提醒 | 天冷了，皮肤干了，爱美人士的机会也来了...

这两天，

虽然不是一夜入冬，

但是也足以让大家穿上了

刚买的/买了好久没机会穿的新衣服吧，

同时，

是不是也感受到了皮肤状态的不同？

洗完脸很快就干燥紧绷，

洗完澡更是浑身发痒，

有的人手臂和小腿

还会抓出白印、脱屑……

这些都是因为你！太！干！了！

冬天皮肤很容易缺水、缺油，

除了多涂保湿护肤品，

还应该注意哪些问题呢？

医学指导：广州医科大学附属第三医院皮肤科主治医师 廖梦怡

冬季护肤，保护好这道重要防线！

我们的皮肤结构就像一堵砖墙，“砖缝”之间的胆固醇、脂肪酸、神经酰胺等脂质和表皮的角质层一起，形成大名鼎鼎的“皮肤屏障”。

皮肤屏障既能防止外界的有害物质经过皮肤吸收进入体内，又能防止体内的水分通过皮肤丢失，是我们人体的一道重要防线。

秋冬季节外界湿度低，缺油的皮肤难以阻止水分的蒸发流失，皮肤就会缺水、干燥、瘙痒不适、更容易过敏。所以，保护好皮肤屏障至关重要。不仅要及时补充水分，还有注意冬天不要太“爱干净”了，热水澡洗太多也不是好事哦！

洗澡注意“两不要”！

一是洗澡水不要太烫。

到了秋冬季节，很多人喜欢洗烫一点的热水澡，有人是因为怕冷，有人是为了解乏，还有人是单纯觉得瘙痒的皮肤烫一下很舒服，但是小心过热的水温会带走更多的皮脂，加重皮肤干燥，所以可能会越洗越干、越洗越痒！

廖医生建议，在保证浴室保暖条件的前提下，洗澡水温控制在40℃左右即可。

二是洗澡不要太“干净”。

洗个澡花上半小时甚至一小时，或者使用清洁力很强的洗发沐浴产品，又或者使用搓澡工具大力清理，都会破坏皮脂膜，使皮肤变得干燥、脆弱、敏感。因此，秋冬季节洗澡可别一味追求干净，洗澡时间应控制在15分钟左右为宜，根据自身肤质换用较温和的洗浴产品，减少搓澡、磨砂的频次，不常出门的老人、婴幼儿可仅用温水清洗。

保湿+防晒，最重要！

夏季使用的保湿水乳到了秋冬会变得“力不从心”，这时我们需要涂抹含油量更高的膏霜状保湿产品，在皮肤表面形成一层保护膜，以阻止水分经皮丢失。

含有神经酰胺、角鲨烷、乳木果油、霍霍巴油等的保湿霜都是不错的选择，但要注意有的产品含有凡士林之类的矿物油，可能会堵塞毛孔，加重痤疮，所以痘痘肌应避免在面部使用这类产品。

另外，虽然秋冬的太阳晒起来暖洋洋的让人很舒服，但紫外线对皮肤的伤害依然存在。秋冬防晒依然很重要哦！在皮肤健康、保湿到位的情况下，夏季的防晒产品完全可以继续使用，但不建议使用防水性强、清洗困难的产品，以免清洁过度损伤皮肤。秋冬季建议选择质地较滋润、防晒值较夏季稍低的防晒霜，帽子、口罩等硬防晒也是很不错的防晒方式。

各种皮肤病，要加倍小心了！

很多皮肤疾病在干燥的秋冬季节都容易加重，常见的有特应性皮炎、银屑病、掌跖角化症、鱼鳞病等。这些病患者平时就应特别注意保湿润肤，四季都要外涂保湿剂，入秋前及时改用更滋润的产品。饮食方面要注意避免烟、酒和辛辣刺激食物，可以选择健脾养阴润肺的中药材作药膳食疗。如果病情确实加重应尽快就医。

冬天是做医美的最佳时机！

虽然秋冬的干燥天气可能会为皮肤带来一些小烦恼，但这段清凉的时间也是进行医美治疗的好时机。

没有高温、汗水和强紫外线的干扰，激光祛斑、点痣术后的创面和手术的伤口不易感染，愈合更理想，色素沉着持续时间短，程度较轻微。秋冬皮肤油脂分泌减少，痤疮、脂溢性皮炎等皮肤病的治疗是事半功倍。最值得一提的是，各种过敏、激素依赖性皮炎、皮肤屏障功能障碍性疾病，在秋冬季进行舒敏导入治疗吸收率更高，疗效显著。爱美人士和受各种过敏问题困扰的人士可不要错过这个黄金时段了。

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来源：广州医科大学附属第三医院 （以上图片来源网络）

通讯员：张小瑞

编辑：海珊   责编：邹向东

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