上周，好友小欣给我发来BBC最新制作的关于“杀猪盘”的纪录片。我俩唏嘘：“终于有专题报导了！”早年，杀猪盘在国内肆虐，杀过几轮之后，大家的警惕性都比较高了。可是海外宣传少，女性们还比较懵懂，这几年，杀猪盘横行欧美，专对华人女性下手！不仅是年轻女孩，很多中年姐姐也上当受骗。严重的，真的是被骗得人财两空、家徒四壁，精神和物质都受到重创不要以为诈骗和自己无关，杀猪盘的伪装越来越高明，他们无孔不入，即使你极富戒备心，可能也会沦陷其中。这样的纪录片和文章，所有姐妹都应该看看，尤其是防范意识还不太强的海外华人，一定要万分小心！小欣：没想到中年的自己还会落入爱情陷阱（图片均来自BBC纪录片）我的朋友小欣同意我写写她的故事。前年底，她在英国和先生正在协调离婚，一个人带着孩子生活。那会儿，婚姻失败的感觉让她有些抑郁。在Clubhouse软件上聊天时，她收到一个美国华人网友看似无辜的问候，就随意聊了起来。虽然那时她并没有任何恋爱的渴望，但这个男人给她留下了很特别的印象。男人年龄比她小一些，非常诚恳，他既不过度热情，也从来不会凭空消失，就像一个远方温暖的灵魂，总是在那里陪着。聊了一段时间，小欣发现这个男人挺出色，他在硅谷大厂做工程师，很有学识，聊的专业话题都挺有见地，生活方式也健康向上。他绅士、有礼貌、谦虚、有同理心，从不给小欣压迫感，总是在她感觉孤单时出现。逐渐，小欣习惯了他的问寒问暖，生活里好像有了知音一样。有天，小欣说起了自己正要结束的婚姻，男人则坦白，前女友是因为开车和他视频聊天车祸去世的，他非常自责，两年时间都走不出来。这个男人原来和她一样寂寞，小欣感觉和对方的情感连结更深了。聊了将近一个月，男人表达了好感，还说想要来英国看她。小欣十几年都没有体验恋爱的感觉了，忽然有一个年轻、好看、优秀、真诚的人愿意接近她，她整个人的状态都好起来，生活充满了希望。也是那时，小欣和我透露了这件事。小欣明显更开心了，我挺替她高兴。那时我没有听说过杀猪盘，也缺乏戒心，但对于素未谋面的人恋爱感到有点不确信。“你确定他是真实的人吗？”我问。小欣笑说：“我也是会做调查的！他每天都给我发一张阳台的照片，告诉我旧金山的天气。他还从美国给我寄过礼物，我从寄出地址查到了他家公寓楼的售楼网站。从网站上的照片，我看到公寓阳台的风景视角和他发的照片是吻合的，说明他拍的照片和给我的地址对的上。他也经常发随手自拍，公司里或者家里。他在硅谷大厂工作，我有时故意问一些专业问题，他也对答如流。”“你没有和他视频过吗？”“我们经常打电话，但还没有视频过。他说前女友就是开车时和他视频而出的车祸，使得他现在对视频非常抗拒。他说他宁愿亲自见面，两个月后他打算来英国看我。”“他知道你的婚姻情况么？”“他很理解我现在的处境，愿意陪我度过离婚这一关。他也很喜欢小孩子，还给我儿子寄过礼物。”小欣说，她和先生在一起十几年，其实感情上已经麻木了，甚至都没再期待过爱情还会再次出现。但这一次，真的有种荒漠中遇到绿洲的感觉。听起来无懈可击，于是我也相信了朋友的判断。但没想到，仅一周后，小欣就给我打电话，犹豫地说，她对男人的真实性开始产生怀疑。男人通过一个网站进行投资，因为有内部消息，他每天都有可观收入，他总把收入给小欣看，说副业收入早就超过了全职工作。他还说考虑自己也在英国买房，期待和小欣一起发展一个未来。他认为小欣应该为孩子多储备一些资金，他可以教给小欣如何操作。小欣有点受诱惑，但仔细研究这个网站，似乎搞不清楚实际的地址与金融资质，她觉得不靠谱，这才找我聊。我一听就觉得可疑，问：“你使用过图片搜索吗？”小欣说她居然没听说过。于是我向小欣索要了那个男人的照片，果然长得挺好看。我使用各个图片搜索引擎去搜这张脸，最终，我真的找到了他的instagram账户！他竟然是个台湾的网红，根本不是什么硅谷大厂的工程师。我把账户发给小欣，她当时的震惊我都觉得感同身受，我和她一样难过。花了一个月的时间和一个人产生了灵魂伴侣一样的情感，居然是一场骗局。她觉得难以置信：自己人到中年、谈过不少恋爱、见过不少世面、博士学历、工作出色，怎么还会像个傻瓜一样被人骗？但好在，她在投钱之前悬崖勒马了。我们细思极恐，连小欣这样对金融警惕性比较高的女性都差点上当，那么更单纯些的女性，很容易落入圈套。小欣愤怒地向男人揭开了真面目。我俩都没想到，那个男人居然承认了！他装作可怜地说：“其实我被囚禁在柬埔寨，根本没有自由，想要回国就要交一大笔赎金。看在我们一个月的感情上，你给我的私人账户打点钱吧，我是真的爱你的。等回国了，我希望能见见你。”小欣快吐了，永久地删除了他，并举报了男人的各种社交账户。那次，我和小欣都被杀猪盘的高明手段震惊到。我们开始在网上搜寻此类骗局，这才意识到，海外华人圈已经成了屠宰场，女性受害者简直尸横遍野！尤其是疫情间，很多人足不出户、非常孤单，而骗子也正好以此为借口不与受害者见面，疫情简直就是杀猪盘的保护伞！我们也终于搞清了杀猪盘的整个产业链。杀猪盘的三个步骤杀猪盘的第一步就是“寻猪”。猪就是受害人，往往是小欣这样需要陪伴的女性。年轻单身女孩和中年女性都是他们的目标“客户”，尤其中年姐姐手中有更丰厚的资产，可以说是重点培养对象。第二个步骤就是养猪。“狗推”是诈骗公司给业务员取的名字，狗推的工作就是给猪“造梦”：我们会有一个未来。狗推使用虚假身份，把自己包装成英俊、出色、有责任心又懂得关心人的男人。诈骗公司有专门的“心理专家”写剧本，狗推花时间取得受害者信任。他们话术极为讲究，情感的推进很有分寸，再有戒心的女性，也会慢慢磨平怀疑。他们无时无刻不盯着电脑，了解“客户”从心理状态到现实生活中的一切，从闲聊就可以判断，她能否成为猎物。最后一个步骤就是杀猪。杀猪就是邀请女性参与金融投资的过程，往往会以高额回报为诱饵。账户里的数字会让客户以为自己挣了大钱。狗推会想尽办法榨取受害者的所有存款，甚至教唆对方借款，把客户钓到极致。等她想要取现的时候，网站就会屏蔽用户，再也取不出钱来了。受害者想要投诉和报警也无济于事，狗推在网上使用的都是虚假身份。小欣遇到的男人根本不在美国，跨境诈骗的案子警察也不会接管。那些网站更是空壳，卷了钱以后就关闭消失了。但小欣还是向警方报了案，还给BBC的专题部写了自己的经历。虽然那时她没有得到回复，但想必BBC收到了大量此类故事。我和小欣也在网上看到了很多海外华人姐妹受骗的经历。深陷感情漩涡的女性很多，有些人甚至向银行与家人大量借债，把后半生都赔了进去。很多人被骗后，哭得撕心裂肺，甚至企图自杀的人也有。杀猪盘比我们想象的严重很多。终于，BBC在上周播出了纪录片《走进柬埔寨诈骗团的“杀猪盘”爱情陷阱》。小欣说：“每个姐妹都应该看！”海外姐妹们可以在Youtube看：https://www.youtube.com/watch?v=D_HrGegGc0E看不到的，我在下面总结给你。末期癌症患者也不放过，“杀猪”两百万美元BBC纪录片里的受害者辛迪的经历，几乎和小欣如出一辙。辛迪是律师，早年从香港到美国修读法律，养育了两个孩子。直到患上癌症，她的生活不得不慢下来，16年的婚姻也走到了尽头。吉米出现在她人生中最脆弱的时候，他来自大连，36岁，目前在洛杉矶定居，因为疫情很久没有回家。辛迪感觉：“他是一个寂寞的男人，需要一些慰藉。”一位前杀猪盘经理对BBC透露说：“当女人听到一个人在感情上受到伤害的时候，就会母爱泛滥。”他开了杀猪盘公司，自己写了一套剧本模式，一定要跟客户铺垫所谓的扎心故事。吉米每天都给辛迪发信息。如果她和先生有不愉快的交流，吉米就会一直在那里陪着，安慰她。当她离婚程序结束，她对吉米的好感也与日俱增。她化疗时掉头发，吉米说：“其实你短发也很好看”。她不断听到吉米表达好感。“对于一个中年女人来说，有年轻男子恭维你有吸引力，是蛮开心的一件事。”吉米开始提及虚拟货币，很了解这个领域，每天给她看自己的收入。他邀请辛迪一起挣钱，辛迪拒绝了很多次。后来，他们进行了一次视频通话。“真的是吉米，就像照片中那个人一样在停车场走路。”辛迪这才放心了。但现在骗子的高明之处，大部分人都不知道：他们已经可以虚拟任何人的脸进行视频对话！比方用刘德华，在视频的时候，就会感觉是刘德华在和你对话，嘴型都一样。吉米说：“我只是教你操作，我一分钱都不碰你的。你不想为孩子多留一些钱吗？”终于，辛迪放下了戒心。辛迪投资了两百万美元，她以为可以收获三百万美元的利润。但提现时，后台发放消息说要付10%的税。辛蒂不得已放进了50万美元“税款”，但最终没能取出一分钱。诈骗公司经理说：“很多女人，她明明知道是骗局，但她不愿自己醒来，如果点破了，钱没了，人也没了。”辛迪患有末期癌症，骗子却一点同情心都没有，榨干了她所有积蓄。虽然失去了一大笔钱，但辛迪知道自己已经比一些人幸运，她没有爱上吉米，也没有因此负债。她会坚强地继续生活，她说：“我拒绝让他们改变我。”炼狱里挣扎的狗推在东南亚，估计有数以百计的“杀猪盘”诈骗集团，大概有50万个“狗推”，大多数都在柬埔寨门禁森严的园区里。BBC纪录片暗地里采访到一位园区内的狗推“弟弟”，他在卫生间时才敢悄悄发视频求助：“我是一名被骗、困于柬埔寨诈骗组织的中国人，是人口贩卖受害者。”很多狗推是被骗过去的。诈骗集团在国内社交媒体上大量招聘推广，以优厚待遇作为诱饵，不少人以为柬埔寨有高薪工作，选择背井离乡，但实际上他们被带到由诈骗集团经营的封闭园区，过着生不如死的生活。还有一部分人是被“强制操作”，在大街上走着，都可能突然停下来一辆车，几个人下来拿枪顶住你，直接把你带走，卖到园区。现在国内还出现了一种新型套路，先让你进公司上班三个月，然后借口说出国团建旅游，目的地却是柬埔寨，一下飞机就被大巴拉走、进到园区，据说贩卖一个狗推35万人民币。进了园区之后就跟地狱差不多，狗推每天被迫工作十二个小时以上，只要没死就得继续干！柬埔寨的狗推被体罚的偷拍视频不断流传到网络上。公司有专门的打手，“弟弟”亲眼目睹这种暴力，如果没有业绩、或是不听话，就会被棍打、电击、挨饿、关小黑屋，在园区内十分常见。触碰公司红线，轻则暴打一顿，10天半个月下不了床，重则断腿断胳膊。没人在乎狗推的死活，只要他们拼命赚钱。“弟弟”所在的“皇乐园区”旁边甚至有一间警察局，但数以百计的人口贩卖受害者被迫在那里进行诈骗，警察根本不管。为何能逍遥法外？BBC调查后确认，皇乐园区的业主是柬埔寨商人，商业帝国包括房地产、赌场、酒店及建筑公司，国王授予他勋爵头衔。然而，在他的园区里，犯罪集团强迫人口贩卖、进行感情诈骗、洗黑钱，一切都违反了柬埔寨法及国际法。记者向他提出指控，却没有任何回应。到了现在，皇乐园区仍在照常营业。最后，“弟弟”成功逃离了柬埔寨，把命保了下来。但有的逃跑者，中了8枪被射死。还有更多年轻人，被困在狗推的牢笼里。每个女性都要知道杀猪盘的真实现状严重和嚣张得让人心情沉重。骗子在国内利用世纪佳缘、百合、陌陌、探探这些，在海外利用facebook、instagram、ticktock、whatsapp等等，任何社交属性的软件都被他们撒下天罗地网。我和小欣还联系了ins上那个台湾网红，他的回复是：“对不起，最近有太多人和我说骗子利用我的照片作为杀猪盘，对于阻止他们我无能力，只能希望你们都小心。”因为好奇，我也注册了ins，惊人的是，留言里铺天盖地都是杀猪盘的问候！随便点开那些账户，一看就知道：都是相貌比较好看的男人，照片内容是美食、都市、阅读、健身，给人健康、向上、优质的感觉。这样横着一比较，就觉得杀猪盘的套路太明显了，只可惜，如果姐妹们没见过这种局的话，在脆弱时就很容易上当。小欣说：“我们都有一个’幸存者心理’，看了再多诈骗故事，都觉得和自己无关。我想起来，其实前年就收到过政府发来的’小心情感诈骗’的宣传单，但从未想过自己会被骗。我们都对自己的智商和分辨力过于自信。”随着疫情结束，本以为杀猪盘会消停一些，但他们仍然横行霸道、非常嚣张，尤其专门针对海外华人下手。虽然你可能早就听过杀猪盘的新闻，但现在要做的是：一个女性都不能漏掉！要让每个女孩、女性都看到杀猪盘的故事，看过一次这样的套路，再上当的可能性就会骤减。受骗可能毁掉家庭和人生，希望大家都提高警惕，多点思考，切勿贪图便宜。我们生活周遭的人都有可能是受害者，愿所有受伤的灵魂，充满力量，从悲伤中走出来。安潇

老朋友们知道，我家有一对儿圆号姐妹花……她们先在音乐学院上了两年音乐启蒙课，然后分别从二年级开始学圆号。每周六我们都在音乐学院度过。早上用推车拉着两个圆号，换乘两次地铁，在音乐学院待上大半天，然后晚上回家。三年来，音乐学院已经成了规律生活的一部分。忽然有个周六的早上，我们正要出发，妹妹Sula哭喊了起来：“我不要去音乐学院！我根本不喜欢！我讨厌吹圆号！我再也不吹了！”虽然妹妹偶尔有不想出门的情况，但她从未说过根本不喜欢音乐学院。我一下子被击中，心里变得很沉：真的吗？我们坚持了三年的兴趣班，你却再也不想去了？那时我很难受。我跟老R一起和妹妹谈了好一会儿。我说：“至少你要把这个学年学完，不能半途而废，到时候如果你真的不喜欢，我们再考虑是否继续。”我嘴里这样说，心却在撕扯：花了这么多时间和金钱，难道都白费了么？妹妹逐渐平静了下来。姐姐Suki说：“跟我出门的话，路上我陪你玩小玩偶。”妹妹被哄好了，心平气和地跟着姐姐出了门，只有我，仍然好久缓不过来，心思很重。在音乐学院的一天，我反复思考。学了三年，到底是为了什么？我肯定没打算过让姐妹未来成为专业圆号手，何况她们也不是那种特别有天分的孩子。在音乐学院，我见过好些天才儿童，每天自己练琴停不下来，表演时激情澎湃，天生就是要用乐器来表达。而姐妹俩都没有这种程度的天分，那么花这么多时间精力金钱，到底意义何在？她们为此错过了多少生日会，周末体育活动也总是缺失她们的影子，而我自己又损失了多少自由时间，到底值不值得？姐俩上课时，一个家长来找我聊天，我告诉了她Sula早上说的话。她回答：“每个孩子在从事一个长期的兴趣学习时，中途都会有想要放弃的时候。重点是要看，她到底是畏难，还是真的不喜欢？”这句话点醒我了。我说：“对啊，每个孩子都会这样，那到底该怎么判断？要求孩子坚持，还是接受她放弃？”她说：“要看当她克服了困难以后，是否能获得巨大的喜悦？如果是，说明孩子确实喜欢，只是暂时在困难面前受挫了；但如果克服了困难，还是缺乏激情，不想继续，那就是真的不够喜欢。所以我建议，不要在困难的当间放弃，至少也应该学完一个完整学期。”我受到了启发，说：“那你觉得，如果将来并不打算让孩子做专业音乐人，现在这样一年年地付出，有意义吗？”“当然有意义！”她的眼睛亮起来，“你看那些周六在草场上狂奔的孩子们，绝大多数人也不会成为专业运动员啊！但从事一项有意义的活动，本身就会给成长带来无限价值。音乐和体育一样，学习过程非常磨练性格，这些孩子以后会有很好的抗挫力和自控力。更重要的是，他们会对美有敏锐的感知力，一辈子都会有音乐陪伴，生活更有质量。另外，在一个集体里，小伙伴一起努力、进步，这样的友情也很有价值呀！”她说着，指示我从教室门的玻璃窗往里看，原来是Sula正在和小伙伴高兴地说笑，然后跟着老师的指挥兴冲冲地合奏。她吹圆号的样子，很投入、很开心，起码此时此刻，她享受其中。我舒了一口气：就像同学家长说的，我不必太过玻璃心，再给些时间来观察吧，她到底是畏难，还是不喜欢？总会水落石出。课间的时候，姐姐Suki过来跟我坦白：“圆号真的太难了，比钢琴难多了！Sula其实很受挫。你还记得么？去年我也像Sula一样，哭了不知道多少次，因为总也吹不好听啊！”确实，小孩子学圆号需要长时间练习气息，往往需要一两年才能吹出好听的音符。再加上过去一年妹妹一直在换牙，到了现在，能吹出的音符也就十几个，可以想象她的挫折感。但姐姐不就是个很好的例子吗？学圆号的第一年，她也是各种挫折和抵触，但是度过了那些困难以后，她现在吹得好听些了，就明显更加爱圆号了。她在学校里很抢手，三个乐团都争着要她加入，让她很得意！在学院里，妹妹已经忘了早上的眼泪，中午和小伙伴们在室外兴高采烈地追跑打闹。在一对一圆号课上，她表现得很认真，老师说她很有进步，问她要不要参加小型演出，她也点头答应。后来，演出很顺利，妹妹没有再提到过不喜欢音乐学院和圆号。我一直在观察，从很多细节里，我越发确信妹妹是热爱音乐的。学校里举行音乐比赛，她从未在人面前唱歌，但是第一次登台，就获得了声乐第一名。在她的坦荡的歌声里，我听到了真诚和幸福感，她在音乐里找到了自己：从不肯在人面前唱歌的别扭妹妹，第一次登台，就赢了……我想，这就是学习音乐的价值，美感自然而然地流淌到了孩子的身体里，让她在运用音乐的时候，感受到一种属于自己的巨大满足。不管孩子将来选择的形式是什么，无论是钢琴、圆号、还是唱歌，我都确信，音乐这条路是选对了！它能给生活以美好、给性格以磨练、给心灵以安慰。放上一曲姐姐Suki吹的圆号曲“西西里慢板舞曲”吧，演奏得不完美，但她吹得很开心。圆号是交响乐团里最难学的乐器之一，姐俩都为此付出了很多。姐姐正在深深地爱上它，我想妹妹也会如此的！写到这里，我也想提醒家长们，想让孩子走乐器之路，对孩子和家长的耐心都是巨大考验！一路坚持下去真的不容易。要让孩子在学乐器的挑战中更有韧性，最重要的就是做好音乐启蒙，先让她爱上音乐，才会有动力去攻克乐器之路的一个个困难。如果孩子根本不爱音乐，学乐器其实很容易半途而废，如果逼着学，就会鸡飞狗跳、亲子关系紧张。即使你周围没有我们这样的音乐学院，我也推荐你多多给孩子做音乐启蒙。我非常推崇一个专业、便捷、又非常有趣的音乐启蒙资源：音乐壳。我之前介绍过很多次了，尤其音乐壳的理念如我上面体会到的一样，完全站在如何启发孩子对音乐的兴趣上，为他们推开一扇新世界大门。其实，在姐俩开始学钢琴前后，也有好一段时间她们使用“音乐壳”app的音乐素养课。我的感受是，音乐学院课程里学的乐理知识、视听视唱、音乐节奏训练，这些重要的音乐启蒙内容，“音乐壳”都覆盖全了！还有大量针对音准和乐感的训练，以及有趣丰富的音乐故事。它真是特别好的音乐启蒙工具，姐俩很喜欢在家用游戏的方式来学习和巩固。“音乐壳”在音乐素养课程上做得很专业，很系统化。而且在音乐壳同样线上学习3-4个月，一节课还不到15块钱，性价比真的很高！“音乐壳”的音乐素养课使用ipad就可以上，节省时间，也方便操作，而且有好多互动游戏，孩子完全不会觉得枯燥！一边玩一边就培养了音乐感觉、学习了音乐知识。除了巩固和拓展乐理知识，还能顺便感受一下里面非洲鼓、尤克里里的音乐魅力，丰富音乐感受。后面我会详细和大家聊聊音乐壳音乐启蒙素养课的课程内容，包括乐理知识、视唱练耳、乐器演奏、音乐审美等等。“音乐壳”之前已经推荐过很多次了。作为很棒的音乐启蒙和音乐素养课，每次推出体验课，大家都很喜欢，返团呼声很高，于是我又给大家带来音乐壳的超级福利！到现在还没安排给孩子试试的家长们别错过了！适合3-10岁孩子的音乐壳体验课！只要29元，就能体验8节AI互动课+名师点评。还有价值199元满满一大盒子的配套教材教具和赠送的乐器！29元在网上连单独一个教具乐器都买不来啊！29元8节课+乐器大礼盒*看到最后还有大福利还有安潇亲送额外礼包！购买正课系统课用户，前100位下单的用户，除了送原有乐器，再赠送手卷钢琴一台，价值338元！只有前100用户！一定是通过安潇文章下单的用户哈！Suki学钢琴的初期，使用的就是这款kaka手卷钢琴哦。总共有两个级别，大家可以按年龄选择。3-5岁的娃选M1基础M1基础级别的体验课，是更适合0基础，年龄在3-5岁的儿童建议购买，配套赠送的乐器是棒棒糖手鼓和沙蛋。6-10岁的娃选M1进阶M1进阶级别的体验课，是更适合学过乐理基础或者年龄在6-10岁的儿童，配套赠送的乐器是口风琴。音乐壳的系统课，真实体验究竟怎么样？推荐过多次，我也附上之前购买过的读者反馈，供大家参考。米粒，5岁3个月，学M1进阶3个月（一个Level）👇米粒

