面膜开扒：千万别踩雷

面膜作为护肤品中的一个大类别，没有人能够忽视它的存在，在面膜的一贴一抹间，仿佛潜藏着大家对美最执着的追求。那么对于面膜，要不要用，要怎么用才合适呢？

其实简单总结就是一句话：按需选择，不要过度。

在之前的“你知道啥是“外油内干”吗？”中，提到过皮肤的防御长城——皮肤屏障（即由角质细胞和细胞间脂质组成的“砖墙结构”），它保护着角质层以内的细胞，并且保住一定量的水分不至于过度挥发。

▲皮肤屏障“砖墙结构”示意图

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角质层细胞的含水量相对于角质层以下细胞（约80%）来说，要低得多（约20%），正是这个含水量的大梯度，决定了在绝大部分情况下，外用护肤品“补水”就只能浸润含水量较低的角质层，而不能“补进去”。

面膜的作用层次也只是在皮肤最外层的角质层，也就是覆盖在这层“屏障”之外，角质层细胞可以在短时间内吸收到大量的水分，有效缓解过度干燥的情况，并且在细胞体积变大后，光线透过率增加，会显得肤色透亮有光泽。如果同时加入一些吸附剂，带走皮肤表面的油脂，就会获得干爽洁净的感受，对皮脂分泌量过大的油皮来说有所帮助。所以面膜有自己的专长功效，可以“按需选择”。

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但如果角质细胞这个“砖块”膨胀过度，屏障这堵“城墙”就会出现裂痕，“城墙”的防御能力大幅下降，外界的刺激源就更容易进入，刺激炎症因子释放，进而导致皮肤泛红、刺痛、脱皮甚至痤疮样皮疹等不适症状，长期如此，屏障一直处于受损状态，皮肤自然不会健康美观。所以面膜在“按需选择”使用时，注意“不要过度”。

面膜种类繁多，从“按需选择”的角度出发，大致分为几种：清洁面膜、贴片面膜、睡眠面膜。

清洁面膜

清洁面膜主要分为“冻膜”和“泥膜”两种。

“冻膜”主要是大量的水分加上成膜剂，厚涂之后在皮肤上形成封闭的高水分环境，同时可以维持一段时间不会干透，让角质细胞吸饱水分，松动黑头或者角栓，洗掉之后能看到黑头“浮起来”，一般产品建议配合粉刺针刮去“浮起来”的黑头。

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“泥膜”主要是利用大量的水分和高岭土，在达到与“冻膜”相似的效果的同时，高岭土起到吸附油脂的作用，并在清洗时带走一些角质，只是一般来说比“冻膜”更难清洗干净。

对于有着油脂分泌过多、黑头较多、角栓存在明显等问题，但屏障健康的皮肤来说，清洁面膜是个合适的选择。但是由于其“过度水合角质层细胞”的原理，以及配合粉刺针机械剐蹭、需要较长的清洗时间等操作，对于本身屏障功能不完好的皮肤、敏感皮肤等人群就不太建议使用了。

对于屏障健康的油皮来说，清洁面膜的使用频率建议是最短1周一次；如果在使用后发现了一些不适情况，可以适当延长使用间隔，比如2-3周一次；如果每次使用都觉得有不适，那么可以不使用清洁面膜，清理废旧角质、对付黑头的手段并不仅限于此，还可以求助其他手段，具体的可以参考文章“你以为你以为的刷酸就是你以为的吗”和“荷荷巴油用法大全，1只顶6只！！！”以及“滚蛋吧！黑头君~”

另外，由于清洁面膜本身就有水合和清洁的作用，所以非常不推荐在清洁面膜之后再叠加贴片面膜，这样会给皮肤屏障带来不小的压力。清洁面膜之后，由于屏障防御能力下降，可以用一些单纯的保湿乳霜，避免立刻使用功效类的产品。

贴片面膜

贴片面膜，类似于医疗手段的中“封包”操作，同样给角质层细胞营造出一个高水分的环境，使用完之后即时的红润透亮，总给人一种正是因为敷面膜，皮肤才变得这么好的错觉，进而更加频繁地敷，不知不觉中“为皮肤好”的初衷反而伤害了皮肤。

不过只要屏障健康，不过度使用，贴片面膜的仪式感和使用后的愉悦心情，也不失为一种“对自己好”的护肤手段。有一些关于贴片面膜的提问，这里可以罗列着回答一下：

⭐使用贴膜面膜后，残留在脸上的精华液，如果产品包装上明确标出使用后要洗，那就清水冲洗一下再护肤；如果没有标明或者写的是按摩至吸收等内容，则可以根据自己的感受来决定，特别黏腻不舒服就洗掉，轻轻按摩后的肤感能接受，并且不影响后续保湿的话，就可以不洗；

⭐贴片面膜使用完后，揭掉面膜布的方向对效果没有影响，从下往上、从上往下或者任意方向都可以；

⭐屏障健康的皮肤可以正常使用贴片面膜，只是不要过度频繁，单纯补水的贴片面膜一周最多2-3次，或者按照自己皮肤的实际情况适当延长使用间隔；如果是标明了有“美白、去角质、抗老”等效果的功效类贴片面膜，姑且不讨论其功效成分究竟有多少，这些成分对于防御能力下降的皮肤屏障来说，也是潜在的刺激源，所以功效类贴片面膜的使用频率要更低一些，一周最多1-2次；

⭐用化妆棉吸爽肤水等产品敷脸，也是类似于贴片面膜的效果，同样不推荐屏障不健康或者敏感皮的童鞋们使用，使用频率可以参考上述的贴片面膜频率；

⭐刚敷完面膜时，皮肤屏障比较脆弱，不推荐立即使用功效类产品，最好是使用单纯保湿的乳霜；

⭐不推荐在化妆前使用贴片面膜，妆前保湿使用妆前乳或者保湿乳霜会更合适；

⭐医美面膜主要针对的不是日常护理，更不是用来治疗痘痘或者其他皮肤病的手段，使用后也不会获得“医美”一般的明显效果。由于其主要用于医美后的受损皮肤，所以通常情况下，医美面膜相对于日常贴片面膜来说，会更温和。但是这些特点也不应该成为过度敷面膜的借口，用多了一样会导致过度水合的后果。如果真的想要尝试使用医美面膜，那就认准包装上的“械”字号，别被实际上是“妆”字号的面膜蒙骗了；

⭐面膜不是护肤流程里必须存在的步骤，如果找到了适合自己的护肤流程，皮肤健康稳定，那么不使用面膜也没有任何不良影响。

睡眠面膜

睡眠面膜，是个很聪明的市场概念，面膜的即时功效加上睡眠时不费力的保养，让人听了立刻就想买。

但睡眠面膜不见得就一定要“睡眠”，把它当做一款涂抹式的保湿面膜使用，一段时间后洗去再后续护肤，是可以的；对于一些使用感非常好、香味愉悦、不粘腻、不影响睡眠质量的睡眠面膜，直接当做面霜使用过夜，是可以的；没有买单独的“睡眠面膜”，想在夜间加强保湿，厚涂手边的保湿霜做睡眠面膜，也是可以的。

所以，对于睡眠面膜，我们可以很宽容，根据自己的喜好和习惯使用就好了。

对于“面膜”这个护肤品种类，也和其他的保湿、美白等产品一样，在了解自己的肤质和需求之后，选择适合自己的，适当使用就好。

用不用，如何用，在合理的范围内，适合自己的，才是最好的。

文字编辑：白勺儿

版式编辑：510

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