饭后这种水果这样吃,抗癌排毒软血管!你一定不知道
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梨是很多人喜爱的水果,它不但鲜嫩多汁,并且营养丰富。经常吃梨,不仅能预防便秘,还能促进人体内致癌物质的排出。
研究人员发现,饭后吃个梨或喝杯热梨汁,积存在人体内的毒素可以大量排出。专家建议,饭后15分钟之后吃。
梨虽然很甜,但其热量和脂肪含量很低,适合中老年人吃。并且,中老年人多吃些梨,还可以抗癌、降压和软化血管。
吃梨的功效
梨具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常喝些梨汁大有益处。
梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎,也有助于排除致癌毒素。
梨汁味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
梨汁富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。饭后喝杯梨汁,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。
梨含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒人士,所以也具有预防肝癌的功效。
梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。
梨的健康做法推荐
原料:梨子1个,山楂10个,白糖适量。
制法:梨子去皮、去核并切成小块,与去核山楂一起榨成汁倒入杯中;将白糖放入山楂、秋梨汁中,搅拌均匀后即可饮用。
原料:梨1个,牛奶200毫升,米粉10克,白糖适量。
制法:梨去皮、去核并切成小块, 加少量清水煮软,白糖调味,兑入温热牛奶、米粉中,混匀即成。
原料:水晶梨1个,川贝母2克,陈皮2克,冰糖10克,糯米15克。
制法:把梨从蒂下1/3处切下、当盖并挖去梨心,川贝母研成细粉,陈皮切丝,糯米蒸熟,冰糖打成屑;把糯米饭、冰糖、川贝粉、陈皮丝装入水晶梨内,加入清水在蒸杯内(约150毫升水);把盛梨的蒸杯放在大火上蒸45分钟即成。
饭后吃梨的好处真的太多了,价格便宜,一年四季都能买到。这样好的排毒水果记得发给您的家人朋友看!
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