中南大学周涵宇：飞扬青春，“羽”你同行 | 活力中南达人馆No.12
个人简介
周涵宇，资源生物学院矿物1602班，现已保研至中南大学矿物专业；中南大学羽毛球队成员，曾担任资源生物学院羽毛球队队长，中南大学羽毛球协会副会长。
体育获奖经历
中南大学羽毛球新生赛冠军
中南大学第五届综合运动会羽毛球项目团体冠军
中南大学第一届羽毛球邀请赛亚军
湖南省第十一届大学生运动会男子团体第二名
中南大学第五届“四海一家亲”羽毛球比赛第三名
第七届中国大学生阳光体育羽毛球比赛男子团体冠军
第七届中国大学生阳光体育羽毛球比赛男子双打冠军
2019年湖南省大学生羽毛球比赛甲组男子团体第一名
2019年湖南省大学生羽毛球比赛甲组男子双打第一名
十年初心不变，
热爱可抵岁月漫长
小时候无意中被体校教练挑中，让周涵宇从此与羽毛球结下了不解之缘。从最初的兴趣爱好到如今的热爱非凡，羽毛球陪周涵宇走过了十个年头。十年间，周涵宇参加了大大小小几十场比赛，但是提起最难忘的一场比赛，周涵宇还是讲起了第七届中国大学生阳光体育羽毛球男子双打比赛。“当时参加比赛的时候并没有想着要取得多大的成绩，而是抱着学习和努力拼每个对手的态度”，正是这种不问结果，注重努力的心态让周涵宇和他的搭档一路过关斩将，最终在决赛中险胜对手，圆梦冠军。“除了运气，最重要的还是当时参加比赛的平常心态积极态度吧。”周涵宇总结比赛时说道。
回顾自己至今十年的羽毛球生涯，周涵宇认为自己最大的收获并不是获得的大大小小十几个的荣誉，而是那些在高强度训练日子里仍旧咬牙坚持的自己，是勇敢面对失败重新再来的自己，是成功过后戒骄戒躁努力提升的自己，是十年岁月流过却依旧如初见般对羽毛球浓烈的热爱。
久经多重赛场，
心态早已淬炼成王
十年日复一日地不断练习，不断坚持，周涵宇参与了许许多多比赛，拿过各式各样的奖。这些经历带给他的不仅仅是技术上肉眼可见的突飞猛进，更重要的还是心态上向成熟稳重迈进了一大步。说到小时候，周涵宇调侃自己是爱哭的——“那时候的我，几乎每次输掉比赛都会哭”，但是现在的他，将“输赢没什么”挂在嘴边，更加注重享受比赛的过程，心态的转变也为他在球场上加冕为王助力颇多。
压力是不可避免的，在球场上接球发球的千钧一发的时刻，说不紧张都是假的，这时，如何调节自己赛前的心态就显得至关重要。嚼着口香糖，戴上耳机，打开音乐播放器，选择我喜欢的音乐，按下播放键……优美动听的旋律缓缓淌入心里，让音乐世界里的周涵宇得以平静和镇定。音乐于他而言无疑是重要的，他最喜欢的歌手是“音乐才子”许嵩，他的温柔如水，精美如画的歌曲就像是一个个魔法棒，在周涵宇代表学校“出征”时，为他的心修篱种菊，享受球场“厮杀”前的片刻静谧，以保持良好心态在球场上稳定发挥。
在和周涵宇对话的过程中，我总能感受到一种轻松的氛围。他那一双爱笑的眼睛让我们感觉好像所有的负面形容词都与他无关。它的身上看不见当代青年人的焦虑与担忧，听不到对生活所给与打击的抱怨和吐槽，也没有临近毕业对未来的迷茫和踌躇……也许正是十年来羽毛球带给他的精神上和心态上的淬炼，让他不仅在羽毛球王国加冕成为，也在自己的世界成为主宰！
球场披荆斩棘，
学习领域奋力前行
努力成为一名优秀运动员的同时，周涵宇也从来没有忘记自己作为大学生的身份。为了能同时兼顾训练和学习，周涵宇大学四年都尽量保持着作息规律，制作计划表合理安排时间的好习惯。“我在做一件事情的时候会保持专注，专心致志，努力把一件事做到自己能做到的最好。”——周涵宇在充分利用自己的空余时间学习的同时也不断提高着自己的学习效率。
为了搞懂一个专业知识上的问题，周涵宇会不辞辛苦地查资料，做习题。和打羽毛球一样，周涵宇在学习上也很懂得借鉴和请教比自己优秀的人，他常常会通过与别人的交流讨论而完善自己的知识网络和改正自己的学习习惯。
这种科学有效的学习方法，让周涵宇在羽毛球领域发光发热的同时，为他带来了在学习方面丰盛的回报——成功保研到了中南大学矿物加工专业。
未来志存高远，
梦想驱使勇赴前方
现在的周涵宇并没有因为自己取得了如此多的荣誉而沾沾自喜，相反他给自己的未来设定了更高的目标——运动方面，希望能在2020年的全国大学生羽毛球锦标赛取得较好的名次；学业方面，期盼在即将到来的研究生生涯里取得优异的令自己满意的学业成绩；生活方面，但愿不忘初心，将对生活的热爱和美好不断延续……
努力的汗水浇灌出青春的发芽，每个向往的远方都值得我们努力前往。让我们一起向周涵宇学长学习，在学习和运动中找寻一个更好的自我。
最后，是“羽毛球大神”给喜欢羽毛球并希望提高自己技术水平的同学的建议：
1、要学会上网寻找关于羽毛球技术的教学视频，记住每个标准动作，了解羽毛球的战术打法；
2、多到球馆用科学的运动方法训练自己的球技，多跟技术水平高的球手切磋，请教；
3、通过运动提高自己的身体素质，跑400m提高自己的爆发力，跑3000m增强身体耐力，多进行核心力量的训练。
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