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“瑜”你相约，“伽”倍健康！职工大学堂7月课程安排来啦！
忙碌的工作
是否让您感到疲惫
不妨来试试瑜伽吧
学会放松身心
为满足广大职工精神文化需求，丰富职工业余文化生活，提升职工综合素养，职工大学堂越秀校区7月开展《健康瑜伽》课程，具体安排如下：
一、课程内容
通过系列瑜伽体位练习、呼吸调控，帮助提升身体柔韧性、力量和平衡能力，提高专注力。课程内容涉及肩颈舒缓、脊柱延展、核心平衡、基础开髋、温柔后弯等。
二、上课安排
7月1日（星期一）19:00--20:30 ；
7月8日（星期一）19:00--20:30 ；
7月15日（星期一）19:00--20:30 ；
7月22日（星期一）19:00--20:30 ；
7月29日（星期一）19:00--20:30 。
名额：每期均为30人
上课地点：广州市越秀区总工会（寺右北一街三巷9号A座四楼）
三、老师简介
孙圣姬（CICI），资深瑜伽老师、肚皮舞教练。获中国健美协会专业健身教练证书、专业瑜伽教练证、反重力瑜伽课程体系认证等。曾为广州市珠江医院、中国电器研究院、移动公司、广铁集团、市医保局、南方电网等企事业单位授课，课程拉伸与力量相融合，寓养生、调理、力量、柔韧度训练于一体。
四、报名方式
微信扫码报名，
报名成功将收到短信通知。
五、报名须知
（一）报名需填写个人真实信息，不可代报名。报名后非特殊原因请不要缺席，不能参加学习需提前致电说明，报名成功后无故缺席的将取消以后的报名资格。
（二）请自备瑜伽垫、汗巾和饮水杯（现场有直饮水提供），根据个人情况选备辅助性瑜伽砖、伸展带。上课请穿着瑜伽服或便于动作伸展的服装，避免裙装、牛仔服。
（三）为保障学员健康，请参加学习的学员做好自我健康监督，如出现发烧发热等身体不适情况请及时通知联系人。
（四）因课程上课时间主要集中在晚上，为避免发生意外，职工大学堂原则上暂不接受离退休人员和未成年人报名。
【类别 原创】
办公室供稿
【编辑 打工人阿越】