9个方法，让面试备考不焦虑
2021年江苏省公务员面试的备考期总共有50多天，算是长的。时间越长，大家的心情就会越焦虑。
焦躁的心是备考杀手。前两天有学员和我交流，我觉得是共性问题，拿出来说说，给大家一些小建议，如何保持平静的心，高效率备考面试。
倘若你能做到，你就是那个胜出者。
1、坚持锻炼。
每天至少60分钟。经历疫情，反思，最重要的是身体和免疫力。
2、过滤没有价值的信息。
互联网时代，最大困扰是信息太多。备考期长，但不宜看太多素材，要少而精，会运用。
3、加强右脑活动。
面试备考是左脑工作，除了运动外，也可以加强右脑活动，比如：听古典音乐，推荐亨德尔、巴赫、维瓦尔第、海顿、德彪西以及莫扎特。
4、复习生活有规律。
规律作息、规律生活，规定的时间做计划好的事情，看上去一成不变，其实是高效学习方式。
5、自律就是自我照顾。
当一个人觉得自己很有价值时，就会采取一切必要措施来照顾自己。你只要认清一点：你的生命高于一切，你是一个价值很高的人，你的时间很贵，不允许无聊人和无意义事情浪费。
6、量化备考内容，聚焦学习。
备考内容量化：整理面试小卡片几张，朗读背诵小素材几个，模拟回答几道题目，练习微笑多少次，把学习内容具体到次数和数量，列在清单上。
7、找适合自己的学习时间。
早起还是晚睡？不用纠结，找出自己生理规律，什么时候最适合思考，学习效率最高，就把学习安排在那段时间。
8、向自己提问，深度学习。
深度学习，在一份资料和一道题目中挖掘出不同的角度和方向。
比如：江苏省2009年省考真题，鸡蛋、胡萝卜和茶叶加热后发生变化的题目。这道题的角度就非常多，鸡蛋变硬，可以说它好，坚持原则，也可以说不好，顽固不化，包括胡萝卜和茶叶也是如此。这道题要求从即将上岗的公务员身份出发，说对自己的人生启示，这实质上考查公务员的人生观和价值观，以及你的对公务员岗位的职位认知。
思考问题时的角度：
出题者为什么要这样出题目，他本意是什么？
题目中有哪些信息？哪些信息最关键？
我的回答和老师的回答有什么不同？老师是什么角度？
如果我回答不够完善，那我在审查题目时，遗漏了哪些信息？
我在看到题目时的情绪状态是什么样的？是有思路，还是完全没有头绪？
回放自己的录音，看自己的回答哪些地方需要改进？
题目考查公务员人生观，能否借此整理出一份深度资料，来应对此类问题？
通过鸡蛋、胡萝卜、茶叶的启示，来思考下身边还有哪些常见的物品可以和公务员人生观联系在一起？
题目不要多，弄明白一道题，争取学会一类题，而不是盲目刷题，自以为自己已经努力了！
9、尽量保持内心平静，专注备考。
无法控制的事情不要想，精力放在自己能掌控的事情上。保持内心平和安静。能量才源源不断。
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