2018最后一天的自省：对抗越来越快的时间，我只有这一个武器

在2018年的最后一天，我回首去年底为自己立下的几个旗帜、和为家人许下的几个心愿。

它们一一都实现了：

我坚持每周更新三篇公号原创文章，读者超过十万。

我出版的早教书籍榜上有名，两次重印。

我陪伴老R度过事业高压期，看着他的大楼崛起完工。

老大Suki初入小学，适应顺利。

老二Sula通过了面试，进入了姐姐的学校。

我们全家人，都在我期望的那条路上，稳步前行着。

我本该在新年之际举杯庆贺。但杯觥交错的光影中，我无法忽视那一个空洞。

那就是我一年前许下的来自内心的愿望：我希望2018像孩子一样慢。

它并没有实现。

2018不仅没有慢，而且转瞬即逝。生活就像陀螺，旋转着把周围的时间抽空。

为什么想要慢下来会这么难？如果时间只会越来越快，会不会终有一天，我们将临界“奇点”，当时空曲率无限大，感受就变成了黑洞，终将一瞬间就沦陷了整个人生？

痛定思痛，我必须要找到原因，到底是什么加速消耗了我的人生？到底有没有对抗它的武器？

回想这一年，我知道败在于那个“赛跑”的心态：我在和时间赛跑，和目标赛跑，和成果赛跑，和生活赛跑。

我和老R都没有停下来的时候，为孩子和工作用掉了所有的精力。喘息都像是一种奢侈，睡眠也不断被挤压；美其名曰的“时间管理”，其实是拼命在有限的时间里塞进越来越多的任务；只有完成更多的任务，我们才能得到心理安宁，少完成了一件都会觉得心有亏欠；驻足的时候，就感到焦虑浮躁，只想立刻跑起来，去完成更多的一切。

这样的状态，让我们总是在追求“更多”和“更快”，到了年底，我们都紧绷已久、疲惫不堪。心理上，急需一些“成果”聊以自慰，却不愿正视，获得的那些成果其实都是在过度消耗的基础上实现的。当朋友说出“你看起来有点憔悴啊”，真相才扎了心：这样的赛跑，到底哪里是终点？一路狂奔，如果生活的风景变成模糊一片，那旅程还有什么意义。

我的脑袋里有一个声音在说：你做的这一切都是身不由己，因为没有一个目标是你愿意放弃的。

是的，“高消耗、高产出”，这就是我们的现状和追求，我们都身不由已。而正是“高消耗”，消耗着我们的生活、我们的心灵、我们的感受、甚至我们的地球；是“高消耗”，让时间越来越快。

但是，如果选择“低消耗”，就只能“低产出”吗？“低消耗、高产出”的生活就只能是天方夜谭吗？还是说我们欠缺的只是意识和能力？

在假期的很多个晚上，我和老R长谈，我们都想要寻找这样一种“低消耗、高产出”的生活方式。我们想要找回自我、找回健康、找回心情、找回生活本身，但也想尽量不去妥协对目标与成果的追求。这可能吗？

当其他的意见领袖用鸡汤告诉你，2019年做多一点、再多一点，去更快地追赶和超越的时候，我只想和你分享，我的目标是：做少一点、再少一点，更慢一点，但每件事都做到全心全意。

做到“少而极致”，也许是我对抗时间飞逝的唯一武器。

“少”，我需要断舍离，砍掉更多消耗我的精力与心情的事情，能不做就不做、能外包就外包，只把时间留给最重要最愉快的那些事。

“极致”，我需要自控力，要求自己在生活中的每分钟，身心都百分百地在那里。只有这样，时间才会真的慢下来。

在陪伴孩子的时候，我能不能不去看手机、担心着商务和团购出现什么问题？

在休息的时候，我能不能不去操心，下一篇文章写什么、何时去写？

在运动的时候，我能不能不去检讨，还没有完成的那些家务？

在写作的时候，我能不能不去烦躁，今天还没有怎么陪伴孩子？

如果总是用五十分的心情度过每一分钟，那么每分钟就都只有30秒的价值，这一年，当然迅速消逝。

想要时间慢下来，就得让自己“沉浸”，不追赶、不愧疚、不分心。一分钟有了一分钟的价值，它才不会被“消耗”掉；也正是一分钟有了一分钟的价值，它才能真的做到高效和“高产出”。

以亲子陪伴为例，妈妈们经常说：想要多陪孩子做早教，但难以挤出更多的时间和精力，经常累得喘不过气。这样的声音总是让我感到心疼。

也许别的博主会告诉你：必须花更多的时间陪孩子，不然孩子就费了。但我的意见从来都不是这样。我总是在说：你首先要爱护自己的心情，你不必再为挤出更多的时间而给自己压力，但是好好珍惜已有的陪伴时间，让自己和孩子都有一份百分百的心情。陪伴时，把手机扔开，别再操心工作；尽情玩耍，别总是为一片狼籍而生气；享受过程，别认定游戏就一定要产出成果。

如果陪伴的时间是“极致”的，那么无论是晚上一小时、还是周末两小时，都比“五十分心情”的那些陪伴时间更有价值，这样才是“低消耗、高产出”的亲子陪伴。

而对于其他的事情，也都是同样道理，我要拼命做减法，全心投入，我想这也许才是对抗时间的唯一武器。

2019，我为自己立下了新的旗帜：我要让时间慢下来，实现低消耗、高产出的一年，我要做到“少而极致”。

我会把健康、心情和生活放在首位，该慢的时候全心驻足，奔跑的时候，释放能量去奔跑。

你的2019，能不能也少一份任务，多一分全心全意？

这一年，我真心感谢我的读者们，正是因为有你们，让我的每一天都被倾听、都有交流，你们是屏幕那边永远的温暖和陪伴，是我疲累时支持我继续前行的力量。你们的苦恼是我的心结，你们的喜悦更是我的能量，我无比感激你们的信任，你们一如既往地就在那里，永远是我内心里一份坚实的依靠。

在2018的最后一天，我想给你们大大的拥抱。希望你们的2019年，能像孩子一样慢：对自己好一点、更好一点，沉下心体会生活的每一分钟，把呵护好心情放在第一位。

因为从不逃走，时间就会变得细水流长，因为投入笃定，你追寻的目标也会柳暗花明。

但愿我们共同的梦想，能在新的一年如愿以偿。

新年快乐！

爱你们的，

安潇  2018年12月31日 于 伦敦