每隔段时间，我都忍不住吐槽妹妹Sula，因为她……太奇怪、太别扭、也太神秘了。你们早就看过她小时候极度害羞的故事：我该拿一个极度害羞的娃如何是好“极度害羞宝宝”入学记，内向孩子也可以发光吗？极度害羞的孩子也能站在舞台中心吗？去个聚会，她可以在我腿上坐一下午；见到生人，她可以在桌子下面躲半小时；去个兴趣班，她可以全年旁观……上学后，妹妹的蜕变还是挺大的。从一写作业就躺地上哭，到一回家就自己先完成学习任务；从不敢跟任何人说话，到成为班里受欢迎的人物。每次妹妹成长一点点，亲妈心里都会安慰一百分。不过，Sula的自信仍然像是昙花一现，偶尔夺目盛开，忽然又彻底蔫掉，那个花期啊，根本不定时！让人着急跺脚。她自信爆棚的一刻，是二年级期末，班主任鼓励Sula成为年度音乐剧《彼得·潘》的主角温蒂。一直害怕抛头露面的妹妹，让所有人都出乎意料，她好像捡到了从未有的自信心，在舞台上沉浸地表演、挥洒自由、闪闪发光。我还写过这个故事：妹妹Sula七岁了！“小透明宝宝”变成了“发光体”？这是一个静待花开的故事吗？然而，Sula才不会给你可预期的情节……到了三年级，这个倔脾气的小妮子又缩回壳里去了，一副“被迫营业”的面貌。第一学期特别困难，也许是好友都分班了、各种纪律都更严格了，她很焦虑，那会儿一回家就哭：孩子脾气崩溃，妈妈情绪报废，救命，过不下去了！第二学期状态调整得好些了，但她似乎缺乏激情，又变回了能不出头就不出头、能不尝试就不尝试，只想躲起来的样子……学校的游泳大会、绘画比赛、曲棍球球队，这些往常她有兴趣的事，今年却都不想参加，我们也就算了。但让我们失望的是，去年她因为出演音乐剧成了风云人物，今年的年级大剧，她却根本没有报名。她只想摆烂当观众，以前的那份自信哪儿去了？在学校里，她唯一参与的课外班是一对一的声乐课，每周和老师学习半小时唱歌。也许她的“自信迷雾”里，唱歌可以成为一盏灯？但是让我伤心的是，Sula从来不肯在人面前唱歌！在家里，我无数次求她：“给妈妈唱首你新学的歌吧！我很想听！”她立刻跑掉。圣诞节，我说：“Sula正在学唱歌，给奶奶唱一首吧？”她竟很生气，捂住我的嘴让我不要说。半年来，她学的那些歌，我们一首都没有听到过！只有一次，姐姐Suki悄悄招呼我上楼，我们在卧室门口偷听，Sula在轻声吟唱呢，声音很小，但音准不错，我微笑起来。可是没听几句就被妹妹发现了，她“咣”地关上房门，再也不肯唱，让我的心里空空如也……两周前，我们收到学校的通知：一年一度的全校音乐比赛要开始了！这个适合Sula，毕竟她唱歌学了半年，钢琴更是学了有年头了，于是我顺手就给她报了名。谁知，她晚上回家听到这个新闻，竟然爆了！她大哭起来，好像我做了特别对不起她的事。我很不理解：“如果唱歌你觉得还没准备好，那至少钢琴可以呀？去年你不就参加过全校音乐比赛么？你是年级里弹得最好的之一呀。”“我不要参加！我不要上台！”她还是执拗地大哭。我真的很难描述自己失望和气馁的心情。这些年，我为这个孩子的自信培养做了这么努力，为什么仍然像捉迷藏，每次以为看到了闪烁的光影，用手一抓却只是空气。逼着她去参加比赛、或者现在就同意放弃，都不是好的解决方案。我的脑海里搜寻着各种各样的沟通技巧。我想到：当孩子不自信的时候，首先是接受她的情绪，然后给她时间。于是我抱住Sula，哄她平静下来。我说：“我理解你此刻的焦虑，很多人都恐惧舞台，我也会。但你不是一个害羞的人，你只是此刻感到害羞而已。我们可以等一等，还有一周才初赛呢。如果这段时间里，你找到勇气了，可以告诉我。如果你还是不想参与，我保证帮你取消初赛面试。”她看到有时间缓冲、也有选择权，就暂时接受了。但之后的几天，她放学回家都会说：“妈妈，下周你帮我取消初赛面试，我不想参加。”我又想到培养自信的第二个小技巧：让孩子得到进步的反馈。经常我们会忘了提醒孩子最初的模样，而实际上走了多远。晚饭后，我装作不经意地给小姐妹看她们小时候刚开始学钢琴的视频，笨拙的憨憨模样让她俩都乐开了。再看现在的视频，演奏已经流畅又富有情感。人在时间中脚步不停的成长，自己看到也会被感动，两个孩子都看到了自己的进步。钢琴练习的视频我有，但唱歌呢？别说视频了，我甚至从来没听过她唱完整的一首歌！除了声乐老师外，可能没有人听过她唱歌吧？去年的《彼得·潘》舞台剧，她也只有台词与合唱，并没有独唱过。培养自信的第三个小技巧：给孩子时间，不断地正面鼓励！那么下一个筹码，就是老师了。我给声乐老师写了邮件，让她对Sula鼓励几句，但如果孩子没有准备好，也不用强求。周二晚上，Sula声乐课结束回家，我有意无意地问：“声乐老师知道学校音乐比赛的事吗？”妹妹面无表情地回答：“她知道。她还问我要不要参加。”“你会参加吗？”我问。Sula摇摇头。我心里默默地叹口气，也接受了：既然我能做的都做了，孩子真的没准备好，就随她吧。我说：“好，那我晚上就帮你取消初赛。”晚上，我和姐姐Suki聊音乐比赛的事。她自己报的名，让我惊讶的是，她没有选择已经非常熟练的钢琴曲目，而是想要尝试她从来没有在学校独奏过的圆号。我夸赞姐姐说：“你挑战自己没那么有把握的新乐器，这是很有勇气的事！我觉得你很棒！”妹妹在一旁默默听着。晚饭后，当我打开邮件，想要帮Sula取消初赛面试，却看到她的表情犹豫了，她竟有点动心了！显然，过去几天的“思想工作”慢慢酝酿，让她找回了一些自信。这时，姐姐Suki笑着说了一句：“Sula，如果你参加初赛，我用我自己的钱，给你买个泡泡玛特小玩偶。”我很意外姐姐能这样鼓励妹妹！Suki这个家伙，经常在关键时刻，撒钱解决问题……她很能存钱，也挺有钱。真是必杀技！果然，妹妹破防了！她笑起来：“如果我没进决赛，也能有玩偶吗？”姐姐说：“当然！”我问她：“你想参加唱歌面试还是钢琴？”“我想唱歌。”我心里唏嘘了一下，说：“结果不重要，你有勇气面对自己害怕的事，这本身就是最棒的。相信妈妈，只要你去参与，一定会自我感觉更好，会让你觉得一切都值得。”周三初赛结束，老R接了姐俩回家。妹妹得意地对我说，觉得自己表现不错。我看着她的面容，二年级时那种对舞台毫无惧色的模样又回来了，我开心地抱了抱她。但是老R跟我使眼色，我看到姐姐Suki眼睛湿湿的。我赶紧问她怎么回事，姐姐告诉我，不知怎的圆号里面有水，初赛时音色很糟，她演砸了。我很心疼姐姐，我拉着她说：“如果是钢琴，你肯定会进决赛。但你选了圆号，有这样的勇气挑战新事物，在我心里你已经赢了！平时你的圆号已经吹得不错，比赛没有发挥好，这其实是最常见的，并不代表你水平不够。明年你可以再参加！你为了激励妹妹，还承诺给她礼物，非常慷慨。但其实，你们两个都值得鼓励呀，妈妈会送给你们一人一个小玩偶。”姐姐是个很会调整自己心态的孩子，她已经眼泪消失，笑容满面。她说：“同学们都在聊Sula，她肯定会进决赛！”周四，妹妹Sula果然进了决赛，而且是全年级唯一一个声乐选手。晚上，姐姐和我们一起去看学校剧场观看比赛。决赛开始了，Sula是第一个上台的，演唱的是“悲惨世界”插曲“Castle

草长莺飞的三月，空气里都是明媚的春天的气息，疫情放开后的第一个春天，大家肯定都已经按捺不住想要出门好好玩玩了吧！想要玩的舒服尽兴，一双好鞋自然不能缺席，这不，我很贴心的给你们准备好了，“安潇春季女鞋专场”立刻安排上，推荐的还是我爱了很多年的日本品牌安启美奈！这次专场我精心挑选了十款鞋子，低跟单鞋、小高跟单鞋、尖头细跟单鞋、坡跟单鞋、软底单鞋、玛丽珍鞋等多种款式，保证你能找到自己的梦中情鞋！很快女王节就要到了，入两双当礼物犒劳一下自己，或者送闺蜜、送妈妈都超级显品位！2分钟了解春鞋专场，看视频更轻松！而且这次的安启美奈女鞋，海外党也可以下单哦！具体下单方式可见文末说明。建议大家量好脚长，再根据有赞详情页的尺码推荐表选码，因为海外邮寄麻烦，海外用户非质量问题不退换货哦！也欢迎添加海外小团长微信进“安潇海外小团长群”，仅限海外用户，添加请标注所在地！接下来是福利时间！趁着女王节，我还自掏腰包给大家准备了惊喜：我将在3.3-3.5期间下单安启美奈女鞋的粉丝里，随机抽取5名幸运读者，每人赠送1条重磅真丝丝巾，获奖名单下周二在公号头条文章里公布，敬请关注！点击看大图另外，我们的“春装专场”还在火热团购中，还没入手的朋友赶紧去看看，和安启美奈的鞋子凑一套，这个春天的穿搭就齐活啦！（详情请戳：这样穿搭不重样，就是要你好看）老粉们都知道，我已经开团过很多次安启美奈了，它家的鞋真的是无敌舒服好穿，无论是高跟鞋还是平底鞋，都是久穿不累，穿上它暴走两万步都不会累脚，相信我，只要穿过一次，你一定会爱上！现在它的舒服好穿仿佛已经印在了我的DNA里，每次出门想要一双好看不累脚的鞋子，本能就想到它！无论是和家人出游、看展，还是跟好友聚会，想要穿得优雅得体，它绝对不会让我失望！安潇实拍，这些年我穿过的安启美奈安启美奈的鞋型很适合我们亚洲女性的脚型，穿上超级舒服，遛娃、逛街、通勤、旅行，走一整天都不会觉得累！对中国式双脚的我来说简直是福音，所以每到换季入新鞋，我都大老远从国内入几双安启美奈，这个春天，我又一口气入了四双！安潇实拍这几双鞋一如既往地舒服好穿没商量，质感高级，每一双都让我超满意。安潇实拍，方头蝴蝶结低跟单鞋安潇实拍，复古十字花低跟单鞋安潇实拍，尖头蝴蝶结小高跟单鞋安潇实拍，坡跟百搭舒适休闲玛丽珍女鞋因为对安启美奈有足够的信心，入手的新鞋我都不必在家试穿，就很有信心它们可以走长路不伤脚，而且这几双鞋颜值也很高，款式百搭，拿到手之后我就直接穿上出门啦，搭配什么衣服都好看！（PS：我的照片大部分是姐姐Suki帮我拍的哦，所以构图对焦什么的就不要强求啦，她还在进步中，需要大家的鼓励！）安潇实拍，方头蝴蝶结低跟单鞋安潇实拍，复古十字花低跟单鞋安潇实拍，尖头蝴蝶结小高跟单鞋安潇实拍，坡跟百搭舒适休闲玛丽珍女鞋安启美奈穿起来无敌舒服的秘诀，就在于它获得专利的足弓支撑鞋垫。这种鞋垫设计很独特，它不是平的，而是在横、竖内侧、竖外侧三点，有不同程度的隆起，能完全贴合脚部足弓的空隙，把整个足弓部分支撑起来。而且鞋垫增加慢回弹记忆海绵，犹如踩在棉花上，具有记忆性，越穿越贴合自己脚型的形状，久站久走都不累脚。加上它后跟的乳胶小枕头设计，穿起来跟脚不磨脚，出门走远路也完全不用担心！专场一共有十款适合春天和初夏穿的单鞋，足足有26种颜色，都是走路不累脚、万能百搭的款式，大家慢慢挑选吧！（点击看大图）款式1：方头蝴蝶结低跟单鞋款式2：复古十字花低跟单鞋款式3：尖头蝴蝶结小高跟单鞋款式4：坡跟百搭舒适休闲玛丽珍女鞋款式5：浅口蝴蝶结小高跟单鞋款式6：尖头经典简约小高跟单鞋款式7：浅口圆头软底女鞋款式8：圆头褶皱低跟单鞋款式9：浅口圆头舒适玛丽珍鞋款式10：浅口百搭软底单鞋这次安启美奈春季专场的优惠力度也很到位，在日销价基础上直降150/160元，全场最低399元！比如我新入的这两双春季新款，安启美奈官方旗舰店日销价是559元和649元，我们今天团购价分别是399元和499元！如果你正需要一双换季新鞋，趁着优惠入手一双安启美奈吧，让你舒服好看一整个春夏！款式1：方头蝴蝶结低跟单鞋产地：中国跟高：1

微信又改版了！不星标的话，以后会很难看到公号更新了。为了不失联，记得星标哦！这样我们才能常相见。前阵，姐妹们聊起“四川生育登记取消婚姻限制”的新闻。有人说：“那婚姻还有什么保障？这不是便宜了小三吗？”有人赞同：“在生育这件事上，女性本就该有选择权和话语权。”有人是在感叹：“传统家庭概念正在受到冲击，未来的社会得是什么样？”其实，想要了解在这样的趋势下未来社会的家庭面貌，看看英国就知道了！这里可以说是“社会形态的实验田”，英国“非婚生子”的比例在过去40年连续增长，到2022年，英格兰已经有51%的新生儿出生在非婚家庭！传统的家庭模式在这里竟已经属于“少数派”。英国的家庭形形色色、很多元，这种“乱”被称为“彩虹”。就连我身边都有很多这样的彩虹家庭。就让我来聊聊它们吧！我身边的多元家庭这些年在伦敦生活，我尴尬次数够多了，才慢慢开窍：不要在不明真相的情况下，就用“你爸爸”、“你老公”、“你妻子”等这样的称谓去称呼对方的家人，因为实情很可能与你想象的不一样！1.两年前，妹妹Sula的同学玛莎来我家玩。临走前，Sula说：“你爸爸会来接你吗？”玛莎回答：“我没有爸爸，我有妈妈和外婆。”Sula一下子不知道该怎么应对，但她马上就接受了这是玛莎的“出厂设定”，虽然有点奇怪，但孩子们并不觉得这有什么大不了。玛莎的情况是，她从来没有见过爸爸。玛莎和她妈妈也不掩饰这一点，每次别人提到，都会坦然地说：“玛莎没有爸爸，有妈妈和外婆。”毕竟，这里的非传统家庭太多了！“不同”本就是“常态”的一部分，大家都见怪不怪。2.还有一次我去学校接娃，姐姐Suki和同学Milo正在聊天，远处有个男人朝这边招手。我张口就说：“Milo，你爸爸来接你了。”“他不是我爸爸，是我妈妈的男朋友Steve。”Milo回答。除了我，没有人觉得窘……那位男士走过来和我握手、自我介绍，然后接走了Milo。Milo的情况是，父母已分开。周末他去爸爸家住，平时和妈妈以及妈妈的男友Steve住在一起。3.我遇到更多的场景是，我在学校里碰到同学的父母，他们给我介绍对方时会说：“This

微信又改版了！不星标的话，以后会很难看到公号更新了。为了不失联，记得星标哦！这样我们才能常相见。上周，团队小伙伴聊起了HPV疫苗，国内的九价疫苗从国家药监局获批扩龄，适用人群从此前的16-26岁女性扩展至9-45岁女性。小伙伴好不容易预约成功，上周接种了第一针，她松了口气。她和我说很多姐妹都很关心这个疫苗，但对于HPV与宫颈癌的知识有点模糊，拿不准要不要接种，她让我写写这个主题。HPV是人类乳头瘤病毒（Human

本周团购入口，海外党也可下单：作为在海淀出生长大、现定居英国的北京人，虽然人已不在江湖，但依然听说过江湖上的那些传说，最如雷贯耳的就是传说中的海淀四大“鸡娃”神器。而海淀闺蜜圈里，安利最多海淀神器的当属RAZ和倾听者，RAZ我是资深用户，最近我和姐俩最爱用的，就是火爆海淀好久、孩子几乎人手一个的倾听者！安潇实拍我和孩子们深度体验一段时间之后，发现它真的太贴心、太好用了！它有超多中英文学习音频资源，可以从幼儿园用到到大学，如RAZ、牛津树等分级读物、四六级、托福雅思、国学、古诗词等；同时也有很多中英文故事资源，如《哈利波特》原著、《西游记》故事、中文有声书等，适合国内孩子学英文，也适合海外孩子学中文。安潇实拍，手机微信扫码绑定倾听者微信小程序，就能看到所有自带资源我家姐俩现在每天都要用它听故事、听音乐、听分级读物，还用它学中文；作为大人，我也经常拿它来学英语、听有声书。真的不得不膜拜一下海淀妈妈们的挖宝能力，看似平平无奇的倾听者，用好了是真香！不愧是我海淀闺蜜口中能够躺赢“鸡娃圈”的神器！安潇实拍倾听者是给孩子们的专属“小手机”，在海淀的小中高学段几乎人手一个，是一款集播放、复读、反复听和变速听一体的学习复读机。在孩子外语学习的过程中，专注于随时随地的磨耳朵练听力。小姐妹可以随时随地用它去听自己想要听的音频内容，我和爸爸再也不用烦恼她们总占用我们手机啦，而且把听书和学外语放在倾听者上，也不用担心孩子屏幕时间过长，让我们很安心。安潇实拍，倾听者比手机要小巧，外观上像一个“老年机”我们期中假去看奶奶，路上爸爸用车载蓝牙听自己的博客，小姐妹就用倾听者听故事，互不打扰，岁月静好！安潇实拍倾听者也很适合大人拿来当随身听，它可以直接播放，也可以连接蓝牙耳机、蓝牙音箱和车载音箱。最近我一直在用它听《明朝那些事》；团队小伙伴用它听历史和经济，以及学口语；小团长还想买个送给家里老人，下载一些单田芳的评书或者京剧戏曲，给老人打发时间，不用总看手机伤眼睛。一个倾听者，全家都可以学习享用。为了让大家更直观地了解倾听者有多好用，我还录制了一段视频说清倾听者，说说我作为一个在伦敦的海淀人，使用倾听者的一些体会：今天我把风靡“鸡娃圈”的海淀神器之首——倾听者推荐给你们，带来的是最新款智能WIFI版倾听者K3，一共四款：黑白款、仙女款、悟空款、迪士尼款，容量有32G和64G两种选择，花色都很养眼，价格上也有区别，孩子们自己挑选喜欢的就好。下单即赠硅胶套+挂绳（绳子颜色和选择款式搭配）+喜马拉雅少儿原价199元的《史记英雄》音频免费畅听半年权限。另外，这次安潇又给各位海外粉丝送福利啦！这款倾听者K3复读机，主要欧美国家都可以下单，海外党们不用羡慕眼红啦！具体下单方式可见文末说明。也欢迎添加海外小团长微信进“安潇海外小团长群”，仅限海外用户，添加请标注所在地！除了倾听者，闺蜜们强烈安利的另一个海淀神器RAZ我家姐妹也一直在读，它的原版进口纸质书还在火热团购中，需要的朋友请戳下图了解详情或选购：有了顶流分级绘本RAZ，3-14岁英文一路碾压，纸质书更好读！今天开团我另外给大家送一波福利：我将在2.24-2.26期间下单倾听者K3的粉丝里，随机抽取5名幸运读者，每人赠送一个级别RAZ原版进口纸质书（aa-I

微信又改版了！不星标的话，以后会很难看到公号更新了。为了不失联，记得星标哦！这样我们才能常相见。多年前，我刚到伦敦时，本以为自己可以和人基本交流、英语水平就还算不错了。谁知，踏上了英国这块神奇的土地，口语也变得奇葩难懂。我连连吃了好多英式英语的亏，载跟头载到肉疼，直到今天也记忆犹新。和你们聊聊这些惨烈的经历，再含泪送你英式英语正宗表达的小指南，在这样十个场景里，你就可以和家人孩子操练起正宗的英式对话了。回想起我的故事，现在都很脸红......事件一：累坏了初到伦敦时，我和几个学生一起合租房子。其中有一个英国男孩，他说地道的英式英语。有天我出门发现自己没带钥匙，就想说打电话给室友、看看他们晚上几点回家，到时可以给我开门。接电话的就是这个英国男孩，他的声音听起来很低沉慵懒，和平时不太一样。我就问：“Are

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时间过的真快，转眼间春天已经悄咪咪的来了，虽然户外还是有些冷，但春天明媚的气息已经扑面而来，你们等了一整年的“安潇2023春装专场”也如约而至啦！我精选了风衣、小香风外套、羊毛羊绒针织衫、真丝衬衫以及半裙、长裤等二十多款适合春季穿着的时尚单品，轻轻松松就能穿搭出春日的时尚活力，让大家又美又舒服的拥抱春天！点击图片进店选购这几年我俨然成为了公号里各位妈妈们的“闺蜜”，一到换季就想着到处搜罗舒服好穿又好看的衣服鞋子，然后分享一些不太专业却很走心的“穿搭建议”，按头安利给大家，期待着和你们一起变美变时尚！这不，春天刚来到，我就忍不住行动起来，找来了最适合春日里穿着的单品，拍美美的照片分享给你们。安潇实拍，点击看大图今年的春装来自老朋友“火桐Hooton”，它家的衣服是我这几年的换季必备，几乎承包了我一年四季的衣橱，羊绒大衣、羊绒衫、真丝衬衫、真丝连衣裙、裤装半裙，每一款都舒服好看，入手不亏！安潇实拍，这些年我穿过的火桐这几年我开团过很多次火桐的衣服，因为舒服好穿、简单百搭又质感高级，收获了一大波好评，公号很多朋友都跟我一起入了它家的坑。所以每到换季挑选衣服我第一个就想到它，这次收到的春装也是一如既往地让我惊艳，每款都好爱啊！我最喜欢的就是这件卡其色长款风衣，它采用的是Bur***ry经典版型，上身超级显瘦显气质，版型做工都特别好，穿上立马有扑面而来的大牌感觉。可以说它是经典款的“进化版”风衣，因为质感和我以前穿过的很不一样，真的有点东西！它的面料超级好，挺括有垂度，满满高级感，还有一定的厚度，挡风又保暖，还有一些防水效果，二月的天气我穿它出门，里面就穿短袖和半裙也不觉得冷，细雨天也不怕淋湿。这款风衣今天在我们公号首发哦！安潇实拍后来和火桐老板娘聊到面料的问题，我才了解到，原来这款风衣采用的他们专门从日本独家定制的TR面料，在经典款基础上带给我们不一样的舒服度和品质感。火桐老板娘说，很多大牌风衣用的面料太硬挺，穿着舒适度比较低，她们就独创性的“玩了一把”面料定制，专门定制了柔软有垂度、还泛着珠光光泽的日本TR进口面料，“进化版”风衣既能穿出大牌经典款的高级感，又能体验到不一样的舒适性，太适合妈妈这个群体穿着了！走心的风衣就是不一样！面料是肉眼可见的有质感还有这款米色中长款风衣也特别好看好穿，面料很有质感，摸起来很舒服，Th**ry的经典版型很百搭，上身很显瘦显高，完全不挑人，中小个子或者微胖女孩穿上都会很好看，闭眼入！安潇实拍没有风衣的春天是不完美的，一件经典款式的风衣是春日里最舒适百搭的时尚单品，几乎能和衣橱里所有风格的衣服搭，显气场不挑人，简约大气、精致优雅、精干利落，你想要的风格它都能hold住！安潇实拍，风衣的不同搭配，点击看大图最近超火的ChatGPT还帮我解锁了一些穿搭攻略，亲测好用，你们也可以参考一下哦！我还录制了穿搭视频，欢迎大家去我的视频号围观哦！而且风衣超级显瘦，是微胖妈妈们的福音！我身高168cm，体重

