健身袜，才是运动穿搭的灵魂单品

在选择一条合适的瑜伽裤之外，搭配一双美丽且舒适的袜子，成为了健身者的必备一步。

对女性而言，在国内外明星如肯豆、杨幂的引领下，将运动袜拉过脚踝的穿搭重新火热。而此前的少林寺穿搭等趋势，虽然颇受争议，但也让袜子的审美特质在男性视角下被逐渐重视。

来源：抖音 @穿搭男孩

而作为与脚部最贴近的衣物，袜子的功能性同样不可忽视。

在健身场景下，运动袜的吸汗、舒适与防滑是重要的考虑因素。而在普拉提、瑜伽等不穿鞋的项目中，五指袜、防滑袜更是运动的必须品。此外，不少爱好者在进行羽毛球等包含大量跳跃、急转的活动里，会选择更厚实的毛巾袜，以减少皮肤磨损。其种种功能在学界也获得了一定的证明。

相对于过往以黑白灰为主的运动袜，PUMA、Nike、lululemon等各大运动品牌推出了长度、功能、色彩越发丰富的袜类产品，价格在几十元到上百元浮动。而主打功能性的压缩袜、弹力袜，也出现在市场中，价格甚至可达350元。

lululemon的女袜产品；来源：lululemon官网

而以袜子为主营业务的垂类潮流品牌，也逐渐获得了消费者的青睐。美国运动袜品牌Stance，在创办四年后销量就已经突破1500万双，更在国内凭借刘畊宏同款等标签破圈，吸引了一众运动者的目光。

从审美到功能，运动袜，正在从小单品，变成健身人的心头好。

运动衣外

运动袜也卷起来了

运动袜正获得越来越多的重视。

在小红书与抖音上，大量与运动袜测评、运动袜穿搭分享、运动袜功能等话题相关的视频与图文纷纷涌出，相关内容最多点赞数达9.3万。而哪怕是单纯分享自己喜欢的几双Nike粉色系袜子，也在小红书上获得了近3万的点赞。

「我有30多双运动袜，会根据leggings和帽子的颜色进行搭配。」健身爱好者吕吕表示。前瞻产业研究院的数据显示，2019年，中国人均购买25双袜子。这一数字或许在运动人群中会更高。

来源：小红书@努力变好的yy

对一部分相对保守与害羞的运动者，袜子几乎是全身最重要的点睛之笔。运动三年，Anthea几乎只拥有暗色系的瑜伽裤，但却拥有大量明艳，甚至带有各类花纹的运动袜。「不太好意思穿很花哨的上衣或者裤子，」对此，她这样解释道，「但袜子的图案会显得很亮眼，也算是自己的小叛逆。」

用户的需求也反应在了市场表现中。以创立于2009年的美国袜子品牌Stance为例。将运动潮袜作为主营产品，该品牌在短短四年内变实现了销量突破1500万双，并在 2015 年取代阿迪达斯成为 NBA 指定球袜供应商，正式终结了黑白球袜的时代。

来源：Stance Ins账户

在进入国内后，Stance更是凭借刘畊宏同款等标签破圈，即使均价在100元以上，也获得了不少运动潮人的种草。

与此同时，日本老牌袜子品牌Tabio也已推出Tabio Sports系列产品，主打耐用性与舒适性。

除了垂类玩家，大量的运动服饰品牌也注意到了这一趋势，推出了长度、功能、色彩越发丰富的袜类产品。以Nike为例，在传统的黑白产品之外，其推出了从扎染、樱花色到假两双的多样品类，价格在39元上下。Lululemon的袜子产品也覆盖了低边、中筒、及膝等长度，价格基本在100元以上。

