爱和苦难，让我们走到了一起——第五期家长成长大讲堂学习回顾
本篇作者 | 爱米粒
本篇编辑 | 董小姐
以下为第五期家长大讲堂参与家长记录的课堂回顾
7月，迎着烈日，我又出发去桐庐营地，参加第五期家长成长大讲堂。熟悉的营地，给了我一份亲切感，比对上次来，这次来更熟门熟路，大风车、拓展区、室内攀岩馆，食堂、寝室、教室。都带着熟悉和亲切的味道。
远离都市喧嚣营地，来到这里，你能得到身心的放松
像来好友家串门一般，到了营地见到了熟悉的老师和志愿者们。家长们也彼此打照面，询问在家长课堂的群里对方的群号网名，线上的朋友线下见面，多了一份亲切。这次，我也看到了有上一届家长课堂的学员这次来参加复训。常学常新，来见见曾经的老师和辅导员，来回校温习温习功课，对自己都是一份不一样的成长。
营地老师们自我介绍中
因孩子的原因，大家天南地北聚到了一起，一同度过了5天4夜，在这里听老师上课，跟随老师舞动、游戏，一起看日出、分享自己的所思所想......
营地的可爱的老师们
聆听各类心灵成长课程
本次家长课堂，请到了郁金香各个重量级老师，从各个维度给予家长心灵成长课程。家长们见到了活跃在家长学校群里的镜面老师、撒红老师，更是线下见到了郁金香和你有约的直播主持人何季颖老师，还有引领郁金香读书会的张宝香老师，青少年成长营班主任邱仲瑶老师，爱咪听见OH卡牌资深带领导师顾理彪老师，心舞创始人艾萌老师，以及郁金香陪伴创始人爱咪老师.....
老师们的课程生动新颖，句句触动学员心灵深处。也提出了一些观念，这些观念与大家一贯的思维相背离，也是给到了大家很大的震撼和启发。
营地的可爱的老师们
关于孩子情绪问题：我们小的时候，受到委屈或受到惊吓害怕，想要流泪发泄的时候，父母会跟我们讲不能哭，不允许哭，不能生气等等。其实，这一刻情绪是需要释放，需要被看见的，情绪需要一种正确的方式去处理掉。如果一直压抑着，会进入我们的潜意识，而变成一个不好的东西存在那里。就如同肿瘤，开始的时候也许是一个癌细胞因体内失衡而未被巨噬细胞或T细胞吞噬，从而留在体内，慢慢成长成一个大的隐患。
这些东西，就是心理学家荣格所说的『阴影』，被我们否定的、压抑的、抗拒的内在特质。这些我们压抑下去的阴影，还有我们从小到大被父母、环境认同的各种情绪，这些都是没有释放的能量，储存在我们的细胞记忆里。它们有时会浮上台面，造成我们的困扰。
孩子病了是在提醒我们，家庭生病了。每个父母都是爱孩子的，这个时候需要反过来看，我们哪些行为是不爱孩子，然后去消除这些东西。
课堂上，大家围坐在一起，彼此都能看见
关于孩子关在房间内，不沟通不交流。孩子关上心门，这时候父母再用力，那方式无异于是在砸门。试想这样的方式只会让孩子更紧闭心门。孩子认为只有待在房间里才是安全的，他对门背后的世界已经失望了。家长们要做的是让他知道门外面是安全的，这样慢慢的，孩子才会打开房门。
关于孩子只玩游戏，不学习。我们能改变的只有我们自己，要改变他人这是件非常困难的事情。我们要做的是改变自己，影响他人。孩子出问题了，有时候父母唯一能做的是不带任何目的的自我成长。只有真正地对自己的生命负责任，疗愈好自己的创伤。自己活好了，孩子才能从你的身上看到力量。
课堂互动中
很多父母内心也有未被处理好的情绪。课堂上，在老师的引领下，家长们试着从一件件的事情中，去看见那个心中的内在小孩，去看见那个在儿时未被满足的自己。也许是物质的匮乏，也许是爱的匮乏，也许是重男轻女的家庭中所受到的不平等的待遇。