微信又改版了，不想和你错过，请“星标”我吧～2月14日，写几件老R的小事。老R是个典型的英国人。怎么说呢，如果美国人或意大利人表达爱意是直接的、热烈的、动情的，那么典型的英国人往往是拐弯抹角的、带着点坏的。英国老公喜欢用捉弄和意外的方式搞浪漫，在我看来，很有点像喜欢揪女生辫子来表示喜欢的小学生！1.我刚认识他的时候，他就开始捉弄我了。那时我的英语水平还有点不稳定，嘴里经常会冒出一些令人啼笑皆非的新词。比如我张口说出“daffylion”

年过完孩子们也陆陆续续开学了，开年第一团，我们重磅推荐官方授权、正版进口的RAZ纸质书！这套RAZ是真正意义上的原版引进，选取了RAZ美国官网的aa-O共16个级别，体量超大，每个级别78-100本不等，内容和美国官网同步，主题非常丰富，覆盖历史地理、生物工程、科学常识、生活认知、童话寓言、小说传记、社会人文、性格情商等方方面面，相当于一套从易到难的儿童百科全书，适合国内3-14岁幼儿园到初中的孩子。

2023年2月

伦敦前文推送：朋友们的故事：中国人拥有的这样东西，让我的日本朋友震惊了我是如何被这个战斗民族妈妈撼动的我在伦敦，曾深爱过一个女人有个法国低调才子做知己，是一种什么样的人生体验点“在看”给我打气～

小伙伴们，你们看了《流浪地球2》吗？有没有被其宏大的想象力和严谨的逻辑细节所震撼？《流浪地球2》把两部电影浓缩在一部里呈现，而它仍然只表现了小说的一部分。五年前我在读《流浪地球》原著时，久久不能平静，不由自主地思考和回味它探讨的各种命题。透露一些电影中没有的脑洞大开的小说设定吧！太阳即将吞噬地球，人类为什么要推动地球离开太阳系？除了电影中的“数字生命”和“移山计划”，大刘在小说里讨论了更多可能性。比如飞船方案：难点在于封闭的生态系统。生态系统越复杂才会越稳定，就好像鱼缸出现一点问题鱼就会死，但如果把鱼扔进江河湖海，环境容错率就会更高。而小飞船里建立的小型生态系统很容易崩溃，有一点误差就会有致命的连锁反应；制造大飞船的话，需要巨大推力，空壳物体很易碎。银河列车方案：每节车厢都是一个部件，列车由很多小部件链接成大的生态系统，一个链出现问题可以扔掉，这样就不至于整个系统都崩溃。雪球方案：小型飞船先飞到临近星球上，然后利用新的物质制造新飞船，一个又一个星球地跳跃，不断复制自己，一百万年就可以遍布银河系。刘慈欣还探讨了“游牧的人类”，比如航行不再为了建造基地，远航本身就是生活方式，宇宙是家园，星球是驿站。每次跟着大刘去畅想，我都像通了电一样被启迪！《三体》小说更是如此，它即有磅礴浩瀚的诗意，又很“硬”地基于科学现实。为什么刘慈欣的大脑具有这样不可思议的想象力？是什么塑造了他的视野和宇宙观？大刘曾透露对他产生了很大影响的十本书。这份书单中就有答案！1.

寒假时，我们和伯伯一家聚会。Suki和Sula小姐妹太能折腾，嗨得没边了！别看在静态照片上她俩公主范儿，其实动态里完全皮猴子显形。在伯伯家，她们一刻不停地追跑打闹，尖叫和大笑声从天花板充斥到地板，吵得爸爸老R一直嫌弃地用手捂着耳朵。姐俩连续几小时兴奋发疯，通常是以眼泪结束，比如身体动作大了弄疼对方了，就会开始吵架，我还要不情愿地去劝架。转眼她们和好了，继续精力充沛地满地翻滚，然后又伤到自己，Suki把眼睛撞到，青了一圈，伯母赶紧用冰给她敷。这俩孩子一点也不省心！她们接连不断地闹事情，我们休假也没有办法放松。我和老R叹气，用哀怨眼神向伯伯伯母发信息：“家有熊孩子，你就说累不累人吧！

作为《三体》迷，幸福来得有点猛烈！去年底，《三体》动画开播，我一边追动画一边二刷原著，重新领略当年给过我的“十级脑震荡”。小年刚到，《三体》国产电视剧竟上映了！于是我原著、动画、剧集，三架列车同时行进，彻底过把瘾。三体2023国产剧集我和老R、马克叔还有一席歪果仁一起围观这部国产电视剧，看过之后唏嘘着：“稳了！”每个人都值得读《三体》！我首次读《三体》还是十年前，刘慈欣才华封神，他牵着我的想象力从昨日的历史延续到了无限的未来，彻底颠覆了我的宇宙观。作为资深科幻迷，它绝对是我心中霸顶的科幻小说，多年前我还在公号上强力推荐过。大刘是讲故事高手，他把硬科幻与现实完美结合，一边让人深陷悬念紧扣的小说情节和荡气回肠的人物命运，一边又让人对物理世界产生更深层的理解和脑洞大开的想象。原著三本小说《地球往事》、《黑暗森林》、《死神永生》，封面设计很劝退《三体》在科幻方面有很多现实基础，用到了大量物理学设定：相对论、量子力学、标准模型理论、暴涨理论、多重宇宙、热力学等等，还涉及了人文思想实验，如实在论、自由意志、技术社会学、人类中心主义等哲学内容。读书时，作为物理渣哲学渣的我忍不住也查阅了许多书中有关的理论基础，来了一次彻底的认知升级！《三体》还提出了一些重要的科幻概念：黑域、智子、水滴、思想钢印、曲率航行、降维打击、二向箔、引力波、黑暗森林、多重宇宙等等，不仅震荡了科幻界的想象，也成了网络世界热衷引用的概念。三体中的“二向箔”最重要的还是故事好看！不必是科幻迷，普通读者也会着迷故事的严密逻辑、层层悬念、无穷想象。等以后孩子们长大了，我也必定会让她们读《三体》，在精彩绝伦的故事中重塑物理观。每个人都值得读，它会让你对人生、人类、世界、宇宙都有更宏观的视角，抬头看夜空，都会感受到不一样的讯息！我拽好多英国人入坑！虽然是原汁原味的中国科幻，但歪果仁也爱《三体》！刘慈欣是首位获得“雨果奖”的亚洲作家，这项奖被誉为科幻界的“诺贝尔”。颁奖仪式大刘都没去，因为他以为这套书从背景到人物都是纯中国式设定，却没想到它跨越了文化差异，轻易征服了英语世界的大量粉丝！就连奥巴马也曾让白宫工作人员给刘慈欣发邮件，表达对作品的痴迷，想要尽快看到第三部。刘慈欣这些年，我也像传教一样的，拽了好多英国人入坑！在英国，只要和朋友们聊阅读，我肯定会推荐这套书，我不知道送出了多少本英文版《三体》，把好些老外变成了死忠粉！当他们读完我送的书，再回过头来拉着我表达对大刘的仰慕、并对书中的科幻概念津津乐道时，我那叫一个骄傲，居然有点像我自己写的一样，哈哈，毕竟用咱们中国的科幻来震撼英国人，这感觉太爽了！我送朋友的英文版《三体》第一部老R是比我更资深的科幻迷，几乎所有知名的科幻小说他都看了个遍。但是他读了《三体》以后，掩卷唏嘘，说这是最让他“大脑震麻”的作品，不亚于他读过的任何一本经典。因为喜爱，他还追了大刘所有其他的长篇和短篇小说，还迫不及待读他的下一部著作！这么多年来，我俩再有不同兴趣，只要聊起《三体》，都会相对着频频点头，感觉又默契了，哈。还有马克叔，他本来不是科幻迷，但我送的这套书也被他着迷地啃了下来。他读书很慢，三本书读了小半年，他和我说：几个月每天读《三体》，会让自己对现实生活的鸡毛蒜皮有抽离感，不由自主地从更广阔的时间空间尺度上去考虑问题。而且故事和人物让他对中国产生了新的了解和想象，脑海中那些迷人的图景让他更渴望拜访中国。《三体》三部曲英文版还有老R的同事Alex、Suki同学的爸爸Andrew、我们的英国老友Nico等等，都被我拉进坑了！见到我时经常都会提起这本让他们读得废寝忘食的著作。齐刷刷观影国产新剧集：“稳了！”这些年，我和老R、马克叔，还有三体迷老友们，都在眼巴巴地等待三体影视版。各种版本都在传闻制作中，包括国产、奈飞和好莱坞。朋友们都说：太希望能有影视版了，等不及在荧幕上看到这个宏大的故事，但是也很害怕有影视版！作为最爱的小说，担心它被糟蹋，原著粉无法接受那份震碎三观的想象被打折、变得平庸。奈飞今年也会出品《三体》剧集确实，《三体》这部作品太难拍了，故事讲述极为浩瀚，呈现了地球人类文明和三体文明的信息交流、生死搏杀及两个文明在宇宙中的兴衰历程。地球文明的拍摄还好，然而那庞大的“三体”文明体系怎么拍？太过超前的科技实力又应该怎样展现？对于科幻作品来说，科技的视觉呈现尤为重要，也是它的一大卖点。三体小说中的“水滴”最终，还是咱们的国产剧集先着陆了！我们又兴奋又战战兢兢！目前来说口碑还是很不错的，在IMDB上有8.6的高分。IMDB评分于是我和老R、马克叔约在家，夜里打开一瓶红酒，一起细品咱们的新剧集！同时我们还通知了其他原著迷好友：大家一起“过三体节”啦！2023国产剧集看完几集国产剧集后，虽然有喜有忧，但我们的一致反应是松了口气：至少它稳了！最大的优点有两个。第一，也是最重要的：谢天谢地，它老老实实地忠于原著了！《三体》新剧集很明智地选择直接抠书，台词、场次按步就班。原著粉终于能讨到口吃的，可以安心了！事实就是如此，只要忠于原著，就可以足够好看！剧集完全遵照了书中的故事线，几乎每一句对白都是白纸黑字原文不更改；还有场景设定、节奏把握、人物选角、细节处理、悬念制造……在剧中都如实交作业，很认真！必须要提一句的是：大刘的行文风格是很独特的，他有一种高级的“克制”，用近乎新闻报导一般的语言来讲一个最诡异、最难以置信的故事。剧集中，很可贵的是它保持了这种严谨、收敛的气质，没有过度的人物渲染和戏剧化烘托，而是紧凑地推进故事，维系了书中那种“冷静冰凉的现实感”。汪淼对比之下，我情不自禁吐槽一句《三体》动画！有些段落为了追求视效和情节讨喜，画蛇添足地加东西，比如书中几句话就结束的车祸变成了一场好莱坞末路追杀，主人公罗辑在书中稍显轻蔑的玩世不恭变成了外放的花花公子。作为原著粉，忍不了添油加醋的俗套，所以我都没好意思让老R和马克叔看！三体动画第二大优点是，选角太到位了！感谢导演仔细地读了书，汪淼、丁仪、老年叶文洁都和我脑海里的想象几乎一模一样，让人感动到哭……而且主角演技炸裂，尤其是扮演史强的于和伟，虽然没有我想象的强壮体格，但他的性格、神态、语气、口音，都有史强那味儿了！刻画入骨三分。史强但这部剧集也有让人担忧的地方。最大的问题是，三体应该是一部哲学气息很强的剧集，但整个摄影和美术给我的感觉不够有创意、想法不够独特，没能跳出边框。虽然能看得出剧组已经非常努力，神秘、恐怖、科学的气息在视觉传达上也算较真，但是和原著对大脑的想象刺激相比，还是差了一大截。尤其，前几集还以现实生活画面为主，其实在摄影上更容易实现有想法的视觉表达，但画面仍然缺少惊喜。那么情节到了后面，几乎全部要靠三维动画来完成的科幻场面，更需要惊天动地的一流审美和创造力，剧组是否能有力把控、不落俗套，我捏把汗。要知道《三体》可能是地球上所有文学著作中，最值得影视化、并带来极度震撼感官效果的作品，挺长时间以来，原著粉们甚至认为可能只有《星际迷航》的导演诺兰、或者《阿凡达》的导演卡梅隆才能达到这个高度。《三体》这个作品，在视觉审美上少一分都是遗憾。第二个缺点是，女性角色太符号化。虽然大刘书中的女性也曾被读者批评缺乏真实感，但至少每个角色的气质是截然不同的。但剧中，叶文洁、申玉菲、杨冬，全都是忧心忡忡的扑克脸，人物塑造太过相似，甚至摄影手法上都使用人物侧面剪影到缓缓转过脸。这让人感觉中国的科学界女性都只有单一的面貌？申玉菲不管怎样，剧集刚开播，后面如何，还要拭目以待。叶文洁歪果仁对国产剧的评价老R、马克叔和英国朋友们对剧集是什么评价呢？老R说：忠于原著很让人安慰！而且文革的部分、三体游戏的内容，都忠实呈现，实属不易。他觉得，每一集情节推进紧凑，涉及的信息量大，非原著党可能一开始会看得有点懵，但没办法，三体第一部其实就是这么抽象，需要静下心来慢慢渗入，往后面看懂了就能感受到三体带来的震撼。马克叔说：人物真的不错！和想象的非常接近。不过英文字幕实在太快了，每句话几乎只出现1、2秒。对白往往充满寓意和深意，需要观者有想象有思考，但现在字幕这么快，为了不囫囵吞枣，他得全神贯注地读字幕，有点影响画面观感。我们远在另一个城市的英国老友Nico也说：太棒了！非常享受中国版的三体剧集，尤其满意主角汪淼的演绎。春节期间终于有了闲暇时间，你、我还有歪果仁老友们，一起追看《三体》剧集吧？还不够的话，也绝对值得再刷一遍原著。我们的2023年，就在这部旷世巨作的讲述中精彩展开。安潇

时间过的真快啊，再过几天就要过年啦！今天是虎年里的最后一次开团，带来的好物推荐给你们的是最受英美孩子欢迎的经典拼字游戏——Bananagrams(香蕉拼字）桌游，和它的数学版本Mobi小鲸鱼数学运算桌游，让孩子在游戏中轻松掌握单词拼写和数学加减乘除四则运算。春节期间不打烊，正常发货哦！趁着年前几天，大家抓紧入手，过年时可以全家围在一起玩一盘拼字或者运算桌游，孩子和大人都能远离屏幕、开动脑筋，享受其乐融融的团聚时光！总共给大家带来三款产品，Bananagrams初级版绿香蕉适合3～7岁刚开始学拼写的孩子，也适合非母语国家的英文零基础的孩子；Bananagrams经典版黄香蕉难度要比初级版大一些，适合6岁以上有一定单词基础的孩子玩；Mobi数学运算桌游适合3岁以上孩子玩。三款均是美国原版正品，Bananagrams在英亚上的价格是近15英镑，我们这次开团只要119元，MOBI在美亚上要20.99美元，我们团价为99元，真的比亚马逊上便宜好多，这个价格太划算了，入手不亏！海外党再一次流下羡慕的泪水！

说实话，去年底我的状态很不好，每天都很烦躁，做事很难专心，时间不够用，总觉得累。早上开始工作时，我忙忙叨叨做半天琐碎的事，总也没有动力去做最需要集中精力的部分。我拖延很久才创作，好不容易进入状态了，马上又要出门接孩子。和孩子在一起时也心不在焉，不是想着工作没弄完，就是莫名其妙地坐立不安，总想去查手机、担心错过重要信息。可一旦有重要信息要回复，又会有种无形压力，当孩子说话打断思路，我就会心烦。一个月里状态越来越糟，后来甚至什么也不想干。有时窝在沙发上刷手机一两个小时麻木自己，创作驱动力为零。为什么这么浮躁？想想生活里也没有发生什么不好的事，孩子、家人、工作都还不错，自己怎么就想要摆烂了呢？老R看到我情绪不佳，说：“你一年都很忙，休息一下没什么不好。”当时马上就是圣诞假期了，我想：不管了！干脆让自己提前停摆，找找打不起精神的原因。其实我从小就很情绪化，但我久病成医，对心理状态很关注，并长期积累了很多应对方法。我第一时间意识到状态不对，心里就会有个声音大喊“停！”，不忽视危险信号。那两天我开始静思。其实读了这么多脑科学，我很快就明白了，我是“廉价多巴胺中毒”了！每天花大量时间在网络上，专注力和自驱力被打成了一地碎片。多巴胺也有廉价的？多巴胺不仅是一种快乐荷尔蒙，也是驱动力的来源。我们的祖先吃到鹿肉时大脑分泌多巴胺，神经元会把鹿肉与快感产生联系。此后当他看到林子里奔跑的鹿，多巴胺也会给他以驱动力去狩猎。我们所做的许许多多事，都要依靠多巴胺去制造动力。现代人进入了一种危机：生活里充斥着“廉价的多巴胺”，不需要付出什么努力就能让大脑分泌快乐荷尔蒙。尤其如今的公司企业特别懂得如何利用大脑的“上瘾机制”获取利润。比如很多零食、高糖食品，在自然界不存在、人体健康也不需要它们，但它们能够刺激大脑分泌多巴胺，让人吃完还想吃。更容易上瘾的就是屏幕与网络，闪烁画面刺激着大脑最原始区域，每次看到推送通知、微信小红点、新邮件、热搜视频、朋友圈美图，大脑都会像祖先看到鹿那样产生兴奋感、分泌出多巴胺给你动力去点开它们。这种多巴胺太容易获得，因此会停不下来，不断想要刷手机、看屏幕，让大脑区域持续接收刺激。不像祖先需要主动狩鹿，这种多巴胺的分泌是被动的，无需努力，因此“廉价”这个词很贴切。“廉价多巴胺”上瘾的两种表现我就是上瘾了。表现之一是，闪烁屏幕和碎片信息刺激大脑一整天，我会非常疲劳，情绪变得烦躁，大脑安静不下来，感觉累。二是“廉价多巴胺”中毒后，一旦停止屏幕，人就无法专注，创作变得特别难。既然刷手机就能感受源源不断的多巴胺，相比之下，那些需要高度专注、付出努力才能获得多巴胺的事情简直太痛苦了！我的驱动力就是这样就被消磨没的……网络还会让时间毫无察觉地流失，一天下来，总觉得时间不够用，其实是不知不觉花在刷手机上了。还有个更可怕的廉价多巴胺的例子，就是毒品。它是典型的无需付出任何努力、就能让大脑大量分泌快乐荷尔蒙的机制。吸毒的人别说没有工作动力了，甚至会对生活基本操作失去兴趣，人会彻底废掉，就是这么可怕。我怎么就中毒了？其实我一直对容易上瘾的廉价快感很有自制力。这次为什么沦陷了？反省一下去年底的工作方式，一个原因是我和团队有时差，需要起床后立刻沟通。早上本该是大脑最平静、最容易专注、创造力最高的时间，而我展开了各种繁琐的对话，上网和编辑、主管、客户、品牌等等交流，两小时后脑子已经塞得满满的。既然联网了，我也会无意识地刷新闻、点视频、查留言、看朋友圈，吸收信息停不下来。等到十点、十一点沟通完毕，我需要开始静心工作时，内心一片烦躁，盯着电脑屏幕好久也无法专注。让“廉价多巴胺”转换到“高价值多巴胺”的获得机制，大脑会感觉痛苦，拖延症就是这么来的。第二个原因是短视频。我以前完全不看短视频，只看长视频。但去年底想要尝试做，于是自己也去观摩了一下。好么，这短视频有洗脑魔性！我也没觉得有什么好看，可就是会无意识地、一刷就是一两个小时，手指自动上滑，多巴胺如泉喷涌。一旦停止观看，我就莫名烦躁，一边恨自己还没做正经事，一边又忍不住想要滑开下一个短视频。断网七天会发生什么？很多人对这样的“上瘾”有抵抗力，不影响情绪。但我是敏感体质，没法专注让我很痛苦。“廉价多巴胺”中毒后，到了十二月底我已经非常不开心了，大脑没有停歇的时候，也没有动力进行创作，感觉自己就要废了。我听了老R的建议，在圣诞期间把工作和上网时间都减少，注意力放在家庭聚会上。我感觉好些了。但这样还不够，全家去波兰，我们一致同意断网。我需要彻底排毒！孩子不带平板、我们也不用电脑、不刷手机。不回邮件、不答信息，远离屏幕七天。安静无网的假期会发生什么？其实断网第一天，我感觉很无聊，到了波兰也情绪不高，总觉得缺点什么。但从第二天开始好转。24小时没上网、没和任何人发短信，我的大脑很安静。忽然之间，感受力开始提升，波兰的城市美景、吃在嘴里的异国美食、和家人的亲昵说笑，都让我的心情大为好转，好久没有这么纯粹的幸福感了。不着急分享朋友圈，就让自己置身在河岸边、云朵下、和家人毫无目的地散步闲聊，我去除了一个月以来的焦躁，终于可以沉浸当下。断网的日子，孩子比我更适应，对屏幕时间没有任何牵挂。姐俩一刻不停地打闹说笑、编写故事、聊着所见所闻，没有经历我的那种空洞无聊。而老R一直有自制力，断网对他来说易如反掌，他很乐意画画、读书、闲逛度过一天。对我来说，断网排毒的惊人效果是从第三天开始的。如果说断网第一天“体验空虚”、第二天“恢复感受力”，那么第三天就开始“找到驱动力”。久违的创作渴望回来了！大家在咖啡馆里休息时，小姐妹投入地画“海豹学院”漫画，老R加工速写，我拿出本子，像大学时期那样用纸笔写下灵感。这么多年，创作太依赖电脑，其实用原始方式一样可以思如泉涌。原来我还没有“废”掉！“排毒”真是太有用了。这种感觉，好像重生了一样。断网一周，姐俩各读完两本章节书，我也读完一本厚厚的小说，老R更是读书没停。断网让我们创作力高涨，姐俩写画了十几页的漫画脚本；我写下了无数点子；老R完成了近十张速写。我们都感受到了快乐，但这次不是“廉价的多巴胺”，而是通过创作带来的“高价值多巴胺”。一断网，也发现时间好多啊！我们每天看很多景点、吃很多美食、完成好多创作，之后竟还有大把时间。于是晚上全家玩桌游，制造了许多爆笑瞬间。一周里没有网络碎片，我们把完整的时间都献给家人，身心都在这里陪伴着，共同经历不是浮光掠影，而是美好地沉淀在记忆里不消失。工作中如何应对网络生活要继续，不可能一直放假、一直断网。假期结束后，我思考着，要如何一边上网工作、一边保护大脑的专注和高效，不再中毒呢？调整后的新方法很有效。首先，早上大脑最有创造力的时间段，我断网、先完成最需要专注力的工作。我让团队知道，早上我人不在，很多事情需要提前一天安排好。起床后，我完全不看手机，把音乐也戒了，就在安静中照顾孩子们早餐、上学，然后径直开始工作。大脑里没有杂音，效率特别高。我避免和人交流，手机放在不同房间，让自己不受干扰。如果必须使用电脑工作，我就先把网络关掉。有时候我继续用纸笔，更容易专注。总之，每天早上先断网，用完整的时间、把最需要注意力的工作完成。没有拖延，我通常午饭前就把重要任务完成了。然后再回复邮件、信息、短信，进行团队对话沟通，下午做无需高度专注的琐事。接孩子回家后，我就不再工作，专心陪她们学习、做晚饭。晚上再放松刷手机、看视频这些，但保证不晚睡，手机不带进卧室。专注力和驱动力都在这样的安排下保持满值，今年以来，心情和效率都比去年提升了很多！人类发明了各种让自己快乐的事物，我们拥有了高科技，但肉身却还是和原始人一样，身体消耗不了那么多糖、大脑也承受不了网络碎片的过度刺激。如果你发现自己整天烦躁、缺乏动力、想做的事情没时间完成，很可能也是“廉价多巴胺”上瘾了。趁着春节来临，给自己安宁一周，断网陪伴家人吧！你会发现，自己不联网，地球照常转。而安静的日子，会让自己恢复丰富的感受力和澎湃的创造力，获得某种“重生”。不被打扰的完整时间，原来是这么重要的东西，今年你值得珍惜。安潇

