健康 | 退休教师手麻手痛，没想到凶手的竟是“颈椎病”...

相信很多人只要一脖子酸硬

疼痛时马上想到就是颈椎出了问题

但还有一些颈椎病症状

并不只体现在脖子上

疼痛还有可能会扯到手臂

刚出院的68岁的退休教师老李就是其中一位...

医学指导：广州医科大学附属第二医院疼痛科主任医师 万丽

祸不单行！

退休教师脖子痛后，胳膊又麻又痛

老李年轻时就经常伏案批改作业，打电脑做课件，久而久之，他脖子时常疼痛，得了“颈椎病”。

起初，他做做理疗，脖子就好了。但年纪大了以后，理疗就不怎么管用了，脖子痛好像断不了根，每次天气凉了，或者看书看报纸太累了，就会发作。

这两天本来老李的脖子就酸酸痛痛，但祸不单行，昨天他把一大袋米提回5楼家中，手刚放下那袋米，突然，右边手臂就像触电般，一直扯到大拇指，整个右胳膊又麻又痛，右手拿东西都没力气了。

▲医生帮李老师先针刺松解紧张的颈部肌肉，部分减轻疼痛

脖子痛、手麻手痛都是一种病？！

痛症就找疼痛科，老李赶紧来到广医二院疼痛门诊看病。医生问老李到底哪里痛，老李悲凉地说，以前主要是脖子痛，这次又添了手麻手痛。医生微笑着告知，这不一定是两个独立的病，说不好是同一个病，老李顿时惊讶了。医生让老李做了个颈椎核磁共振检查（MRI），拿着片子给他讲解。

原来老李的脖子疼和手麻手痛真是同一个病，叫作颈椎间盘突出症。这主要是由于颈椎间盘在老化退变的基础上，因髓核的膨隆、突出及脱出，压迫脊髓或神经根所出现的临床症状。简而言之，主要是颈椎间盘突出后压迫神经致病。根据压迫程度，可引起头面、颈肩部、上肢麻木疼痛，无力感。严重时更会发生下肢乏力、瘫痪、大小便失禁等。

▲李老师的颈椎间盘突出症在做上面的检查时出现右手臂的明显的疼痛麻木加重

如何预防颈椎间盘突出症?

首先，大家要注意科学用颈，不可长时间同一姿势地伏案工作、打电脑、看书等，特别是不能经常低着头，这个姿势很容易使颈部疲劳，加重神经卡压。

其次，当颈部疲劳时，很多人习惯性地把脖子扭来扭去，其实这是比较危险的！一些不合理的扭颈动作可能造成颈椎小关节错位，诱发更严重的后果。

因此，广医二院疼痛科

倡导更安全的颈部保健方法

既能锻炼颈部肌肉

又能消除疲劳

以下是一套颈椎保健操：

以一手手掌抵住前额，手掌用力往后压，头部用力向前与手掌抵抗，坚持10-20秒钟；以相类似的方法，用一手手掌分别放在头的左侧、右侧和后枕部，头与手掌作对抗运动各10-20秒钟。每个动作做20次（完成一套动作约15-20分钟），每日做3次。坚持下去，改正不良习惯的话，可以减少颈椎病的发作。

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来源：广州医科大学附属第二医院（部分图片来源网络）

通讯员：许咏怡、冼咏琪

编辑：洁妹 责编：邹向东

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