6大疾病界网红的「官方吐槽」！笑完后，有点儿心酸……
“天天这么吃盐，
是能提高你的颜值吗”
“你抽的不是烟，
是后半辈子的命”
……
在疾病界，
有6位“网红”常年活跃
在我们身上！
而很多人却还不知道……
今天，
我们邀请到这6位“网红”
大家共同以吐槽的形式，
来终结各自的怨气。
快来自查一下
这些疾病你中招了吗？
肾结石
身份背景
晶体物质（如钙、草酸、尿酸、胱氨酸等）在肾脏的异常聚积所致，为泌尿系统的常见病。
发病原因
饮水过少
盐分摄取太多
摄入过多嘌呤，导致尿酸过高
乱补钙，或者长期、过量补钙
长期憋尿使膀胱易引感染
发病表现
轻者可能没有症状，重者可发生无尿、肾功能衰竭、中毒性休克甚至死亡。
防护措施
多喝水，避免喝太多浓茶、咖啡、饮料。
少吃菠菜、豆类、等草酸含量较高的食物，及动物内脏、海鲜、熬了很久的汤等含较多嘌呤成分的食物。
蒸煮代替煎炸，少吃咸菜等高盐食物。
补钙应咨询医生后，适当摄入牛奶等富含钙的食物。
及时上厕所，不要憋尿。
肺癌
身份背景
发病率和死亡率增长最快，对人群健康和生命威胁最大的恶性肿瘤之一。
发病原因
吸烟≥20包/年、被动吸烟（常接触二手、三手烟）、经常接触油烟者。
有职业暴露史（石棉、铍、铀、氡等接触）者。
有恶性肿瘤病史或肺癌家族史者。
发病表现
大多有咳嗽、胸闷、气急、痰中带血等症状。
防护措施
烟民尽快戒烟；不吸烟的人要避开二手烟。
做饭时保持通风，炒菜前1分钟就打开抽油烟机，炒完3~5分钟后再关闭。
雾霾天要及时更换外出时的衣帽，勤洗手、脸。
有肺癌家族史者应做LDCT（低剂量螺旋CT）筛查。
肠息肉
身份背景
良性肿瘤，长在肠黏膜表面的突起乳头状组织。
发病原因
肠道长期受到慢性炎症刺激形成炎症性息肉。
肿瘤导致黏膜腺体增生，从而形成肿瘤性息肉。
多发性肠息肉，可能和基因相关。
发病表现
肠息肉初期没有任何症状。一段时间后，会出现便血，不明原因的消瘦、贫血等症状。
防护措施
尽管肠息肉十分隐匿，但仍能找到蛛丝马迹：
1. 排便次数改变。
2. 腹泻和便秘交替出现，改变持续出现2~3个月。
3. 大便形状发生改变，息肉压迫粪便，大便形状会变细或变扁， 中间有凹槽或血痕。
大于1厘米的息肉要切除。
少吃煎、炸、烤、熏的食物，合理运动，多吃易消化、富含膳食纤维的蔬菜水果。
乳腺增生
身份背景
乳腺组织增生及退行性变，与内分泌功能紊乱密切相关。
发病原因
乳腺在内分泌激素的作用下，随着月经周期的变化，会有增生和复旧的改变。
内分泌激素代谢失衡，雌激素水平增高，出现乳腺组织增生过度和复旧不全，一段时间后，增生的乳腺组织未完全消退，就形成乳腺增生症。
发病表现
表现为乳房疼痛、触摸乳房有肿物等。
防护措施
放松情绪、劳逸结合。
适当进行户外活动。
多吃蔬果，少吃肥肉，戒烟限酒，控制体重。
乳腺增生较严重，或伴发囊肿，应半年做一次彩超。
肝囊肿
身份背景
肝脏囊泡样病变的统称，通俗点说就是肝脏中的“水泡”。
发病原因
绝大多数是先天性的。
发病表现
大多数肝囊肿直径一般不超过3厘米，没有症状、也摸不到肿块。
防护措施
发现后可以取血查一下甲胎球蛋白，排除肝癌可能性。
直径小于3厘米，定期做B超监测观察。
直径大于5厘米，需要及时治疗。
直径超过10厘米，或有并发症出现，可能需要手术。
甲状腺结节
身份背景
甲状腺内组织结构异常的团块，像绳子打的结。
发病原因
遗传
环境污染
摄入碘过量
生活工作压力大、熬夜、焦虑等不良情绪
发病表现
声音突然嘶哑、饮水呛咳、吞咽和呼吸困难，耳和肩部有放射性疼痛，95%的甲状腺病人会出现颈前肿块。
防护措施
甲状腺结节可通过摸颈部自检：
1. 颈部出现圆形肿块。
2. 肿块直径超过2厘米。
3. 单个结节肿大且表面不光滑。
4. 肿块增长速度快，可在十几天或一两个月内明显大。
不宜多吃海产品等可刺激甲状腺肿大的食物。
合理作息，不宜过度劳累，保持稳定的情绪。
看完这场“吐槽大会”
你中枪了吗？
别忘了分享，提醒更多人哦！
END
来源：生命时报
审核：田丁 王竞
整理：小枫
枕头不是用来枕「头」的，你可能一直没枕对