这个冬天英国人很不好过，能源危机令物价飞涨，生活成本创历史新高。圣诞节的购物高峰也比往年低靡很多，再也难以看见人们排着长队等待打折日商店开门的壮观景象。因为疫情，我们有几年没在寒假旅游了。今年很想出门散心，可一查，哪里都死贵，只好放弃，预算不允许啊！忽然在圣诞前一周，老R查到波兰的机票和酒店都便宜得让人惊讶。还等什么，赶紧订下来！新年来临，我们全家在波兰第二大城市格但斯克（Gdansk）开始了2023。老R来过这里两次，一直赞誉有加。到了这儿，我发现格但斯克比我想象的更加漂亮、干净、宜人，气温有7、8度，也不太冷。最让我感动的是，物价比伦敦便宜好多啊！享受美景、美食、历史、文化，荷包却不用大放血，让人很有安全感！我调研了一下，波兰竟是欧洲物价最低的旅游目的地，真是这个昂贵季的最明智选择了。跟着我逛格但斯克，听我念叨旅行的记账本吧！值得住的格但斯克是围绕河流而建的老城，老R订了最市中心的河边酒店。从伦敦飞格城的机票，再加上五天四夜的酒店，一家四口只要800英镑左右！是寒假里绝无仅有的低价了，而且每日早餐包含其中。河边有很多前卫建筑，我们的酒店也很现代。室内简约整洁，姐俩在客厅睡双人沙发床；我和老R有单独一间卧室。两台电视；浴室里同时有浴缸和淋浴间；最棒的是这间房景色最佳，落地窗外就是宁静的格但斯克湾。酒店有免费健身房，我欢欣雀跃，每天半小时健身不必因为假期而中断了。酒店餐厅的早餐从波兰传统到西式都有，全免费。酒店顶层还有河景酒吧，晚上我们在这里观景、玩桌游和聊天。河岸两侧是全步行区域，没有车辆，散步让人心旷神怡。沿河很多餐馆、咖啡馆、酒吧和商店，到处都装点着彩灯，生活气息浓厚。这里人不多，很安静。城市很有秩序美感，气质沉静开放。随着散步的节奏，视野里的天际线缓慢展开，历史感的红砖传统建筑和前卫现代的新建筑融合在一起，不断构成变化着的风景。很多著名景点就在河边，步行就可以到达。也有些景点需要搭乘计程车，也很便宜。我们乘的士15分钟到达团结博物馆（Solidarity

“有时，”马说。“有时什么？”男孩问。“有时，起床、继续前行，就已经足够勇敢和伟大了。”马说。“sometimes,"

这几天，我们在孩子奶奶家附近的田园里租了个农舍小屋，把奶奶、伯伯、伯母都邀请来过圣诞节。小屋主人布置了温馨的圣诞装饰，节日气氛十足。西方的圣诞节和我们春节差不多，整天就是百无聊赖地，吃完一顿饭等下一顿饭。伯伯、伯母是烹饪高手，做了好多道美味圣诞餐，我们每天从早到晚都是吃撑的节奏，我是不由分说地胖了……吃饭间隙就是玩家庭游戏，年年都是传统项目，但还是乐此不疲。度假屋让人崩溃的是没有洗碗机！七口人吃饭，每顿饭三道程序，一顿就要洗20多个碗碟，一天几餐下来，我感觉没完没了地在洗碗……于是姐俩也变成灰姑娘，全都给我乖乖地来擦盘子！圣诞节的高光时刻当然就是拆礼物时间。我们把在伦敦包装好的礼物都拿到这里来，再加上家人准备的，树下堆满了几十份礼物！我在朋友圈里贴了图，好些朋友要求我来个“节日礼物开箱汇报”。哈哈，可以有。全都不开团、也和广告无关，就是我家今年真实的“开箱体验”。哪些点子你觉得比较“聪明”，留言告诉我哦！圣诞长袜“圣诞长袜”是圣诞节的传统之一。25号天亮，挂在床头的圣诞长袜里会有圣诞老人塞进去的小礼物。一大早姐俩就推开我和老R的卧室门，凑到我们床上，兴奋地汇报说在长袜里发现了圣诞巧克力；“会发光的鞋带”（老R的主意，可以搭配她们带轱辘的鞋子）；还有“独角兽浴帽”（我的主意：有浴帽就可以让她们多淋浴、少洗澡，省水省时间，当妈的就是这么功能主义）。给爸妈发钱我们要等家人都到齐了才能拆礼物。可是Suki等不及了，把早已准备好的信封塞进我和老R手里。原来她给爸妈每人发了10英镑！还有一张她画的水粉圣诞帽。哈哈，发钱是个好习惯，希望每年保持！姐姐Suki对钱很上心，喜欢比较价格、数钱、存钱、想办法挣钱。她经常说自己将来会开公司、挣好多钱……好在她不小气，很喜欢给家人撒钱，时不时就给妹妹零花钱，现在又给爸妈发红包，是个不错的开始！存钱盒子奶奶、伯伯、伯母都到了，开拆礼物！Sula收到了我送的蓝色存钱盒，里面有两层、有分格、还有钥匙。姐姐有个一样的黄色钱盒，使用率很高，她喜欢把硬币和钞票分类放好，有多少钱门儿清。妹妹的金钱观念就差多了，平时都把零钱塞在一个布袋里，有多少钱一问三不知。她花钱存钱没计划，所以我这次也送她一个钱盒，希望她提升财商！好吧，我承认，这种“教育礼物”是典型的“妈妈型礼物”，妹妹说“谢谢妈妈”，但显然有点无感。Sula虽然金钱欲望低，但也慷慨。有天早上，我看到她在房间里贴了张纸条给圣诞老人，写着：“圣诞老人，你对我很好，所以我想给你钱。”她在纸条上贴了20镑！呵呵，于是我和老R偷偷拿去买酒喝了……这两个孩子一个财商高一个财商低，但都不吝啬。海洋生物手环爸爸给姐俩选的Club

在诺大的网络世界，我们都有不由自主想要追逐的真实人物和故事。我身为博主，也和你们一样，会有“云养”的小孩，和“追剧”一般关注着的人家。保罗·巴顿这家人，我粉了十年，看着一个男人像棵树一样扎根、组建家庭、生活伸展枝桠、日子微妙地变化。我站在时间线上默默注视，有种“路人观赏独特风景”的满足感。这是全天候在音乐与艺术中浸泡的一家人，他们的日子极简又丰富。在美育中长大的孩子是什么样？今天我就来讲讲巴顿家的故事。1.我最早是在十多年前的Youtube油管上，关注了这个钢琴教师Paul

昨晚这场史诗般的世界杯决赛，你们看了吗？梅西的伟大加冕让多少人血液沸腾、泪洒屏幕？真的很久很久没有这样实时见证一个传奇的诞生了！这场决赛，可谓是世界杯史上“最精彩决赛”，跌宕起伏、荡气回肠，让球迷多少次几乎心脏骤停！阿根廷开场连进两球，我本以为稳拿冠军，还见缝插针地给孩子讲梅西的故事。谁知讲到一半嘎然而止：法国在比赛还剩十分钟时绝境追平！加时赛中，梅西一粒足以载入史册的黄金进球让阿根廷再次领先，却难以置信姆巴佩大演“帽子戏法”，法国再度追平！这场悬念一直逼到点球大战，梅西面不改色，稳稳地拿下第一脚搏杀，顽强的阿根廷人在他的带领下挺住了，捍卫了每一粒进球，终于摘下了桂冠，捧起了久违的大力神杯！阿根廷人等待36年再次夺冠；梅西在8年前与大力神杯失之交臂，这一次，梅西终于可以高高地把奖杯捧起，让阿根廷人这些年所有的情绪和付出倾泻而出。全世界都在欢呼，终于圆满了！英雄来来往往，传奇永不落寞。梅西一直在等待“大满贯拼图”的最后一个奖杯，如今终于封神，“球王”称号众望所归，他将是永远明亮的星辰。而我也终于能够满心感动地继续给孩子们讲梅西的故事，每个男孩女孩，都值得向他学习！给你四个理由：1.

最近伦敦下起了十年来最大的一场雪，外面特别冷，一片冰天雪地，但让我感慨的是，朋友圈里好热……平均温度38度8！天啊，大家不是在发烧，就是在发烧的路上！大家每天都在讨论着：阳还是不阳？早点阳还是晚点阳？天呐，千万不要阳，还有一堆工作……下周不太忙可以下周阳吗？我怎么还没阳啊，大家都阳了！啊终于阳了，有种尘埃落定的感觉…..听着大家的碎碎念，我有点忍俊不禁也有点心疼，这个情景，一年前我经历过完全一样的纠结和分裂……那些真实的担忧我特别理解。最恐慌的，是对老人和孩子的担心，比如有个读者说：“我家里有两个宝宝、四个老人，挺焦虑！”公号里好多好多朋友都在问我得新冠的经历，问我英国躺平以后我们是如何熬过来的。我之前写过孩子得新冠的事。但其实，我们全家第一个得新冠的是八十多岁的英国婆婆！后来全家陆陆续续感染和重复感染，两年来总共得新冠六次……就让我和你们抱团取暖一下吧！分享我们的新冠经历，至少你们恐惧的事我们已经历过。虽然只是我家个例，不能代表所有人，但也希望能减缓一点你们正在面对的疑惑和压力。婆婆去年夏天，英国和国内现在的情况很像。那时英国已经处于半躺平状态，学校都正常上课，公司都已经开工，除了必要的防护和隔离，人们的生活都在努力走向正规。正因如此，德尔塔变异株使得英国的感染率飙升！肆虐的病毒就像战场上扫射的机枪，人们一片片地倒下！视线之内，整个学校、整个办公楼地被围剿，病毒像阴云一样一点点侵蚀掉伦敦。德尔塔感染率特别强，但没有阻挡人们“与病毒共存”的步伐。因为那个阶段的病毒威力已经较弱，成人都普遍打过两针疫苗，重症率和死亡率都很低，孩子更是没有重症现象。因此，大家心理上虽然恐慌，但理智上还是把新冠当作大型流感对待了。也就是说，平时都正常生活，感染了就在家隔离，没有重症不去医院，也没有特效药，孩子甚至没有打过疫苗。大家都有心理准备：早晚自己要阳一次！但大家还是最担心老人。我的英国婆婆已经八十多岁了，当时自己住在退休公寓，每天有护工上门服务，老R哥哥也住在二十分钟路程外，随时去看望。那天婆婆打电话说，公寓里出现了阳性病人，我们都非常担心。老R哥哥决定把婆婆接到自己家，可晚了一步，因为退休公寓比较特殊，整栋公寓都禁止出入了！于是我们只好从网上订物资送到婆婆那里，让她做好防护。但病毒就是无孔不入。没过两天，婆婆就打来电话汇报，说护工给所有住户都做了抗原检查，她两道杠阳了！婆婆被吓得不轻，给我们打电话的声音都快哭了。老R和哥哥都很紧张，恨不得立刻过去陪她，但已经不能进出公寓，只好不断打电话安慰。冷静下来以后，婆婆的情况其实还好，家里的食物药物都很充足，专业护工随时照顾。更重要的是，她没有任何症状。于是婆婆战战兢兢在家坐等，等着自己哪天开始发烧。但七天以后，婆婆检验阴性了，整个过程都没有症状，在家里浇花、听听广播就度过了。因此全家都如释重负，婆婆很开心，觉得自己逃过了一劫，还对自己的抵抗力有点小得意。退休公寓的老伙计们也都顺利康复，没有人因此住院。妹妹去年英国夏天和秋天那一轮大感染，很多学校、工厂、医院都在大爆发疫情，每个人都在等着：何时轮到自己阳？那会儿，学校不断有邮件过来，只要有COVID字样，就说明有学生或老师中招。通知连续不断地来，很快有接近一半的学生都没法来上课，所以我和老R也心有准备，自己也离得不远了。果然，在马上就要放期中假的时候，妹妹Sula开始发烧。去年这个时候，英国还没有儿童的新冠疫苗，孩子没有重症，所以感染都是当感冒处理、在家休息，也没有特效药，更不必去医院。那天晚上Sula烧得很高，39度。我们给她吃了普通的退烧药，她就一直睡。神奇的是，她第二天早上就恢复了，在家里活蹦乱跳，不发烧也不咳嗽了，让我们很欣慰。当然，她还是要在家里隔离七天的。测了一下，我、老R、姐姐Suki都是阴性。我比较郁闷的是，我们期中假订了河边度假屋，这下子去不了也没法退了！但看着Sula那么精神的样子，我觉得与其全家都陪着她困在家里，还不如让老R趁此机会自己去度假屋休息一下。上次我自己一个人度假过，这次轮到他了。这样万一我也阳了，家里还有个站立不倒的人可以随时回来买菜做饭。于是那几天，我赶走了老R，自己在家一边工作一边照顾新冠娃。妹妹很快痊愈，姐妹俩在家玩得很欢，拍小电影、做手工、玩烹饪，我的工作也如期完成，效率挺高。孩子感染新冠，对我来说是轻松度过，老R也因此得到了一些休息。我还写过这个故事：一个人在家，照顾新冠娃，我都经历了啥？大家对我们新冠经历的轻松感到很诧异，但事实上，绝大部分英国家庭都是如此，感染者在家休息几天，就又是好汉一条了。我身边也有小朋友高烧了两三天的。但我没有听说任何孩子有重症、或者需要去医院的案例，也没有听说哪个孩子有后遗症。老R其实，我们全家得新冠，病得最重就是老R！你看看这男同胞，都让他避避病毒去度假休息了，但回来以后，最先中招的还是他，而且病起来比谁都惨……老R中招也是去年秋天那一波大流行，基本上是逃也逃不掉，哪里都是病毒。他当时已经打过两针，感染后没有重症，但症状就是很严重的感冒。他躺在床上高烧三天，浑身疼得动不了！又咳嗽又头痛，咽口吐沫跟吞刀片似的。退烧了以后，他也浑身乏力，在床上瘫了好几天。他最懊恼的是感染时机不对，正好公司业务特别忙！他着急工作的事，所以退烧后，他就每天花几个小时在床上用电脑回复邮件，其他时间就休息和看书。老R一连七天没出门，他很多年没病这么惨了。他的回顾总结是：如果必须阳的话，还不如规划一个不忙的时期，早阳早完事！说到后遗症，老R也是全家唯一一个有后遗症的：他的嗅觉消失了好几个月，幸好味觉还在，吃饭还能品尝出食物。但没有嗅觉，让他感觉很奇怪，什么都闻不出来，有次做饭快烧糊了他都没闻到，还是我赶紧关炉子！他的嗅觉花了小半年才恢复。目前还没有发现其他的后遗症。姐姐英国的再一次新冠病毒大流行，是今年春天的奥米克戎。三月份我的“母亲节礼物”之一，就是姐姐Suki得了新冠……好在她的病情不糟，甚至都没像妹妹那样高烧，而是低烧一夜就好了，第二天就几乎没有任何症状了。但当时我比较焦虑的是一周后的钢琴考试，她需要检测阴性才可以出门，我真不想再次错过。那一周也是等得很着急，英国还奇葩地下起了四月的大雪。好在姐姐很快转阴，我们顺利去参加了钢琴考试。我还在这里写过这个故事：新冠、大雪、事故……钢琴考试前，风波咋这么多！婆婆的第二次新冠说到婆婆，过去的一年对她真是非常艰难。去年圣诞节她来伦敦和我们度过，结果平安夜遇到心悸，不得不急诊并住院。这一下子，她就在医院度过了整个圣诞节。我们每天去看望，希望她能多感受一些圣诞气氛，谁知道，这才是她医院之旅的开始。今年四月份时，婆婆在家摔倒了，她被送到老年医院。老R哥哥在医院里安置好了一切，却没想到，之后就完全没法再见到她了！因为老年医院出现了新冠病例，所以病房封锁，不接受任何访客。那时英国已经全面开放，地铁和马路上都没人戴口罩了，新冠疫情几乎已经成了“过去式”，都没有人再提及，所以我们很惊讶婆婆居然还要因为新冠而与家人隔开。这个过程非常折磨，她一个人在病房一待就是一个月，一直见不到我们。我们给医院打电话、据理力争、好不容易订了探访日，却因为新出现的病例而不得不又封锁、取消拜访。挣扎了一个多月，我们才看到婆婆。她长时间没有行动自由，也没有家人在身边，她心情跌倒谷底，让我们也非常难过。我还在这里写过婆婆摔倒的故事：我的英国婆婆摔倒以后雪上加霜，因为医院内的感染泛滥，婆婆又一次在医院里阳了！她这一次也是非常紧张和焦虑。好在她只有轻微的感冒症状，并不严重。恢复了以后，她也松了口气。婆婆花了好几个月时间住院，下半年终于恢复并出院了。我们帮她换了更理想的退休公寓，离哥哥家只有十分钟，房间玻璃窗正对着大花园，可以随时赏花散步。我们把她的住所装修好、买了新家具，婆婆也走路顺畅了，因此她的心情明朗了好多。回顾她两次得新冠的经历，都是心理压力多过身体不适。但真正的创伤是精神上的，与家人分离所遭受的孤独是最大的伤害。她很感慨不必再隔离，能够拥有随时见到家人的自由，太珍贵。今年我们一放假就去看她，租不同的度假屋、让她换着地方住。老人恢复了好心情，我们也释怀了很多。老R的第二次新冠男同胞有时也挺脆弱的，老R都打过三针疫苗了，但奥米克戎这一波还是没饶过他，老R又中招了。这一次他咳嗽、流鼻涕、低烧，病了三天。但症状没有第一次严重，很快就恢复了，也没有后遗症，算是小病一场吧。新冠的勋章他戴了两次……我自己以上是我们全家包括婆婆的六次新冠经历。你们一定想问，那我呢？奇妙的是，我被各种阳性病人包围，却一直没有被感染过……每次有家人病了，我都会给自己测抗原，但每次都是阴性的。而这三年，我早已做好自己中招的准备，却一直没有阳过。说实在的，什么时候我的抵抗力变这么好了？是因为天天健身吗？我也不知道……但老R说，很可能我已经阳过，只是没有症状而已，因而没有检测。反正，我也不敢太得意，还是要自律、继续健康生活，能少得病就少得病！自己身体好，才能当得了家人的靠山啊，家里的病人，哪个不是我照顾的……继父虽然我们得新冠的病情比较轻松，但并非新冠没有给我家带来巨大打击。新冠带来的最大的痛，是它引起的次生灾难，比如长期的隔离、亲人的分离。最难过的，是婆婆在2020年失去了老伴——老R的继父。他虽然没有感染新冠，但是那年他身体很不好，在等待手术，而新冠疫情挤兑了医疗资源，手术一拖再拖。当可以住院治疗的时候，已经太晚了。更痛苦的是，2020年英国疫情非常严重，所以各处的封锁措施都很严格。继父自从住进了医院，婆婆只被允许去看望了他一次。她每天只能电话问候，而继父在电话里的声音越发虚弱。有一天他用尽全力在电话里喊着“想要回家”，婆婆却无能为力，在医院里的人出不来，医院外的人不能进去，婆婆只能抱着电话哭。最后，继父在孤独中去世，身边没有家人，这是婆婆最难释怀的事情。这样残忍的分离和告别，对老人的伤害，比新冠本身大得多。那个秋天，我去陪伴婆婆，参加继父的葬礼。新冠的这几年，老人的内心受到了很大冲击。我写过葬礼的故事：这就是我的英国婆婆今天分享的新冠经历都是我家个体的经历。虽然每个人都不严重，但并不代表所有人都如此，所以大家还是要小心，把物资和药物都准备好，尽量给自己留足缓冲时间，不要把各种重要的事情都排在一起。无论如何，我很欣慰看到国内正在逐渐放开。因为安全健康固然重要，但人的精神和情感需求也必须被重视。能够和家人在一起、能够正常地生活和工作、能够有基本的行动自由，是人性里最朴实的需要，它不该被轻视一分一毫。我当然也非常惦记远在北京的家人，祈祷他们平安健康。在这个“集体向阳”的日子里，大家请保护好家人，尤其是老人，小心翼翼、并充满信心地走向明天吧。最普通的日子，原来是最珍贵。希望这是最后一个病毒肆虐的冬天。安潇晚上，妹妹Sula弹着一曲《第一片雪花飘下》，窗外下起了鹅毛大雪，伦敦十年没有过惊艳的雪了。

