宝宝睡觉背后全是出汗，是不是缺钙？
不是所有的出汗都有病
经常有家长问：孩子睡觉总爱出汗，有时候就是后背潮潮的，有时候枕头、衣服都湿透了，是缺钙吗？用不用查查？
我们都知道孩子缺钙导致神经兴奋性增高（钙离子浓度下降能使神经细胞细胞膜对钠离子的通透性增加，使动作电位更容易发生，因此神经细胞的兴奋性增加），会有多汗的症状，除此之外还有夜啼、出牙慢、易激惹、方颅，甚至有鸡胸、手足镯、串珠肋等，一般查25羟维生素D会有缺乏，微量元素会有钙降低。此时，补钙、补充维生素AD即可。
那，如果孩子单纯出汗，没有其他缺钙表现，甚至查了以上指标也没有异常，而且规律口服维生素AD滴剂，孩子依然出汗又该怎么解释？
其实，不是所有出汗都是有病，有时候只是衣服穿太厚了。除此之外，跟小儿自身生理特点有关。
小儿正处于生长发育阶段，新陈代谢旺盛，体内产热较多； 再者小儿皮肤含水分大，微血管分布较多，出汗可以散热，保持体温恒定； 婴幼儿的中枢神经系统发育不够完善：出汗受中枢神经系统调节，从兴奋到抑制间的平衡较差，当孩子入睡或睡醒时，正处于中枢神经系统抑制—兴奋交替相争的状态。此时，交感神经会出现一时的兴奋，表现为出汗。
所以，孩子吃喝不受影响，没有反复呼吸道感染，就属于正常情况，只需要及时更换被褥、擦汗即可，无需进食补品或者大量检查。
如果孩子除了有汗，还有以下情况则考虑为病理情况，需就诊检查：
消瘦、干咳或者痰中带血、乏力、两颧潮红、低热，则需完善结核菌素试验或者γ-干扰素释放试验，除外结核；
吃的多体重增长慢甚至下降、睡觉少、精神亢奋、眼睛很大或者眼球突出、心跳快、易怒，则需要完善甲状腺彩超及甲功检查，除外甲状腺功能亢进；
出汗多、反复呼吸道感染、生长缓慢，则需考虑免疫缺陷或者免疫力较低，则需完善免疫相关检查。
出汗、手抖、脸色苍白，多出现于餐前，有可能是低血糖，需要完善血糖监测；
如果脸色发黄或者发白，眼睑、口唇颜色发白，孩子平时吃饭不好，有可能是贫血，需要完善血常规。
另外，有专家认为，部分过敏患儿或者哮喘患儿多有出汗表现。
出汗多该怎么护理？
衣：及时更换衣褥、擦干汗液，最好穿纯棉、吸汗的衣服；室内温度适宜，以免受凉；
及时更换尿布，宝宝偏胖，腹股沟处不要系太紧；
食：由于宝宝出汗流失了部分水分，所以还要适量补充温开水，适量给孩子吃一些富含钾的蔬菜和水果，比如草莓、桃子等水果，以及菠菜、马铃薯、大葱、芹菜、毛豆等蔬菜；
补充含锌食物：有专家认为：人体中多种微量元素都通过汗液排泄，锌便是其中之一。大量出汗会使锌丢失过多，儿童在生长发育过程中，对锌的需求量比较大，所以需增加一些富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、鱼虾及动物内脏等；
晚餐不要吃太饱，特别是高热量难消化的食物。(进食太多,为了消化食物，胃肠将信号传到大脑，使大脑相应的细胞活跃起来，一方面影响宝宝睡眠，另一方面机体能量产生增加，导致出汗）。
住：冬天室温以18℃左右；夏天室温以26-28℃比较合适（不能太凉，以免感冒），可给宝宝用比较吸汗的“凉席”，头发剪短；湿度55%-60%为宜，每天坚持定时通风换气，以保证室内空气新鲜。
[1]于庭芝.孩子入睡时为何时而汗多时而无汗?[J].学前教育,1997,:35.
[2]徐冲.孩子出汗多不妨补补锌[J].中老年健康,2011,(12).
[3]杨峰.大冷天，孩子为何爱出汗[J].启蒙(3-7岁),2020,(10).
[4]赵莎,覃静.出汗的事，了解一下？[J].父母必读,2018,(7):14-16.