38岁销售主管常年熬夜加班，突然就聋了！这些伤耳坏习惯你有吗？自查→
虽然这是一个玩笑
但现如今
年轻人耳朵越来越不好
可不是玩笑
突发性耳聋，可在数分钟、数小时或数天内导致听力的突发下降。简单来说，就是本来好好的，突然就听不到了。
近年来，年轻人出现突发性耳聋的现象越来越多。有专家分析认为，可能与不良的生活方式有关，如长时间戴耳机、经常去过于嘈杂的场所、熬夜等都是损伤听力的重要原因。
日前，世卫组织发布的《世界听力报告》显示，目前全球五分之一的人听力受损，听力损失影响全球超过15亿人，其中，4.3亿人听力较好的耳朵有中度或以上程度的听力损失。
你以为这是危言耸听？
但你仔细想想，
就会发现听力受损的蛛丝马迹，比如：
看电视、听音乐的音量越来越高，
常因为没听清，要求别人重复说过的话，
面对面才能听懂别人在说什么……
没错，如果你有这些情况，
说明你已经“中招”了。
日常生活中，
很多行为会在不经意间
伤害着你的耳朵和听力，
快来自查一下吧！
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耳朵是我们聆听世界的窗口，
听力一旦受损是不可逆的。
为了避免“人未老，耳先聋”，
一定要做好以下几点，
才能保护好自己的耳朵！
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如何保护听力免受损伤？
第一：减少耳机使用时间，严格遵循“60-60”原则；所谓“60-60”原则是指一种国际公认的保护听力的方法，即：使用耳机时，音量一般不要超过最大音量的60%，能调至更低最好；。成人每天戴耳机不要超过3~4小时，未成年人不超过2小时，并且每次佩戴耳机30~40分钟后，就要让耳朵得到充分休息。
第二：千万别戴着耳机睡觉，睡觉过程中姿势难以掌控，在造成噪声伤害的同时也容易压迫耳机，给脆弱的耳朵带来物理伤害；
第三：不要在嘈杂的环境中听音乐，当你发现在嘈杂环境中音量调大到60%的时候还听不清那就该摘下耳机了，再接着听只会损伤耳朵；
第四：使用具有降噪功能的耳机，主动降噪耳机可以很好地保护听力，减少听音乐时的噪音影响，从另一方面帮助我们降低耳机音量。
保护好自己的耳朵！
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素材来源：央视网、江苏新闻、中国新闻网等
编辑：李澍
审核：马亚东
校对：蔡银
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