解读阿德勒思想9、自我接纳：肯定自我是错的？怎样正确的喜欢自己？

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关于如何走进共同体，阿德勒给了我们三条锦囊妙计。阿德勒告诉我们，首先要从自我接纳开始。什么是自我接纳？是给自己打兴奋剂，给自己更强的自我肯定感吗？我一定可以考上清华大学？我一定能够跑赢刘翔？不是，这些不是自我接纳，而是自我肯定。所谓自我肯定，就是明明做不到还暗示自己我能行或者我很强，也可以说是一种很容易导致优越情结的想法，是对自己的谎言。

那自我接纳是什么呢？是假如做不到就诚实地接受这个“做不到的自己”，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，而不对自己说谎。

举个生活中的例子，对每年只能挣到10万的自己说，今年是我运气不好，真正的我每年能够挣50万，这是自我肯定，也很有可能是优越情结的开始。而真正的自我接纳是，诚实的接受自己每年只能挣10万，然后不断朝着每年50万的目标努力。分清楚自己能做到的和做不到的，是自我接纳很重要的一点。

我们都会有这样的感受，如果是自己一个人的时候，就可以放飞自我、无拘无束，但是走在人群中的时候，就显得很拘束，生怕有什么不得体。其实，这是因为对本真的的自己没有信心，所以无法显露出来。

人最大的不幸就是不喜欢自己，也没有人可以让所有人都喜欢自己。犹太教教义有这样一句话：假如有10个人，其中势必会有1个人无论遇到什么事都会批判你，不喜欢你。而10个人当中也会有2个人能够与你成为很要好的朋友，而其他7个什么都不是。

这个时候，是关注你讨厌的那个人呢，还是聚焦于喜欢你的那2个人呢？或者是关注其他作为大多数的7个人？缺乏人生和谐的人会只关注讨厌自己的那个人来判断这个世界。我们很多人都是如此，无法做到自我接纳，却把焦点聚集到微不足道的一个方面来评价整个世界。

关注点在讨厌自己的人身上，其实就是一个不喜欢自己的人。不喜欢才会看到缺点，越关注缺点，越就不喜欢。就像那些对自己长相不满意的人，就算赞美她，也会联想到是不是话里有话。

当学会欣赏自己之后，无论对方说什么，都会关注赞美的部分。你关注喜欢，所有的喜欢都会回归到自己身上。你看待世界的角度也会从自身上延伸。有了喜欢情绪才不会失控，有了喜欢才不会抱怨。喜欢自己先要学会自我接纳，有了自我接纳，内外是和谐的，你眼中的世界也是和谐的。

同时，我们要分清自己能改变的和不能改变的。不去想自己无法改变的，而是去关注可以改变的。如果上学的时候没能好好学习，结果现在只能做体力活。我们就不能活在后悔和抱怨中，学历已然改变不了，即使可以，错过最好时间的我们也静不下心来学习，那我们就把注意力放在能改变的地方。

在后面我们解读《平凡的世界》中，主人公孙少安小时候学习成绩出类拔萃，但因为家庭贫困，上完小学就含泪辍学，帮家里干活务农，照顾弟弟妹妹长大成人了。他心平气和地接受了一切，通过自己的勤劳和智慧，十八岁就当了村里的生产队长，并在后来改革开放的洪流中，带领全村人民走向了致富的道路。

我们无法改变“被给予了什么”，但是“如何去利用被给予的东西”，这就是我们自己的事，利用自己的力量去改变可以改变的，而不用去纠结于“无法改变的”，这就是自我接纳。我一直记得网红法律讲师罗翔说的一句话：对于可控的事情，要保持谨慎；对于不可控的事情，要保持乐观。人只能做自己能力范围内的事情，你要接受这个事实，并且以乐观的心态，去应对一切。

