贾玲减重100斤，在健身圈引来了一场从观望到共庆的狂欢。从上映前的「AI合成」、「马上就会反弹」，到现在的「训练细节分析」、「贾玲减重饮食指南」。贾玲通过训练获得如今的运动表现，直观而且震撼的让健身人感受到了「本我」被理解的过程。不同于大众对于100斤的震惊和感触，《热辣滚烫》让健身人共情的不会是瘦了100斤这个数字，而是她摔倒无数次，还能够变的这么强。延伸而来的，是互联网讨论中大型的before vs after的震撼，更多人开始发现减重一百斤这个数字之后，电影其实是想告诉外界，无论你的人生经历了哪种失败和挫折，但只要你坚持，哪怕很小的一件事，你仍然有机会赢。这也是体育运动的魅力所在，它让人直面创伤和失败、但不放弃。比如在电影最后，女主满身肌肉戴着拳击手套走向拳台，和镜子里曾经肥胖的自己温柔对视。虽然程度不同，这其实也是每个健身人照镜子时观察自己的肌肉线条、体型改变时都能够感同身受的瞬间。还有拳击课前的热身跳绳、力量训练时的满脸青筋、引体向上无数次的后的从0到1。这都是无数健身人经历过的时刻，也是一个自己重新找回人生掌控感的过程。更深刻来说，无论是作为一个女性导演还是女性拳击手，贾玲都在电影内外对观影者传达着自己的女性力量。
从运动科学角度，女性往往较男性减脂更难。因为女性脂肪分布多数存在于手臂、大小腿、上背部和臀部，但胸部和腹部的脂肪相对较少。
相较之下，男性更多的是内脏脂肪，而女性则是皮下脂肪。在减脂中，内脏脂肪会比皮下脂肪的代谢更活跃，减少内脏脂肪的同时也能够提高代谢，但皮下脂肪的代谢活性低，相对的减肥阻力也更大，也因此需要更长的事件才能见到效果。但是无论是作为一名导演还是一名业余拳击手，贾玲都无疑是标杆性的完成了自己的指标。如果用豆瓣影评中的高分评论来总结——「《热辣滚烫》在讲述一个对抗性体育如何给人力量的故事」。
这个开年在健身行业迎来第一波热度的，一定是在电影《热辣滚烫》中——贾玲瘦了100斤。故事讲述的是一个体重210斤的大龄女生，宅家多年后接连遭遇亲情、爱情、友情的打击后，走进拳击馆，在一年内「改头换面」，怒瘦100斤的事。故事情节或许相对简单，但在电影最后10多分钟呈现的，是实打实的体重转换。在所有电影观众和互联网看客的质疑中，贾玲不仅瘦了100斤，而且还练出了一身的肌肉。
从专业角度看贾玲减重100斤这件事，也确实值得质疑。因为从大众角度来说，一年之内达到100斤的减重效果，同时还需要面对日常的工作生活以及无数的其他压力，这无疑可以直接判定为「不可能」。但贾玲这一年中，即使不至于脱产减重，也一定有无数的专业指导和完全以「虚胖宅女」到「女拳击手」为指南的专业运动员训练方案。细看在目前以电影周边释出的所有涉及她减重的训练方式中，我们能够找到的就有力量训练、拳击训练、自重训练、动物流、跑步等等。
更不用说，在背后是她无数次面对饥饿和平台期的痛苦拉扯。以及在片尾长长的备忘录中记载下来的她体重浮动的数字，深夜对小蛋糕和鸡爪的渴望。
可以说，无论这部电影讨论的本质是什么，但对于大众来说，最直观的震撼，都会是100斤这个数字，并一切由此引发的讨论。
但区别于大众人群，健身者的感触或许更加深刻和震撼。电影上映之前，对于释出的遮遮掩掩的剧照和阴影打光的肌肉线条，已经第一波引发质疑。「这是AI合成的吧？」后续引发的讨论更多的也是，不应该把贾玲当作「减肥偶像」，以及对于减重过程中用药的可能性。但从电影上映后至此的十几天发酵后，讨论度出现了极大的逆转。从电影故事中「超越自己」到「讨好型人格」的直观改变、从「女性主义题材」到「丰满的人物塑造」以及「底层人物视角」。
贾玲将人物在故事背景中遭受到的一次次背叛和打击刻画出来，又像很多健身人会做的那样，将生活中的痛苦和背叛通过运动进行发泄。无论初衷是否如此，但这一定能够让健身人感同深受。特别是贾玲即使到最后也一直在坚持的「不结束」。被赛台上的拳击对手打得毫无还手能力，她在坚持「不结束」；从0到1的拳击经验，也是因为她整整一年坚持的「不结束」；影片最后的渣男回头求和，她拒绝了并边打拳边向前跑，坚持不回头，因为她重新掌控了自己的人生，决不会因为一个回头的渣男而结束。将「不结束」置于更多的健身人中，贾玲的拳击训练其实是无数健身训练的载体，也一定是每一个真正跟自己对话过的健身人都有过的经验。
对比：第一次做引起向上vs成功的第一个引体向上vs第N个负重引体向上或者说，无论是她在上映后采访中说的「这部电影不是讲减肥」，还是大众理解的「她不是变瘦了，而是变强了」，都能够迅速的敲到健身人的软肋。
自重有氧做的想哭、一次次引体向上但是反复的失败、一小时CrossFit后的恶心反胃感、力量训练后肌肉酸痛到深夜无眠，努力超越自己每一次PB的耐力跑。这些训练体会，都来自于想要继续坚持的「不结束」。
换句话说，又有多少想要减脂减肥的女生走进健身房，最后成为臀腿线条、漂亮肩背和肩膀头子的拥簇者。
这也是真正让健身人热泪滚烫的原因，健身运动带来的反思绝不是「她赢了，她瘦了一百斤」，而是「被反复打倒无数次，她还能站起来」。
虽然电影涉及的最高讨论度话题，一定是「减重100斤」。但对于已经在健身房浸泡了许久的健身人来说，减肥不会是来自这部电影的核心力量。他们始终坚持健身下去的理由也绝不会是「减肥」那么简单。这也是电影真正想要传达的信号，和许多运动一样，拳击运动、力量训练能够给予给电影里女主角和健身人的，是从「讨好型人格」到「获得掌控感」的人物转变。长期健身的人，对于失败能够更加耐受，因为失败不仅仅是失败，而是「迈向成功」的过程，运动带来的自信能够从健身房辐射到整个生活。可以看到，即使是瘦了100斤的贾玲，她现在的体重仍然在110斤以上。从传统的「白幼瘦」视角中，这仍然不属于瘦子。但贾玲对于身材肌肉线条的展示，足见她现在对于自己身体的喜爱。
而长期坚持健身对于普罗大众来说，也是将注意力从「体重秤上的数字」转向「最大力量重复次数」的过程。《热辣滚烫》的幕后纪录片也即将会正式上线，以四集纪录片《冒险》《蜕变》《冲刺》《拳手》为主题，记录贾玲开启人生下半场的艰难和热血，也记录从一个虚胖女孩到拳手导演的转变。也期待接下来贾玲的持续曝光，毕竟每一个健身人都知道，保持体重不反弹并不比瘦身的过程来的容易。但起码在此时此刻，《热辣滚烫》让健身人真正共情，热泪滚烫。■ GYMSQUARE注：文中所有图片均来源于官方照片和视频截图，不涉及剧透