冷空气来袭，你的皮肤准备好了吗？
气温骤降，除了保暖你还要给宝宝做这些。
天气愈加寒冷，孩子冬季常见的3大问题感冒、腹泻、皮肤病，也随着冷空气一起出来报到了。
比如冬天里好多宝宝看上去小脸蛋红扑扑的，其实这是婴幼儿皮肤皲裂。孩子们的皮肤娇嫩，各位爸妈们一定要保护起来哦！
冬季皮肤病的罪魁祸首
冬季皮肤容易出现什么问题？干燥！
婴幼儿皮肤中的含水量高达40%，冬季天气寒冷，室外多风，室内干燥，婴幼儿的皮肤就容易脱水，出现很多不适——干燥、粗糙、皲裂、瘙痒、疼痛。
皮肤干燥皲裂，有了肉眼看不到的小裂口，皮肤就会容易受到各种各种的外界刺激，从而导致许多皮肤病，比如湿疹、口周皮炎、鱼鳞病、瘙痒症、冻疮、寒冷性红斑等等。
因此，冬季皮肤护理有一个永恒的话题——保湿。
冬季皮肤护理的误区
冬季皮肤护理很多家长都有一些小误区，加重了皮肤的病情。
误区一：洗澡时间太长，水温太烫。
皮肤有一种功能是分泌各种油脂和汗液。皮肤最外层的角质层细胞像一块块砌墙的砖头，各种油脂和汗液像黏稠的石灰浆，混合在一起就构成一道坚韧的皮肤屏障，这个屏障就是人体抵抗外界的一道“马奇诺防线”。
冬季寒冷干燥，油脂和汗液的分泌减少。如果皮肤长时间浸泡在热水中，皮肤表面分泌的油脂汗液都清洗掉了，这个防线就有点岌岌可危了。
因此，洗澡水温不要超过38℃，时间不要超过10分钟。
误区二：过度清洁，洗刷揉搓。
有些家长喜欢天天洗澡，而且一定会用香皂或沐浴露，不然就觉得皮肤滑滑的，没洗干净。有些家长还喜欢大力揉搓婴幼儿的皮肤，搓出很多小泥丸，觉得皮肤真的太脏了。
实际上，搓出来的泥丸是皮肤正常的角质层细胞和油脂汗液的分泌物。这样做，破坏了皮肤的天然屏障，水分就会大量流失，皮肤就会越来越干燥，越来越粗糙。
因此，洗澡最好清水洗涤，必要时用弱酸性的温和沐浴露，并用柔软的毛巾轻轻拍干水分即可。
冬季保湿是王道
给皮肤保湿是冬季护肤的首要工作，而市面上的保湿剂品种繁多，怎么选择和使用保湿剂呢？
保湿剂有润肤水、润肤乳、润肤霜、润肤膏、润肤油，按照这个顺序，越往后，保湿剂越油腻，保湿的效果越强。家长们可以根据气候、部位和干燥情况，选择合适剂型的保湿剂。
保湿作用的材料很多，门派林立。
一类是尿素、甘油，能从外界环境中主动地吸水，滋养皮肤，历史悠久，价廉物美，很多家庭一直用它。
另一类是凡士林、牛油果油，能在皮肤表面形成一层油膜，好像给皮肤盖上了一层油毡布一样，防止皮肤脱水，但是有一点不透气。
还有一类是神经酰胺、透明质酸、胶原蛋白，它们本来就是皮肤中天然存在的保湿因子，直接补充皮肤的不足，增强自身保湿，修复了皮肤屏障，目前在市场上应用最广泛。
随着人们越来越重视化妆品原料的安全性，具有保湿作用的天然植物提取物也应运而生。青刺果、马齿苋等天然植物成分的护肤品受到推崇。婴幼儿的皮肤很娇嫩敏感，最好选择不含香料和色素的保湿剂。
目前医学护肤品因为不含损害皮肤或引起过敏的成分物质，如色素、香料、防腐剂以及表面活性剂等等，也受到越来越多的关注。
外用保湿剂的最佳时机是洗完澡后3分钟内，皮肤微微潮湿时，这时候外用保湿剂，锁住皮肤的水分的效果最好。
早晚睡觉时，全身外用保湿剂，一天两次。皮肤特别干燥的湿疹、鱼鳞病、瘙痒症的宝宝可以每天不限次数，感觉皮肤干燥可以随时涂抹。
除了皮肤保湿，我们也不要忘了室内保湿。一般来说，室内温度最好低于22℃左右，湿度最好在50%～70%之间。
还有很多小方法提高居室湿度：敞口玻璃瓶装满清水，放置于室内；用湿布擦拭家具，清洁的同时进行加湿；使用加湿器；经常开窗通风换气，加强室内空气流动。
合适的衣物呵护皮肤
冬天婴幼儿的贴身衣物一定穿纯棉衣服，颜色越清淡越好，并在给宝宝穿之前用清水清洗。尽量不穿化纤衣物，少用毛织物，不要用羽毛、蚕丝以及动物皮毛为宝宝做衣服。
因为冬季皮肤干燥容易产生静电， 毛衣、尼龙或者化纤质地的贴身衣物容易摩擦生电，引起皮肤刺激不适。
冬季气温很低，暴露在外面的皮肤容易冻伤。婴幼儿的血液循环和皮肤保暖能力相对差一些，所以容易出现冻疮和寒冷性红斑。因此，寒冷的季节注意保暖，手套、耳套、帽子、口罩等都可以给孩子戴上。
本文来源：湖南省儿童医院
本文作者：树叶 湖南省儿童医院皮肤科
责任编辑：李小荣
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