晒太阳=补钙？
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给孩子晒太阳的学问可深了，且听本文分解！
从小到大，我们听得最多的对健康三大建议就是好好吃饭、多运动、多晒太阳，可见“晒太阳”的重要性。但大多数家长不知道，给孩子晒太阳的学问可深了。
一般情况下，食物与奶制品中的钙含量完全足够宝宝所需，大多数宝宝都是“钙量充沛维D匮乏”，特别是纯母乳喂养的宝宝与晒太阳机会很少的宝宝。网红微量元素检测被正确科普引导下线，而血清25-(OH)D3的检测是评估钙吸收情况的可靠指标。
维生素D在食物中含量极少，而维生素D的合成主要靠皮肤接受日照，所以在紫外线弱、空气优良、温度适宜的时候，家长们可以带孩子晒晒太阳。如果以上条件无法达到，就可以根据医生指导口服维生素D补充剂，促进钙吸收效果更好。
最后，大白医生提醒各位铲屎官，隔着玻璃晒太阳是无用功，皮肤合成VD主要靠太阳中的UVB完成，而玻璃会将UVB拒之窗外，所以要求皮肤（手臂、手、脸等）必须沐浴在太阳下才是有效晒太阳。
孩子皮肤娇嫩，散热能力不如成人，所以晒太阳最大的隐患是“晒伤”。防晒并不只是青年女性的功课，这个话题老少皆宜，并且要从娃娃抓起。
出门防晒，最简单直接的方法就是戴太阳镜、大沿帽子、穿防晒衣，裸露皮肤面积越少越好。裸露的皮肤必须涂抹儿童专用防晒霜，大白医生关于防晒有几点建议。
01.6个月以上的儿童，家长可以为其准备太阳镜，建议镜架轻巧，最好是绑带式。
02.由于成人与儿童防晒霜的成分与剂量不同，很多除了防晒还有美白、粉底、抗皱等功效，孩子用了会过敏，所以孩子不要用大人的防晒。
03.6个月以上的宝宝，选择二氧化钛与氧化锌含量达到20％以上的“物理”防晒产品最安全。
04.防晒霜出门前半小时涂抹，出门后每两小时补充。
05.防晒与VD合成是鱼与熊掌，防晒做得好，VD补充不能少。
宝宝得了黄疸，医生建议蓝光治疗，有些家长听信传言说多晒太阳也是蓝光疗法，大白医生不推荐家长这样做。太阳光中虽然含有蓝光，不过含量微乎其微，且不说只有直接照射（长时间、大面积皮肤）才能吸收那微不足道的蓝光，初生婴儿皮肤娇嫩，很容易晒伤，还会损伤孩子视力，而且在开窗温度低的情况下，新生儿免疫力还未完善，很容易着凉生病。
生理性黄疸的宝宝还是要多吃多拉，才是正确的处理方式。而病理性黄疸的宝宝则要及时就医，遵循医生建议给予必要的相应治疗，比如蓝光治疗等。
身高发育与家庭遗传、均衡的营养、充足的睡眠、规律的运动都有密不可分的关系。研究表明，户外运动能促进身高发育，晒太阳只能满足“户外”，“运动”才是重点。所以晒太阳与长个的关系也只是近邻，家长无需为了孩子长高个而让孩子过久地晒太阳。
晒太阳是好事，但如果晒不对宝宝就要受罪，大白医生建议各位家长，关于晒太阳的装备一定不能少，并且晒太阳容易出汗，要注意给宝宝带水及时补液。
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责任编辑：CiCi、李小荣