这件羞耻的事，建议大家都做做

来源：武志红（ID:wzhxlx）

在很长一段时间，我一直都过得苦兮兮的，明明很努力地工作和生活，但一直高兴不起来，快乐都是别人的，与我无关。

我曾一度怀疑是不是自己运气不好，遇不到好人，碰不上好事；后来才慢慢察觉到，我的不快乐，似乎都是“自找”的。

早期父母对我的“挫折教育”，在我心里种下了一颗“不该快乐”的种子，即使长大后离开了原生家庭，我依旧相信：乐极生悲，享受快乐是不好的行为。

所以，我陷入一种矛盾分裂的状态：一边很羡慕别人能快快乐乐地活着，一边又拒绝“快乐”。

每次有好事发生在我身上，我都会很不安，会有罪恶感，会想方设法“搞事情”，给自己制造一些不必要的痛苦，让生活恢复到“不快乐”的常态。

这种体验给了我熟悉的安全感，却也让我长久地沉浸在痛苦里。

挣扎了20多年，我才终于开始把“享受快乐”当成一件正事来学习。

在我身边，像我这样“不敢快乐”的人很多，我很想跟大家分享一个觉察：

很多时候，幸福快乐已经出现，只是你抱着痛苦不肯撒手，腾不出手去接住快乐。

享受快乐，本就是人的天性，是一件理直气壮的事，没有什么值得羞耻和胆怯的。

不要执着于“吃得苦中苦，方为人上人”，瞎吃苦真的没什么了不起的，敢快乐才是人生中最宝贵的能力。

推荐阅读：

◎钟南山：我赞成现在要复课了
◎我宿舍的被子长蘑菇了…网友：可以吃吗？
◎通知：退钱了！
◎定了！这些学校本学期不返校！
◎川渝人的菊花，为何如此“肛”强？

主编 / 青聚锦官城 本文经授权转载自微信公众号：武志红（ID：wzhxlx）作者：武志红，资深心理咨询师，得到热门专栏《拥有一个你说了算的人生》作者，著有畅销书《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》等，微博：@武志红。现于北上广深杭厦门成都苏州南京青岛10个城市开办了武志红心理咨询中心

投稿邮箱 / [e-mail]

微信号 / cdqjxtt2

微博账号 / 青聚锦官城

享受快乐，享受人生