如何用好手头的产品，创造护肤101
你在护肤品上花过多少钱？
恐怕你算不清了，总之是不少的。
你觉得充分利用了你买到的护肤品了吗？
或许可以有更好的方法来使用。
聊过了应该如何做皮肤护理（更懂中国人皮肤的医生，教你更正确的护肤）和如何逐步看懂护肤品成分（成分表没法告诉你的化妆品真相），今天我们要说说护肤品如何起效。我们希望有了这三篇，大家就可以确定自己的目标，找到实现目标的方法，并且有执行这些方法的有效工具。
皮肤是我们身体最大的器官，主要功能是防御和沟通。
皮肤是我们身体的最外部的屏障，承担着防御【异物入侵】以及【有害微生物】的重任。
皮肤（主要是脸部）暴露在外，还承担着人与人之间的沟通任务——白净细致的皮肤，能给人留下良好的第一印象。
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所以，皮肤护理的目的，一是稳定和加强防御能力（健康），二是改善皮肤外观（变美）。
健康是基础。失去防御能力的皮肤，就算短期内吹弹可破，长期也会因为不断受到外部入侵，内部结构逐渐被破坏，美感不可能持续。
变美是加分项。拥有了良好的防御能力，才能扛得住一些改造的手段，缓慢然而坚定地变美。
要想有更好看的皮肤，首先皮肤本身要健康强韧。
特别提醒：
如果当下皮肤处于疾病状态，不要自行使用任何护肤品。就算是最好的闺蜜告诉你的办法，也不行。
皮肤处于疾病状态，就好像是地震了，而且是大地震，内部一团糟。这时候，进入灾区的，只应该有纪律严明的解放军，以及训练有素的专业救援队。一个普通人，就算平日里看起来很有能力，这时都不应该擅自到现场去，因为自己看起来有道理的行动，很有可能会影响到专业人员的施救。
所以，这种情况下，只能听医生的，用药物，遵医嘱，等待皮肤恢复。
对于正常状态下的皮肤，打好基础的方法，是下面三个：
温和清洁，主要目的是帮助皮肤摆脱污物，也有一定的辅助新陈代谢的功能；
合理保湿，主要目的是减少水分流失，帮助保护皮肤内部微环境，让皮肤细胞处于平衡舒适的状态；
加强防晒，主要目的是减少紫外线的伤害，防止紫外线杀死皮肤细胞，减少【自由基】的产生，因为这些【自由基】极具进攻性，会加速皮肤衰老，甚至致癌。
不管是清洁，保湿，还是防晒，都是一种防御手段，是在皮肤自身防御能力的基础上，加上一层外部的保护，让皮肤变得更坚韧。
■ 温和清洁
清洁必须有，因为一些污染物，以及一些有害微生物，都可能粘附到皮肤上，合理的清洁，能够减少这些东西对于皮肤的伤害。
但是关于清洁，最容易犯的错误，不是不肯洗，而是过度清洁。
皮肤是活的组织，是一个生命体。清洁的过程，其实是对皮肤进行浸泡（水）、摩擦（洗脸刷）、撕扯（比如撕拉面膜）、化学品接触（清洁产品中的表面活性剂）、加热（热水洗脸）以及声波震动（洗脸刷）的过程。
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对身体其他器官，我们偶尔（或者几乎不）做这些事情（比如摩擦和撕扯），但是脸部皮肤不一样，它每一天都要面临这种挑战——对很多人来说至少两次，有些朋友可能更多。
虽然皮肤比其他器官更强韧，但是这种抵抗力也是有限的——我们需要在皮肤忍受的限度内进行清洁。
为了避免过度清洁，我们推荐比较低温的温水洗脸（干皮25 ℃，油皮35 ℃，中性皮肤春夏季节35 ℃，秋冬季节25 ℃），在洗干净的前提下，尽量温和。
表面活性剂与清洁产品
从【烷基糖苷】类，到【氨基酸表面活性剂】类，到【合成表面活性剂】类，最后到【皂基】类，清洁能力逐渐增加，温和程度逐渐降低，具体我们以后会专文描述。
推荐几个我们认为平衡得比较好，肤感也不错的洁面产品，供大家参考。
敏感皮肤的清洁：
施泰福霏丝佳低敏无泡洁面乳
丝塔芙莹润修护系列洁肤乳
珂润洁面泡
防晒产品清洁：
芙丽芳丝平衡洁面乳液
SK2护肤洁面霜
大宝水凝保湿洁面乳
彩妆清洁：
宝拉珍选平衡洁面乳液
蜜浓卸妆乳
三亩优选晚妆洁颜露
■ 合理保湿
清洁过程去掉了污物，同时也带走了皮肤保护自身的皮脂，还会影响到皮肤角质层的完整性（以后会详细说明角质层结构）——天下没有免费午餐，清洗有代价，大家要牢记。
由于长期反复的清洗（加上皮肤自身老化），皮肤保水能力下降。皮肤细胞的工作前提，是自己有一定的含水量。保持水分能力的下降，会导致很多皮肤问题。
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于是，在每次清洁之后，我们都建议做保湿工作。清洁之后皮肤失去部分自身防护能力，此时保湿产品能提供一个外部的保护。
对于春夏季节的中性皮肤和油皮，可以选择下面的这些保湿产品。
芙丽芳丝清爽乳液
Topix SRS精华
美帕B5喷雾