我们一直都在不断要求自己，鞭策自己。做好了，然后做得更好。挑战自己，然后挑战更高难度的。层层递进，不让自己气馁，不让自己轻言失败。即使生病了或者遭遇挫折，我们都必须坚信“人定胜天”！这个大概是我们从小受到的鸡汤式教育，这样想并不难。可当你忽然听到，其实你只能做好自己能力范围之内的事情。这样的自我承认，反而是比较艰难的。就好像说，每个人都不愿意相信，自己其实本就是个普通人。

我们在自然灾害、战争、自然灾害面前，谈什么人定胜天呢？所以对自己能力范围内的事要保持谨慎，而对于不可控的事情，要放开心态，保持乐观，如此才能活得洒脱。

同学们，你们都买上房子了吗？有多少人是全额付款的？又有多少人是预支了几十年未来？像我们这一代年轻人，大多没有那个能力能全额买房，大多都是先付首付，然后月月还贷款，才能拥有属于自己的地方。

我有个朋友，父母都老实本分的庄稼人，一辈子辛辛苦苦地种地，就靠几亩薄田养活一家子。儿子还算争气，考上了大学参加了工作。日子一天天过去，眼看到了结婚的年纪，老两口不得不考虑去城里买套房子。可是儿子才刚刚工作几年，手里也没存多少钱，叔叔阿姨拿出了一辈子的积蓄，给儿子在城里付了首付买了房子。

房子有了，娶媳妇就成了下一个重要的任务。可是他每天考虑最多的事情，却是每天还房贷，每个月5000块钱的工资光房贷就要还4600。父母都老了，种地也没有多少收入。所以，只能一个人承担起这个责任。他省吃俭用，从不乱花一分钱，生活还勉强能过得去。可是后来他恋爱了，好不容易谈了个对象，生活又是另外一番景象。

女孩儿是城里人，家庭条件也比较好，平时的吃穿用度远在他经济能力之上。虽然日常的花销女孩会承担一部分，但是终究是超出我朋友的能力范围，还没结婚就已经入不敷出，以后要是结了婚，日子根本没法过。最后只能无奈的放弃了姑娘，忍痛分手。他掩藏不住自己内心的痛苦，在我面前放声大哭。他大口喝了一碗酒，激动地说，，因为他很喜欢那个姑娘，如果没有房贷，他们一定会结婚的。可是现在他想都不敢想，不知道未来的路该如何走。

我觉得，人还是不要做超自己能力范围之外的事。否则就会带来很多痛苦。买房子这件事也要慎重考虑，当我们的能力有限时，就不要执着于眼前的事物，马云在几年前不是曾说未来的楼市如葱，现在很多人也在提倡年轻人租房。其实租房也很好，在城东住够了，可以搬到城西。换换空气，换换感觉，认识一些新的有趣的人，或许能激发自己对生活更多的热情。比如说我的这位朋友，他可以买套二手房，还少一点贷款，然后交个经济能力和自己差不多的女朋友。我想这样也不至于会如此痛苦，如此迷茫。

好了今天的分享就到这里，你能够做到自我接纳吗？今天阿德勒的思想有没有对你有新的启发？欢迎在评论区我们一起讨论。我还是会把所有录制好的节目放置到秦淮读书会最长情的陪伴这张专辑中，方便大家的收听。做的不好的地方，也希望同学们多多体谅。毕竟我的能力确实有限，总结概括能力，语言编排能力，引经据典的能力，比起专业的人来说，还有很长的路要走。我也想好了，放宽心态，每个星期更新一次节目就够了。

另外公众号我已经很久没有更新过了。看看过了大年，等我能够把工作、休闲娱乐投资理财还有读书会都找好了节奏，就开始更新微信公众号图文版内容。最近也想发展一个新的兴趣爱好-摄影，为什么要发展这个兴趣爱好呢？我想是给自己一双发现美的眼睛叭。把拍的美美的风景穿插到公众号文字里面，给大家更好的阅读体验。