健康广州 | 如何诊断高血压？高血压有哪些注意事项？一文说清！

很多人对高血压都不是很清楚

以为高血压就是简单的头晕头痛

还有的人认为

测一次血压不正常就是高血压了...

其实都不对！

那么如何诊断是否为高血压

高血压患者又有哪些注意事项？

今天给大家简单总结高血压相关知识点

也可以帮助大家掌握

血压测量中需要注意的事项

文字对照信息

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关注血压变化，控制高血压危险因素，高血压患者要学会自我健康管理。

在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg【读作毫米汞柱】，可诊断为高血压。患者有高血压病史，目前正在服用抗高血压药物，血压虽低于140/90 mmHg【读作收缩压140毫米汞柱、舒张压90毫米汞柱】，仍诊断为高血压。

超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足者是高血压的高危人群。 高血压患者应遵医嘱服药，定期测量血压和复查。

高血压高危人群及高血压患者要养成健康的行为生活方式，食盐摄入量不应超过6克/日，应多吃水果和蔬菜，减少油脂摄入，做到合理膳食、控制体重、戒烟限酒、适量运动、减轻精神压力、保持心理平衡。

普通高血压患者的血压（收缩压和舒张压）均应严格控制在140/90mmHg以下；糖尿病、慢性肾病、稳定性冠心病、脑卒中后患者的血压控制更宜个体化，一般可以降至130/80mmHg以下；老年人收缩压降至150mmHg以下。如能耐受，以上全部患者的血压水平还可以进一步降低。

 根据国家基本公共卫生服务项目的要求，乡镇卫生院（村卫生室）、社区卫生服务中心（站）为辖区居民提供高血压管理服务。血压正常者应至少每年测量1次血压，高危人群至少每6个月测量1次血压，并接受医务人员的健康指导。高血压患者每年至少接受4次面对面随访，并在社区医生的指导下做好自我健康管理。

高血压患者应掌握家庭自测血压方法，做好血压自我监测。

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来源 | 《健康素养66条》、委宣传处

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