提醒 | 这个「妇科病」高发季节，专家建议多吃这几种食物

往期荐读

中医科柴洪佳副主任中医师认为，面对传染性疾病...详情点击☞提醒 | 提高免疫力，抗御病毒的关键！这个“养生方法”很管用...

春天气候反复无常、空气潮湿，

最适合病菌复苏、繁殖，

是阴道炎的高发季节，

许多女性因外阴部瘙痒、

白带异常而坐卧不安，

有的伴有尿痛等不适感，

严重影响着生活质量。

医学指导：广州市中医医院妇科主任王勇

一、认识阴道炎

阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症，是妇科门诊常见的疾病。

由于解剖学及生物化学的特点，女性阴道对病原体的侵入有自然防御功能，当阴道的自然防御功能遭到破坏时，病原体容易侵入，导致阴道炎。

阴道炎首先症状多为白带异常。中医将阴道炎归为“带下病”“阴痒”等范畴。

产生带下病的主要原因是：

• 由于肝郁脾虚，湿热下注，或肾气不足，下元亏损所致，也有因感受湿毒而引起者，临床中白带、黄带、赤白带为多见。

二、调理先分清体质

1

脾虚者：

这类人常常表现为动则乏力，面色晄白，四肢倦怠，脘胁不舒，纳少便溏，或四肢浮肿。带下量多，色白或淡黄，质稀薄，或如涕如唾，绵绵不断，无臭。

平日除注意避免损伤脾胃的不良行为外，饮食调理可多食益气健脾祛湿的药材或食材。

• 如：党参、黄芪、山药、白扁豆、茯苓、芡实、秫米、粳米、薏苡仁、红枣、莲子、土豆、香菇、猪肚、鸡蛋等。

2

肾阳虚者：

这类人常常畏寒怕冷，手足不温，精神不振，腰酸如折，下腹冷感，小便清长，或夜尿多，大便溏薄。带下量多，清稀如水。

平日除注意避免损伤阳气的不良行为外，饮食调理可多食温补阳气的药材或食材。

• 例如：肉桂、桂圆、胡椒、金樱子、覆盆子、杜仲、芡实、肉苁蓉、韭菜、虾仁、牛肉、羊肉、猪腰、鸡蛋、樱桃。

3

肾阴虚者：

这类人一般腰酸腿软，头晕耳鸣，手足心热，咽干口燥，失眠多梦，带下良多，色黄或赤黄相兼，质稠，有气味，阴部有灼热感，或瘙痒。

平日除注意避免损伤阴液、肾精的不良行为外，饮食调理可多食温滋阴清热的药材或食材。

• 例如：枸杞、百合、玉竹、桑葚、莲子、山药、核桃、白果、淡菜、黑豆等。

4

湿热下注者：

这类人常常表现小腹胀作痛，胸闷纳呆，小便短赤，大便臭秽。带下良多，色黄或脓性，质粘稠，有臭气，或带下豆腐渣样，外阴瘙痒。

平素除注意饮食清淡外，饮食调理可多清热祛湿的药材或食材。

• 例如：冬瓜、绿豆、鱼腥草、车前子、马鞭草、马齿苋、金银花、蒲公英、茯苓、苋菜、赤小豆、荸荠、鲜藕等。

三、推荐药膳食谱

1.薏苡仁粥：

薏苡仁30g、白果10g、 莲子30g、粳米200g。

煮熟即可食用，早晚各一次，适用于脾虚者。

2.山药核桃粥：

山药 30g、核桃 30g、羊肉300g，葱姜适量。

煮熟即可，分次酌量食用，适用于肾虚者。

3.绿豆粳米粥：

绿豆50g、粳米 60g、茯苓粉 30 g、车前子 30 g。

煮熟即可食用，每日空腹早晚各一次，适用于湿热下注者。

4.马齿苋鸡蛋饮：

取鲜马齿苋，洗净，绞汁约60毫升，生鸡蛋蛋清1个。

用蛋清和入马齿苋汁搅和，开水冲服，微温饮用，每日一次。适用于湿热型带下病，脾胃虚弱者不宜服用。

5.鸡肉白果汤：

鸡肉200g(切块)，白果10g，党参30g，白术10g，淮山30g，茯苓15g，黄芪15g。

全部材料一起煮汤，饮汤食肉，适用于脾虚白带日久者。

6.猪肝马鞭草汤：

（马鞭草，来源：poco摄影）

猪肝60g（切小块），马鞭草30g。

材料入炖盅加水，隔水蒸30分钟，适用于湿热下注型。

四、注意事项

1.保持外阴清洁干爽，勤换内裤，注意经期、产后卫生；

2.经期勿冒雨涉水，不宜过食肥甘或辛辣之品；

3.做好计划生育工作，避免早婚多产，避免多次人工流产；

4.不要随便使用洗剂，削弱阴道本身的自净作用；

5.不滥用抗生素，如有妇科炎症需及时就医治疗。

大家都在看...

来源：广州市中医医院（以上图片均来源网络）

通讯员：梁译尹

编辑：依婷  责编：邹向东

【免责声明：我们尊重原创、注重分享，版权归原作者所有，如有侵犯您的权益请及时联系，我们将在24小时内删除】联系和投稿邮箱：[e-mail]

点亮小花告诉大家