逃避
你知道，自从确诊抑郁症之后，我日常是怎么安慰自己的吗？
我更乐意把自己这个“心境障碍”跟精神病联系到一起。
毕竟自己有过精神病性症状，就假装自己跟精神病靠个边。
精神病院里最多的当然是形形色色的精神病人。排队的时候有的人会盯着你看。用那种不同寻常的或呆滞或阴森的眼神盯着你。
但我对这个并不怂，我会盯回去——大家都是精神病谁怕谁啊？
兄dei，咱俩谁跟谁是不是？
我觉得我阴森起来肯定也吓人。
还有就是平日里被陌生人气到——比如有人插队、有人踩到我还装不知道、有小孩不老实地踢到我。
作为一个善良宽容（怂炮）的人，我一般选择忍让。
然后安慰自己——我可是个精神病，你看我这纹身看我这全是刀痕的大花臂看我这酷酷的头发跟戒指——我要是砍死你都不偿命。［见p.s.］
哼，我不跟你计较而已。
颇有些阿Q精神了。
在家我也常常用“我抑郁症”来故意蛮横无理。
别惹我，惹我就当场抑郁给你看！
所以我就在家想干嘛干嘛，可以说非常爽了。
在学校也是一样，心里有个“我能用心情不好为由来请假”这么个底，好像就没什么完不成的事了。
我要是实在不行还可以说我抑郁呢。
所以就告诉自己：我做的事都是能力范围内甚至绰绰有余的。
我还把自己各种症状归结为：“都是副作用！这个怪阿立哌唑！那个怪丙戊酸镁！都是喹硫平惹的祸！”
不想吃饭——因为文拉法辛啊！
过于亢奋——这是劳拉干的！
老子要睡觉——因为奥沙西泮令人困倦！
结果吧，有一天我就被我妈怼了。因为我还是没事就想着自杀啥的。
她其实对抑郁症了解的很多了，自从知道我抑郁以后，她到处查各种资料。当然也关注了我这个公众号。她现在的手机里满满的都是有关抑郁有关心理疾病的推荐。
她说：“我也不管踩不踩雷了我知道这都是雷。但是你真的得改改你这些想法，我希望你能试着用正常人的思维来思考问题。”
“我知道我说这些你现在肯定不高兴，但你不能陷在这种思想里面。”
那天的谈话的确让我很不舒服。不舒服得像是做了一遍扎心的心理咨询。
讲真我每次从咨询室走出来的时候心中都有一万匹草泥马在奔腾。
因为，咨询是在逼着你说话，说出那些你最不想面对最不想承认的东西。它直指要害，却还句句在理。
我想我的优点大概是可以分出一部分理智来客观的看待一些事情。我可以说，请陌生人远离有攻击性和负向的精神病人——我自己也不例外。
我可以说每个可怜之人都有可恨之处——重要的人也一样、我也一样。有很多不痛快的事，常常是自己找的。我知道，我知道却改不了。
我也可以说很多事情都有因有果。说抑郁症都善良，但其实往往是懦弱的压抑。
只不过我想描写的是更正面的东西，所以这些我有意略过。
因为我也想说，每个人都有两面性，而真善美要占更大的比重。很多人已经是不幸，比起自己导致自己的不幸，更多的是童年阴影和外界环境的无可避免的施压，而他们在尽力抗争、尽力笑对生活。
这很不容易了。
可是话说回来。我也在继续想什么是雷。
对抑郁症患者来说，“雷点”笼统地说是让患者听着难受的话。细说是不懂抑郁症的人不理智的评判。他们混淆概念，或者站在道德制高点加以指责，或轻视疾病，要求患者做他们做不到的工作。
可是有些让人听着难受的“雷”，实际上是有道理的。由懂你的人说出来，是值得自己反思的。
就像“你想想你的父母。”
我记得在我某次试图自杀后，我在玩手机写文，还吐槽我妈泪点太低。我妈一开始在笑：“哈哈哈哈那你想看看我的眼泪吗？”
话音刚落便出了哭腔：“你为我们考虑考虑好吗……我也真的很不容易……我知道你很痛苦可是你为了我们活下去好不好……”
我假装嫌恶地说得了得了我可不想看你的眼泪。
有句歌词是“可想到这些我却不忍看她一眼。”
大概就是那样。
另外的那句：“你要像正常人一样思考，而不是抑郁地思考。”
你要努力去看这世界好的一面，即使它常常不如意，即使这对于一个抑郁症患者来说真的很困难。
但是，抑郁症的出现，定是有错误认知作为铺垫的。
认知的错误像是基石，一层一层重叠起来，量变才引发了质变。
就连专业的疏导也是如此——你说除了自残以外别无他法，但就是要你去找到温和的自我相处的模式。
你说这世界太糟糕，那就请你说说哪些事情让你这样认为。
你又是怎么评价你自己面对事物的感受呢？
……
我们说抑郁症往往是由心理因素导致的，它改变了我们的脑波、改变了我们神经递质的浓度。
所以它到后来是无法通过正常的“想开点”而治愈的。
可是，还有一大类疾病叫做心身疾病。像心梗、胃溃疡等，都常有心理压力的影响。
我们已经意识到，生理和心理是分不开的、相互影响的。
所以我们尽可能的去调整心态，或许对抑郁症也会有一些改善。
我们还是不能逃避，越是以抑郁的眼光，越是能发现黑暗面、越是感到无能为力、越是看到黯淡前路。
当然，如果你累了，躺会吧。咱也养养生。
p.s. 关于精神病人杀人不偿命这个事只是我安慰自己的话，而法律中关于精神病人的相关条文是这样的：
《中华人民共和国民法通则》
第十三条 不能辨认自己行为的精神病人是无民事行为能力人，由他的法定代理人代理民事活动。
不能完全辨认自己行为的精神病人是限制民事行为能力人，可以进行与他的精神健康状况相适应的民事活动；其他民事活动由他的法定代理人代理，或者征得他的法定代理人的同意。
《中华人民共和国刑法》
第十八条 精神病人在不能辨认或者不能控制自己行为的时候造成危害结果，经法定程序鉴定确认的，不负刑事责任，但是应当责令他的家属或者监护人严加看管和医疗；在必要的时候，由政府强制医疗。 间歇性的精神病人在精神正常的时候犯罪，应当负刑事责任。
尚未完全丧失辨认或者控制自己行为能力的精神病人犯罪的，应当负刑事责任，但是可以从轻或者减轻处罚。 醉酒的人犯罪，应当负刑事责任。
——————————————
👇假如你想看看往期？
——————————————
👇听说你想关注我？
（长按识别二维码关注）
✨愿每个人都被世界温柔以待✨
还有还有，你想和我聊聊天吗？
👉🏻微信号：Thecyanone