在淘宝上，一大批色彩与图案丰富的袜子品牌也同样涌现而出，其价格相对低廉，平均在十几元一双。

QYResearch数据显示， 2021-2025 年，中国运动袜市场预计将以7.3%的复合年增长率增长。

毫无疑问，在越发精致的运动潮人的需求下，运动袜，也逐渐卷了起来。

袜子

穿搭的点睛之笔

运动袜的火爆，很大程度上源于其对穿搭的参与。

对女性来说，在飞盘、橄榄球等户外运动下穿着长筒袜，被视为「长腿秘籍」。而用中筒袜包住瑜伽裤的穿法，也正重回流行。

实际上，袜子包裤子的穿搭，曾在80年代风靡一时。

当时，国外松垮且较长的休闲袜被大受追捧，用休闲袜包住紧身裤的穿搭也一度成为潮流女孩的象征。直到 90 年代后期，宽松的袜子开始被圆领袜或脚踝袜所取代。

1988年的美国百货西尔斯商品目录

而近几年，肯豆、杨幂等国内外明星重新带火了此类趋势。

一方面，这是瑜伽裤日常化带来的必然趋势。当越来越多的女性穿着瑜伽裤走出健身房，中筒袜将很好地包裹脚踝，起到室外保暖的作用。

另一方面，这样的穿法往往可以使得脚踝在视觉上更加纤细，使腿部线条流畅化，提高整体比例观感。同时，袜子的颜色，也可以使整体穿搭更具有层次感，并以相对亮眼的图案有效吸睛。

肯豆的袜子包瑜伽裤

而对男性而言，袜子也拥有自己的魅力。

在前一阵子爆火的少林寺穿搭中，卫裤扎袜，一度成为最典型的标志。其实早在2012年百事可乐和NBA球星凯里·欧文合作拍摄的出圈广告短片——《德鲁大叔》中，欧文经典的卫裤扎袜影视形象就曾引发了一大波模仿热潮。尽管这一趋势如今颇具争议，但也让袜子的审美特质在男性视角下被逐渐重视。

德鲁大叔的卫裤扎袜

袜子好看

更要好用

在审美之外，运动袜更承载着重要的功能性。

根据艾媒咨询调查，49.1%的消费者选购袜子的首要标准是功能性。在运动中，减震、防滑、吸汗，几乎是运动者对袜子的基本要求。

而在细分的运动中，袜子的功能性则会更加凸显。

「大家都知道有篮球鞋、羽毛球鞋、跑步鞋，但是作为最贴近足部的衣物，运动袜也应该根据不同的项目有针对性地进行选择。」对多样的运动项目有所涉猎，小愿这样总结道。

具体来说，在进行普拉提与瑜伽等不穿鞋的项目时，五指袜会是参与者的首选，凭借更强的抓地力，其可以保证运动者进行高难度地板动作时不摔倒、不受伤。

五指袜

来源：Tadio_Sports Ins账户

而在羽毛球等带有大量急停、跳跃、移动的运动中，厚实但透气性好的毛巾袜则因能更好地保护皮肤不被磨伤而备受青睐。「我一般一下子打3个小时羽毛球，」小愿表示，「穿毛巾袜都磨掉一层皮，别的更不行。」‍

此外，在跑步等户外活动中，以「缓解小腿酸痛」为主要功能的长筒压缩袜也是不少人的选择。

运动袜真的能提高运动表现吗？这一问题在学界已经获得了认可。

在2019年的一项研究中，学者对橄榄球运动员的调查发现防滑袜可以有效提高敏捷性。而《体育科学杂志》于2007年刊登的一项研究也曾对14名跑者在 10 公里跑步后的感受进行调查，发现渐变压力袜可以减少运动后的迟发性肌肉酸痛。

有趣的是，2016年，曾有学者以19名女性为研究对象，对压缩袜在5公里跑中的作用进行调查。结果显示，即使没有带来的显著的生理改善，压缩袜依然会为运动后的恢复产生积极的心理影响。

可以说，不管是从审美、功能、甚至心理上，运动袜，都在成为运动者越来越重要的单品。■ GYMSQUARE

参考文献：

1-Abd Malek, Ahmad Ashraaf. (n.d.).Comparison between Anti-Slip Socks and Standard Socks on Agility Performance.

2-Treseler, Christine; Bixby, Walter R.; Nepocatych, Svetlana. (2016).The Effect of Compression Stockings on Physiological and Psychological Responses after 5-Km Performance in Recreationally Active Females. Journal of Strength and Conditioning Research, 30, 1985–1991(7). https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000001291

3-A. Ali, M. P. Caine & B. G. Snow (2007).Graduated Compression Stockings: Physiological and Perceptual Responses during and after Exercise. Journal of Sports Sciences, 25(4), 413–419. https://doi.org/https://doi.org/10.1080/02640410600718376