“人睡三觉，命比纸薄！”医生忠告：大部分人都不知道！

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睡觉对人体有很多好处

但也不是想睡就能随便睡的

俗话说“人睡三觉，命比纸薄”

这三觉指的是什么呢？

人睡三觉，命比纸薄 01懒觉

睡懒觉的人，往往就忽略了早餐，不吃早餐或者早餐随便应付的人，容易导致低血糖，营养不良以及加重肠胃炎等。

02生气时睡闷头觉

这样的行为会导致气滞郁结，本身生气就对肝脏不好，而且在气滞郁结中睡觉，会因为这股闷气没有正确发散而堵在身体内成为隐形疾病。再者闷头睡觉，会导致氧气摄入不足，二氧化碳过多，等睡觉起来会感觉头疼。

03饭觉

这样睡觉容易导致脑部供血不足，还可能引起食物反流、消化不良等。因此建议饭后即使有了困意，也应先等半个小时再去睡觉

老安提醒：食补、保健方法只能起到辅助作用，病症严重者，还需谨遵医嘱，及时到医院治疗

来源：老安谈健康

编辑：王丽

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