海外留学生该如何做好个人防护？

海外留学生如何在各种场合做好个人防护，降低感染几率？

无论在任何场合，海外留学人员都要保持良好的个人卫生习惯，不随地吐痰，打喷嚏或者是咳嗽的时候，用纸巾遮住口鼻或者采用肘臂遮挡，加强手卫生和佩戴口罩，并且遵守所在国家的法律法规。在日常生活中，要注意营养，还要加强锻炼，保障充足的睡眠，保持良好的心态，这些都是有助于提高个人的免疫力。同时，在公共交通工具、厢式电梯、室内公共场所等人员密集或相对密闭的环境中，一定要佩戴口罩。

很多留学生租住在集体公寓里，如何避免交叉感染？

对于租住集体公寓的留学生，注意保持居住环境的清洁，加强通风换气，建议每日通风2-3次，每次通风20-30分钟。要观察同住人员有没有发热、咳嗽等异常情况，主动采取自我防护措施。在公寓中减少与他人近距离接触，如必须接触，需要佩戴口罩，并且至少保持1米以上的距离。

外出购物及进行必要活动时，如何进行防护？

外出购物或者进行必要活动时，在公共交通工具、拥挤或密闭环境中要佩戴口罩。与工作人员交流时，保持一定距离避免直接接触，可以随身携带速干手消毒剂，随时保持手卫生。

如果乘坐包机回国，抵达机场后及飞机途中，如何确保安全？

（1）确保身体状况良好，准备好口罩等防护用品，有条件时可随身携带速干手消毒剂。

（2）注意个人卫生，避免用手接触口眼鼻，注意咳嗽礼仪。

（3）全程佩戴口罩，安检时短暂取下口罩，面部识别结束后立即戴上口罩，尽快通过安检通道。

（4）尽量选择楼梯步行或扶梯，并与他人保持1米以上距离，避免与他人正面相对；若乘坐厢式电梯，与同乘者尽量保持距离，分散乘梯，避免同梯人过多。

（5）做好手卫生，尽量避免直接触摸门把手、电梯按钮等公共设施，接触后及时洗手或用速干手消毒剂揉搓双手。

（6）候机和飞行过程中，全程佩戴口罩，尽量减少饮食。

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来源：中国疾控

审核：田   丁   王   竞 

整理：夏小山 

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