那天，我们做的照片书寄到了，全家翻看一年里的留影，特别开心。姐俩看不够，还把她们出生以后的照片书都翻出来回顾，各种怀旧的画面又甜蜜又好笑，孩子们咯咯笑不停。眼尖的Suki发现一件事，她说：“咦？妈妈，今年的照片书里有好多你呀。但我们小时候的照片书，都很少找到你的影子。你是不是这几年变得更爱臭美啦？”说罢，俩姐妹对视大笑，还开始假装涂口红、梳头，来模仿我呢！今年的照片书看着两只淘气猴子扭捏作态，我也忍俊不禁。但Suki的问话真的是戳到我了。孩子们小时候，我对自己的外貌不自信，再加上爱孩子胜过爱自己，我拍的照片都是她们，自己很少会在镜头里出现。翻翻以前的照片书，偶尔有几张老R拍的我，也都是紧紧闭着嘴巴，就因为觉得自己露齿而笑不好看。还挺感慨的，因为牙齿不太好，以前的我，总是不敢笑。我从小就有很多牙齿问题，幼年从北京送到武夷山几年，奶奶不太懂得给我刷牙，乳牙全都被糖水泡坏了，重新长出的恒牙因此参差不齐。长大后，我的牙齿有一点向外突出，让脸型不太好看，我一直有点耿耿于怀。年纪轻的时候，牙齿不整齐，但至少还比较白。可是牙齿错开的缝隙很容易积存食物残渣、使得牙齿留下污渍。以前的我生娃以后，我的牙齿问题就接连不断，不仅时而要补牙，而且牙齿也开始泛黄。我对牙齿的美观和健康都感到头疼，变得更加不爱拍照了，偶尔拍到咧嘴笑的照片就很想删掉……唉，如果有时光机，我很想回去抱抱那个30多岁、不太自信、不肯露出牙齿的我，并告诉她：“没关系，整牙会是你做的最爱自己的决定！”其实一开始我完全没有考虑到整牙。一是我觉得自己年龄已经很大了，戴牙套整牙不是小女生才做的事吗？另一个是我的牙齿有好多问题，比如有补过的牙齿和牙冠，牙龈还敏感，整牙会很费劲。我当时为了牙齿美观去找牙医，其实是为了咨询美白。但牙医告诉我，强烈推荐更好的方式：先整牙再美白。几个原因：如果牙齿不齐，缝隙刷不干净，残渣很容易让牙齿变黄，美白治标不治本；整牙之后，本身整齐的牙齿就会变得更美观，牙齿刷干净了，就会显得白，甚至不一定需要美白；整牙还可以调整嘴形和脸型，唇部就不会显得突出了；更重要的是，整牙非常有益牙齿健康，没有参差不齐的缝隙，平滑的牙齿更容易刷牙，轻松去除残渣，让牙齿和牙龈都更健康。我提出了关于年龄和牙周病的顾虑，医生说：“30多岁整牙，完全不晚啊，你的牙齿用到80多岁，也要50年呢！当然值得现在就做彻底的调整和保护，让牙齿拥有最理想的状态。而且正好趁整牙前进行牙齿检查、提升牙周健康、养成好的刷牙习惯。”牙医的科普让我豁然开朗，终于下定决心开始了整牙之路。虽然整个过程花费了不少时间和费用，但现在回过头看，真的是我40岁前做的最正确的决定！我先是用几个月的时间彻底提升牙齿健康，该补的补、该重新换的牙冠去更换、仔细学习了刷牙的方法、习惯了使用齿间刷。当牙龈和牙齿状态都非常理想了，我开始了长达9个月的整牙。我本还以为整牙要像高中生那样，变成钢牙妹。钢牙牙套有很多尴尬：一个是视觉上不好看，快40了戴着钢牙我没法见人！二是戴着钢牙套，刷牙会很困难，对我这样本来就脆弱的牙齿，更容易造成健康隐患；三是戴着钢牙套好难受，一戴近一年，会很痛苦。但牙医给我推荐了隐适美invisalign隐形牙套，整牙的过程比我想象的轻松多了！而且避免了钢牙牙套的所有尴尬问题：1.

世界杯让你热血沸腾了吗？你最喜欢的球员是谁？当梅西出现在球场上，观众席传来整齐的呐喊”G-O-A-T”！他的绰号是“山羊”？英文单词GOAT，实际上是“Greatest

早上，我得意地和老R说：“我要去一趟尤斯伯恩伦敦总部！”老R说：“那个最有名的童书出版社？它不就在我办公楼的旁边吗？”“对呀，以前我路过那个熟悉的热气球标识无数次，这次终于有机会走进大楼里了！”“听说出版社在那里已经有28年了。你一定会很有收获，玩得开心！”我相信，每个喜欢给孩子买绘本的爸妈，都会很熟悉“尤斯伯恩Usborne”，而我潜入了它的伦敦总部，亲自为你们挖宝了！尤斯伯恩Usborne是英国最著名的童书品牌，出版的少儿书品类丰富，囊括从婴儿书到青少年读物所有年龄段的所有类别图书，有的品种在英国的销售几乎有垄断架势，有“尤斯伯恩出品必属精品”的称号。我家姐妹读着尤斯伯恩长大，家里有几百本尤斯伯恩绘本，几乎承包了书架的半壁江山！除了英国，尤斯伯恩在全世界享受盛誉，看看你家的绘本书架，我相信你也一定能找到那个“热气球”标识，很多爸妈都认定这个标识等同于“放心购书”。我和孩子是有多喜爱尤斯伯恩？恐怕我之前写过十几篇文章提到它家的绘本！无论是婴儿书It’s

朋友们，最近在追世界杯吗？热血沸腾了吗？家庭还和睦吗？反正，我家因为爸爸妈妈支持不同的球队，孩子分裂了……立场变化好几回，站爸爸还是站妈妈？要小心抉择，哈哈。不管怎样，看比赛的期待、激情、荣耀、讶异、痛心、惋惜，各种情感都在90分钟内集中爆发，真是过瘾的体验！英国人都在为世界杯上头，小姐妹当然最支持英格兰。开场比赛时，学校干脆下半场停课，全体学生看球！Suki说：“大家呐喊得窗户都在震动，全班都是球迷！”国内好友和我细数着世界杯强国，按FIFA积分前五名是巴西、比利时、阿根廷、法国和英格兰，讨论着他们为什么这么强？别的国家我不熟悉，但身在英国，我一个非球迷都照样感受强烈：这里的人实在太爱足球了！足球是英国社会中最接地气的体育运动，全英足球产业一年的产值能接近100亿英镑。足球在英国，是生活方式、价值观的体现、也是文化传承。尤其是看看身边的英国孩子，就会明白：强国的“秘密武器”不在赛场上，而是赛场之外的足球生活与足球教育，我耳濡目染地体会了英国足球是如何“从娃娃抓起”。孩子最初的热情来自家庭传承说实话，我和老R都是“伪球迷”，平时不踢球也不看球，一到欧洲杯、世界杯就喊得很大声，属于被“真球迷”鄙视的那种，哈哈。但对很多英国家庭来说，足球是一种真实的生活方式，周末踢球、看联赛，是每个星期都要参与的事情。足球有着很强的家庭属性，孩子跟着家长去现场看比赛是家常便饭，恨不得爷爷、奶奶、爸爸、妈妈、孩子，一家三代都支持同一个球队。老R的继父Rob就是“英格兰狼队足球俱乐部”40年的死忠粉丝，家里摆满了狼队的纪念物，他的两个女儿和几个孙子都是狼队球迷，最常见的家庭活动之一就是一起去看比赛，两个小孙子还是当地业余俱乐部球员。以前每次我去看他们，祖孙三代经常聊球聊得停不下来，用的都是我听不懂的代号。Rob70大寿那天，孩子们特意请来了他最崇拜的狼队足球明星亲临生日现场给他祝寿！他激动得老泪纵横！那可是他人生里的高光时刻，和球星的合影一直挂在他的客厅里，以至于我每次去婆婆家，他都会重复给我讲一遍生日的故事……英国球迷在世界上有着“狂野”的口碑，他们兴奋起来确实有点“扰民”。联赛之夜的地铁里，穿着同色球衣的球迷们会把车厢挤得水泄不通，一起大声合唱队歌，震耳欲聋。我家离足球馆有一站地，到了比赛日，隔着运河都能听到对面的呐喊。但在英国，足球不是球迷的专利，而是可以家庭共享的娱乐，足球的性质有点像是戏剧，用不着是“内行”才去看，它是一种大众的娱乐活动选择。老R和我约会的时候，就请我去看过现场比赛，哪个球星都不认识也照样嗨。去年Suki的好朋友Phoebe过生日，生日礼物就是女足决赛的门票，不是球迷，她也照样兴奋异常。家庭属性还包括共同踢球、出游看球、亲友聚会、观看表演、逛足球集市、蹲签名、酒吧唠嗑等等，上至七十岁下至七岁，都有着相同的记忆。就是这样无处不在的足球活动和全家长期的熏陶，促使孩子保持了足球热情，积累了大量的观众群体！足球深入社区，让每个孩子参与英国每百万人就有6个足球场，远超德法日等国。但这里说的是大型比赛的球场，事实上，能够让孩子踢球的绿地和室内外球场，填满了小区里的每个缝隙。英国足球的特征是与社区文化紧密相连，基本上，在离家5分钟的距离内，一定可以找到社区的免费场地，小公园、街心花园或健身中心，只要有绿地就有球门，有球门就一定会有孩子们放学后在这里踢球。据Statista统计，全英5-16年龄段有37.4%的儿童每周都会踢足球；11-15岁年龄段的青少年中有44.7%会每月定期参与足球运动；有210万成年英国男性每月至少参与2次足球运动。它这么受欢迎，也是因为触手可及的场地使得踢球非常方便和廉价，不需昂贵设备，一个足球、一些朋友，就可以开踢了，因此大量普通家庭的孩子都可以参与，踢球的孩子特别多。可惜我家姐俩没有什么足球兴趣，她们很少去社区小公园踢球。但是她们知道很多熟识的邻居小朋友都经常在那里出现，男孩女孩都有，想要聚朋友，走到公园球场肯定能遇到几个。2岁开始的业余俱乐部是足球的“摇篮”Suki2岁的时候，我很想给她找个兴趣班，可小龄娃娃的选择很少，乐器要4、5岁才能开始，很多体育运动都是3、4岁以后，但让我出乎意料的是，身边的足球俱乐部很多，而且2岁宝宝就可以参与，所以Suki的第一个兴趣班就是足球！小龄宝宝的课程很友好，教练带着孩子们做脚控球的游戏、绕障碍物带球跑、点球互射、团队合作等等，强身健体、激发兴趣、启蒙足球知识，我身边几乎所有的孩子都参加过这类足球兴趣班。后来我发现，伦敦每个社区都有业余足球俱乐部，这些俱乐部有着强大的培养计划，从2岁开始，针对年龄层层分级，很多英国年轻人都是幼儿就开始踢球，一级级踢上去！2岁的Suki参加足球兴趣班俱乐部有4岁以下的“幼儿班”，通常在室内进行足球游戏；有5-8岁、8-10岁的“少年班”，依附于各大露天公园、草坪，训练更为专业，会不断组织比赛。别看它们是业余俱乐部，但大都与附近的职业足球俱乐部挂钩，比如海报上写着“与英足、阿森纳俱乐部有联系”，指的是该俱乐部在英足总登记注册，且与职业球队有对接关系，可以把孩子中的佼佼者送到那里深造。我身边就有一个很有天分的英国小男生，入选了职业俱乐部的少年组。职业俱乐部的足球学院堪称“足球最高学府”，在那里，有天分的孩子能获得一流的场地、教练，接受最先进的足球教育，职业俱乐部可以说是国家“足球血液”流动的“血管”。简而言之就是，从社区到俱乐部、从业余到职业、从全民参与到精英选拔，一个完备的培养网络挖掘了一大批天才球员，再加上可以期待的前途，吸引很多男生女生加入了足球这一项职业运动。校园足球是全民踢球的永动机英国有着发达的校园足球体系，如果一个孩子很少在社区绿地踢球，也不参加业余足球俱乐部，那么上学期间也肯定会学习足球，小学、中学、大学都有足球教育。比如在姐俩的学校，体育课会接触到多种球类，其中足球的课时是最长的，每年都会有足球必修课和比赛。姐俩在校外不怎么踢球，但在学校上足球课时一样可以体会打比赛的激动人心。除了足球必修课，学校还有校内足球俱乐部，4岁学前班就可以开始参加了。足球还有特殊的社交属性。Suki班有24个孩子，其中有4个女生、6个男生，每周参加俱乐部踢球，很多年一直踢到现在，因此那几个孩子会特别熟、很有凝聚力，成了班里的核心小团体。我小的时候，班里最有荣誉的孩子是班长、课代表等学习好的孩子。但英国学校不一样，体育为王，尤其是最主流的足球，踢得好的孩子会特别受欢迎，特别是当有了胜利的战绩。Suki说他们班的女生Olive因为是足球队队长，多次代表学校出战，走到哪里都自带光环。作为玩乐器的娃，Suki可能就很难进入那个核心小圈子，多少会有一点边缘化。在英国，主流社交往往围绕着体育。英国人推娃推足球从家长的态度，也能看出一些端倪。这个观察可能有点简单粗暴：在英国，印度人推学术、华人推乐器、英国人推体育，而体育里最推的就是足球！Suki班里几个踢足球的孩子，家长之付出也让我叹为观止，一点不亚于陪着孩子死磕乐器的华人家长！踢得最好的两个女孩子，都是从2、3岁就开始参加社区俱乐部了，她们每周六都踢球，一直坚持到现在4年级了，这么多年不曾停过，打过的比赛难以计数。怪不得家长们都默认：乐器和体育只能选一个，除非是泛泛地学，想要精深的话，无论体育和乐器都要花大量时间练习，而且上课时间都争夺周六，两个都兼顾则太难。这两个足球小将，到了3、4年级打比赛，投入的时间就更多了，平时放学有2次训练，周六再有1次训练和1次打比赛，也就是每周至少8小时。以后如果进入高年级校队，或者参加社区俱乐部球队，打比赛就更多了，周末经常要乘校车去不同场地。家长们训练时要接送，比赛通常会全陪、在场外观看鼓劲。那个进入了职业俱乐部的有天分的孩子，家长每个周末要开车跨越大半个伦敦送孩子去训练，一待就是一天。付出这么多时间，但英国家长们在所不惜。和他们聊，我发现他们很多人以前就是校队的，现在也经常踢球，因此孩子参加球队，对他们是理所当然的事情。这些家长认为在足球比赛中长大，是不可或缺的成长体验，不为以后专业踢球，而是为了强身健体、培养性格、和塑造社交圈。在这样的家庭里，足球是人生的一部分。尤其是爱球、踢球的话，这辈子就可以“无缝隙社交”了，因为走到哪里都会遇到聊得来的球迷，很多一起战斗过的队友也会成为一辈子的朋友。提到“足球社交”这一点，我家爸爸老R不太像个典型的英国人，他不踢足球也不看球。我还记得孩子们小的时候，他带娃去游乐场，我看到爸爸们自然分成两群：一群球迷都在热切聊球，另一群非球迷有一搭没一搭地在聊别的，他自然加入了后者。还有每周五晚上的“酒吧社交”，很多人都会直奔足球酒吧，看球、喝酒、狂嗨；而他则会去没有直播的非足球酒吧，和几个非球迷谈天说地。于是我明白了，英国男人就这两类：球迷和非球迷！前者天然社交自来熟，后者就要努努力破冰、想办法寻找共同话题了。扯远了哈。因为不是球迷，老R还曾在我怀孕时开玩笑说：希望生个女孩，因为在英国，生个男孩意味着十有八九周末都要在足球场上待着，他不想大冷天站在寒风里！后来如他所愿，不用每周去球场，但不在于生了女孩，而在于咱家没有足球基因。Suki那两个有足球天赋的女同学，家长们仍旧是每周末都要站在绿地边上观看的！和我们乐器娃不一样，都是温室花朵；但足球娃的家长们，每周末都要风雨无阻地带着孩子去训练、打比赛，冬天下着雪，家长就在冰天雪地里冻着，观看呐喊，这就是他们的陪娃人生啊。总之，英国的家庭贡献了足球的情感传递，社区、俱乐部、学校提供了人才培养的足球网，长期的本土化的足球熏陶使得大量的青少年踢足球、看足球，因此产生了最多的运动员蓄水池，也形成了最庞大的观众群体，这样从上到下的热爱与支持，才塑造了世界杯赛场上闪耀的团队和明星吧。好了，不多说了，今晚的英格兰比赛，对威尔士兄弟也不能脚下留情！我去看球了～2022年11月

我家姐妹每人学三样乐器。姐姐Suki学钢琴、圆号、大提琴；妹妹Sula学钢琴、圆号、长笛。每周六我都带孩子们去音乐学院，上圆号课、乐感课和合奏课，一待就是大半天。这些年，我们一直没有星期六，小姐妹错过了很多生日会，我也没法休息。这样值吗？1.周六早上，我一口气睡到十点半。起床后有点着急，十一点就要出门去音乐学院了，姐俩还在楼下穿着睡衣玩呢。我朝着楼下嚷嚷：“赶紧收拾，我们要出门了！”姐姐Suki立刻蹿上楼换衣服，妹妹Sula半天都没动静。我也顾不上了，自己先穿衣、洗漱，同时指挥老R给我泡杯咖啡，把两个圆号绑在推车上。我整利索了之后，发现妹妹还一动不动地缩在沙发，把自己抱成个球。凑近一看，正默默地哭呢！“为什么哭啊？”我问。“不想去音乐学院。”我心里一股烦躁：每周六去音乐学院都好几年了，这会儿还要搞事情吗？但我知道我的语气越烦，她就越不会告诉我为什么哭。于是我耐着心过去抱了抱她：“告诉妈妈，为什么不想去音乐学院？”“又有一颗很松的牙齿。”妹妹委屈地指指嘴里面，“吹号不舒服。”我脑子里又是嗡一声：过去的一年里，几乎每两个月都有颗牙齿松动，没完没了！老师倒是不介意，说换牙期间不必用力吹，没有影响。但我理解Sula的焦虑，安慰她说：“你放心，我会告诉老师牙齿的事。你到时只练指法就可以了。”可Sula还是不动弹。我劝不动，就换爸爸哄她，也不灵。姐姐说：“我来吧。”我和老R听着姐姐莺声燕语哄小动物一般地和妹妹说话。没多一会儿，妹妹就换好了衣服，眼泪也擦干了，开心了起来。我佩服地对姐姐竖起大拇指。姐姐眨眨眼睛小声说：“Sula其实没有那么难搞啦。”2.我们拖着俩圆号、背着琴谱和午餐，风尘仆仆地上路，换乘两班地铁，走入那个熟悉的音乐学院楼群。姐俩时间表和教室都不同，每次我都有点晕。我先带妹妹去合奏课，跟老师嘱咐了Sula换牙的事，老师安慰了她，妹妹这才安心了。然后我陪姐姐去上圆号课，老师鼓励她参加下周演出，Suki答应了。午休时，我告诉Suki：“你们合奏班的同学卢卡斯的妈妈跟我说，今天是卢卡斯生日，大家一起去旁边的咖啡馆午餐、小小庆祝一下。”谁知Suki扭捏起来：“我和他又不熟，我不太想去。”我叹口气，什么时候开始，姐姐也社恐了？我也觉得有点惭愧，四年级的合奏班，家长们很少聊天，都也没有给孩子们组织过课下的聚会。而三年级Sula的合奏班风格很不同，家长们总在一起聊，每个家长我都认识，孩子们也熟。妹妹的午休时间我都不去接她，让她跟着朋友们一起吃饭疯玩。但姐姐这个班，一直没有这种亲密气氛。“正因为大家都不熟，这才是相互了解的好机会呀，交些新朋友，总会有收获的。”我动员姐姐。她点点头。生日会上的小朋友们安静地吃着披萨，都话不多。但孩子就是这样，没多会儿就玩到一起了。吃完午餐，他们在河边追跑打闹，Suki完全玩嗨了，别扭劲儿一扫而光。家长们也感叹着，之前都只有上课时间见面，一下课就分散了，其实早该这样一起游戏，多熟络一下。3.卢卡斯这个英国男孩我有挺深的印象，金色长发、戴眼镜、高个子，是四年级最优秀的孩子之一。我记得七月时的演出，卢卡斯表演了小号和钢琴，都很出色。他那时马上要参加钢琴四级考试，曲子有两首和Suki一样，我和Suki特意仔细聆听，他表演得很流畅、叙事感十足。“四级考得怎么样？”我问卢卡斯妈妈。她说：“四级是最优成绩，而且明天就要参加五级考试了。”我很惊讶，只用四个月的时间就完成四级到五级的飞跃吗？这也太少见了。卢卡斯妈妈笑着摇摇头说：“不是我的决定，是他自己想考的呀，他为此花了很多时间练习。”这一聊，我更惊讶了，原来卢卡斯还有两个哥哥，都在音乐学院学习！卢卡斯在小学部，两个哥哥在中学部，每人都是双乐器。哥哥们的钢琴都很厉害，卢卡斯想要追赶他们，所以给了自己四个月完成五级考试的目标。我简直不敢想象！我带俩娃学乐器，还整天筋疲力尽……原来我只是娇气啊？人家可是带仨娃学四种乐器，她到底是怎么喘气、怎么活下来的？她笑着告诉我，他们全家都很爱音乐，孩子们刚出生，就觉得让孩子学乐器是自然而然的事，因此好多年的周末都是在音乐学院度过。因为三个娃上课时间不同，他们得早上九点就到，在这里待一整天到晚上六点。弟弟下午上课，所以上午就在图书馆看书，两个哥哥基本上自己行动，只有参加表演时妈妈才需要和老师交谈。我佩服得五体投地。以后我再也不敢抱怨“每周六带俩娃在音乐学院待五个小时”这件事了！我问：“你家三个孩子，每人都双乐器，要怎么练琴呢？轮流都轮不过来呀！”卢卡斯妈妈说，家里只有一个钢琴，三个孩子要轮流练习。小号、圆号、单簧管，哥仨可以分别在自己的房间练习。卢卡斯为了避开哥哥们，都是每天早上起来弹钢琴。“他每天练习多久呢？”“早上一小时钢琴，下午一小时小号。”我唏嘘了一下，确实很勤奋，怪不得能进步得这么快。蛋糕时间到了，卢卡斯妈妈拿出了自制的生日蛋糕，竟然还有几种不同款！很美味，家长和孩子们都吃得很开心。不得不佩服，她带着仨娃学这么多乐器，还有时间做蛋糕、搞生日会。妈妈的角色真的能激发超能力啊！4.