对干皮来说，这个保护的时间要更长，保护的力度要更强。
FAB面霜
贝德玛pp霜
施泰福霏丝佳AI霜
对于敏感皮，我们建议使用一些带有修复作用的保湿产品，其中含有的活性物更有技术含量，能够主动帮助角质层修复屏障功能。
伊丽莎白雅顿黄金导航胶囊
Topix Replenix 修复晚霜
玉泽屏障修护身体乳
■ 加强防晒
阳光中的紫外线，能够产生短期急性的伤害，和长期慢性的损伤。
波长比较短的UVB，能量高杀伤力强，能直接杀死皮肤细胞，造成晒伤。
波长比较长的UVA，虽然能量比较低，但是穿透性更强，在皮肤深层产生大量【自由基】。这些【自由基】性格活泼，到处沾花惹草，攻击细胞里面的【DNA】和【酶】，造成皮肤老化和癌变。
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防晒的工作，就是避免这些危险，把紫外线挡在国门之外。
嘉宝娜dew防晒隔离
理肤泉特护清盈防晒乳
U佳spf30面部防晒
小结：
皮肤护理的基础，在于完善皮肤的防御能力。我们通过温和清洁、合理保湿以及加强防晒来实现这一目的。
如果皮肤基础不太好，但并没有皮肤疾病（不需要看医生），坚持做这三点，坚持足够长时间（至少半年），皮肤很可能可以恢复到健康状态。
（不要低估了我们皮肤的能力。）
如果说满分是100分，那么做到这些，我们觉得已经拿到了95分。
皮肤健康，我们才能考虑“变美”的事——无论是美白还是抗皱，都必须皮肤能够接受得了，否则就是zuo死。
让皮肤“变美”的护肤品成分，其实是提供一个信号。真正的工作，实际上是皮肤自身完成的。
■ 美白
美白，其实就是减少皮肤里的黑色素。
如果说增加一个东西要开源节流，那么减少一个东西，就是“节源开流”，让这东西在皮肤中少生产一点，多流失一点。
比较经典的办法，是用【果酸】加速皮肤细胞的新陈代谢，把原本皮肤中的【黑色素】迅速带走。这时我们用到的【果酸】，就是一个信号，让皮肤角质层中一个叫做【细胞桥粒】的结构得到“解体”的命令，比往常更快地断裂，皮肤更新速度就加快了。
再比如宝洁公司的【烟酰胺】。微量的【烟酰胺】可以通过皮肤角质层，四两拨千斤，控制一些皮肤细胞的内部的生物化学反应，一方面增加皮肤细胞自身抗氧化的能力，另一方面减少了黑色素的生产（通过控制黑色素传递，这个我们以后在聊【烟酰胺】的时候详谈），实现美白功能。
【果酸】和【烟酰胺】都没有直接漂白皮肤，而是通过传递信号的方式改变皮肤细胞的行为，最终慢慢让皮肤变白。
■ 抗老
抗老化，主要是减少细纹和皱纹。而这些纹路的产生，很大程度上是因为皮肤深处的【胶原蛋白】和【弹性蛋白】失去了原本的结构，并且随着年龄增长逐渐流失。
强生和资生堂的【维A醇】，是能够唤醒皮肤细胞再次生产【胶原蛋白】的活性物。极少量的【维A醇】艰难渗透过角质层之后，能够通过一些方式，直接和皮肤中负责生产【胶原蛋白】的细胞通话，促进胶原蛋白生产，减少细纹和皱纹。
而HR（赫莲娜）的明星活性物【玻色因】，作用机制也类似，是一个促进【胶原蛋白】产生的信号。
【维A醇】和【玻色因】自己都不是【胶原蛋白】的组成部分，他们的作用，是调动皮肤细胞，产生更多的【胶原蛋白】。
在以后的文章中，我们还会详细阐述很多公司的看家本领。
除了基本的清洁、保湿和防晒外，各大公司的主要研究方向，都是如何通过信号传递的方式，调动皮肤细胞自身积极性的。
由于这种信号传递的方式，往往需要活性物进入皮肤深层，涉及到的毒理安全评估、临床测试、促进渗透和控制释放等方面的技术储备，大公司由于体量大，积累时间长，具有相当多的优势。
小结：
在这一部分，我们非常简略地介绍了皮肤进阶护理，也就是“变美”的方法。
护肤品通过向皮肤发送信号的方法，实现皮肤逐渐向“美”的方向转化。这种过程相比医美，是缓慢的，需要长期坚持才能看到效果。
如果说基础护理是95分的话，那么进阶护理就是剩下的6分。虽然这6分并不多，但是确实让人产生巨大自信的6分——也是价格不菲的6分。
毕竟，在基础护理的部分，各个公司产品之间的差距，其实并没有那么大。但是在进阶护理这部分，技术能力的差距是很明显的，也不容易在短期内追赶，因为这部分实在是太复杂了。
两相结合，95+6=101。
皮肤护理，是一个从基础到提高的过程。
做好了清洁、保湿和防晒的工作之后，了解自身的情况，选择合适的方法完成美白和抗皱等等进阶护理，就是一个101分的护肤了。
101=95+6
说
：
皮肤护理，是在帮助皮肤完成自身的任务。
无论是加强防御还是改变外观，护肤品都是一个辅助功能。
我的高中物理老师说过：
让你获得温暖的，不是棉被，而是你自己的体温。
棉被只不过是减少了热量的流失而已。
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