金香阳光会将于2018年10月28日上午，在2025创客空间发起一场以“守护 | 赴一场郁金香•生命的约会 By Tulipa”为主题的生命成长小组成立仪式，带郁友了解生命成长小组项目的内涵和开展方法，鼓励大家积极推进生命成长小组项目，为郁友们的抑郁症康复和生命安全保驾护航。

届时希望更多郁友能够到场见证，生命成长小组征程开启的美好一刻，10•28我们不见不散~~~~~

【交通路线】深圳地铁7号线珠光站C口出，步行810米至珠光创新科技园2025创客空间。

【聚餐安排】地点、时间（暂定，看附近好吃的）

【人数限定】限50人

【活动流程】 

时间：2018年10月28日 周日 上午9：00开始

地点：深圳市南山区珠光路52号珠光创新科技园2025创客空间

流程：

1. 8:30~9:30     介绍郁金香与生命成长守护小组，答疑与互动（30分钟）

2. 9:30~10:00    小组成立流程与仪式（30分钟）

3. 10:00~10:30   小组成员交流（30分钟）（留30分钟做机动时间）

4. 12:00~15:00   小组聚餐与交流

5. 15:00~-----   爬塘朗山（自愿参加，上山一小时、下山40分钟左右）

【活动说明】

生命成长小组旨在通过“6+1（志愿者）”封闭式小组模式，通过专业方法，帮助郁友实现个人成长，做好危机干预，实现生命守护。

1、自愿参与，交通费、餐费等自理；

2、请挑选轻质、舒适的运动鞋和运动服，减少负重；

3、文明出行，杜绝乱扔垃圾，随手采摘，任意拍照等不文明行为；

4、活动会发放志愿者服和拉旗，但有的请尽量自己带上；

5、如遇不可抗拒原因活动推迟将会提前告知；

6、尊重志愿者的劳动付出，接受志愿者安排；

7、参与者自行承担出行及活动过程中可能出现的风险。

【免责声明】

本次活动我们是自由结伴户外活动，所有费用AA制。请自行出发前购买意外伤害保险。领队和其他队员不承担任何个人的经济和法律责任，但我们倡导在照顾好自己的基础上，对他人提供力所能及的协助。参加活动，即默认接受以上声明！代朋友报名和带朋友参加，务必将全文复制告之，否则由此产生的后果请自行承担！

联系人

深圳郁金香：杨能寿

联系：18589075473    微信：nengshou2014

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杭州郁金香-心态疗愈第二期

为响应尚善基金会【抑路前行】项目，郁金香杭州分会特邀北京爱慈心理健康服务中心杭州团队的资深带领老师为郁金香家人开展心态疗愈支持小组【报名帖】郁金香杭州心态疗愈第二期10月26日20181026002

亲爱的家人们，大家好！

心态疗愈是一种跨越文化的自我疗愈方法，它可以帮助我们清除自己强加在心灵上的障碍，比如：判断、责备、羞愧、自我谴责等。这些障碍使我们无法在生命中体验到持续的爱、平安和幸福。心态疗愈建立在这样的信念上：让我们烦恼的不是外在的人和事，相反，让我们陷入冲突与痛苦中的是我们对这些外在的人和事的想法、态度和判断。

我们把健康定义为内在平安，治愈是放下恐惧。在这样一个前所未有的进程中，这个指导原则会给个人、集体乃至整个世界带来变革。

心态疗愈支持小组目前在全世界范围内已经开展了40多年，成效显著。

呼吁每一位郁金香的家人能够走出来，走出来就是康复的第一步！让我们温暖互助，互相陪伴，一起走出心的黑夜。

活动地点：杭州西湖区蒋村街道文一西路558号西溪诚园诚中心1号楼二楼（诚园酒店楼上）蓝熙健康体检中心郁金香阳光会活动室（地铁2号线三坝站F出口出站后骑自行车需要10分钟）

活动时间：10月26日（星期五）上午 10:00-12:00

联系人：张菁

联系电话：[phone]

活动特邀嘉宾：心态疗愈种子讲师及资深带领人刘响和张菁，带领大家一起进行一场心态疗愈支持小组。

心态疗愈的支持小组每一场不超过12人。所以名额有限，报完就要下一场啦。请赶紧报名。

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潍坊郁金香-脉轮舞动第二期

时间飞奔，转眼间，已是深秋。亲爱的潍坊郁金香的家人们，我们将迎来第二次脉轮舞动的线下聚会。

还记得第一次脉轮舞动的场景吗？有人哭，有人笑，大家的情绪随着舞动的身体肆意流淌？

非常感恩，仍然是来自潍坊的山中彦心理咨询师来做指导。此次舞动，山中彦老师又添了新的疗愈内容，除了舞动，冥想，还加了弹穴疗法。

成功的路上没有退路和借口，只有你要不要和想不想去做的行动，当你迈出坚定的步伐时，一切困难都会为你让路！

本次聚会主题：

1，脉轮舞动;

2，成立生命成长小组，期待新的陪伴方式落地在潍坊郁金香。想参加生命成长小组的家人，请私聊我，需要填表才能进入，一组7人。

时间：2018年10月27日上午八点半

地点：山东省诸城市涵香酒店

餐费：AA制（40元）

联系人：涵香  电话[phone]   微信：Y2223991106 

如果觉得内容对你有帮助，欢迎打赏；

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每个人的体质和病症都不太一样；

因此，康复故事中的治疗方式，仅做参考；

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以帮助更多伙伴走出抑郁痛苦；

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