课堂上，很多妈妈泣不成声，虽然已经做父母了，但其实，在我们的内心，还有那个受伤的内在小孩存在。童年受到的创伤已经深入到我们的潜意识，从而引导着我们的一些行为。揭开这些伤疤，让这些伤疤愈合，活出自己来。通过各种学习，让自己成长。
打开身体，在心舞中绽放生命；看日出，迎接朝阳，向阳生长
身体是内心真实的投射，ta比语言更诚实。当ta疲惫苦闷酸痛的时候，身体在提醒我们，我们的心灵在错的路上走得太远了，ta离开我们的身体太久了。心舞课程，通过舞动，唤醒了沉睡的身体，让积压在身体内的情绪流淌，让早已分离的身心重新链接。艾萌音乐疗愈中心的创始人艾萌老师，带领家长们舞动疗愈，释放自己，让自己拥有一个个更自由的灵魂。
艾萌老师正在带领家长们舞动疗愈、尽情释放
何季颖老师更是每天4、5点钟，带领家长和老师们一起看日出，做观呼吸，然后面朝旭日东升跳心舞。每个人内心向阳，看到初阳蓬勃而出的那一刻，去感觉大自然的美好，感觉生命的可贵。让自己在这一天都充满能量，用最美好的眼光去看待世界和世界上的事物。
何老师每天早上都会迎接日出
你可以与何老师一道，感受日出的巨大能量
何老师每天都会带领家长们晨舞，收获满满的能量
抑郁康复者分享康复之路
郁金香核心理事小白老师、亲亲老师，毫无保留地分享自己康复过程中的历程。用自己一路走来的经验得失，教大家如何躲避康复路上的各种坑。曾经在抑郁的泥潭挣扎，而今，他们已成长成为核心志愿者和理事，去传播更广的爱。
抑郁康复者小白老师分享中
抑郁康复者亲亲分享中，她如今已是两个孩子的妈妈
人生是一辈子的修行，爱和苦难让大家聚到了一起。这次家长大课堂，有来自海南的家长，也有来自兰州的家长，五湖四海聚到一起，也是为了内心一个共同的心愿。希望孩子们好起来，希望每一个家庭都能幸福。
5天4夜的吃住在一起，家长们彼此也成为了朋友，交流彼此的心得，分享彼此的感悟。在分开的那一刻有着恋恋不舍，但这会是我们成长的开始。让我们能更好地做自己，成长成参天大树，成为孩子的依靠。让孩子们的内心更少一点迷茫和恐惧，更多一点信心和目标，更好地成为他们自己。
彼此陌生的家长，因为共同的经历，动情拥抱中
感恩郁金香家长大讲堂，每次参加都收获满满，期待大家在家长群里继续陪伴前行，期待有时间有机会继续来复读，定会有不一样的收获。
再次感谢老师和志愿者们的辛勤付出！
以下为家长们在结课后的分享感悟
整理人：小泽君（第一期青少年成长营学员）
通过这四天郁金香家长营的学习，我感悟颇多。首先，自己原先那份迷惘、焦虑、不安的心情已经放下。其次，内心的意识发生改变。我觉察到自己以前对孩子的要求过多，期待过高，没有注意到孩子的心理感受，只是一味地在学习成绩上要求她，而没有培养她在生活上及其他方面的爱好。我以后要把生活的重心转移到自己身上，而不是孩子身上。给孩子足够的人生宽度才能使孩子走出困境，走向美好的未来。
这些天我看到一些家长的焦虑，想到当时的我的情况也是如此。看到他们的脸色、神情。听到他们的话语，给我也带来一些压抑的感受。便体会到当孩子出现一些问题时，家长的焦虑和担心反而会给他们带来更多的不开心。我也看到了各位老师对孩子们的包容和接纳，而我自己的接纳度还不够。在生活中，对孩子的倾听不够，对孩子还没有真心做到尊重。理论和实践的距离还是存在的，需要我不断地学习。感恩遇见！
下了很大的决心，千里迢迢来桐庐求学。出门之前发现路程很辗转，但是不管用什么办法，不管顺利还是不顺利，终归是要到达目的地的。就像我面临女儿的抑郁，尽管道路长而辗转，她终归是要回来的。只要努力，一切皆有可能。加油！