那天，我从伦敦中国城买到了圆滚滚的新鲜猪肉馅大包子，特别兴奋地带回家给姐俩吃。包子可是妹妹Sula的最爱！她开心得眼睛都亮了，一口气吃掉了俩，小肚皮都吃得圆滚滚的。我幸福满满地问：“你还记得在中国时，姥姥总给你做猪肉馅的包子吗？你的包子瘾就是那时培养起来的！”谁知，妹妹竟腮帮子鼓鼓地看着我，傻傻地摇了摇头。我大吃一惊：“怎么会不记得啊？！那是你在全中国最喜欢的食物！”我想了想，又问她：“那你还记得姥姥家旁边的翻斗乐园吗？姥爷每天拉着你的手带你去，那是你最爱玩的地方。”Sula还是瞪着无辜的大眼睛摇了摇头。我一下子扎心了！忽然明白过来，我们上次回国是2019年4月，和家人度过的精彩绝伦的几周，每天都是新鲜体验和欢声笑语，在我脑海里还宛如昨日般地清晰，但小Sula竟然已经都不记得了……毕竟那时，她才三岁半啊！疫情让一家人一分隔就是三年多，对七岁的孩子来说就是半辈子，真是太久太久了！和姥姥姥爷在一起的珍贵时光，在她的记忆里，宛如没经历过一样。这太让人难过了，小外孙女的童年，老人就这样错过，我想想都觉得心碎。看到我满脸伤感，Sula忽然眼睛咕噜一转，说：“但是我记得姥姥的那个公主的粉色房间，特别好看！”我一下子备受安慰：那是姥姥带姐俩去的天津童话主题酒店！“我还记得一个很老的房间，有特别大的电话，我一直打电话。”她说。我忍不住笑起来：那是在长沙的一家八十年代装修的老饭店。听着Sula一一和我描述她对中国的回忆，我忽然明白了一件事！我从柜子的高处拿下了一本照片书，Sula形容的那些场景，原来都是印在书中的照片！也就是说，照片书中留下来的，都变成了她的“记忆”，而照片没有留下的那些经历，就在三岁孩子的记忆里逐渐淡去了……这件事给了我不小的冲击。因为对我来说，和家人在一起的那些幸福瞬间都太珍贵了，但是我记得，不代表我爱的人也记得，尤其是善于忘却的孩子！而记忆这个东西，倘若没有存留，说消散就消散了。特别庆幸自己作为前记者，留下了爱记录的好习惯，从孩子们出生开始，我每年都会整理出这一年最美好的记忆，做成看得见摸得着的照片书。一开始，我无非是出于处女座舒适感的本能，但现在更加明白了它的巨大价值：在一边长大一边遗忘的孩子的大脑中，照片书中凝固的珍贵画面，正在变成孩子的记忆本身！于是我想，今年也绝对不能漏掉！赶紧花了一晚上时间整理照片，就害怕不印出来，这一年的记忆，对孩子说丢失就丢失了。自疫情发生以来，我们的生活发生了很大变化，家人相隔万里，不知何时才能相见。不想让姥姥姥爷错过孩子的童年，每年的照片书，我都会寄一本给到北京的家里。孩子的成长，老人也不缺席，翻动每一页，都参与了孩子们的欢笑，这是送给他们的最好的礼物，没有之一！擅长绘画的姥姥，还把孩子的照片当成灵感，在家画起了肖像油画，惟妙惟肖得让孩子们惊叹不已。这个月，整理完照片，没等几天，2022年的照片书、挂历就制作好了！孩子们扑过来一起看，沉浸在快乐的时光里走不出来。今年过得很快，但我们也经历了很多难忘的事。比如奶奶生病住院、不再来伦敦，我们就每次放假都去看她，每次都留下奶奶和孩子的珍贵合影。比如这一年，我健身、美容，一点点变美，“御用摄影师”马克叔的技术也逐渐给力，我终于在照片书上留下更多自己的照片！前几年的照片书里，我的照片寥寥无几，但我不想再做“隐形妈妈”。还有我们在苏格兰的绝美假期，Sula开着快艇度过生日；在希腊，我们在清澈如碧玉的海里游泳。这样一页页地翻看这一年，一家人都开心又满足，我知道，孩子的记忆，我已经为你保护好！虽然说，现代人早就有更加方便、更高科技的记录方式，但我执拗地对“数字化的记忆存储方式”充满怀疑。比如我的旧照片都存在硬盘里，但拍了太多照片，平时却很少能让孩子和自己看到，即使想找某张照片，也是一个令人想立刻放弃的大工程。更可怕的是，有一天，我发现新电脑的接口都变了！装满回忆的硬盘还需要买个接口转换器。而我从国内带回来的高中和大学时的刻满照片的光盘，现在更是读取困难。这让我越发相信：数字照片存储看似方便，实则非常不可控，哪天科技更新了、设备损坏了、网站关闭了，珍贵照片可能永远离我而去！于是我习惯了每年年底精选回忆、整理照片、打印成书，到手的实体书让我吃下定心丸：它们永远都会在这里，珍贵的记忆再也不会丢失。孩子，我每年花这一晚做的这件事，印刻下你的记忆，真的值。寻寻觅觅，说到这么重要的照片书，我最爱用的还是米莫印品，从2018年我用它打印照片书、微信书和台历挂历。年关将近了，最近总有老读者催我返团，所以这次我跟品牌定了这次团购，价格上当然不能亏待大家，是保价双11和双12的！在这个特殊的大环境下，一起定格美好瞬间吧！大家下单后直接在编辑器输入订单号，进入就可以开始做书。本次开团一共有6个团品：完美好翻书、硬皮好翻书、Nice软皮书、微信、2023年台历挂历合集、炫彩高清冲印。接下来，我会依次为大家介绍相关内容。1、2022年新款完美好翻书180°全景平摊，不割裂画面我这次做的是新款完美好翻书。跟之前的硬皮好翻书对比，纸张更厚实。实现完美全景无痕平摊，可以平铺成一整幅画。呈现出来的效果简直叹为观止，我只想说复刻回忆非它莫属啊！虽然完美好翻书价格会比硬皮好翻书贵一点，但在可接受范围内。成品效果简直一级棒，贵一点也值呀~姐妹俩长大以后再翻看，肯定会感谢我把这些成长阶段的照片好好留存下来了。

真实记录我们最平常的一天，你会爱看吗？1.家有宇航迷是什么体验？6点多，老R把我们喊起来：“NASA月球火箭还有十分钟发射。”我和孩子昏昏沉沉下楼，歪七扭八地倒在沙发上。裹着沙发毯，又困又兴奋地看电视。火箭升空后，我们吃早餐准备上学。姐姐Suki从来没有起床困难，每天早上一喊，她就精神抖擞地换衣服、洗漱、吃早饭，很利索。困难户是妹妹Sula，这会儿兴奋感已消失，在早餐桌前把自己抱成球状，一副醒不来的样子。爸爸收拾完毕，看到妹妹早餐一动没动，衣服也没换，开始催她。这一催，小泪包就哭，问半天干嘛哭也问不出来。“没睡够吧？”我说。姐姐早就准备就绪，并在“清晨程序表格”上打钩，对着镜子臭美。可妹妹这会儿还是烂泥状。我把校服递给她，这才问出哭鼻子的原因：昨天下雨，她穿着雨靴回家，把黑皮鞋落学校了，她害怕今早上学没穿黑皮鞋会违规。小孩子怎么这么容易为纪律焦虑！“这种事情当然不会被老师说啦！”我和爸爸承诺。可家长劝也没用，她还是担忧。于是我找来一双旧的黑皮鞋，丁字扣的：“穿这双就没问题了。”Sula看了一眼继续哭：“这个扣子我不会打开！”姐姐灵机一动，把自己的黑皮鞋脱下来给妹妹穿上，说：“你穿我的鞋吧，我穿这双旧的，这个扣子我会弄。”我感激地看看姐姐。妹妹这才止了哭，摇摇晃晃地跟着姐姐和爸爸出门去上学了。2.门关上，我深深吐气。早上，最怕妹妹出幺蛾子。刚起床就要对付她的眼泪，可不是我想要的一日开端！我撸了一会儿小荷兰猪，给它们喂食。然后泡杯咖啡，开始工作。国内已经是下午了，我赶紧先跟团队小伙伴切磋开团的事，各种琐碎，Downland床品、维蕾德、年衣、圣诞专场，我们要检测样品、拍照、写文、和品牌讨论价格和各种细节。意想不到的问题也很多，还有样品寄丢了，花了好多时间联系快递。十点，我把一堆任务都撂给了小伙伴。冥想了十分钟，然后专心写文。下午一点半，初稿完成了，但我不是很满意，大脑翻来覆去地想着如何调整。“16小时断食”已经到点，于是我给自己做了午餐。这是一天里最放松的时刻，我一边吃饭，一边和朋友圈里的读者们互动，又刷了会儿脱口秀大会。吃完饭，回复推送文章的留言，很快就是下午三点，要出门接娃了。3.在学校接到姐俩，我给了她们每天必有的熊抱，跟自己说：先不去想文章了，专心陪娃吧。在车里，她们为零食盒欢呼，里面有饼干、海苔、水果、维生素软糖，她俩叽叽喳喳地心情不错，边吃边跟我汇报。妹妹早上出门哀哀怨怨，下午放学阳光灿烂。她说：“游泳课我得了一颗星星！”老母亲有点欣慰，开学时，她早上经常因害怕上游泳课而哭。老师让她加入了俱乐部，一对一教学确实有效果，恐惧变成了期待，让我们松口气。姐姐说起了她的小烦恼。Suki性格很好，但她经常遇到的纠结事是社交。她说：“Rohan是我的朋友，我们根本不是男女朋友！但总有些同学起哄，搞得我和他都没法正常相处。Rohan一在视野里出现，女生就捂住我的眼睛，如果我和Rohan说话，就有同学大呼小叫。”天呐，这就已经开始了！八、九岁的小孩子们就已经在为异性关系敏感了……我深深叹了口气。我给Suki讲了我小时候的故事：“我也经历过完全一样的事，我和同桌本来是好朋友，但因为全班都起哄，我非常介意，最后甚至绝交，伤了好朋友的心。”“现在回顾这件事，我有三个想法你可以参考。一，把自己的立场严肃地和同学们说清楚：’我和他是普通朋友，不是你们说的那样。我很不喜欢这种起哄，如果你是我的朋友，请停止起哄！’如果太扭捏，别人就会以为你只是害羞，反而会起哄得更厉害。”“二是，也留意不要伤害友情，我当时反应过激，甚至和全班宣布：’我根本不喜欢同桌！’同桌听见了，很受伤，我们从此很有距离。失去好朋友其实很可惜。”“三是，所有的年代、所有的学校，孩子们都喜欢为异性关系起哄，也别太往心里去，其实也不是什么大不了的事，不要干扰你的心情和正常社交。”Suki听得很认真，她点头说：“妈妈，谢谢你和我说这些。”然后我转问妹妹：“你今天都和谁一起玩了？”Sula面无表情地说：“Eshveer突然蹦到我面前说I

最近我特别爱看童漠男的段子，在“脱口秀大会”上，他讲到了自己小时候的“注意力缺陷障碍”。课堂上，老师讲“狐假虎威”，他的思绪从“刻舟求剑”到“曹冲称象”，各种故事画面串烧在一起，早就听不见老师在说什么了。成绩跟不上，爸妈生气他不努力，后来去看了医生，确诊了ADHD。童漠男转到了佛系小学，在那里交到了一生的好朋友。我们平时说的“多动症”学名就是“注意力缺陷/多动障碍”，英文是ADHD(Attention

这段时间，我的注意力被Netflix新片捆绑，因为太过恐怖，我有几次半夜惊醒、背脊发凉。但这个真实的故事还是让我欲罢不能，一直追剧到尾。Netflix剧集《达默》（Dahmer）新片有两部，一部是剧集《达默》（Dahmer

1.好多朋友都说我家两个女儿美好得像天使。但，真实情况只有当妈的自己最清楚。好吧，姐姐Suki是“真天使”，从小就春风和煦情商高，懂事体贴有爱心。但妹妹Sula是“天使”和“魔鬼”的混合体，一个忽明忽暗的家伙……她脾气别扭、难以预测，心情好阳光灿烂，脾气坏天崩地裂。她小时候，我写过很多吐槽她的文章：资深睡渣、高需求宝宝、害羞内向、情绪起伏大、发育进度慢、各种不听话……我因为她，不知道遭遇多少个不眠夜、崩坏多少条神经。但随着她的成长，我看到了点曙光，她慢慢找到了自信和自洽。今年七月她生日时，我还写了篇文章赞扬她：这孩子真的长大了！妹妹Sula七岁了！“小透明宝宝”变成了“发光体”？然鹅……这学期开学以来，妹妹似乎又打回了原形！之前开开心心的她，最近总是不合作、不听话，她天天脾气崩溃，我日日情绪报废，有时她把我逼得、感觉日子都要过不下去了！才七岁，怎么叛逆期就提前到来了？救命！2.早上，她死活不肯起床，那个大块头我也扛不动，只好一遍遍拍她喊她。“迟到危机”近在眼前了，她才恍惚地起床下楼。爸爸换着花样做早饭，她却看也不看，蔫在那里不吃也不动弹，只有我为了怕她迟到而催催催。最不能忍的是她还时而不肯刷牙！如果我威胁她说“牙齿会烂掉”，她就干脆大发脾气，最后哭着出门。想到她牙齿没刷就去学校了，我一整天都浑身不舒服。尤其是有游泳课的早上，她更会哭着呻吟“不要上学！”。好几年没有听到过这种话了，我真是极度无奈，感觉一夜回到解放前。早上这样一番折腾让我血槽全空，晚上接娃的时候，会再纠结一轮。在家学习和练琴的过程也全是疙瘩，她写完了作业就不肯再做额外的中文或者练琴。我妥协说：“你就练习二十分钟好了”，她都要大哭以拒绝。我偃旗息鼓：“那你别练了”，但她还是会沉浸在自己别扭的情绪里，在地上躺个半小时，满屋都是让人不厌其烦的哼哼声。有时我忍无可忍、对她失去耐心，批评她：“不刷牙、不听话、不学习、不体谅别人，会烂牙、会当学渣、会没朋友！”但她特别反感这样的威胁，每次我说完，她就用大哭来回应。我也很讨厌听自己说威胁的废话，更不喜欢发怒和生气的感觉。对我来说，保护自己的情绪很重要，面对不合作的妹妹，我息事宁人，能不说她就不说她。但那天她还是把我惹爆了！我开车接俩娃从学校回家。零食盒里准备了四颗维生素软糖，本该她们每人两颗。妹妹没过脑子，把四颗都吃掉了。姐姐很不满意，发牢骚：“你这个贪吃鬼！”谁知妹妹却一下子被激怒了，哭着大吼大叫：“我不是贪吃鬼！你凭什么说我是贪吃鬼！”我听着这样的尖叫，根本没法开车。我不耐烦地说：“吃了也没关系，回家我再给Suki两颗就完事了！”可妹妹情绪越来越糟，使劲在座椅上踢个不停。这样开车会出事故的！我生气地把车子停在路边，告诉她说：“为了安全，你平静下来我再继续开！”但她更加发飙了，在我座椅后面一个劲儿地踢椅背，又哭又吼。那个时刻，我感到难以置信，透心凉地崩溃：我怎么会有这样一个不懂事的女儿！我狠狠地批评她：“完全不讲道理、不体谅他人，七岁的孩子好像两岁！”她哭得更疯狂了，嘴里一股脑喊着什么，我也听不清楚。我感到无助：这个孩子为什么会因为这么小的事情就攻击家人，一点同理心也没有！最后，姐姐发现是Sula的安全带没系好，她才歇斯底里。Suki帮她把安全带系好，妹妹才逐渐平静下来。我叹口气，这种事完全可以好好说的啊！但是当Sula发怒时，她就完全说不清楚话。开车回家路上，妹妹情绪倒也恢复得很快，居然和姐姐有说有笑了。但那天我却伤得很深，回到家，好几个小时都没法恢复。3.老R回家以后，我把他拉进屋里好一阵控诉。他很明白我在说什么，因为好多次，Sula的叛逆也让爸爸很生气。孩子睡了以后，我俩在客厅聊。老R说：“你说Sula不懂事，但我却有个想法。她有没有可能是因为进入三年级，在学校有压力？你记不记得，Suki在三年级入学时，也有段时间回家就哭？”我一下子回忆起来：姐姐刚上三年级时，有一阵子情绪不稳定，三年级老师和同学都换了，好朋友去了另一个班，她感觉很孤单。但姐姐的坏情绪没有攻击性，她只是自己难过，所以我们不会认为她是不听话，而会从外部找原因。我们找了解决方案，过了不久，Suki的情绪就好了。妹妹进入高年级，我却没有想到她可能也遇到了类似的压力！她通常在学校里很安静，回家也不诉说她遇到的问题，反而都从鸡毛蒜皮的小事上发脾气，把家人当作出气口，因此会给我们针对爸妈的叛逆印象。我想到，孩子如果有麻烦不说，她发脾气时我批评她，她就更加不会说了。这样的压力一直堵在胸口，所以遇到小事时才会爆发得特别厉害吧？4.到底是孩子本身叛逆、还是三年级带来的压力呢？我们还没问出个水落石出，几天后，她就在学校里惹麻烦了！那天下午，老R紧急给我电话说：“Sula在学校里说谎被抓包了！”他告诉我，Sula谎称没有带游泳衣，因此旷了一节游泳课。但老师在她的书包里发现了游泳衣，而且知道她之前因为胳膊有划伤，已经旷了两节课，老师担心她跟不上进度。但老师没有直接批评Sula，而是给爸爸老R打了电话。我一听就急了：“这孩子什么时候学会说谎了！这也太不像她了！”老R却赶紧嘱咐我说：“我现在接孩子回家，你一定不要急！不要批评她！我自有解决方法。”爸爸带姐俩回到家，Sula还挺高兴的模样，我却满心都在叹气，但忍住了没多说。晚饭后，姐姐在读书，老R把我和Sula拉到了卧室里谈话。老R平静地和Sula说：“今天你告诉老师说没带游泳衣，所以旷课了。但老师在你的书包里找到了游泳衣。你为什么要说没带呢？你是不是害怕上游泳课？”Sula无地自容，不敢说话。但看到爸妈没有要发怒、批评自己的意思，她才终于承认说：“新的游泳老师很严格，让我跳水，我很害怕，不想上游泳课。”爸爸又问：“你是不是觉得上了三年级，有些压力？”Sula点点头：“我很想Mrs

本周团购入口：今天的头条我给大家带来今年姐俩很爱穿的幼岚童装秋冬款专场，从柔软、透气、排汗的贴身打底衫、内衣套装，到锁温保暖的加绒外套、毛衣、羽绒马甲，再到防风防水的羽绒服，以及保暖的加绒长裤，还有内裤袜子和家居服，总共22款，这个秋冬孩子居家外出保暖需要的所有衣物，幼岚一站式配齐！每一款都无敌舒服好看，让孩子轻松实现穿脱灵活、不易感冒的“聪明叠穿”，享受从里到外的温暖！幼岚有多火，熟悉的朋友都知道，它家衣服特别难抢，而且平时很少打折。这次我给大家抢来了这么多款，而且还薅来了最低6折的优惠，更有满赠礼品，是不是很给力！开团福利：满299元送环保帆布袋一个，限量200个；满499送12色水彩笔一套，限量100个。在本文留言，分享你与幼岚的故事，我还将随机抽取10名幸运读者，每人赠送幼岚香薰精油一份，欢迎大家踊跃发言！今天的次条是上周就推荐给大家的“单词小怪兽”，它是这几年看到的最好的英文单词书，好莱坞动画主创的卡通人物真是爆笑，用轻松、搞笑的方式来帮助孩子识记单词。系列有《高频单词贴纸书》、《奇思妙想学单词》和《妙笔生花英语写作必备单词书》，从高频词到进阶词，一网打尽，适合3-14岁孩子和成人，请不要错过！最近天气渐冷，伦敦最低温度已经降到个位数了，降温厉害的那几天，姐俩出门玩的时候，我怕她们着凉，已经备上了厚厚的冬装，没办法，有一种冷叫你妈觉得你冷！安潇实拍其实我和很多国内的妈妈们一样，每到秋冬季节，都不知道要怎么给孩子穿衣服，上学的时候到还好，直接穿校服就行。周末放假在家的时候就头疼了，又想穿的舒服好看，又怕孩子受凉感冒，老母亲永远有操不完的心！好在英国孩子都很抗冻不怕冷，所以只要不是最冷的冬天，出门姐俩都是穿连衣裙、厚打底袜，外面直接套一件羽绒服，懒妈妈总有自己的穿搭路数。安潇实拍如果是出门运动，里面就穿柔软吸汗的打底T恤和裤子，外面套上轻薄羽绒，热了就脱掉，简单的叠穿，舒服好看又方便。安潇实拍，幼岚的长T恤、加绒裤和羽绒服额，我承认我这样确实有点偷懒，国内好友看到我朋友圈姐俩的照片都忍不住吐槽，说我就是仗着姐俩抗冻才敢这么任性，再顺手给我安利了一个秋冬给孩子穿衣服的万能公式：“洋葱穿衣法”。所谓“洋葱穿衣法”，是指像洋葱一样，一层层添加或脱下：内层穿柔软透气排汗功能好的衣物；中层穿毛衣、抓绒衣、马甲等保暖性强的衣服；最外层防水防风，应付天气变化。这样穿，在保证足够温暖的同时，还方便穿脱，可以根据需求增减，在寒冷的户外和暖气房之间自由切换毫无压力。这不，最近气温骤降，我给Sula穿上软糯透气的长袖T恤，外面叠穿抓绒外套，入冬更冷一些的时候，还可以再加一件防风防水的羽绒服，保暖的同时又具有层次感，温度与风度并存，而且在温差变化大的环境下可随意穿脱，不至于着凉或出汗。“洋葱穿衣法”才是孩子冬天里的正确穿搭啊！忍不住感叹，真香！安潇实拍进入十月份，国内很多地方已经一秒入冬，这个舒服好看、穿脱灵活、不易感冒的“洋葱穿衣法”，我也强烈安利给你们。光画饼不实干可不是我的风格，理论有了，团购马上安排！眼尖的朋友可能已经发现了，前面姐俩出镜的衣服有好些都是幼岚家的，它可是我今年夏天挖到的宝藏童装品牌，因为面料软糯舒服，样式又很日常百搭，姐俩非常爱穿，我们就有好多它家的夏装。安潇实拍所以秋冬换季的时候，姐俩点名要它，于是入了一大波外穿、内搭的上衣裤子、家居服，每一款面料、做工、款式都好的没话说！安潇实拍我最爱的就是它家的面料，真的是我们穿过最舒服的，肤感一级棒，轻软暖和，孩子穿过一次就会彻底爱上的那种。安潇实拍，空气绒外套和不倒绒运动裤尤其是他家主打的植物基面料，用先进的再生技术从植物中获得纤维制成，比如棉系列、木系列等，手感超级软糯，摸起来太舒服了。安潇实拍，上图棉系列新新棉长袖T恤，下图木系列桉树皮内衣套装制作出来的成衣柔软亲肤、透气吸汗，特别适合新陈代谢快、活动量大的孩子们穿。安潇实拍而且它家所有衣服都是A级婴童标准，可以说是童装界的标杆。不仅舒服好穿，幼岚的衣服颜值也很抗打，款式简洁、色彩明快，不同颜色穿搭在一起，一下子就时髦起来，色彩缤纷，很适合秋冬季节，看着就让人心情愉快。很多幼岚老粉都是无限回购，助理酸橙家娃就是穿着幼岚长大的，换季必入！安潇实拍，酸橙和她女儿几年前穿的亲子款另外，让我下定决心今年冬天开团幼岚还有一个原因，就是它家的2022年冬季新品——“Smart

