岐·海报 | 节气·秋分

 秋分入秋天，养生防肺火

昼夜均而寒暑平，秋色平分。半冷半暖之间，已走过半个秋天。

作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则，按照《素问·至真要大论》所说：“谨察阴阳之所在，以平为期，阴阳所在不可出现偏颇。”因此，精神调养最主要的是培养乐观情绪，保持神智安宁，避肃杀之气，收敛神气，适应秋天平容之气。

秋分节气要提到的一个水果便是梨。梨是百果之宗，含水量非常高。中医认为梨有止咳，润肺，凉心，消炎降火，解毒去痰的作用，所以梨的食疗作用和养生价值是非常高的。秋天正好是秋高气爽，多风少雨，气候干燥，吃梨可以补充体内的水分，润肺止咳，抗御干燥，而且梨对于维持身体细胞的健康状况，帮助器官的排毒，净化肌体，软化血管都有一定的作用。但是梨在吃的过程中，应咀嚼得充分，因为梨性偏凉，不易消化。

总结得梨有三大功效：第一个清热镇静，第二个化痰止咳，第三个润肠通便。

暑退秋澄气转凉，日光夜色两均长。正值秋分，秋风阵阵。

海报 | 周家浩

初审 | 房子妍 梁毅岚

二审 | 林建熙

终审 | 陈勇

广药大岐黄书院

传岐黄薪火，扬中华文化

秉厚德之心，承济世仁术

往期推荐