通过这几天老师的讲课，得到最大的收获是：如何懂得自我，如何与孩子沟通，如何去做一个好爸爸，如何去筑建一个家庭平台，在家庭中如何控制情绪，并学会如何温柔拒绝，丰富家庭的业余生活，减少自身心理障碍，并学会二分钟沟通方法。
这几天的学习，我感受很多。在这个环境下，收获也是很多的。我也像很多家长一样，带着问题来的。有时也是不知怎样，面对孩子所提出的问题。通过和老师的学习，和家长的交流，从中学到了很多东西和方法，受益很多。我也要向老师说的那样，学到回家多练习，在这里要多谢谢老师对我的帮助。
经过几天的学习，确实收获不少。第一天的老师帮我们走进原生家庭，从那里我看到了自己的责任，因为父母老实，受到村里人欺负，我看在眼里，心里暗下决定要好好学习，跳出这个山村给父母争光，现在确实让父母过上无忧无虑的生活，但是我的这份努力无形给孩子带来了压力。因为我用我的生活方式去要求孩子跟我一样努力。回去后，我会根据孩子的爱好让她自己选择努力方向。
第二天邱老师从家务谈起，谈到了人际关系，做家务并不是单纯的家务活，还包括亲人间的交流。回去后让孩子先参加一些简单的家务活动，比如叠衣服，我陪她一起一边干活一边聊天，创造沟通的机会。人的角色在不同时期有不同的身份。放假期间我用妈妈的角色跟孩子对话。
撒红老师的课我认识了自我，当我们用不好的情绪对他人时，要反思一下自己。镜面老师让我们践行三不，忍住不该管的，我们不去管，我们只做好自己该做的。谢谢各位老师，辛苦了！
宝香老师上课播放的营地孩子的活动视频，让我深深地感受到孩子的痛苦和努力，让我有什么理由不改变自己，让自己强大起来给孩子力量。
邱老师给我们上了构建亲子关系对家庭生活氛围的影响，让我觉悟。我和老公需要重新塑造角色，各自做好角色内的义务。让孩子成为自我负责的独立个体，不把我们的情绪和要求强加到孩子身上。
经过这四天的学习，我感受到自己要做出改变。首先要做的就是放下以前的事和对未来的担心，从而放下自己的焦虑，还有可以通过做观呼吸让自己平静下来，因为观呼吸是最简单最有效的方法，随时随地都可以练习；其次，在情绪的管理方面，我也学到了许多，可以先处理自己的情绪，再心平气和地与孩子沟通；第三，要看到孩子的情绪而不是事情本身，去接纳孩子的情绪与孩子共情；第四，修复家庭关系，让孩子生活在轻松和谐有爱的家庭里，让她感受到安全；第五，养成“三思而行”的习惯，要清楚讲什么目的是什么；第六，分清界限，看见自己，不牺牲，不内疚，要会拒绝。
通过老师们的讲述和体验，我看清了自己是怎样把在原生家庭中所受的创伤又施加到女儿身上的。我从最初的“受害者”最终又变成了“施害者”。在原生家庭中，母亲给我的体验是：忽视、不被关注、简单粗暴、否定、控制、评判，让我活得小心翼翼，要看别人脸色行事。
通过自己的拼命努力、硬撑，我试图想让母亲看到我、关注我、肯定我，但是我失望了，我的世界崩塌了。因为没有被关注过、温暖地包容过、肯定过，所以我习得了这样一种与孩子相处的模式，不自觉用母亲的方式对待自己的女儿，最终导致了女儿出现心理问题。
看到即疗愈，我觉得自己成长了很多，以后再也不会用习惯的方式对待女儿。在日常生活中，我会及时觉察自己的起心动念，爱自己，给自己能量，让自己幸福快乐起来。一个人只有爱自己，才能爱他人。自己幸福快乐了，才能给周围的人带来快乐和幸福。同时，做好女儿的心理咨询师，倾听、陪伴、共情、接纳、包容，共同面对生活中的困难，给予她支持，和女儿携手走向美好未来。
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