周末，我带着Suki和Sula去了伦敦ExCel展览中心的New

我的国内闺蜜的儿子和我家Sula是同年同月生，我和闺蜜聊天时，经常会发现些很有意思、可以类比的事。最近闺蜜很好奇：“英语母语的孩子学英文，是不是就像国内孩子学中文那样呢？”一聊才发现，即便都是各自的母语，但英文和中文的学习方式非常不一样！学语文的时候，我们以课文为核心，一篇篇文章要朗读、理解、背诵、抄写，学习其中的生字生词。当闺蜜听说我们没有课本、孩子也不用背课文，她挺惊讶的：“英国小学生到底怎么学英文的？”她动员我写一篇。上周我推送了：如何从零到一突破英文自主阅读，今天我就拓展话题，把姐俩从4岁学前班到6岁二年级（也就是小学低年级），学校的英文教学内容整个梳理一遍吧！英文学习的各个方面都会写到，每一类不会写得太细，但覆盖了学校基本的教学方法和进度。希望这样的干货分享对大家有帮助！学前班

School，3-6年级），孩子们有了难度更大的阅读和写作任务，老师对他们的单词学习和词汇量的要求明显提高了不少。这个九月份，我家二公主Sula刚刚踏入高年级，我在给她整理“沟通日记本”

开学以来，有好些朋友问我如何进行孩子的英文启蒙和自主阅读。一一回复留言说不清楚，我觉得有必要回顾这篇写得比较详细的“如何从零到一突破英文自主阅读”，下周我还会从“阅读、拼写、写作”等各方面具体写写“不背课文、英国孩子到底怎样学英文”。继续关注这里哦！一秒读全文：英文

我上次写“主题生日会”还是好几年前。姐俩小的时候，我对策划生日会兴致勃勃，正好手工技能可以大展身手。如果你们有印象的话，公号上记录过：DIY主题生日会，和孩子一起筹备黄色主题生日会；托马斯生日会；粉色生日会；冰雪奇缘生日会：蝴蝶生日会，等等……（手工一个蝴蝶生日会）娃小的时候，在家办生日会就够了，可以随心所欲布置场地、准备大人孩子喜欢吃的东西、家里超多玩具不愁玩，而且不受天气影响，时间也灵活。但随着孩子长大，在家的生日会逐渐就不灵了，hold不住太多熊孩子一起折腾，太费妈！过完生日家里总是一片狼籍，打扫就要好几个小时，而且准备一大桌食物很辛苦。同时家里的玩具也很难同时满足所有孩子，总会有一两个落单的，一副无聊模样。英国孩子们经常通过生日会社交，每个月都会有一两个周末被邀请去生日会。社交生活比家长忙！家长们也很默契，学前班、一年级的时候，在家里办生日会的很多，二年级后，就普遍地在外面找场地了。在外举行生日会轻松很多！有各种活动足以让全体孩子玩得过瘾，也有很多解决餐饮的便捷方式。伦敦这里提供儿童party的场所特别多，我们参加过的主题生日会有蹦床、翻斗乐、保龄球、足球、陶艺、制作香皂、科学实验、扎染、电影、厨艺学校、卡拉OK等等。我们也曾给Suki组织过一场学校场地的魔术主题生日会，有魔术师来表演，孩子们也准备了很多自己的魔术。在家外面办生日，虽然当天可以更轻松、不费妈，但功夫在前期准备！需要家长有很好的策划能力，各种细节都要想到、安排好，不掉链子，其实也很费脑子！比如我们之前去过的一个科学实验生日会，老师带来做实验的材料是彩色糖霜，结果好多孩子都大吃起来，她大喊不要吃也没人听见，等家长们来领孩子回家时，孩子们吃多了糖全场嗨，场面一片混乱，组织者妈妈一脸难堪……在哪里办、怎么办，这些经验真的很重要！但说实话，我已经没有孩子们小时候过生日那种激情了，一想到策划生日会我就觉得头大。正好这几年又遇到疫情，我们就没有再办过大型生日会，姐俩生日时，我们都是只邀请几个好友，在家里庆祝一下，我和老R更愿意把预算花在给孩子准备一个像样的、能长期使用的礼物上。不过今年有点特殊，妹妹Sula要从pre-prep（预备准备学校）毕业进入prep（预备学校），想到这些年她还没有办过一次外面场地的生日会，好朋友们又面临分班，我们就给她补了一场“攀岩生日会”，邀请了全班，算作疫情后难得的社交庆祝。她那叫一个开心，说是她“人生里最棒的一场生日会!”，有这样的评价我也释然了。到了姐姐Suki这里，本来我已懒得再办一场。但我们在希腊度假时，收到了Suki好朋友Alisa妈妈的短信，她建议说9月份两个女孩可以合办一个生日会，她们生日只差3天。我们在希腊不方便联络，她就自告奋勇说她可以和我随时沟通的情况下，在伦敦做好策划工作。这我当然要举双手赞成了！你要知道，Alisa妈妈是印度人，印度人天生就特别擅长于组织大型派对！我认识的每个印度人都有大家庭，总是动不动全家聚会、婚礼葬礼、朋友团聚、节日庆典，他们好像一年到头都在组织聚会，而且大事小事都是全体到场！过去的几年，每年Alisa妈妈都给她组织了邀请全班的大型生日会，她的经验是海量的……但是我答应了之后，才发现她脑海里对生日会的体量也是“印度级别”的，她说要请就请全年级！4年级2个班有48个孩子......因为之前Suki和Alisa在一个班，现在进入了4年级不同的班级，要重新熟悉同学，干脆就拿这次生日会当作4年级孩子们的破冰交友仪式，给他们一个熟络的机会。我竟无可反驳！Suki也三年没有好好办过生日会了，就来一场大号的吧，我想。最后的结果是：十分完美！姐姐Suki激动得一整天心情都飘在天上，她的评价也是：“这是我人生里最棒的一场生日会！”嗯，孩子开心就好…….而我也蹭了印度妈妈的组织技能，她极有条理，让我也学到了不少窍门。关于组织生日会的流程，我在这里记录一下吧！1.

本周团购入口，下单请戳下方小程序图片：上周团鞋子，好多朋友第一眼就看上了我穿的裤子，宠粉如我，安潇2022秋季女装专场立刻给大家安排上！带来了我最爱的高腰微喇开叉裤、直筒休闲裤、阔腿裤、九分牛仔裤和收脚卫裤，它们可都是我这个秋季挖到的宝，每一款都面料柔软舒服、好穿百搭，价格都在一百元左右，性价比超高，最最重要的是超级显高显瘦，像有魔术一样，上身秒变大长腿！这个秋天，入一条修身显腿长的魔术神裤，跟我一起解锁最惊艳的秋季穿搭吧！专场还有多款简约大气又不失女人味的休闲西装外套和气质风衣，每一款穿起来也都特别显瘦，彰显英姿飒爽的气质，同时还不失沉稳优雅的女人味，风格可甜可盐，通勤、旅游、遛娃、逛街，各种场合都能驾驭。次条是正在开团的安启美奈秋季女鞋，好看好穿百搭，舒服堪比运动鞋，库存已不多，大家抓紧拼手速啊！上周分享了一篇关于我过生日的文章，留言里第一次有人夸我是高个子美人，可把我开心坏了，一个人在那美滋滋的乐了好久。老粉们应该清楚，我在公号里发出的实拍图，向来都是无美颜无拉腿的原相机照片，再加上我不属于那种很瘦的身材，虽然有169的身高，也很难拍出大长腿的感觉，经常有姐妹说我看起来就一米六。但今年秋天不一样了，我入了好几款有拉伸腿部视觉效果的神奇魔术裤，每次穿上拍照都秒变大长腿，高个子的气场又回来啦！安潇实拍，高腰微喇开叉裤安潇实拍，直筒休闲裤安潇实拍，九分牛仔裤这次和老R去威尼斯，我们带的是史上最简约行装，我很明智的带上了最喜欢的一条裤子和平底鞋，在威尼斯石子路上漫步暴走，不愧是会魔术的裤子，配上平底鞋穿竟然也出乎意料的显高显腿长。安潇实拍，请忽视老R的拍照技术这几条裤子都舒服好穿、简单百搭，上身倍感轻松自如，加上一件休闲西装外套，充满时尚感，带给我不一样的惊喜，简直是秋季的灵魂穿搭，是我想要的那种又A又飒的感觉，上班等正式场合也能hold住。安潇实拍，上衣腰带休闲西服，下装高腰微喇开叉裤以往开团总有读者抱怨我们团的衣服只适合高个子，你们的需求我都记下了，所以这次特意选了阔腿裤、九分牛仔裤、收脚卫裤等几款适合矮个的裤子，小个子女生也能秒变长腿女神！安潇实拍，我的助理酸橙身高156，穿的是松紧腰阔腿裤，真的超级显腿长今天的专场我一共给大家挑选了5款修身显腿长的魔术裤，颜色花色超多，还有5款休闲西服、马甲以及2款风衣，款式好质感佳，每一款都是我的心头爱！价格也很动人，全场99元起！具体款式花色如下，大家可以先来选选喜欢的款（点击看大图）：1.

十年前，是我们的伦敦婚礼。昨天，我写下这篇：结婚十周年，抛家弃子，他带我去了什么秘密的地方？老R、孩子、马克叔、家人、朋友，全都通力合作，给我制造一个结婚十年纪念日的惊喜，到了机场我才知道，老R给的礼物是三天两夜的威尼斯之旅！抱歉了大家，昨天的文章把你们甜得齁到了。非常谢谢留言和祝福，是你们让这度甜更加翻倍、就要爆表啦！不管怎样，神秘目的地是威尼斯啊，这个城市值得所有爱人的所有的甜。我和老R约会时，我就和他说过：“威尼斯不能自己一个人去，一定要和爱人去，因为她是地球上最浪漫的地方。”老R说：“抱歉让你等了十几年，但我一直记得。”多年前，我当旅行记者的时候，曾经写过一篇威尼斯的介绍。可惜我无法去到这个梦寐以求的城市。我给文章起的名是《浪漫毒药威尼斯》，这个古老城市提供的浪漫体验，像毒药一样让人迷幻至极、醉生梦死。果然，十年的老夫老妻，都因她找到了新婚的心情……为什么威尼斯有这么大的魔力？她的顶级浪漫，和我一起来体验吧！到达威尼斯，机场比我想象的更宽敞现代，还有无处不在的中文指示牌，对同胞非常友好！一出机场，我就感受到了“水上城市”的最大特色：这里的一切交通都是船！从机场到威尼斯主岛，可以坐水上巴士，也可以坐水上的士。老R已经事先订好了豪华水上的士。122欧元虽然不便宜，但是值得体验，半小时就可以到主岛。快艇在海面驰骋，海鸥追随着飞溅的水花，我们的心情随风飞扬。渐渐的，神秘的威尼斯城从远处的水中升起，加纳莱托著名的威尼斯油画，在眼前从虚幻变真实。水上的士带着我们进入了威尼斯城，掠过蜿蜒水道和一座座石桥，千年老城的神秘面纱下，仍旧是生机勃勃的欢声笑语和粼粼波光。每次来意大利，我都惊叹，这个国度有太多世界闻名的宝藏了！而威尼斯又是瑰宝中的钻石。让我一一说叨说叨。城市景观老R热爱威尼斯，上次他来这里，还是大学建筑系的旅游实习，老师激情澎湃的讲解他到现在都记忆犹新，那一次旅行让他对古典建筑与古城之美有了敬畏与膜拜。威尼斯始建于5世纪，由118个小岛构建而成，14世纪前后，这里成为地中海最繁忙的水上都市。印刻着千年历史的城市仍旧保存完好，401座各式桥梁的台阶上踩下了从古到今从未间断的脚印。威尼斯城市景观的浪漫，在于古老墙垣、错落空间、与水共生。房屋和水道穿插缠绕，小巷忽左忽右，桥梁更是千姿百态，连接着层层叠叠的空间，把碎片式的小岛拼成趣味横生的完整城市。这里是“世界上最入画的城市”，无论站立在任何地方、从任何方向看过去，都美成一幅画。老R兴冲冲地背来了速写本，摆开阵势大画特画。咖啡时间也是作画时间，遗憾美景太多，笔墨太少。我们的酒店离圣马可广场不远，建筑很古老，就好像从水里生长出来，大门就在水边，可以直接跳到船上。酒店内部就跟博物馆似的，有着玻璃吊灯、古典油画、花纹壁纸，打开窗，就能看到走廊、河道、石桥、房屋的多层次画面。晚上我们出门散步，在威尼斯很容易迷路，这里除了小巷就是水道、除了石桥就是广场，套娃般一个套一个，走走就晕了。但老R说：来了威尼斯就是要迷路的，这样才叫惬意！而且，总会很快走到海边。虽然早就知道威尼斯是世界上唯一没有汽车的城市，但身临其境，我才会真心体会到这有多么与众不同：无论在哪里，都没有带轱辘的物体朝我而来，因此完全不用闪躲、加快脚步、左顾右盼，没有人行道和红绿灯，可以想走就走、想停就停，这种不必看路的惬意，感受还是很震撼的，让我可以完全沉浸在自己大脑的思绪里，这才是真正的放松啊。因为没有车辆，声音环境非常安静，没有喇叭和轰鸣，只有说笑声、脚步声、和贡多拉船夫的歌声。这样一座没有汽车的城市，好像上帝将眼泪流在了这里，却让它晶莹和柔软，如同漂浮在碧波上的梦。威尼斯比我想象的更干净、精致、井井有条，老R说比他学生时代来这里时整洁、漂亮和安全了很多，夜里独自暴走也没问题。来威尼斯，经典的体验项目之一是乘坐贡多拉。尖头小船轻盈纤细、造型别致，以前一直是威尼斯人代步的工具。贡多拉船夫通常只穿着一件带横条的紧身针织上衣，戴着一项草帽。古建筑威尼斯的著名建筑物我都很熟悉，我在伦敦读艺术时，动画作品之一就是用威尼斯古建筑的照片拼贴剪辑成全新的超现实空间。我和老R在城市里散着步，兴奋至极，我发现威尼斯很小，几乎没有市中心可言，每个区域都自有热闹，都值得观看和停留。一天的时间，我们用步行就看到了绝大多数著名建筑，到处都是作家、画家、音乐家留下的足迹。圣马可广场是威尼斯的中心广场，这里有美得令人窒息的回廊，大师安东尼奥尼电影中最美的段落有一些就在这儿拍摄；圣马可教堂采用拜占庭风格，富丽堂皇，老R还找到了大学时期他在这里画的速写。总督宫是14-15世纪的哥特式杰出作品，这里有一幅被誉为世界最大的油画作品，取材但丁的《神曲》，名叫《天堂》。徐志摩笔下忧伤的叹息桥是威尼斯的必访景点之一，它架设在总督宫和监狱之间的小河上，享有盛誉。它因死囚被押赴刑场时经过这里，常常会发出叹息声而得名。我和老R拉着手逛里亚托桥，桥上有很多精品店铺哦。这里还有许许多多的小型广场和教堂，散着步就能看到毁于火中又重生的凤凰歌剧院，黄金宫、蜗牛府、公爵府等等景点。最值得看的还有港口风光。我在伦敦美术馆欣赏了无数次的加纳莱托的油画，在这里凝聚成现实的场景，水上都市的宏伟气派让人心旷神怡。艺术意大利因艺术而闻名，从古到今诞生了数不尽的大师名家，欧洲文艺复兴的发源地也在这里。威尼斯是文艺复兴的精华，产过历史上最重要的画派之一：威尼斯画派。除了美术馆里的古典艺术，威尼斯也是现代艺术的滋养土壤。威尼斯双年展站在研究和推广当代艺术新趋势的最前沿，奇数年为“艺术双年展”，在偶数年为“建筑双年展”。喜欢艺术一定要来威尼斯！小巷间、水道旁，到处都是画廊，有细致优雅的传统水彩画，也有先锋的现代艺术。老R和我都在这里发现了怦然心动的作品。这幅维米尔“窗边读信的女孩”现代仿画，远看灰暗粗糙、似乎尘封已久、悲壮苍凉，但近看我才发现，整幅画没有任何油彩笔墨，所有的机理都由有机物构成：沙砾、树枝、甚至无数的昆虫，都被树脂凝聚在画布上。就好像是人类灿烂文明即使灰飞烟灭、地球生物也会生生不息、让这份记忆永存。爱艺术也要去佩姬·古根汉姆美术馆！这里也是她的故居。在这里，我看到了激动人心的无数原作，佩姬·古根汉姆收藏了1900-1960几乎所有名家的作品，包括我爱的超现实主义的契里柯、马克思·恩斯特、玛格利特，还有毕加索、波洛克、罗斯科、安迪·沃霍尔、亨利·摩尔等等艺术家的作品，真是一场痛快的艺术盛宴！时尚意大利也因时尚著名于世，时装、西装、皮革、女鞋，都是世界顶流。而且用不着煞有介事地去豪华商场，最尖端的时尚就挤在最古老的小街里。窄窄的巷道，塞满如雷贯耳的顶尖品牌，挤在酒吧之间的就是瓦伦蒂诺，意面馆旁边就是香奈儿，就好像喝完咖啡买个包才是家常便饭。在我和老R旁边喝咖啡的几位意大利大叔，耳边泛银丝、指间是雪茄、蓝色西装、尖头皮鞋，他们谈笑风生的样子，太有意大利电影感了。这里真是购物天堂，除了名牌时装店，还有数不尽的精致小店一个接一个，让我这种爱逛的人心花怒放！威尼斯狂欢节也在历史上赫赫有名，如果2月来，最精彩的莫过于满街创意十足的装扮与面具。我们错过了节日，但也可以看到许多出售高档戏服和面具的店铺，歌剧魅影的氛围，神秘而华丽。玻璃威尼斯的玻璃工艺世界闻名。我的英国嫂子就是玻璃艺术家，很早她就给我讲述过威尼斯慕拉诺岛的玻璃工业，对它的制品赞不绝口。“慕拉诺玻璃”颜色特别丰富、柔和清透、光滑精致、质感极好。在威尼斯散步，会看到很多很多慕拉诺玻璃工艺品店，从小朋友喜欢的玻璃动物、女士的耳环项链、彩色透亮的器皿、到美术馆级别的工艺品，慕拉诺玻璃无一不能实现。我们买了不少玻璃礼物，老R送了我耳环，我给孩子们买了漂亮又好写的玻璃书法墨水笔，老R给自己买了一个杯子。美食意大利当然也以美食闻名天下！来威尼斯必定要享口福。即使是简简单单的意大利面，也比平时伦敦超市里买到的意面好吃十倍，顺滑有嚼头，新鲜香浓。在威尼斯，随便哪个小广场的餐馆，都能献上摆盘精美的意式大餐。无论是比萨饼或意面、海鲜或烩饭、烤鱼或牛排，还是提拉米苏或松露，都美味到让我快乐赛过活神仙。这次我们还发现，威尼斯人饭前都喜欢喝这种开胃酒aperol

上周我回顾了十年前写的这篇文章“我们的伦敦婚礼”，收获了好多留言，每一条我都仔细看了哦！感谢你们的温暖祝福，我特别感动。还有许多朋友十年前就看过了这篇文章，你们一直陪着我走到今天，我真是太幸福了。很抱歉我完全没有来得及回复留言，因为我被老R“劫持”了……他说：“咱们结婚十周年纪念日，我带你去个地方，周五一早就出发，就咱俩，不回家了，周六玩一天。”我的第一反应是倒吸气：忽然就离家出走两天，我的生活不许我这么任性啊！“可我的文章来不及写完啊？”我瞪着他。“回来再写，没事的。”“孩子怎么办？”姐俩出生以后，这么多年里，爸妈同时离开最久的时间也就是晚上几个小时，从没有过一口气离开两天。老R自信地说：“没问题，都安排好了，保姆周五去学校接她们回家，晚上会陪着。”“可是周六孩子们还有音乐学院啊。”老R胸有成竹：“我一个月前就约好马克叔带孩子去上课了。”我眯着眼看他，觉得他有点思想简单：“马克叔应付得了吗？他没法开车去，他要领着俩孩子、拿着两个圆号、坐地铁一小时去音乐学院！”老R挠挠头：“放心放心，他能办到。”“而且还换了新教室、新老师，两个孩子时间表都不一样，他会晕菜的。”老R口气有点弱了：“没想到这么麻烦。但你知道他这个处女座、对时间表最上心了！他没问题的。我今晚见到他，会好好嘱咐一遍。”“周六还要给孩子带饭呢！孩子们吃什么啊？”老R打开冰箱：“你瞧瞧，每一餐我都准备好了，早餐午餐晚餐冷餐热餐，周六把这堆食物拿上就好了。就连荷兰猪吃的菜都买好了。”我看到冰箱里摆得满满的食物，有点惊讶于他的用心周全。但我还是不放心就这样放手不管，我说：“可是周五放学后，孩子还有写作课啊。”“天啊，孩子的事儿怎么这么多！”他这个从来不管兴趣班的爸爸面露难色，然后说，“咱们跟老师提议换成网课吧？”于是他打电话一顿操作，老师同意换课。他深深吐一口气，这才明白孩子的时间表才是最忙的！“一切都妥当了吧？”他有点得意，“那你要跟我走了。”还没完呢！我又想到：“周六晚上是Sula最好的朋友的生日会，我答应了人家Sula会去，咱们能及时回来么？”“去不了了，只能拒绝了。”老R捂着脸叹气。“那Sula会很难过的。”“你放心，她会理解的。求你了，我只想好好和你过一次结婚纪念日。”他一副委屈的样子看着我。我终于点点头。我明白他的感受：我操心太多孩子的事了！我们自己的生活也很重要啊。“我们到底要去哪儿呢？”我问。老R恢复了得意狡猾的神情：“这是个秘密。”他扔过来一个很小的箱子，说：把你的东西放里面吧，咱俩用一个箱子就够了。”我想，两天一夜的话，可能是在英格兰某个森林里的小木屋过夜？我挑了几件衣服放在里面，这大概是我最简约的行装了。慢慢地，情绪酝酿了起来，我开始感到兴奋：九年来我们都没有离开家这么久，抛家弃子的，这个神秘的目的地在哪里？周五我们起了个大早，行李放在了车厢里，先送孩子们去上学。姐俩看起来异常激动，在学校门口她们挥手向我们告别：“爸爸妈妈玩得开心！”然后老R就直接带着我开车上路，外面一片阴雨。“你真的不知道我们去哪里吗？”老R问。“真的不知道啊！”老R笑了：“那我可要对孩子们刮目相看了。她们一个月前就知道了，居然这个秘密她们向你隐瞒了这么久。我知道Sula好几次差点说漏嘴，好在她克制住了。”她们早就知道了？我很意外。“这是个很有名的地方吗？”我猜测着。“对，还是很有名的。”老R忍俊不禁。“乐高酒店对吗？她俩一直想去。”老R哈哈笑着：“你是不是连我们往南开、往北开都不知道？”我脸一红，反驳道：“那还不是因为我信任你么。跟你出门我都不带脑子的，每次你带我去哪儿就是哪儿，不管东南西北。”又在雨里开了一会儿，车慢下来，我在恍惚中回过神，看到前面的建筑，我惊讶了：“这不是机场停车场吗？”老R笑了：“你这家伙就知道刷手机，刚才一路都是机场指示牌你都没看到。”“我明白了，你要带我去巴黎！”我超级兴奋，快要从座椅上跳起来。老R摇摇头，把车在停车场停好，然后吻了我一下，嘿嘿笑着说：“结婚十周年纪念日快乐，我要带你去威尼斯。”天啊，我真是太意外了！我完完全全没有想到，原来神秘目的地是威尼斯？比巴黎更棒的谜底，让我满心的泡泡飞升起来！他又说：“去威尼斯，一个晚上可不够哦，所以咱们是去三天两夜，周日才回来。”这真是我体验过的最惊喜的纪念日礼物了。我激动地拥抱老R一下，他策划这些，真是非常小心翼翼、我一点儿都没猜到。忽然想起十几年我刚和老R约会时，我就跟他说过：威尼斯不能自己一个人去，一定要和爱人去，因为它是地球上最浪漫的地方。老R说：“抱歉让你等了十几年，但我一直记得。”他还告诉我：“两周前你带Suki去美术馆，满墙都是加纳莱托的威尼斯油画，她说她当时超想告诉你，好不容易才忍住了。”我也笑起来：“真难得孩子们忍了一个月不说，怪不得今早她俩这么替我兴奋。”我俩手拉手走在机场里，我不仅觉得很感叹。十年的老夫老妻，忽然又有度蜜月的感觉了！这可是生娃以来，我俩第一次二人世界三天两夜。离开孩子这么久，感觉真挺异样的。“放心吧，她们正在长大，适应力比我们想象的强得多。”老R笃定地说，“今早我告诉Sula她没法去好朋友家过生日，她完全不介意，她说为妈妈开心！而且，她们也很期待和保姆与马克叔一起玩呢。”我胸口感觉涨涨的、甜甜的。是的，有孩子们理解和撑腰，“抛家弃子”才理所当然，我们的逃离才能做到真正放松。我忽然想到：“我以为只有一个晚上，只带了很少的衣服！”老R眨眨眼：“如果告诉你是三天两夜，你可能就猜到了。为了瞒着你，我连行李箱都没敢拿大号的。不过你放心，我悄悄给你多带了一套换洗衣服。”“这么小的箱子，我还以为是在家附近的酒店过夜呢！那么护照呢？你记得带我的护照了？”“当然，我知道你的护照藏在哪里。好在我们刚去了希腊，你的申根签证还没有到期。之前我很多次想给你出境游的惊喜，你都没有签证！”我也庆幸我穿了平底鞋。本来我想就一个晚上，我差点穿了高跟鞋出门。老R笑着说：“在威尼斯那样的石子路走一天，高跟鞋会很要命的！”这确实是我们行囊最轻的旅行了，每人肩上一个小包，外加一个小号行李箱，说走就走。如果我事先知道是威尼斯，我大概会塞满一箱子用于拍照的裙子！但现在觉得，这样轻装上阵，真的很不错。我们在机场吃了香槟早餐，走过安检、登机。随着飞机飞入云霄，我的心情也已经飞了。就这样，突如其来的旅行，让我忘了一切，好好感受幸福。老R也很期待，他上次去威尼斯，还是大学建筑系的旅游实习，老师充满激情的讲解他到现在还记忆犹新。老R带上了速写本，打算在“世界上最入画的城市”里大画特画。多年前，我当旅行记者的时候，曾经写过一篇威尼斯的介绍。可惜当时我来不了这个梦寐以求的地方，只好根据旅游局的资料整理了资讯。我给文章起的名是《浪漫毒药威尼斯》，这个古老城市提供的浪漫体验，像毒药一样让你迷幻至极、醉生梦死。果然，十年的老夫老妻，都因为它找回到了新婚时的心情……我们到了威尼斯，英格兰的阴雨一扫而光，眼前光线十分充足。豪华的水上的士带着我们掠过海面。我梦中的威尼斯城，就像油画一般，在远处的水中缓缓升起。在威尼斯的三天充满了魔力，我和老R像年轻人一样自我放逐，吞噬着空气里的惬意与浪漫。周末，我们一边玩得欢，一边随时收到马克叔发来的短信。果然，把孩子交给带娃能手是值得放心的！他因为害怕迟到，提前40分钟就带孩子们到达了音乐学院。马克叔给姐俩准备的午餐是这样的：晚餐是这样的。对一个单身汉来说，着实不容易了......他也呻吟着：“真不知道你们每个周末带孩子是怎么撑下来了。我带孩子上课一天，就要散架了！我们都累趴了。”他们回到家时，发来的照片长这样：哈哈，难得我不用管。那一刻，我和老R正在尽情享受威尼斯的美景和美食呢。周末，我不断收到短信，好多家人朋友都问我：“惊喜的礼物怎么样？”我傻眼地问老R：“都谁知道你要带我去威尼斯？”“孩子、马克叔、我妈、我哥、嫂子、同事、老同学、好友，他们全都知道你要来威尼斯。就连我在罗马的高中同学都知道。哈哈，除了你，没有人不知道！”我抿着一口红酒差点呛到，笑着感慨：原来，全世界都在我的面前保守了一个秘密！浪漫的威尼斯，我有太多体验想要和你分享，等我下一篇游记吧！安潇

今天给大家带来的是安启美奈秋季女鞋专场，安排了一大波秋季单鞋和女靴，每一双都非常舒服好穿，走久了也不会累脚，而且款式好看，可以轻松百搭不同风格的衣服，上脚气质超群。妈妈们每天带娃上班已经很辛苦，出门的时候能穿上一双精致好看又超舒服的鞋子，幸福感绝对蹭蹭上涨，趁着换季，赶紧入几双新鞋犒劳一下自己吧！最近开团，好多人都留言说咱们的店铺入口不好找，所以今天我把团购入口放在前面，大家不用拉到底，就可以下单啦！

这周是我和老R结婚十周年纪念日。我在赶稿，还没写完，老R就拽着我说：“带你去个神秘的地方，两天，都安排好了！”于是我还懵着，就“抛家弃子”地跟着他奔出门了……那么，天窗怎么办？就用十年前的今天写的这篇文章来弥补吧。十年前的9月，是我和老R的婚礼。当时我一个人策划了整个婚礼，像做梦似的晕晕乎乎地经历了整个过程，还在婚礼之后稍微醒过来的时分，写下了这篇记录。十年的时间飞逝，我们的容颜都有褪色，幸福却有增无减。而我那时的视野里，只敢经营好“当下”，不敢想象太多未来，是个特别较真和小心翼翼的人。那时的我如果能够透过“时光的望远镜”看到今天的Suki、Sula和我们的家，会是什么样的心情呢？真想飞过时间隧道拍拍那个自己的肩膀：是的，你所有的认真都值得。我们的伦敦婚礼2012年9月也许很多女孩都从小幻想着穿上婚纱的那天，向往婚礼的浪漫，公主王子的结局。我可能比较另类一点，几乎从未想象过自己的婚礼。从小到大充斥脑海的梦想是心灵自由。似乎与心灵的满足相比，婚礼只是一个不太重要的符号。即使和他相恋多年到结婚，两个人也默契地觉得幸福就是两个人在一起，仪式是别人的事。最终让我意识到躲不过婚礼还是因为家人。离开家将近十年，一个人在伦敦，父母的心被距离扯得隔了海洋，不得不遗憾地错过了女儿人生中一些起落的重要情节。而在我结婚的时刻，我再也不该把父母隔离在这个特别的时光之外。老人别无所求，只想亲自来伦敦，把他们的祝福传递至归宿。还有另外那些爱我多年的老友们，亲眼目睹了我和他终于走到一起，我们其实多么需要一个场合，一个响亮的理由，只为了聚集在一起，为庆贺而庆贺。于是我突然明白了过来，原来我也和所有人一样需要举行一个婚礼。但婚礼的意义，已经不只是为了我和他的爱情，而是在一个特别场合，由我俩制造一个容器，用来承载那些爱着我们的人一直用双手捧侍着的祝福。可我该怎么做？我和他的父母及亲人都不在身边，没有人能够帮忙，他又是一个工作极其繁忙的建筑师，那么操办婚礼都要我一个人来做。我本来对婚礼就缺乏想象，这个任务到了肩膀上只觉得大脑一片空白。我肯定不会去求助婚庆公司，除了向有经验的女友讨教之外，就只好自己一点点摸索上路。我俩都害怕特别隆重浮华的婚礼，害怕为了场面的场面，也不要不认识的人出现强作笑脸。所以首先脑海中出现了一个画面：我们的婚礼必须质朴，简洁，天然，是靠近真实心灵的小型婚礼。只需要有我们最爱的朋友和家人出席，婚礼上的一切都该是我们喜欢的。花了几个月的时间，从构想到策划都是我来做，他有空则帮帮手。在伦敦什么都非常昂贵，既然费用是我们自己承担，我就要绞尽脑汁在有限的预算内实现。九月终于来了，自己像一个责任重大的厨师，烹饪出这个节日给我和他，给亲人朋友。婚礼的当天只感觉自己上紧了弦，心都是满的，耳朵里全都是祝福，眼睛里全都是笑脸。我根本无法思考，只能被每分每秒的时光拽着去经历人生中最特别的一天。直到一切都完成，安静下来，弦忽然松弛之后，装满心里的感动才止不住地流淌出来。大脑终于可以去仔细回味这一天和这几个月的每个过程片段了，也是这时才更加体会到一个月来的紧张其实有多美妙，尽情付出中有多少被爱。更加体会了婚礼的意义：接受了爱和祝福的洗礼，于是我和他在一起的幸福的小世界变成了铺向未来的大世界，我们要一直走到底。很庆幸自己亲手策划了婚礼中的每个细节，这个编织的过程本身像一个神圣的仪式。我想要把这个的过程做个简单的记录，算是送给未来的怀念。场地:既然自己决定婚礼上的一切，那么场地必须是我们最喜欢的地点。我俩都是学建筑的，我们最爱的伦敦建筑群是The

你看我消失了两天，是因为本周一是我的生日，我给自己放了个假，啥也没干。是的没错，我家姐姐Suki的生日是9月18日，我的生日是9月19日，前后脚的缘分。于是每年都是这样，孩子生日的喧闹把我的生日淹没了，自己都差点不记得！尤其是，周日我们花了好多能量为Suki安排了一场三十多人的生日会，又忙又累，折腾到了第二天，我就只想静静，根本不想过生日了……周一早上，家人们让我睡到了自然醒。我躺在被窝里看着天花板，感受到一丝伤感。但这是为孩子长大太快的伤感，而自己在变老这件事，却好像已经习惯，都没什么扎心的感觉了。忽然想到，这可和自己27、28岁那几年的生日感受完全不同啊！那时我很怕过生日，生日就是“年龄焦虑”的暴击。是什么时候开始，“变老”这件事没那么咄咄逼人了呢？我还来不及细想，思绪就被声音打断，孩子们抱着礼物和卡片、老R端着早餐涌进卧室。他们笑嘻嘻地祝我“生日快乐”，爬到床上来拥住我，围着我吃早餐。这是我家传统：爸妈生日和母亲节父亲节，我和老R可以睡懒觉，并享受早餐送到房间的服务。忙着读卡片拆礼物，我沉浸在庆祝里，别的都忘了。白天，我的远房表妹给我发来短信祝贺，她这个月也刚过了29岁生日。我们聊了一会儿。她问：“40+是什么感觉呀？”我说：“挺好的，比20+少了很多焦虑。”这句话一下子打开了闸门，她悲痛地诉起苦来。这不是她第一次和我提到年龄焦虑了，她说：“我都29了，直逼30岁了！我经常觉得自己已经老了，好害怕青春就这样过去，每天都特别焦虑。”我说：“我比你老十来岁，脸上比你沧桑！按理说我应该比你更焦虑，你在我眼里还有大把时间呢。”她说：“可我现在就已经比你焦虑多了。我真不敢想象自己40岁的状态，我很恐惧。”和她的聊天，让我想起自己20岁后期的那几年，真是人生里最焦虑的时期，未来太不确定，我每天都惶恐不安，最糟糕的一次焦虑暴击，让我不得不去看心理医生。那时我经常陷入负面情绪，脑海里总在想着自己没完成的那些事：三十岁越来越近，同龄人都已结婚生子，自己却还单身；因为读研、事业起步比别人晚，成功遥遥无期；留学花了很多存款、金钱上毫无安全感；做动画总是要熬夜、用健康来拼，皮肤状态越来越差，我看着镜子经常沮丧；再加上远离亲友和熟悉的社会，在异乡的孤独让人窒息。“三十岁”这个巨大的数字，就好像架在头上的一把刀，随时会砍下来，让人害怕。社会心理学家提出了一个概念叫“社会时钟”，每个社会中的人都仿佛被困在了一个无形的时钟里，规定我们什么时候该完成什么任务……调查显示，人们的年龄焦虑主要体现在赚钱、升职和生育，接下来还有买房、婚姻、健康、升学和外貌等。我那时的年龄焦虑，就是因为被“社会时钟”控制，总愧疚自己没能在规定的“时间节点”完成约定俗成的任务。表妹听了，感叹说：“这就是我啊！我每天都是这样一副和时间追赶、怕来不及的焦虑状态。”其实，她的情况比我那时还好些，有男友，在职场上也发展正常，收入稳定。但她还是说：“总是被家人催婚催生育，职场上似乎也有天花板，身边年轻毕业生越来越多，自己一照镜子，容颜也在一天天老去，年龄焦虑如影随形，压得我喘不过气……”表妹还给我发来一段最近《脱口秀大会》上小鹿描述的“年龄焦虑”。小鹿说：“女生30以后，都不愿直接说年龄，要让对方猜。怎么猜呢？要分析皮肤弹性，结合法令纹深浅，综合颈纹圈数，得出数值之后在心里默默地减掉五岁，然后弱弱地问你：应该有27了吧？对方一听：咦！我都32了！”我俩听得哈哈大笑。表妹说：“这就是我！”也挺好，多听点儿脱口秀，年龄焦虑也似乎轻松了一点。表妹问：“你是怎么到了40岁，反而年龄焦虑变少了的？”还没等我回答，她就叹口气分析道：“还是因为你已经拥有了这个年龄应该拥有的东西：婚姻、家庭、孩子、事业、经济稳定和健康。想要突破年龄焦虑诅咒，还是得要完成’社会时钟’显示的任务。”我想了想，觉得不尽然。难道“成功学”才是唯一真理吗？只有在“时间节点”里完成目标，才能缓解焦虑吗？我告诉表妹，其实不是这样的。我30岁以后，生活中很多方面都不稳定，太多“目标”都没有完成，但我实在是受够了焦虑的感觉，终于开始“有意识”地去消除焦虑。我花了很多年斗争，慢慢地才能抵抗“年龄焦虑”对我的侵蚀，逐渐变得笃定。表面上看，似乎是我完成了“时间节点”的任务才解决了焦虑，其实因果关系正相反，是先解决了焦虑，生活各方面才开始豁然开朗。如何解除年龄焦虑？我有几点很深的体会。1.

前段时间开团秋款鞋子的时候，有好多朋友留言说照片里Suki和Sula的衣服很好看，希望也能开个团。经常关注咱们公号的朋友应该都看出来了，这些备受夸赞的衣服，就是姐妹俩一直特别喜欢、我也给大家安利了好多次的运动装品牌——moodytiger！翻翻她们一年多来的照片，这个牌子的出镜率无疑是最高的，除了校服外的几乎所有时间穿的都是它。尤其这个暑假姐俩天天搞体育，整个假期都是moodytiger包场啊！安潇实拍现在这样秋高气爽的时节，正是郊游和户外活动的好时候，moodytiger也上新了好多秋冬新款，我早就按捺不住心动给姐妹俩入了好几件秋装，也趁机找品牌方给喜欢它的妈妈们又薅来了一次团购福利。海外党可下单直邮！今年moodytiger秋冬新品沿用科技面料围绕“城市运动、户外探索、专业护暖、专业运动”四大运动场景需求，给小朋友带来全新/科学/多方位的舒适科技搭配方案。值得一提的是，我们的老朋友moodytiger今年也获得了不少奖项，真的是专业儿童运动品牌的天花板了。今天咱们的moodytiger秋冬专场，安排了紧身裤、针织裤、长袖T恤、连帽针织卫衣、运动外套、梭织外套、运动羽绒背心、羽绒服等最新款，每一款都是我很喜欢的，好看好搭很实穿。部分款式此外还安排了蝴蝶结发带、运动休闲双肩包，以及多款设计感品质感十足的休闲鞋和运动鞋。部分款式尤其这个书包，轻便能装，还是防泼水面料，很好用，我们去希腊度假时孩子们天天背着它（有点小遗憾是这个粉色的售罄了，但是蓝色也很好看，而且男女生都适合背哦）。价格当然也都给大家谈来了非常棒的折扣，基本都是8折就能拿下，还有冰袖、运动飞盘、口罩、运动短袜等赠品，绝对让你们买得过瘾、尽兴！还有个好消息要告诉大家：moodytiger很多款式现在都做到了170cm的码，之前说想要穿亲子装的妈妈们可以美美地圆梦了。上次春夏专场的海外直购服务受到了海外读者的好评，这次也同样安排上了，港澳台和海外的读者们可以在moodytiger海外官网（https://moodytiger.com/）直接购买，无需转运就能享受安潇专属优惠啦！moodytiger海外官网下单，输入安潇专属优惠码UK20，全站所有商品无门槛8折！已经很熟悉这个牌子的朋友，直接拉到文末进入店铺挑选下单就可以，还想再了解一下的请继续往下看。moodytiger是我去年挖到的一个来自香港的宝藏童装品牌，专为4-16岁新生代设计适合多场景穿着的时尚运动功能性服饰，用户覆盖105个国家和地区。2020年，它被英国权威机构LUX

开学啦！昨天这篇文章我吐槽了校服和用具准备：不用包书皮，但为姐俩上学打包，每周都要死上万脑细胞文末答应大家再聊聊课程表。“孩子都有什么课程？”这是群里的妈妈们最爱交流的话题之一。聊着聊着就发现，不同国家地区、甚至不同学校，课程都有各自的特色，从课程表就能体会出相似性或差异性的教育风格。比如我的瑞典朋友说，她家孩子的小学课程表，到了下午1点半就没有内容了！一天的课程就结束了……之后就是各种兴趣班时间，有私人的，也有政府教育部主办的，孩子都根据自己的兴趣爱好排队报名，费用很低。不愧是北欧的小学，我脑海里一直有个画面，就是那里的孩子们花很多时间都在户外野着，要不就是随心所欲地从事自己的爱好。然后，我们公号小助理酸橙的宝宝今年也上北京小学一年级啦！鼓掌欢呼，希望她入学顺利，爱上学校生活！我也向她讨来了课程表，一大特色是，老师们的文字超简洁，所有课程都两个字注释，硕大的中文字我居然看不懂！她给我解释：“区地”，指的是操场活动；“道法”是道德与法治；“综实”是综合实践；“校本”指的是英语。服气！真的是充满了暗号的课程表啊。一年级开学一定有很多挑战，但相信家长和孩子很快都会适应学校的节奏，加油！也许更有可比性的，是我闺蜜的宝宝小杰和我家妹妹Sula，他俩是同年同月生的好朋友，我们回国的时候，Sula经常和小杰一起玩。小杰在北京一家公立小学上二年级，Sula在英国小学系统里是三年级。他们的课程表都什么样？我和闺蜜还聊出了一些门道......国内小伙伴的课程表：闺蜜给我发来了小杰的二年级课表，我觉得很有意思！我给不同类别的课程标注了颜色，这样更加一目了然。看了课程表，我的感受是，他所在的北京小学，语文有6个课时，外加1课时的写话，比数学的5个课时更多！大语文真是越来越重要的了。其他朋友发给我的小学课表里，有的学校语文比数学多3个课时。另外，写话和写作不太一样，是口头语言与书面语言训练，来表达自己的感知与想法，由听、说、读、写四方面内容共同组成。课表里，最让我意外的是运动类真的很多！有5课时的运动课程，包括3节体育课、1节棒球课，1节形体课，比得上数学课的时间了。我原本觉得姐俩的英国小学整天都在搞体育了，还以为是英国特色呢，现在看到国内学校越发重视体育，这也是大趋势啊。闺蜜说，小杰的课外实践2/3都给体育了。我觉得这是好消息，小学期间，就是应该让孩子们多多强身健体、培养毅力和团队精神，体育训练等同于人格培养。不过，没法忽视的是，体育成绩也要和中考挂钩了。体育中考分为现场考试和过程性考核。现场考试是9年级，过程性考核考三次，分别在4、6、8年级的第一学期。现场考试占30分，过程性考试占40分，一并计入中考总分。体育一共占70分。我听得头晕目眩、倒吸凉气，进入高中的成绩，竟然要小学就开始计入体育表现，真的是很卷啊，所以学校和家长都不敢轻视。不过我也能看到，这一届的小朋友，应该都会成长为身体素质超强的年轻人吧？小杰的课程表里，非常有趣的还有围棋、书法等特色课，也算在必修课里，这两个课会让姐俩很羡慕。美术有2课时，而Sula的学校一周有1节美术课。看来，北京的小学对孩子的音体美培养都很抓。不过Sula的学校经常在人文课、专题课上同时结合美术创作。小杰也有2节“道德与法治”，我觉得可能和Sula学校的“PSHEE

昨天这篇文章出了点差错，只好删了重发，抱歉了大家。开学已经有一周了，亲爱的盆友们，你们的感受如何？是不是都在庆祝神兽投递成功，洒脱轻松？但我还没来得及体会自由的甜蜜，这一整周只感觉焦头烂额！也怪我们自己，去希腊度假玩疯了，开学前两天才回来，作息都还颠三倒四。孩子们晚上十点还精神百倍、在床上唱歌蹦跶，早上七点起床时却又跟僵尸一样厌世又暴躁。我和老R也缺觉，每天早上睡眼惺忪还要把脾气挺大的两个孩子拽去学校，再加上积压两周的工作排山倒海地扑来，我俩忙到见面到没空打招呼，欲哭无泪，好怀念在希腊碧海蓝天下的无所事事……但九月就是这么现实，告别假期，回到正轨的感觉如同当头一棒。艰难的是，Suki和Sula的学校生活都有了很大变动，班级同学重新组合，也换了老师，教学和作息都变更不少。尤其是妹妹Sula刚刚进入了小学高年级（Prep